除了平时的言行举止不能轻慢，为人父母在做规矩时的心态和准备都不能随便。下面我用吃饭为例说明如何做规矩。
很多时候当孩子不好的行为引起我们注意时，往往已经有一定的“历史”了。对于这样的行为改变，不是简单而随便做一次规矩就能够改变的。例如孩子不好好吃饭，第一次、第二次你都不会太重视。但是当这成为一种习惯时，你就开始注意了。对于这样的情况，你不要匆匆上阵和孩子交锋，这可是一场大仗啊。所以我的建议是，你若没有充分准备好，就不要开始做规矩。宁可先让孩子这次暂且得逞了。若是你匆匆开始，草草了之，非但这个规矩不能做好，反而会影响到以后做规矩的权威。因为你的不认真让孩子对规矩失去了应该有的敬畏。
在开始做规矩之前，你要做很多的准备。首先要好好分析为什么孩子有这样的行为习惯，应该怎样解决。例如孩子不好好吃饭，多半是因为进食没有习惯，特别是零食随手可得。所以最好的办法是：饿他。很多父母还没有开始就担心了，不吃饿坏了怎么办？你看，还没有开始做规矩，你自己就开始犹豫了。在现实中如果你真这么做，孩子在还没有饿坏之前，早就乖乖吃了，因为饿了吃饭是正常的反应和行为。当然在具体的操作上我们还要做很多细节的准备。
首先，如果做规矩的人不止一个，你要得到其他大人的支持，特别是有老人的，要好好说明。有时候说服老人来支持你饿孩子一顿很不容易，尽管这些老人自己小时候常常挨饿。其次，要把所有的零食都处理掉，至少要放到孩子找不到的地方（最好处理掉，因为小孩子找东西的能力往往很强）。有了环境的支持，你就要开始考虑做规矩的一些细节。例如怎样把你的规矩要求给孩子讲清楚，怎样控制自己的情绪。套用一个现代用词，孩子吃饭时你要对他实行“双规”：在规定的时间，用规定的方式进行。
可以对孩子说：“宝宝，你可以选择，要么这样吃饭，要么你就没有的吃。如果你这顿不吃，要过一个下午，我们吃晚饭的时候才能吃。”如果孩子拒绝吃饭，你不要训斥，平静地接受。但是说到做到。如果中间孩子说饿了，需要吃东西时，可以嘴软但不要心软。你可以说：“宝宝肚子饿了，妈妈知道，因为宝宝没有吃中饭。但是，这是规定，妈妈也没有办法，我们看看还有几个小时我们就可以吃饭了。”这样讲孩子比较容易接受。如果你很得意地去奚落孩子：“谁让你不吃中午饭的，你厉害啊，下次要听话啊。”你这是在激发孩子和你的对立和不讲道理。如果看到孩子开始有求于你了，一面训斥，一面给食，你既没有爱，也没有规矩。
另外需要指出的是，当孩子的行为有所改变时，一方面要理性地肯定，另一方面心里要有打持久战的准备。孩子的行为会反复，这是他在拷问你规矩的界限是否坚硬。但是第一次认真的规矩是一个良好的开端，也是最重要的一步。
有一位美国妈妈为了改变四岁孩子早上拖拉而影响上幼儿园的坏习惯，做了以下准备：先想好方法，让孩子选择：你可以穿好衣服，或者到了出门时间你穿着睡衣去幼儿园。接着她把可以想到的细节都做了准备。例如她知道孩子的嗓门很大，一有不顺就会尖叫，而隔壁又有一位多管闲事的老太太。这位妈妈就先和老太太事先讲好，明天听到孩子的尖叫或者看到她把挣扎着穿着睡衣的孩子抱上车时，不必打911。这位妈妈还是不放心，怕这位老太太搅局，自己事先给当地的警察打了电话，告诉警察明天可能发生的事情。最后，她和幼儿园的老师打了电话，告诉她明天有可能晚到。让她事先告诉别的孩子，看到她儿子穿着睡衣站在教室门口时，不要取笑他，而要鼓励或帮助他把衣服穿好。到了第二天，不管妈妈怎样警告，孩子还是我行我素，到了时间，妈妈说了声：“宝贝，对不起，我们要走了。”就一把抱起穿着睡衣的孩子上了车，然后给孩子系上保险带。等车子到了幼儿园停车场，孩子哀求妈妈让自己把衣服换好再去教室，妈妈就接受了这个建议，等孩子换了衣服才把他送到教室里。这一次虽然波澜不惊，但是孩子明白了妈妈的规矩是认真的，从此就对规矩不敢怠慢。
另外，做规矩时和孩子要保持很近的距离。现在很多年轻的父母做规矩常常是距离很远就大声地喊叫，这样做规矩过于随便，而且容易情绪化。很多父母做规矩的失败就是因为随便。既没有平时的敬畏气氛，也没有铺垫，说做规矩就做规矩。父母自己这样的喜怒无常，不仅很难让孩子产生敬畏，相反很容易让孩子在心理上产生对抗，这样做规矩的结果就可想而知了。
做规矩是一件认真而神圣的事情，无论做规矩的心态还是准备，我们都不能随便。如果没有认真的准备，做规矩总是匆匆开始，难免草草收场，其情形就如同儿戏。就像纪伯伦在《先知》中所描写那样，“如同那你在海滨游戏的孩子，勤恳地建造了沙塔，然后又嬉笑地将它毁坏。”这样的结果是孩子对规矩越发没有敬畏，因为父母的行为已经明确地告诉孩子，做规矩可以是一件随便的事情。