忙好一切之后，于子安便出了李苒的家，在空地上蹦窜几下，活动一下筋骨，就开始由慢到快的向郊区奔跑而去。
不知不觉于子安感觉自己越跑身上越是舒服，爽快，不知不觉的速度在缓慢的提升，带出丝丝凉风！
路上也有不少晨跑的男女老少，于子安就如一阵微风唰的从人家身边奔过，带出一股强烈的劲风，留下一道虚无的背影。
看着于子安瞬间消失的背影，那些年老的老头不由摇头暗叹，年轻就是好啊！
而浑身不理身后事，于子安完全已经沉浸在奔跑带来的极限快感里，眼角景物飞速向后退去，凉风徐徐刮在身上，说不出的痛快，喜欢！对于身后发生的事情基本无视！
于子安此时体内一片祥和，全身仿佛泡在温泉里，暖洋洋的，说不出的舒服！
短短十分钟，于子安就如同一阵飓风横扫马路，当赶到山下时，余风等人已经在附近开始活动了！
‘安哥！’见到于子安众人很是恭敬的喊道
点点头，于子安甚为满意，随后喝道：“大家都很积极啊，那好开始吧！”
一声令下，众人也不敢怠慢，随着于子安直接就去瀑布下面开始了，于子安一马当先，首先第一个稳稳的站在瀑布下面，而余风那些人虽然抱得动大石头，但在瀑布下面也就几秒钟，有的进去都不能，纷纷扔了石头，顺流而下，而后再一步步的爬上去坚持，就这样周而复始的重复！
此时于子安也不愿再管众人，全凭自觉，而于子安自己却心无杂念再次陷入内视的境界。
他如今十分喜欢和享受这个感觉，十分舒服，还可以忘记身体上的痛苦，甚至外面的世界，只有这里一个属于自己的世界，可以细细的体会每一个细胞因为金蝠之血改造的滋润变得强大而发出的喜悦，这是可以意会不可言传的境界。只有他一人懂得体会的。
当于子安从内视中醒来，大家基本上都成了活死人，极其不顾形象的横七竖八的躺在溪水边上。
“起来，如此下去只会后退！必须要坚持下去！跟我去练武！”
于子安一个飞身如同蛟龙出海一般从瀑布之中飞出，带起漫天水花，在阳光照耀下极其的炫目耀眼，都在或暗中或直白观察于子安的人，心跳瞬间停顿，都被于子安这个漂亮华丽的动作惊呆，深深的刻在脑海里，一生都无法忘却。
也就是从这个时候起，日后惊艳整个天下黑道的死神小队的每一个成员都把于子安敬做了神明！而于子安也确实没让众人失望，成为他们心中真正的神！
于子安接下来讲的就比较技术性了，刚才的体力活结束了，开发一下大脑也是不错的。
在于子安的领着众人进入了树林里，开始讲了一招截拳道里的招数，就扔下他们自己苦练去。
等众人苦练一番之后，于子安已经悄然制造了一个简易的小木屋，容纳百人问题不大。
‘你们全部进去！’
“这干什么的安哥？”
“叫你进去就进去，哪那么多废话！”
原本仗着自己和于子安很是熟悉的余风，不解那木屋的作用，故此一问，但是没想到于子安居然如此强悍，吓得他第一个就钻进木屋。
而此时众人纷纷走进木屋，虽然百来人待在一百来平方的小屋不算拥挤，但是夏日炎炎没一会众人就汗流浃背！
见众人纷纷进去之后，于子安手上一摆，小屋的门居然瞬间被关上形成一个密封的空间，狭小的空间，拥挤的人群，没一会众人就感觉好像在蒸桑拿，那滋味可谓是苦不堪言，但是却是不敢有丝毫怨言！
‘风哥，我怎么感觉呛得很啊！’
“是啊，好呛啊！”
“靠，着火啦！”
在众人进入桑拿半小时之后，于子安在外面制造了大量的浓烟，利用真元控制全部灌输进入小屋，使得小屋里的众人开始如临大敌！一个个好像撒疯似地乱钻乱窜乱叫，一个个还真有那热锅的蚂蚁感觉！
待到浓烟充满整个小屋时，于子安才有条不紊，慢慢紧紧的开始记时。
1秒、2秒、3秒还没到30秒钟，里面的动静渐渐的小了少了，但是一个个却开始咳嗽了，咳嗽声越来越多、越来越大、越来越急一些成员渐渐无法忍受，上前砸门，而于子安却厉声喊：“时间还没到！”
小屋里完全密封，里面的浓烟弥漫，随着众人的呼吸被大口大口吸进肺里，余风，韩信等人第一次体会到窒息的感觉。
五分钟的时间，门，终于开了，在于子安的帮助下，没有人因为窒息而死，只是一个个累的筋疲力尽，顺着门口慢慢的往外爬，眼泪、鼻涕、口水流得满脸都是
‘大家去水潭清洗一下！’虽然听着于子安说的好像带着好意，但是余风等人却感觉这声音好像带着一丝阴谋，但是为了服从，众人纷纷开始下水。
待到众人下水的时候，忽然发现自己的手脚不知道什么时候被绳子死死绑住，渐渐的身体因为不断的挣扎而慢慢沉入潭底，刺骨的潭水，冻的众人直抽抽，一个个为了逃生，开始挣扎，试图摆脱手脚的绳子时间一分一秒过去，众人都不断挣扎，试图挣开绳子，可是结果却是无济于事，手脚传来的是阵阵火辣的痛，令众人开始吸进许多令人心寒的潭水，但是为了解脱，众人强迫自己保持镇静，尽量放松身体，调整在水里的姿势，屏住呼吸努力上浮一次次挣扎，一次次呛水，众人渐渐的有人开始浮出水面，接着一个个开始上浮，眼睛通红，脸色苍白，身上也有道道伤痕！比之刚刚被关在小屋更为难受！
一道真元挥去，众人感觉如沐春风，身上的痛楚渐渐减少，而心里对于于子安那股怨气也渐渐融化！
于子安完全不顾众人，待到众人休息十来分钟之后，又喝令众人开始山上山下来回奔跑，并且吩咐众人五人一组抱起一根圆木，合力开始奔跑，扛着圆木在山上来回奔跑，如此高难度众人皆苦不迭，但是看到于子安那杀人般的眼神，一个个是敢怒而不敢言，只能无奈的服从。
来回一次就是1公里，扛着100多公斤的圆木，山上山下来回跑十来个回合，这恐怕就算真的是特种兵训练也不过如此般！山路崎岖，暗藏危机，五人扛一个圆木不仅要抗稳圆木，而且还要注意脚下山路，不仅是对身体同时也是对心理的极大考验，再加上众人个头不一，力很难使到一块去，训练非常困难，每次一根来回结束，众人的肩膀都会磨破，几次下来，衣服和皮肤粘在一起，血迹斑斑，样子实在惨不忍睹，但是即便如此众人还是依然坚持！
待到十个来回之后，就在众人精疲力竭的时候，于子安又给众人投掷了一枚重磅炸弹，抱着圆木做仰卧起坐300个，之后抱着圆木绕山脚下奔跑三小时。
时间一分一秒的过去，众人的身体也在慢慢被痛苦折磨的同时，在于子安的相助下，开始急速提升，在于子安的相助下，众人训练两天堪比别人训练一年的成效，于子安在极度透支众人的体力，精力，耐力等之后，利用自身真元相助，使得众人的实力得到飞一般的提升！而这些提升，众人也能深刻的体会到，这也是为什么众人不愿放弃的原因，大家都在咬牙坚持努力，朝着自己的目标和榜样靠近！