书城保健养生美味北京菜600款
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第29章 汤菜类(3)

原料罐装蘑菇100克,丝瓜50克,锅巴150克,肉片75克,黄酒2匙,细盐0.2匙,味精0.3匙,麻油1匙,生油300克(实耗55克)。

制法

①把丝瓜用锋利的玻璃片刮去表面蜡质皮,去籽切成月牙片。蘑菇切成片。锅巴用侧刀切成3厘米长的梭子形块,避免碎块太多。

②锅内放一大碗鲜汤,烧沸后加副料和调料再烧沸,撇去浮沫,淋上麻油,装入碗中。

③把锅巴片放入八成热的油锅中炸,至泛白、脆硬,捞出装盆,趁热上桌。食用时放入汤中,即产生“嘶啦啦”的清脆响声。

特点汤清味鲜。锅巴香脆,食时有响声,别有趣味。

豆腐海带汤

原料豆腐100克,海带20克,菠菜50克,精盐、香油、味精、葱花、胡椒粉各少许。

制法

①将豆腐切丁,菠菜切段,海带切丝。

②锅内放入开水,加豆腐丁、海带丝、葱花。水沸放菠菜,煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内。

特点色美汤鲜。

水煮牛肉汤

原料黄牛肉250克,莴笋尖125克,芹菜100克,青蒜苗75克,湿淀粉80克,干红辣椒20克,花椒50粒,豆瓣40克,料酒10克,姜汁水5克,精盐4克,酱油15克,味精1克,鲜汤500克,熟菜油175克。

制法

①将净瘦无筋牛肉切成长4.5厘米、宽3.3厘米的片,与盐2克,料酒5克,姜汁水、淀粉拌匀勾好芡。

②将青笋尖洗净切成6.6厘米的薄片,芹菜、青蒜苗均用刀拍破,切成4.5厘米的长节,干辣椒去蒂去籽切成短节,豆瓣剁细。

③炒勺置旺火上,内放热菜油100克,下花椒、干红辣椒炒香起勺,剁成细末。勺内的油连勺一起放在一边待用。另用一把勺上火烧热,放入菜油75克,下豆瓣炒香炒出红色,掺入鲜汤,再加酱油、盐、料酒、味精、芹菜、莴笋片、青蒜苗,待烧沸。用手将码好的牛肉片分散放入,用筷子慢慢将肉片整理伸张片,待勺内芡汁自然稠浓后,肉片也断生,即时起勺装入一个碗内。将剁细炸过的干红辣椒、花椒末撒在肉片上面,最后将炸过的干红辣椒、花椒的油烧至八成热,舀在肉片上面,发出“唰”的响声,喷出香辣上席。

特点此菜是四川风味菜肴,适于一般宴席。

煮 羊 杂 汤

原料羊头1只,羊肺1只,羊心1只,羊大肠1根,羊肚1只,葱花40克,姜末25克,大蒜末50克,香菜100克,精盐15克,味精3克,胡椒粉1克,黄酒25克,香醋15克,整葱4根、生姜1小块。

制法

①把羊肺气管灌入清水,冲水使肺内污液倒出,反复多次,至羊肺色白,用刀在每叶肺上横、直划一刀,深入一半。挤出液水,用水冲一下,下锅“出水”,煮开,去血沫,洗净,切成4厘米长、2.5厘米宽的长方块,再入锅煮几分钟,用清水泡上待用。

②将羊大肠、羊肚加盐揉搓,去黏液及肚油杂质等,放入开水锅中煮几分钟,羊肚刮去白液,将羊肠切成2厘米长的段,羊肚切成3厘米长、2厘米宽的块;羊心剖开,除尽血污,入锅煮几分钟,捞出切片;羊头除去毛,入开水锅煮10分钟捞出,去尽头骨,拆下羊脸、舌、耳朵,羊头肉切成5厘米长、2.5厘米宽的块,耳朵、羊舌切薄片。

③将各种羊杂、葱结、姜块等放在沙锅内,加清水烧开,去浮沫,加黄酒,加盖用小火焖烧3小时,去姜、葱,加盐、胡椒粉、葱花、姜末、蒜泥、香菜末等,端锅上桌。

特点此菜用羊杂制成,汤汁乳白色,羊杂酥烂醇香,气味浓鲜,冬日汤菜,家宴上品。

猪肝菠菜汤

原料猪肝、菠菜,猪油、盐、酱油、味精、花椒水各适量。

制法

①把猪肝切成小薄片。

②把菠菜洗净,切成2.5厘米长的段。

③坐勺,放汤烧开,放入猪肝、酱油、盐、花椒水、菠菜,汤再开时将猪肝、菠菜捞出装碗,将余汤撇去浮沫,找好口,点味精,淋少许猪油,浇在碗内即可。

特点汤味清淡、鲜美。

蔬 菜 冷 汤

原料面包克瓦斯1000克,土豆2个,紫菜头1个,胡萝卜1个,鲜黄瓜2个,鸡蛋2个,大葱1个,酸奶油2汤勺,糖1茶勺,精盐、芥末适量。

制法

①将煮好晾凉的紫菜头、胡萝卜以及鲜黄瓜切成小丁。煮土豆在擦板上擦碎。大葱切成葱花,加少量盐,用勺揉出葱汁。煮熟的鸡蛋去外壳,把蛋白和蛋黄分开,蛋白剁成小块,蛋黄和芥末一起擦碎。

