一个人要想生活得简单，必须充分认识到快乐的价值，有积极、正确地追求快乐的强烈意愿，培养强烈的快乐意识、快乐观念，使其作为日常生活的必修课。
史蒂文森说：“快乐的习惯使一个人不受——至少在很大程度上不受——外在条件的支配。”快乐，我们说了算。只要养成了快乐的习惯，进而养成了快乐的性格，我们就能成为快乐的主人，每时每刻都快乐幸福地生活。
每个人，每一天都应该有一个基本的目标，就是衷心喜悦地享受生活。患得患失的百万富豪会对自己说：“有人会偷走我的钱，然后我会很惨。”意志坚强的穷光蛋却会对自己说：“债主在街上追我的时候，我正好可以运动一下。”
不要愚弄你自己，如果你真的想要得到生活的乐趣，你能够找到，但要记住：你必须有这份福气消受。
查斯特·菲尔德爵士曾指出：“有许多无福消受生活乐趣的人，他们在功成名就之后，非但不能松弛，反而更趋紧张。在他们心目中，似乎老是受到追逐——疾病、诉讼、意外、负税，甚至还包括了亲戚的纠缠。直到再度尝到失败滋味以前，他们无法松弛心神。对学习快乐的追求，而非痛苦；他们尊崇快乐的效力，因而产生自我的价值感。”
莎士比亚在《奥赛罗》一剧中写道：“快乐和行动，使得时间变短了。”无论长短，让你的时间充满愉悦的铃声。对不看重快乐的人应该一笑置之，因为他们是无知的一群；但是你也要原谅他们，因为他们不像你这么睿智聪明。
快乐是真实的，是内发的：除非你自己，没有人能够令你苦恼。
你每天都应该记住：快乐是你自己说了算的，不是圣诞节的点缀，而是整年的喜悦。
快乐本来就出自人的心灵和身体组织。我们快乐的时候，可以感觉得更好，身体也更健康，甚至肉体感觉都变得更灵敏。研究表明，人在快乐的思维中，视觉、味觉、嗅觉和听觉都更灵敏，触觉也更细微：人快乐时，视力立即得到改进；人在快乐的思维中记忆力大大增强。精神医学证明：在快乐的时候，我们的胃、肝、心脏和所有的内脏会发挥更有效的作用。几千年前，老所罗门王说：“快乐的心有如一剂良药，破碎的心却吸干骨髓。”犹太教和基督徒都把欢乐、喜悦、感恩、开朗视为走向正义和美好生活的途径，这也是很值得重视的。
哈佛大学的心理学家认为：古老的荷兰格言“快乐的人家不邪恶”在科学上是站得住脚的。他们发现，大部分罪犯出身不幸，或有一段不快乐的人际关系。耶鲁大学研究表明，我们所说的不道德和对他人的敌意，很多是因为自己的不幸才造成的。
辛德勒博士说：不快乐是一切精神疾病的唯一原因，而快乐则是治疗这些疾病的唯一药方。看来，我们对于快乐的普遍看法有些是错的。我们说：“好好干，你会快乐。”或者对自己说：“如果我健康、有成就，我就会快乐。”或者教别人“仁慈、爱别人，你就会快乐。”其实更重要的是：“保持快乐，你就会干得好，就会更成功，更健康，对别人也就更仁慈。”
快乐不是挣来的东西。快乐不是道德问题，就像血液循环不是道德问题一样。快乐与血液循环二者推动健康。快乐不过是“我们的思想处于愉悦时刻的一种心理状态”。如果你一直等到你“理应”进行快乐思维的时刻，你很可能产生意外的不快乐思想。斯宾诺莎说：“快乐不是美德的报酬，而是美德本身；我们不是由于抑制欲望而享受快乐，相反，我们享受快乐才能抑制欲望。”很多正经人不敢追求快乐，因为他们觉得那样做是“自私”或“错误”的。无私的确能带来快乐，因为它不仅使我们关注他人，不注意自我反省忽视自身，而且使我们能够创造一个新的自我，在帮助他人的过程中充实自己。
