和谐的性生活能减少乳腺增生的发生概率，并且对乳房疾病患者的病情有一定的治疗作用。当女性进行性生活时，乳房会发生一系列的周期性变化，如静脉充血、体积增大、乳晕充血、乳头勃起等。这种现象有助于调节乳腺功能，减少患乳房疾病的可能性。
女性还应了解的是，不良的情绪会影响性生活增加患乳房疾病的概率。总而言之，只有心情愉悦、性生活和谐才能让乳房更幸福。
乳房胀痛因为“不性福”
有些女性在性生活中会感到乳房肿胀、疼痛，并对其产生一定的恐惧，因此产生厌倦抵触心理。
为何女性会在性生活中感到乳房胀痛呢？这是因为乳房会因为性兴奋而发生相应的变化，比如乳房、乳头充血，随之而来会有胀满疼痛的感觉。如果性生活中女性未达到高潮，这种充血状态便会一直持续下去，令乳房更加疼痛，从而使女性失去“性”趣。
乳房是女性的性敏感区，绝大多数男性喜欢在性生活中采用抓捏乳房的方式，促进女性兴奋，以提高性生活质量。但力度的掌握至关重要，如果太过用力，就会影响女性乳房的正常血液循环，从而引发乳房疼痛。另外，女性在特定时期，如月经前、怀孕期、哺乳期等，乳房的血液供应量会增加，本身就会有胀痛感，如果再用力抓捏，不仅会使乳房疼痛，还会造成乳房内部结构的损伤。
如果女性在性生活中存在心理阴影，丈夫应多加努力，爱护妻子的乳房。在进行性生活前，丈夫应多给妻子一些爱抚，努力使夫妻二人一同达到高潮，并在性生活结束之后，对乳房进行温柔的按摩，帮助妻子缓解乳房的不适，千万不能用力抓捏乳房，使乳房受到伤害。
乳房之花的完美标准
不仅是女性，很多男性也会产生这样的疑惑，到底女性该有个什么样的乳房才算是完美？难道越大、越挺就是越完美？对于这些疑问，有关专家根据人体的比例和解剖学的原理，给出了完美乳房的标准。
首先，完美乳房要具备丰满、匀称、富有弹性等特点，年轻女性在这方面占有绝对的优势。随着年龄的增长，乳房会出现下垂及松弛等正常生理现象，但离完美乳房却越来越远了。
其次，乳房的位置应较高。这个标准只有极少数女性才能达到，很多人也只有通过隆胸才能“做”到这种美。
另外，乳房线条流畅，呈半球形，两乳头距离在20厘米以上。当女性的乳房呈现出圆润的弧线时，会使乳房看起来更挺拔、漂亮。而过于挺拔或者乳轴过短，则会使这种美感大打折扣。
让乳房和你一起安心入睡
你是不是因乳房不对称而苦恼，总是感觉双乳大小差异过大？检查后又没有乳腺疾病，这到底是怎么回事呢？别急，这可能是不良睡姿伤害了你的乳房。
不良睡姿是指长期偏于一侧的睡眠姿势，很容易导致女性双乳大小不一，呈现出不对称现象。尤其是正处于成长发育期的女孩，更会因不良睡姿使双乳发育失衡。不仅如此，不良睡姿还会压迫乳房，影响乳房的血液循环，对乳房造成一定的损害。
因不良睡姿而引起的双乳不对称，属于正常生理现象，是可以纠正的，处于青春期的女孩只要改变不良睡姿，就能将这些现象纠正过来。成熟女性通过良性刺激，也一样能达到双乳逐渐对称的效果。
减肥不减乳房健康
现在很多青春期的女孩出现肥胖现象，这与日常的生活环境、饮食习惯等有着直接关系。对有些女孩会选择减肥，但其方式并不健康，损害身体健康，还会影响乳房的生长发育。
市面上很多减肥产品中都含有泻药及其他不安定成分，如果盲目使用，会使人体内分泌发生紊乱，导致性激素分泌失调，从而使乳房发育变得迟缓或者发育不良。这是因为性激素可以促进乳腺发育，使乳房健康成长，如果性激素分泌不正常，乳腺的发育也会随之变得不正常。
