现在市场上的“水”层出不穷，花样不断翻新。而且，很多“水”都是以“健康新概念”的面目出现的。纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水……还有各种果汁、汽水等等，不胜枚举。然而，孕妇究竟饮什么水对胎儿最有好处呢？
众所周知，水是人体最不可缺的。一个人体重的６０％以上是水分，它以血液、组织液、细胞浆等形式充斥于整个人体中，进行着复杂的生命代谢。若人体发生缺水，则有关细胞会出现活力降低，甚至缺氧，发生细胞衰变死亡。
纯净水、超纯水、太空水之类，都属超纯水，只是称呼上的不同。它们的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量饮用时，还会淋洗走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝。
蒸馏水是水通过蒸馏，一些低沸点的有机物被蒸馏，在这一过程中，一些有毒的有机物仍有可能留在水中，因此其纯度不如纯净水，而且微量元素也不多。
离子水是通过电极电离形成的，含有的微量元素少，只是水带酸或碱性。
汽水等饮料的品种更是繁多。虽然某些饮料中含有一些营养物质，但其含量很有限，即使含乳饮料，其蛋白质也不过是１％，远不如牛奶的３．３％和鸡蛋的１４．７％为多，因而孕妇不可能从饮料中获取足够的人体所需营养素，充其量只是为人体补充水分。有的饮料中含有色素或防腐剂，这些成分对人体有害无益。所以孕妇应慎重选择饮料，尽量不喝或少喝这些饮料。
有些人认为，人体所需的微量元素可以从食物中摄取，水只需无菌即可。而有些专家反对这种说法。因为有研究显示，现在的蔬菜中含有的微量元素，比５０年前要少许多。问题是目前矿泉水所含的矿物质种类并不多，因而并不能完全满足人体所需。虽然，多喝一些含矿物质多的水，对人体还是非常必要的。选择既纯净又富含矿物质的水，对孕妇尤其有利，但必须清楚，仅仅通过短期的饮用，是不可能起到实质性的药理效应的，只有长期饮用，对人体才有较明显的营养保健作用。