有位多愁善感的母亲，生养了两个女儿，她对姐俩倾注了无限的感情。大女儿卖雨伞谋生，小女儿卖遮阳帽度日。天晴的时候，老母亲长吁短叹，为大女儿雨伞卖不出去焦虑；天下雨了吧，又为小女儿没有生意而发愁。总之没有一天不为她的女儿担忧。有个邻居对这位母亲说，嗨，有什么好发愁的，倒过来想一想，晴天小女儿开心，雨天大女儿开心，您不就能天天开心了吗？
这个故事很值得我们借鉴。凡人生活不会总是一片晴空，总会有一些不尽人意的地方，关键是您怎样看待它。尤其是孕妇，因为妊娠反应的不适、身体的疲劳、对孩子健康的担忧、对分娩的恐惧、工作中的矛盾以及生活中的烦恼要比常人来得多，如果不能正确对待这些，便会像那位母亲一样，成天愁眉苦脸，忧心忡忡，胎儿将会成为第二受害者。
如何排除不良情绪的干扰呢？可选用的方法很多，您不妨略试一二。
“预防”——告诫法。在孕期中，要经常告诫自己，不要生气，不要着急，宝宝正看着呢，这样便能提高自己对矛盾冲突的心理承受能力，从而防患于未然。
“避雨”——转移法。当阴云密布，大雨将临，必须及时撤离风暴中心，无论是工作还是生活中出现了矛盾，如果一下子解决不好，孕妇应立即“转移”，离开是非之地，去做一些自己平时最喜欢做的事，听音乐，看画册，出去玩，看朋友，或给自己换个发型，上街购物等等，以缓解内心的压力。据统计，有相当一部分女性喜欢以购物来作为消除烦恼的好办法，常常是气呼呼出门，笑眯眯回家。
“倾诉”——释放法。把自己的忧愁、烦恼，一古脑地向丈夫或者向家人、好友倾诉出来，接受他们的抚慰，使笼罩在自己心头的阴云得以化解，让焦灼的心田酣畅地接受雨的润泽。
总的说来，孕妇要稳定情绪，尽量营造良好的心态环境，同时，注意不要过食酸性食物，如肉类、鱼、巧克力、甜食等。
当体内酸碱失衡（体液偏酸时），血中儿茶酚胺水平增高，可出现烦躁不安、爱发脾气、容易伤感等情绪不良现象。不过，即使有情绪不良，也不必过多担心，只要不是经常性地发生，程度受到合理的控制，就不会给胎儿造成太大的伤害。