别抱怨朋友把你当成了泔水桶，因为你也同样需要倾诉的对象
有一个牧师酷爱打台球，为此他还专门买了一个台球案子放在家中，以供自己平日里练习。
这天早上恰逢教会要举行礼拜。他早早地就准备好出发了，可是等了好久，他都没有等来接自己的司机。牧师想了想，既然司机还没有来，那自己就练习几局吧。反正等司机来了，自己再走也不迟。于是牧师来到台球桌边，拿起自己心爱的球杆，练习起来。还没有打几局，牧师就听到外面汽车呜叫的声音。这个时候，牧师刚刚热了身，他很不甘心。决定撒一次谎，他前几天一直生病在家，不如谎称自己病还没好吧。于是他起身打电话给那个来接他的司机，说自己病了，没办法去了，让司机自己走了。
刚好那天，天使出来巡视，牧师的一举一动都被天使看在了眼里。于是天使来到上帝的身边，告诉上帝，牧师的行为违反了规定，是对上帝的大不敬，应该对他加以惩罚。上帝听了天使的话后，笑着对天使说：“我一定会惩罚他的，放心好了。”
牧师把司机打发走后，越来越有感觉，他觉得自己每次击出的球就像一个专业的台球运动员。第一局打完，牧师拿到了140分的高分，这在职业台球中都算得上是高分了。第二局打得更加完美，几乎一杆打出了职业台球的满分。牧师兴奋极了，他快速地把球摆好，继续打了起来。这个时候天使来到上帝身边，问道：“您这样是不公平的，您看他兴奋的样子，为什么不处罚他呢？难道就因为他是一个牧师吗？”看着牧师又拿下一次满分后，上帝扭头对天使说：“难道这还不算最严厉的惩罚吗？”
天使看看开心的牧师，若有所悟。是啊，上帝给了他最严酷的惩罚，因为他不能和别人分享自己的快乐，他打了这么多局好球却不敢告诉任何人，因为他撒谎了，他曾经告诉他的司机，他是因为病重才不去做礼拜的。所以他只好把自己的快乐憋在心里了。
不让牧师与他人分享快乐，就是上帝对他的惩罚。
每一个人都有自己的快乐和痛苦，这些快乐和痛苦都需要拿出来找人去分担或分享，如果一个人闷在心里，那是有百害而无一利的。所以，别怨朋友把你当成了泔水桶，因为你也会有向朋友倾诉的时候。
当你把幸福和朋友一起分享时，很多人都会觉得幸福；当你把痛苦向朋友倾诉时，痛苦就会减轻。因此，当你的坏情绪涌上心头时，不妨先做做深呼吸，伸伸懒腰，之后，给朋友打一个电话，随便聊聊，你的坏心情就会在不知不觉中被迅速化解，一切又会恢复自然。
美国心理学博士曾对1000名志愿接受研究者调查，结果发现所有的人都可以从与异性朋友的互吐衷肠中，获得解除内心抑郁的功效。
对于男性，女性中的绝大多数都是最佳聆听者，她们较善解人意，理解和体贴谈话者的处境和苦楚，使得男性免除了在同性面前怕丢面子的顾虑，畅所欲言，倾吐心事。男性同样会对女性的困难和感受显示极大的同情和深入的理解，这是她们在同性间不易获得的反应。
生活中，男女都会遇到各种各样的压力，但士性似乎天生比男性更容易化解压力。比如，当女性内心压抑和苦闷时，她可能会找朋友倾诉，以求得理解和帮助，当痛苦难忍时，她甚至会大哭一场，使情绪得以暂时缓解。男性则不同，他们重视事业或向往成功，不懂得给自己减压。所以，男性更应该学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力时，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如，心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。