史铁生在自己的文章中说：对困境先要对它说“是”，接纳它，然后试着跟它周旋，输了也是赢。就好比说死亡，你一听见它就着急、生气、发慌，它肯定就会以更加狰狞的面目找你；你要是镇静地看它呢，它其实也很平常。死，什么样儿？就像你没出生时那样儿呗。死，不过是在你活着的时候吓唬吓唬你，谁想它想得发抖了，谁就输了；谁想它想到坦然镇定了，谁就赢了。当然不能骗自己，其实这件事你想骗也骗不了。但是你要先对它说“是”，固执地对它说“是”，其实所有的困境，包括死，都是借助你自己的这种恐慌来伤害你的。
其实在我们的生命里，这个道理很适用。因为将有许多的未知数等着我们去面对，正是由于未知，所以我们将会遇到很多的困难，将会觉得很迷茫甚至是恐慌。但是仅仅是一遇到困境就恐慌又有什么用呢？困境决不会因为你的畏惧就让步，它不是你的父母亲人，在你饿的时候会给你准备好饭食，在你冷的时候会叮嘱你添加衣物。恰恰相反，你越是在困境面前显得弱小，困境反而会膨胀得更加庞大。面对挑战，关键还是自己的态度和选择，就像下面这个故事讲述的一样。
一个女儿对父亲诉说她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，她已厌倦职场中永不休止的竞争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她的父亲是位厨师，他把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了，他往第一只锅里放些胡萝卜，第二只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入咖啡粉。他将它们浸入开水中煮，一句话也没说。
女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把炉火闭了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：“亲爱的，你看见什么了？”
“胡萝卜、鸡蛋、咖啡。”她回答。
他让她靠近些并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，她看到的是只煮熟的鸡蛋。最后，他让她啜饮咖啡，品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯声问道：“父亲，这意味着什么？”
他解释说，这三样东西面临同样的逆境——煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水后，它软了，变弱了；鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了；而粉状咖啡豆则很独特，进入沸水后，它与水融为一体，并改变了水。
“哪个是你呢？”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡粉？”
现实人生中，看似强硬，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量的“胡萝卜”有很多。而内心原本可塑就好比是鸡蛋，先是个性情不定的人，但经过病痛、分手、离异或失业之后，虽然外壳看似从前，内心却早已经变得坚强、倔强；像是咖啡粉改变了给它带来痛苦的开水，并在它达到华氏212度的高温时让它散发出最佳香味，水最烫时，它的味道最好，在情况最糟糕时会变得坚强并使周围的情况变好。问问自己是如何对付逆境的：你是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡粉？我们希望自己不是胡萝卜，最少可以做一枚鸡蛋，努力追求的就是做咖啡粉。
我们每一个人都是以自己的心态去看待生活。胸怀江河者看到的逆境是暂时的回流，回流之后又是可以放舟千里的浩荡之水；而胸怀溪涧的人面对逆流便以为人逢绝路，只能永久地停留在此岸了。所以，尽管我们必须正视困境的存在，但是当我们处在硬着头皮接受挑战却难以收到好效果的时候，我们可以使用一些策略，来改变困境，让生活投影在心灵上的图画一如既往，平静祥和。
心理透视
生活的逆境，使庸者变得卑琐乖戾，使强者变得坚韧聪慧。