总之，女孩减肥应该选择安全有效的方式，不可听信广告宣传，盲目服用减肥药物，以免最后减肥不成，却减掉了乳房健康。
髋骨与乳房的秘密
研究发现，乳腺癌的发生与髋骨的矿物质密度有一定的关系。对绝经后女性来说，髋骨矿物质密度过高将会增加患上乳腺癌的可能性。
当髋骨矿物质密度过高时，会使女性长期处于雌激素过高的状态中。而乳腺癌患者一般都是雌激素敏感型，过高的雌激素会对这类女性产生一定的刺激，从而增加患乳腺癌的概率。所以在国外的一些医疗机构中，提倡对乳腺癌高危人群进行髋骨矿物质密度的测定，根据髋骨矿物质的密度变化来判断女性乳腺情况。
髋骨矿物质密度过高会增加女性患乳腺癌的可能性，那么密度低一些，是不是就不会出现问题呢？研究中认为，髋骨矿物质密度过高或过低，都会对身体造成影响。密度过低，会增加骨质疏松与骨折的可能性，也不利于女性的身体健康。
乳腺癌与隆胸
很多爱美女士为了使自己有个“挺”拔的身材，而选择隆胸。还有一些女性担心隆胸会引起癌变，而不敢轻易尝试。
事实上，隆胸与癌变没有直接关系。女性隆胸后，如果过于担心身体发生改变，出现心理压力过大或消极情绪过多的情况，反而会增加乳腺癌的发病率。所以女性朋友如果要进行隆胸，应避免情绪发生大的波动。
另外，在进行隆胸前，女性应多了解一些隆胸知识，详细咨询各种隆胸手术的方式、方法、效果及有无副作用。只有这样，才能使自己有充分的心理准备，不至于手术结束后再因过于担心而使情绪受到影响，导致乳房病变。
过度隆胸危害大
有些女性希望自己的胸部越大越好，往往选择隆胸来实现她们“波霸”的理想。还有一些女性不满足一次两次的隆胸，于是就像下馆子吃饭一样隔三差五就去隆一回，让自己的胸部看起来更丰满，更具有魅力。甚至很多处于发育阶段的女孩也加入了隆胸的队伍中，无形中伤害了她们稚嫩的乳房。
专家认为，隆胸就像吹气球，越增大离危险越近。试想一下，当你在吹气球的时候，虽然气球一点点鼓起来，但是你心中想的可能是气球什么时候会因承受不住而破裂。其实，隆胸也是如此。不合理的隆胸会使乳房健康受到严重损害。严重者，甚至必须进行乳房切除再造等，得不偿失。二、让乳房平安度过特殊时期
经期乳房护理
进入青春期，女性很快就会迎来初潮，之后月经周期逐渐正常，女性第二性征逐渐发育成熟。经期间的乳房保健问题，是关系身体健康的一个重要问题。
月经期间因为雌性激素的刺激，乳房也会出现一些周期性的反应，如乳房肿胀、有触痛感等。这种肿痛感一般不需要进行治疗，经期过后便会恢复正常。这时，为了更好地保护乳房，可以选择穿比平时宽松一些的乳罩。这样可有效避免挤压乳房，减少触痛感。
经期乳房会变得异常敏感，女性应尽量避免乳房受到外伤，更不能过分挤压乳房。如果肿痛得厉害，可采取热敷手段，缓解乳房组织的紧张度，消除炎症。除此之外，保持愉悦的心情也是经期保护乳房的有利手段，可以大大减轻女性经期的不适感。
经后乳房自检
许多女性在经期会出现乳房胀痛的感觉，不利于自检。如果在经期后对乳房进行检查，则能更准确的了解乳房的情况。