人类最快乐的东西就是想到有人需要自己，有能力帮助别人得到更多的快乐。然而，如果我们从快乐中探讨道德问题，认为它是无私的报酬，那么，他们就很可能因为想得到快乐而觉得有罪。快乐是自然存在的，不是一种报酬和奖品。如果我们因为无私而得到报酬，那么下一个逻辑的推理是，我们越自我克制和越不幸，就越会导致一个荒谬的结论：想要快乐必须不快乐。
如果牵涉到什么道德问题的话，这个道德问题也不应与快乐相关。詹姆斯说：不快乐的态度不仅痛苦，而且卑下。还有什么能比憔悴和哀怨的情感更不值钱的呢？还有什么能比不快乐的表现更容易伤害别人？还有什么比不快乐更使人挫伤？不快乐的态度只能加剧和延长困境，使不利的情况更加不利。
查斯特·菲尔德爵士指出：快乐是一种心理习惯，一种心理性格，如果不在现在加以了解和实践，将来也永远体会不到。快乐不存在于解决问题——一个问题解决了，另一个问题还会出现。生活本身就是一系列问题。
如果你想要快乐，你就快乐吧，不要“有条件”地快乐，而要把快乐当成一种习惯。
抓住那簇香甜的野草莓
一个人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现自己头顶上的那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只狮子，更糟的是，两只老鼠正忙着啃咬维系他生命的小灌木的根。
绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。
于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，自语道：“多甜啊！”
抓住那簇香甜的野草莓——只有那些在绝境中仍能抓住一丝快乐的人，才能领悟生命快乐的真谛。
想想你拥有的快乐
一位美国老师曾给他的学生讲过一件事情。
“我曾很忧愁，”他说道，“但是，1934年的春天，我走过韦布城的西多提街道，有个景象扫除了我所有的忧虑。事情的发生只有十几秒钟，但那时我对生命意义的了解，比在前十年中所学的还多。这两年，我在韦布城开了家杂货店，由于经营不善，负债累累，估计要七年才能还完。我刚在星期六结束营业，准备到‘商矿银行’贷款，好到堪萨斯城找一份工作。我像一只斗败的公鸡，垂头丧气，突然间，有个人从街的另一头过来。那人没有双腿，坐在一块安装着溜冰鞋滑轮的小木板上，两手各用木棍撑着向前行进。他横过街道，微微提起小木板准备登上路边的人行道。此时，我们的视线相遇，只见他坦然一笑，很有精神地向我招呼：‘早安，先生，今天天气真好啊！’我望着他，发现自己很幸福。我有双足，可以行走，为什么却如此自怜？我这个四肢健全的人还有什么不能的？一下子，本来预备到‘商矿银行’只借一百元，现在却决定借两百元；本想说我到堪萨斯城想找份工作，现在却有信心地宣称：我到堪萨斯城会有一份工作。结果，我借到了钱，并很快找到了工作。”
“现在，我把这句话写在洗手间的镜面上，每天早上刮胡子的时候都念它一遍。”
人的一生总会遇到各种各样的不幸，但快乐的人却不会将这些装在心中。所以，快乐是什么？快乐就是珍惜已拥有的一切。
快乐是自己最喜欢的世界
歌德说：“如果工作是一种乐趣，人生就是天堂！”如果我们热爱工作，就不仅能喜爱自己有兴趣的事，而且能喜爱自己不得不做的事，等于一辈子都生活在幸福的天堂中。
一家报纸曾征题：“在这个世界上谁最快乐？”获奖的答案是：正从事着自己喜爱的工作的人，是最快乐的。求乐与事业非但不矛盾。对工作有乐趣，可以得到快乐，事业成功了，更加快乐。正如埃及著名作家艾尼斯·曼苏尔所说：“事业成功本身，便是一种最大的快乐，最大的幸福，最大的力量。”因此，我们追求事业成功，就是追求最大的快乐。
