§01 爱干净的世界冠军
仪容仪表很重要，它决定着他人对我们的第一印象。注意生活中的小细节，时刻保持良好的个人形象，别人才会看到我们的美丽。
养成好的卫生习惯，每天都要保持干净整洁——
每天都能保持衣着整齐、干净整洁的小孩子总是能得到大家的夸奖和认可，而一个十分邋遢的人，即便学习成绩再好，也不会让人感到很舒服。让自己看起来干净整洁，这可不是只关乎自己一个人的事哦，它更是一个人最基本的礼仪。
曾经在2004年雅典奥运会上获得男子田径110米跨栏冠军的刘翔，从小就养成了良好的卫生习惯。
有一次，爸爸送小刘翔去幼儿园，由于衣服没来得及洗，就给他换上昨天的衣服，小刘翔立刻不高兴了，向爸爸提意见说：“爸爸，这是昨天穿过的衣服，脏的！”这件小事就是刘翔具有良好卫生习惯的一个证明。
13岁时，刘翔考入上海市第二业余体校，开始了集体生活。一般来说，这个年龄段的男孩子，特别是练体育的，对个人卫生都不怎么讲究，但刘翔却是个例外。在业余体校里，刘翔的床和写字台总是整理得干干净净，他把自己的每一件物品都摆放得很整齐，被子也叠得方方正正的，床铺上连根头发也没有。
我们每一个小朋友都要向小刘翔学习，从小做一个爱清洁、讲卫生的好孩子，这样父母、老师和其他小朋友才会喜欢我们，愿意跟我们交朋友。如果我们身上总是脏脏的，也不讲究卫生习惯，那样，他人不仅不会喜欢我们，甚至还可能讨厌我们。所以，从今天开始，我们就要立志做一个干净、整洁的人，一个能做好每一件小事的人，只有从小养成好的习惯，将来才有可能像刘翔一样承担起更重要的责任，为祖国做出更大的贡献。
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阅读提示：小刘翔良好的卫生习惯和他日后能够成为世界冠军有关系吗？
人文熏陶：让自己拥有好的形象、好的仪表，不仅有助于自己成为一个有气质的人，也体现出对他人的尊重。
你的选择：你是否有邋遢、不爱干净的坏习惯呢？试着改掉这些毛病，让自己成为一个有礼仪的人。
小饰品不是越多越好——
有谁不爱美，不想让自己更引人注目呢？很多小朋友争相为自己戴上各种光彩夺目的小饰品，耳环、戒指、项链、手链、钥匙链，几乎每一样都有好多种。可是这样真的能让自己更漂亮帅气吗？其实，小饰品不是越多越好，简约也是一种难得的美。
§02 不爱饰品的“第一夫人”
周美青是台湾地区领导人马英九的夫人，作为台湾地区的“第一夫人”，她的着装打扮也成为人们关注的焦点。
这位第一夫人在着装方面“很有个性”，她不爱饰品，从不戴耳环，经常两手空空的，连婚戒也从来不戴，上班用的公文包，一用就是好几年。
有一次，一位设计师建议她再加点点缀，时尚感立即就会变得不同。不过周美青并不认同，她早就习惯了自己的着装风格。
在着装上，周美青平时总是黑色连帽T恤，外加黑色夹克，或者换成牛仔外套，一副美式休闲风的搭配，从丈夫当上市长以来，镁光灯就开始聚焦在周美青身上，她却从来不改牛仔裤加平底鞋的造型，尤其是鞋子，十几年来，周美青可以说是高跟鞋的绝缘体，她有帆布鞋、休闲鞋，正式场合，她也曾换上咖啡色西装，不过配的也是黑色平底鞋。
这位第一夫人看起来一点也不奢华，却给人一种很不一样的感觉。
周美青的两个女儿也深受母亲影响，她们不求奢华，但充满自信，很有气质，而这才是真正宝贵的，因为这是名牌衣装和珠宝所换不来的。
读了上面这个故事，每一个爱美的小朋友大概都明白了，要想变得更美、更迷人，不是穿几件漂亮衣服、佩戴更多华丽的饰品就能实现的，真正的美是有气质、有内涵，要让自己的美发自内心而不仅是通过外表，这时的我们才是最迷人的。
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阅读提示：周美青难道不爱美吗？她为什么不喜欢佩戴小饰品呢？
人文熏陶：良好的形象不是刻意打造出来的，有时，自然的装束、不求奢华的打扮反而更容易打动人心。
你的选择：饰品是为了衬托人，而不能成为一个人形象的全部，简约才是另一种更加宝贵的美。
肢体语言也要文雅——