②把揉好的葱花和土豆泥、蛋黄、酸奶油、糖、盐和在一起搅匀,用克瓦斯(即用面包发酵制成的清凉饮料)调稀,和入紫菜头、胡萝卜和黄瓜丁即成。

特点汤浓、香甜适口,含较高的维生素。

冷 甜 菜 汤

原料甜菜150克,甜菜汤300克,酸奶油50克,鸡蛋清1个,鲜黄瓜75克,莴苣叶10克,嫩葱150克,香芹菜、茴香5克,柠檬酸适量。

制法

①甜菜在水里煮沸至熟,加柠檬酸、冷后去皮滤汤。把甜菜剁碎与汤混合。黄瓜切丝,香芹菜、葱切末。鸡蛋清煮熟,莴苣叶在沸水中氽一下。

②将剁碎的甜菜汤放糖,加切碎的鸡蛋清、莴苣叶、葱以及黄瓜丝调上酸奶油,上桌前撒上香芹菜末。

特点此汤开胃爽口,提高食欲。

奶 汤 白 菜

原料奶汤1500克,大白菜心750克,味精、盐适量。

制法

①白菜心切成一指宽的条,用开水烫后,过凉。

②汤锅放奶汤,放白菜小料烧开,滗去沫。

特点清淡、嫩鲜、味美。

菜花土豆汤

原料菜花100克,土豆100克,大米20克,牛奶100克,黄油10克,水500克。

制法

①把土豆、菜花洗净切成块,大米洗净。

②在锅内加水300克,放入土豆、菜花块加盖文火煮沸,滤汤待用。

③锅内放水200克,倒入洗净大米煮1小时,然后掏碎与汤混合,烧热后加牛奶。

④食用时加一块黄油即成。

香菜汤

原料香菜100克,嫩笋1条,麻油5克,菜油25克,酱油25克。

制法

①洗净香菜,切成细屑,即加热油锅,将物倒入,炒片刻,下笋片、清水和酱油等,再上盖煮透,即可盛起。

②吃时再加滴麻油。

特点汤清、香、味醇。

清汤冬苋菜

原料冬苋菜3000克,清鸡汤1500克,精盐15克,味精6克,胡椒面1克。

制法

①将冬苋菜掐下嫩尖,撕去皮茎,洗清后下滚水锅出一下水捞起,挤干水分,下锅加鸡汤,滚烧片刻捞起,先整齐地扣在碗内,后覆在大汤碗中。

②鸡汤内加入精盐、味精、胡椒面后,搅匀掺入大汤碗内,揭开扣碗即成。

特点滴、香、味鲜,呈菜绿色。

淡菜荠菜汤

原料淡菜80克,荠菜200克,素油25克,精盐3克,胡椒粉1克。

制法

①淡菜用清水洗净,放入盛入沸水的碗中,浸泡发开;荠菜去黄叶,洗净,沥水。

②取锅一只,洗净,抹干,上旺火,舀入素油,烧热至熟,投入荠菜,煸炒至色发碧绿,加入精盐,注入清水或清汤约500克,倒入洗净涨发了的淡菜,再烧十分钟左右,调好味倒入汤碗中,撒上胡椒粉,即成。

特点汤汁鲜美,芳香四溢。

三丝莼菜汤

原料瓶装莼菜一瓶,熟冬笋50克,水发香菇50克,鲜蘑菇50克,鲜番茄40克,菜绿叶40克,鲜汤500克,麻油15克,精盐1.5克,花生油25克,姜末1克,黄酒1克,味精1.5克。

制法

①莼菜开瓶后沥去卤汁,用沸水浸泡后捞出沥干,将香菇、蘑菇、熟笋切成细丝,鲜番茄、绿叶菜洗净切成相应的片。

②炒锅中放油25克,烧至五成热,加入鲜汤、香菇、熟笋、蘑菇、莼菜、番茄烧开后再放入精盐、味精、姜末、黄酒等调料,投入菜绿叶略烧一下,淋上麻油装碗。

特点色泽美观,清香滑嫩。

西红柿浆汤

原料西红柿750克(或西红柿罐头1盒),西红柿酱100克,油4汤勺,面粉2汤勺,牛奶4杯,糖1茶勺,大米2汤勺,精盐适量。

制法

①做好奶汁。在汤锅里把面粉和两汤勺油轻炒一下,用热牛奶稀释,并全部煮开。

②把鲜西红柿切成几块,加一汤勺油、糖,盖上盖,焖10~15分钟,然后加3杯水煮开,和奶汁混匀,在文火上煮15~20分钟,然后过筛擦碎并调上油。

③上桌前往汤里放单独煮好的大米即成。

如果用罐头西红柿做汤,应连同罐头汁一起放入事先做好的奶汁里,加两杯煮菜汁,并如上法煮制。做汤用的西红柿酱应该放入备好的奶汁中,加两杯水或者煮菜汁,并煮上15~20分钟,然后过筛擦碎,加盐和油即成。

特点汤鲜浓,味甘醇香,含较高的维生素。

包心菜刀豆汤

原料鲜包心菜500克,嫩刀豆250克,辣油、麻油、酱油、葱花少许。

制法

①取鲜包心菜撕成片,刀豆撕掉筋。

②将包心菜、刀豆同下大沙锅,注满清水,置炭火上煨煮2小时,减文火又煨一小时,即移锅上桌。

③食时另备蘸料,一客一碟,碟中以辣油、麻油、酱油、葱花调匀。

特点汤味甘芬沁心。

开洋冬瓜汤

原料冬瓜(去皮去瓤)500克,开洋(虾米)15克,熟猪油10克,高汤250克,葱花、精盐、味精各少许。

制法

①冬瓜切成4厘米长、7毫米厚的片,开洋用温水洗去灰沙。

②把高汤放入锅中,在旺火上烧开,加入冬瓜、开洋和精盐,烧20分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟猪油即可。