保健品不能随意食用，要注意以下几个方面。
一、保健品的分类
保健品分为保健
药品和保健食品两类，两者在批准文号上有明显区别，前者需要在医生指导下服用，后者在服用时也要仔细地看一下说明，特别是禁忌症和注意事项，不能“人云亦云，跟风跑，赶时尚”。
二、注意服用剂量和时间
不是保健品用得越多就对身体越好，如对老年人来说，口服补药吸收少且慢，肾脏排泄功能减弱，长期过量地吃补药，易引起中毒反应。当体内所需的物质已补足后，需要停用或减量。可以在临床医生的指导下使用。
三、不要盲目进补
现实生活中“闻补则喜，唯补是用”者确实不少，他们总是相信很多药品或者保健品的广告词儿，别管这些广告说得多么玄虚，他都敢信！补药，必须因人而异，辨证施补，才有益于人体健康。如长期大量服用人参，除有助火的副作用外，还会出现失眠、高血压、水肿、性功能减退等症状为主的“人参滥用综合征”。
在购买保健品时一定要购买正规厂家生产的有批号的保健食品，要注意包装上有无保健食品标识，因为国家对保健品的审批非常严格，经过审批的保健食品一般都可以放心购买。保健食品标识的主要内容包括保健食品品名、生产单位、批准文号、主要原料、功效成分、保健功能、适宜人群（不适宜人群）、注意事项、日期标示（保质期）等项内容。
浅说六味地黄丸
六味地黄丸是中医补益剂中滋补肾阴的代表方剂。方中六味药合用，三补三泻，以熟地黄、山萸肉、山药三补为主，滋养肝、脾、肾三脏；以泽泻、茯苓、丹皮三泻为佐，渗湿清热泄浊，寓泻于补，泻不伤正。主治由肾阴亏虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、潮热盗汗、口燥咽干、足跟作痛等症状。