我们的眼睛可看见映入我们眼帘的一切自然景物，它们的呈现和声音一样，也具有波的特性。我们所能看见的光仅仅是４００～８００纳米的不同波长的光——即颜色，色彩与我们的生活息息相关。
色彩能够影响人的精神和情绪，它作为一种外在的刺激，通过人的视觉产生不同感受，给人以某种精神作用。因此，精神上感到舒畅还是沉闷，都与色彩的视感有着直接的关系。
不舒服的色彩如同嗓音一样，使人感到烦躁不安，而协调悦目的色彩则是一种美的享受。一般来说，红色使人激动，兴奋，能鼓舞人们的斗志；黄色明快、灿烂，使人感到温暖；绿色清新、宁静，给人以希望；蓝色给人的感觉是明静、凉爽；白色显得干净、整洁；粉红和嫩绿则预示春天，使人充满活力；灰色使人沉闷、忧郁；黑色使人肃穆、烦闷、丧气；浅绿浅蓝，使人宁静轻松；橘黄使人胃口大开……孕妇因体内激素的变化，往往性情急躁，情绪波动较大。
因此，有意识地多接触一些偏冷的色彩，如绿色、蓝色、白色等，有利于情绪稳定，保持淡泊宁静的心境。
要使腹内小宝宝安然平和地健康成长，不宜多接触红、黑等色彩，以免产生烦躁、恐惧等不良心理，影响胎儿生长发育。
在布置孕期居室、选购日常用品及居家旅行时，要有意识地注意这个问题。