肖明铭出身农村，虽然已经在省城居住十多年了，却依然爱喝小米粥。
令肖明铭很不满意的是，每次喝粥，总是发现花生米很少。为了捞到仅有的几个花生米，一碗粥喝下来，筷子要无数次不停地搅动。他也知道，这是个坏习惯，可他还是忍不住。有几次，他对老板娘提意见，说，你们粥里的花生米太少了。
老板娘笑笑没有作答。
无奈之下，肖明铭只好在家里熬粥。那天下午，他从五点开始熬，直到六点多才熬好。熬粥的时候，他狠心地放了半斤花生米。端着散发袅袅香味的小米粥，看着粥里漂浮的满满一层花生米，心里无比惬意，闻一下，香味直入心扉。他甚至有点兴奋地把锅端到了桌子上，准备再喝第二碗、第三碗。
没想到，满碗的花生米咀嚼起来，很费牙。直到他嚼得牙根发酸，看看碗里，还是那么多。他不断地打着饱隔，最后有点疲惫地放下了碗筷。再吃粥时，看到花生米，他突然会反胃，想呕吐。
再到常去的那家粥棚吃饭时，老板娘笑着给他端来粥，亲切的说：“放心，特意给你多舀了几个花生米。”
他却轻描淡写地说：“我现在不吃花生米了。”看着老板娘惊愕的表情，他说起了自己在家熬粥的经历。肖明铭说：“再好的东西，原来都会厌的。”
“你没注意到吗？粥里就有你的影子。”
“我的影子？”肖明铭疑惑地望着老板娘。
老板娘看了看他，娓娓道来：“大兄弟，花生米在你心里，其实是浅浅的欲望。正因为它一直得不到满足，你才会渴望。一旦充足了，味道也就变了，就像路况太好容易开快车一样。”
总是期望得到，却忘记了共实奋斗的过程才最重要。学会从一味追琢结果到懂得欣赏过程，自己才会快乐起来。
这样试试看：
为山区孩子画一张都市模样，寄给他们。
与同学合作，完成一个纸玩具，体验和以往一个人折叠的不同。
找个星期天，买一条鱼，到郊外放生。
习惯形成性格，性格决定命运。
好习惯可以挣得荣誉，坏习惯可以挣得“脸面”。
别人不屑与自己为伍的脸面。