月经结束后可以站在镜子前，张开双臂观察乳房的大小及形状，查看双乳皮肤是否光滑、有没有颜色变化、双乳是否对称等。若发现异常情况，应提高警惕，最好去医院进行详细检查。之后，用手托起乳房，轻轻由外侧向乳头按摩，利用指腹感觉乳房内有无硬块，按摩时是否有疼痛感等。最后，轻轻挤压乳头，观察有无分泌物溢出。如果有黄色或血色分泌物溢出，应及时就医。
在自检过程中，如果发现乳房凹陷、突起症状时，也应及时就医。
孕产期乳房保健
生育宝宝是每个女性一生中最幸福的时刻，但是孕产期却是女性最容易发生乳腺疾病的时期。所以女性应该多注意，在此期间不能让自己的乳房受损，影响孕育宝宝。
想要在孕产期保护好自己的乳房，应从衣着打扮入手。这一时期，乳房会出现增大的症状，尤其是第一次怀孕的女性，乳房有可能增大1～2倍。所以日常生活中，孕产期女性应穿较为宽松的上衣，并选择孕产妇专用胸罩，以免乳房因过度挤压而受到损伤。
另外，哺乳期女性也就做好乳房保健工作。可以每隔几天便用温水对乳头进行擦洗，并在清洗干净后涂上一层护肤油。这样就可以有效保护乳房及乳头，以防因婴儿的吸吮而使乳头受伤、感染。
孕中乳头清洗需谨慎
有些女性怀孕后为了做好哺育准备工作，每天使用香皂清洗乳头。经过一段时间后她们却发现，自己的乳头变得越来越干，并且出现了肿胀的现象。
原来，孕期女性的皮脂腺分泌物会增加，能使乳头变得柔软，还可软化乳头周围的角质层。如果这个时候用香皂清洗乳头，就会洗掉皮脂腺分泌物，使乳头的“保护层”消失，从而导致乳头干裂，影响乳房健康。困此，孕期中的女性使用香皂清洗乳头后，一定要涂上一屋护肤油，使乳头处于受保护状态。
孕中女性需注意，清洗乳头时宜使用热毛巾对其进行擦拭，尽可能不使用香皂。这样不仅能达到清洗乳头的效果，还有一定的按摩保健作用，十分有利于乳房的健康。
乳头凹陷别着急
有些即将做妈妈的年轻女性因为乳头凹陷，而担心影响哺乳。的确，乳头凹陷或者过于扁平，都会影响正常哺乳，且对乳房健康十分不利。
乳头受到刺激时会自然突起，就说明乳头正常；如果乳头向下凹，无法突起，则表示乳房异常。具体地说，当乳头突起后，用两根手指夹住乳头，如果乳头能超过手指的高度，则表示乳头正常，不会影响哺乳；如果乳头低于手指的高度，则表示乳头扁平，可能会影响到哺乳。
女性想要改善乳头凹陷或扁平的现象，可以从孕期开始。方法很简单，可以将手指放在乳头旁边，慢慢压迫乳房使乳头突出来，再轻轻捏住乳头，向外牵拉。长期坚持此方法，可有效改善乳头凹陷的现象。
需要注意的是，刺激乳头会使子宫有不同程度的收缩。孕妇如果有流产倾向时，应避免刺激乳头，以免发生流产或早产。
产后揉奶须小心
有些刚生产完的年轻女性会觉得自己奶水少，影响哺乳，于是请来揉奶师帮自己揉奶。但如果揉奶不当，患乳腺疾病的概率也会增大。还有些产后女性认为家里的老人经验丰富，会请她们帮忙揉奶、催奶，可往往事与愿违，有时会因用力过大或揉奶方式不对而伤害乳房。
其实，揉奶、催奶在医学上被称为乳房护理，需要专业人士从事这项工作。很多揉奶师都是凭借自己的经验或者接受过月嫂的简单培训，并不能完全了解乳房护理知识。她们所进行的揉奶，大多不正规，会对乳房造成伤害。
顺产的女性一般在产后1～2天下奶，而剖腹产的女性则会在生产后第3天下奶。如果奶水少，可自行轻轻地揉摩或者请专业的护理人员揉奶。
如果产后出现乳房胀痛的情况，可能是因为乳腺管堵塞。乳腺管不通畅造成的乳汁淤积，需要沿着乳腺管的走向按摩，不可胡乱揉搓或用力太大。
产后乳房护理知多少
