如果你患有简单类型的神经衰弱，你就会注意到有些症状几乎已成为了你日常生活的一部分——就像前面提到的那样，而另一些症状则只会偶尔地出现。比如胃痛、手出汗、心跳加快总是伴随着你，而恐慌、心悸、心律不齐、心脏四周疼痛、颤抖、呼吸困难、眩晕、呕吐则只是间歇性地发作。经常出现的症状反映了恐惧的持续，表现出一种长期性；而时时发作的症状则反映了恐惧强度的变化，因而表现出一种间歇性。
对上述症状的治疗依赖于几条简单的原则。第一次读到这些原则的时候，你也许会想：“这对我来说太简单了，治愈我的病需要用更激烈的办法。”话虽如此，但在实际运用这些原则的时候你还是需要接受指导，而且在治疗的过程中你可能还需要时不时地去重温这几条原则。
这几条原则可以概括如下：
面对
接受
飘然
等待
这样的治疗方法既不神秘也不会让你眼前一亮，但如果你明白很多人正是由于做了相反的事情而在自己的问题中越陷越深的话，那么你就会发现它是多么具有启迪意义了。
让我们再简单地看一看上一章所描述的那位对恐惧引发的身体反应感到害怕的患者，看看我们能不能找出对他所适用的治疗方法。
首先，他对自己的症状感到过度的恐慌，每当一个症状出现时他都会认真地检查，忧虑地“聆听”。为了摆脱这种讨厌的感觉，他要么生硬地与之对抗，要么像热锅上的蚂蚁一样忙着找事做，想以此强迫自己将注意力转移开去。换句话说，他要么是抗争，要么就是逃避。
另外，由于不能很快找到解决的办法，他开始感到困惑。他不停地回想以前，同时还担心个没完：都过去那么长时间了，怎么还没好。这就好像是在驱魔，而他和医生都还没找到窍门。他开始失去耐性。
概括起来，他把时间花在了以下几个方面：
逃避，而不是面对。
抗争，而不是接受。
过分关注，而不是飘然而过。
失去耐性，而不是耐心等待。
现在，让我们来看看通过面对、接受、飘然和等待，患者是如何治愈疾病的。
我们将首先探讨经常性症状的治疗，然后探讨间歇性发作症状的治疗。