很久以前，为了建路，伦敦拆除了许多陈旧的楼房。然而新路却久久没能开工，旧楼房的废墟晾在那里，任凭日晒雨淋。有一天，一群自然科学家看到，在这一片多年未见天日的旧地基上，因为春天的阳光雨露，竟长出了一片野花野草。
奇怪的是，其中有一些花草却很稀少，它们通常只生长在地中海沿岸国家。这些被拆除的楼房，大多都是在古罗马人沿着泰晤士河进攻英国的时候建造的。
这些草的种子多半就是那个时候被带到了这里，它们在石砖之下，一年又一年，几乎已经丧生。但令人感到意外的是，一旦它们见到阳光，就立刻恢复了勃勃生机，绽开一朵朵美丽的鲜花。
其实，人的生命也是如此。一个人，不管他经受了多少打击，一旦爱的阳光照耀在了他身上，他便能治愈创伤，便能获得希望，重获生机，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也依然能够发光发热。像荷马、贺拉斯、维吉尔、莫雷拉、莎士比亚、塞万提斯等都是乐观豁达的人，因而洋溢着一种健康、宁静的快乐。像这样心底快乐、本性宽厚的人还有路德、莫尔、培根、莱昂纳多·德·文西、拉法叶和米歇尔·安吉罗等等。他们之所以总是充满着幸福和快乐，也许正是由于他们总是做着快乐的事——他们那富有的心灵总是充满着创造的活力。
弥尔顿一生磨难不断，但他始终乐观、爽朗。他的眼睛意外地瞎了，他的朋友背弃了他，他连遭凶险，“前途一片黑暗，令人毛骨悚然的危险声音在前面吼叫”，但弥尔顿却始终“振作起来，勇往直前”。
如果我们心情豁达、乐观，我们就能够看到积极，即使在漆黑的夜晚，我们也知道星星仍在闪烁。
一个心境健康的人，行为正派，就能自觉而坚决地摒弃肮脏的想法，不与邪恶者为伍。我们既可能坚持错误、执迷不悟，也可能相反，这都由我们说了算。
真正拥有这个世界的人，是那些热爱生活、拥有快乐的人。也就是说，那些真正拥有快乐的人才会真正拥有这个世界。
快乐的法宝
英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动。他们从应征的八万多封来信中评出4个最佳答案：
1.刚完成作品，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；
2.正在用沙子筑城堡的儿童；
3.为婴儿洗澡的母亲；
4.千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。
要快乐就必须工作，有工作，就会使人快乐；要快乐，就必须对未来充满希望；要快乐，一定要心中有爱——那种无私的、不计报酬的爱；要快乐，一定要有能力，要有助人为乐的技能。工作、希望、爱和能力，是带来快乐的4个法宝。
心中有朝阳，生活有滋味
从前，田鼠一家住在田野里。
秋天来临时，田鼠们开始忙着贮藏过冬的食物。拖雷却没有。
其他田鼠问：“托雷，你怎么不干活呀？”
托雷说：“我在干活呀！”
“那么，你收藏了什么东西过冬呢？”
“我收藏阳光、色彩和单词。”
其他的田鼠听后都大笑起来，以为托雷是在开玩笑。托雷也不在意其他田鼠的嘲笑，继续工作。
冬天很快就来了，天气开始越来越冷。
田鼠们日子很悠闲。这时有只田鼠想起了托雷，它们准备到托雷家看看。
田鼠们问：“托雷，你怎么过冬的，你不是说你收藏了东西，都有什么？”
托雷说：“那你们先闭上眼睛。”
田鼠们虽然觉得有些奇怪，但还是闭上眼睛。
托雷拿出第一件收藏物品，说：“这是我收藏的阳光。”
顿时，黑暗的洞穴变得晴朗起来，一下子温暖起来。
田鼠们又问：“还有色彩呢？”