产后女性应做好乳房的清洁工作，才能更好地保护它清洁乳房，除了能保护乳房免受细菌侵害外，还能避免宝宝将病菌吃入口中。女性在清洁乳房时应注意，用毛巾按摩擦试乳房力度需放松，不宜使用碱性香皂，以免破坏乳房表面的油脂层，使乳头破裂。
女性在刚刚生产后的2～3天内，因为乳汁的分泌，可能会出现乳房充血肿胀以及触痛的感觉，属于正常现象，不必过于紧张，也不要用力揉搓、按摩，可以用包有冰块的毛巾敷在肿胀部位以缓解肿痛感。
还有一些女性觉得自己乳房小，产的奶水也少，害怕宝宝不够吃。其实，产后乳汁分泌主要与催乳素的多少有关系，与乳房的大小没有直接关系。只有乳房发育不良导致乳腺泌乳细胞的数目过少，才会影响产后乳汁的分泌。
你会正确挤奶吗
哺乳期的女性常因宝宝不能吸空乳汁而觉得乳房肿胀难受，很想将剩余的乳汁挤出来。其实，这种想法是正确的。积聚的乳汁会使乳房肿胀，甚至产生硬结感。及时的将乳汁挤出，不仅能减轻乳房负担，还能促进泌乳激素的分泌，对乳房非常有利。但是哺乳期女性没有经验而对乳房造成一定损伤，增加了患乳腺疾病的风险。因此，哺乳期女性该学会正确的挤奶方法。
首先，应该将手清洗干净，令乳房贴近盛奶的容器。然后，将拇指与食指分别放在乳头、乳晕的上、下方，其他手指轻轻托住乳房。准备好之后，拇指与食指轻轻挤压，使乳汁流出来。在挤压的过程中，一定要注意力度不宜过大，以免伤到乳房组织。
哺乳期慎防急性乳腺炎
急性乳腺炎是一种急性化脓性感染疾病，常在哺乳期发生，主要症状表现为乳头疼痛、皲裂、红肿、乳房有压痛等。哺乳期女性如果哺乳不当使乳头破损，就会导致细菌入侵而引发急性乳腺炎。若治疗不及时，还会引起乳瘘等严重病症。
除了哺乳不当外，哺乳期女性不重视乳头的卫生及保健也会引发急性乳腺炎。还有一些女性因乳头发育存在缺陷也可能导致此病，尤其是乳头内陷症状，应在哺乳前及时治疗，以免造成不必要的麻烦。调皮的宝宝也会让哺乳期女性吃尽苦头，咬伤乳头的可能性很大，从而感染细菌引发急性乳腺炎。
哺乳期女性应及时预防急性乳腺炎，日常护理固然重要，但也应做好宝宝的工作。宝宝如果咬着乳头不放，不宜生拉硬拽，应用手指轻压宝宝的下嘴唇或将手指缓缓抵入他的嘴里。这样宝宝就会松嘴，也就避免了弄伤乳头。值得注意的是，女性若患急性乳腺炎也是可以喂养宝宝的，只要配合医生治疗并及时清洗乳头、排空乳汁、辅助按摩即可。乳头如有破损情况，可以适当涂一些熟香油、鱼肝油、蛋黄油等，坚持喂养宝宝，不仅对宝宝有利，也对病情恢复有利。但乳头出现化脓现象，应停止哺乳及时就医，待乳头恢复健康后方可再次哺乳。奶疖不可怕
奶疖一般分为初期、中期、后期。奶疖初期乳房会出现局部肿胀的现象，肿胀部位有触痛感，用手可摸到肿块，并常伴有发热症状。这时只要乳汁没有异常，仍可以进行哺乳。但如果女性开始发热或乳汁异常，就需要视情况而定，适当减少或停止哺乳。
奶疖中期也称化脓期，乳房会更加肿痛、红热，女性体温也会持续增高。积聚在乳房内的乳汁无法排出，就会结成肿块。这一时期可使用抗菌素进行治疗，不宜哺乳。如果强行哺乳，药物会通过乳汁被宝宝吸收，对生长发育极为不利。
奶疖后期乳房会有脓液排出并且开始溃烂，必须进行抗菌素治疗，用药量也会大于初、中期，所以妈妈应完全停止哺乳，每天坚持用手或吸奶器将乳房中的乳汁清空，辅助治疗奶疖。
哺乳不会让美丽减分