托雷开始给它们描述红色的花朵，绿色的树枝，蓝色的大海，金色的稻子，田鼠们仿佛真的看到了五彩缤纷的世界。
田鼠们又问：“那么托雷，还收藏了什么？”
于是，托雷给田鼠们讲了许多故事，田鼠们都听得入了迷。
听完托雷的故事后，田鼠们都很高兴，它们说：“托雷，你真是一个诗人！”
收藏阳光、色彩和单词，收藏夏季最美丽的景象，在冬天以此温暖我们的心，这是多么简单的道理，却又是多么实在！
只要心中拥有朝阳，就能拥有快乐。只要永远相信和理解生活中美好的东西，永远保持充沛的活力和乐观的情绪，那么快乐就会永远围绕着你。
会分享，就能更快乐
从前，有一个小男孩，他非常非常想见一见上帝。当然，他知道上帝住得很远，要走很长很长的路、经过很长很长的时间才能到达。因此，他准备了一只手提箱，装满了巧克力，还有6瓶饮料，然后就开始了他的寻梦之旅。
他已走过了3个街区。这时，他来到了一个公园里，看到一位老太太坐在那里，正在看那些时飞时落的鸽子。小男孩紧挨着她坐了下来，打开手提箱，拿出一瓶饮料，正准备喝时，却突然发现老太太看起来似乎很饿。于是，他拿了一块巧克力递给她。老太太欣然接受了，感激地微笑地看着小男孩，那笑容是那么的慈祥、那么的亲切、那么的完美。小男孩感到心中舒畅极了，世界也仿佛充满了阳光。他想再看一次她的笑脸，因此他又拿出一瓶饮料递给她。老太太又欣然接受了，并且又笑了。小男孩高兴极了。
整个下午，他们就这样坐在公园里，边吃边笑，虽然并未交流。
天色逐渐黑了下来，夜幕降临了。此时，小男孩觉得十分疲劳，就回家去。但是，刚走几步，他却突然转过身，跑回到老太太身边，紧紧地拥抱了她一下。这次，老太太对他报以最完美的微笑。
当小男孩愉快地回到家里，走向自己房间的时候，她的母亲感到非常惊奇，想知道究竟是什么事令儿子这么满面春风。于是，她问道：“孩子，今天发生什么事了，你这么高兴？”
“我与上帝共进午餐了，”他兴奋地答道。马上，他又补充道：“您猜怎么样？她给了我最美好的微笑！啊，她是那么慈祥，那么和蔼！”他说这话的时候，神情仿佛是在回味下午与“上帝”共同度过的美好时光。
与此同时，那位容光焕发的老太太也很高兴。看着老太太那安详、平和的神情，她的儿子感到非常吃惊。他疑惑地问道：“妈妈，您今天做什么事了，这么高兴？”
“哦，今天我在公园里和上帝一起吃了巧克力呢！”老太太兴奋地说道，那神情也仿佛是在回味着与“上帝”共同度过的美好时光。接下来，马上她又补充道：“你知道吗？上帝这么年轻，比我想象中的还要年轻得多！”
当我们将我们所拥有的东西与别人分享时，我们就会快乐。
放下虚荣，你的人生更快乐
有这样一个故事：
两个大学生相爱，每次约会都是男生约女生。一次，这位女生主动约该男生晚上到老地方见面。男生随口道：“你约我出来干什么？”那位女大学生顿觉自尊心受到伤害，约你出来干什么？晚上在老地方见面，还能干什么？她随即回答：“我约你出来是想告诉你，我以后再也不理你了！”
本来一件好事，就因为爱面子，结果弄吹了。
人生成功的人都有这样的体会：要做一个真正的成功者，首先就必须抛弃面子，先不齿于求人、迎合人，不齿于做“高尚的人”不屑一顾的事，进而逐步建立自己的自尊，最后成为人上人。
不破不立。不打掉虚荣心，就不能建立真正的自尊。如果除开那些具备先天优势的人，现代社会能真正白手起家赚大钱的，往往是敢于抛弃面子的人。他们曾经生活在最低层，穷尽所能为生存而挣扎，尊严、道德观念都被抛弃，他们看透了世界，知道手段是次要的，重要的是目的。他们破了面子和一些迂腐的道德观念，进而成功，获得了新的自尊。