我们都知道嘴会说话，可是你不一定知道我们的肢体动作其实也会“说话”，如果我们平时不注意自己的肢体语言，很可能给他人留下错误的印象。一定要记住，正确的肢体语言也是为我们形象加分的好办法哦。
§03 老布什总统的“形象问题”
老布什总统曾经是美国历史上赫赫有名的总统，不过他的总统竞选之路并不顺利，可以说是一波三折。
当时是1988年，在一次民意测验中，老布什竟然落后于他的对手杜卡基斯十几个百分点，对于老布什来说，这是一个糟糕透顶的消息。经过调查发现，形象不佳竟然是导致老布什民意支持率低迷的罪魁祸首。
老布什的形象确实存在“硬伤”，譬如嗓音尖细，让人感觉非常刺耳，手势和手臂的动作过于死板，而且频频出现不雅的身体动作，更是令民众十分反感。针对老布什的一系列“形象问题”，专家们为他提出诸多意见和指导方案，首先通过针对性训练，让他的嗓音听起来不那么刺耳，让他的手势和手臂的动作变得越来越灵活协调，并为老布什配以卡其布蓝色条子厚衬衫，通过这样的打造，老布什看起来更加平民化。
两个月后，总统选举仪式正式开始。奇迹发生了，老布什以与平时完全不同的形象出现在选民面前，迅速扭转了劣势，并获得了竞选的成功。
形象的改变，并配合其他方面的努力，最终老布什成功竞选为美国总统。
由此可见，形象对一个人的影响有多么巨大，对于我们小孩子来说，形象也是非常重要的，保持良好的形象和肢体习惯，这既是自爱和负责的表现，也将对我们的人际关系产生良好的促进作用。
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阅读提示：在总统竞选的民意测试中，老布什为什么落后于他的竞争者呢？
人文熏陶：如果我们平时不注意自己的肢体语言，即便其他优势再突出，也很难给人留下好的印象。
你的选择：从今天开始，学会用正确的肢体语言表达更优秀的自己吧。
克服不好的行为习惯——
文明的举止是一个人良好修养的表现，它更是一个人的巨大财富。对于我们小朋友来说，平时一定要注意自己的言行举止，比如要文明接打电话，不随意翻动他人的物品，碰到熟人要主动打招呼，在公共场合不可随意大声喧哗，这些都是我们需要养成的习惯。对于平时不好的行为习惯，则一定要积极克服。
§04 被“抖”掉的合同
有一位美国的华侨希望同国内某公司商谈合资业务，经过几次洽谈，事情进行得很顺利。
最后一次洽谈，该华侨表示，他将与国内公司的最高领导进行洽谈，如果谈得顺利，就可以立即拍板，然后开始着手合作的具体事宜。然而，最后的这次谈判却以失败告终，双方的合资计划也宣告终止。
事后，该国内公司派人询问原因，这位华侨回答道：“对方很有诚意，谈判进行得也很好，不过坐在我的对面跟我谈判的这个领导，在谈判过程中，不停地抖动双腿，我觉得虽然还没有跟他合作，但对于这样的小细节他都不能够重视，我怎么能放心呢？”
原来，一次重要的谈判竟然毁在一个“抖腿”的动作上。虽然这家公司资金、实力、技术等方面都达到了合作的标准，然而，因为对礼仪的不够重视，最终使他们丧失了一次重要的机遇。可见，在日常生活与工作当中，尤其是跟他人打交道的时候，礼仪是多么重要。不管其他的方面多么优秀，礼仪中出现一次小小的差错就可能导致事情半途而废。
很多小朋友平时往往都不怎么重视自己的言行举止，比如很多小朋友喜欢咬指甲，经过父母和老师多次指出，仍然控制不住，这就是一个很坏的习惯；还有的小朋友喜欢大声说话，他们以为这没有什么，但是这种行为却对他人造成了不好的影响。所以，我们一定要认识到这一点，坏的行为习惯，不仅对自己是不利的，对别人也有影响，那么，我们为什么不纠正这些坏习惯呢？
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阅读提示：你觉得那位谈判的领导不停抖腿的行为正确吗？
人文熏陶：坏的行为习惯既不利己也不利人，良好习惯不是一朝一日就能养成的，但只要注意保持和积累，就一定能够形成。
你的选择：你是否有咬指甲、大声喧哗等不良的行为习惯呢？如果你想变得更加受人欢迎，那么，就一定要改掉这些坏毛病。
注重个人仪表也是对他人的尊重——
仪容仪表是一个人无声的语言，它在一定意义上反映出一个人的修养和性格，所以，在人际交往中它是非常重要的第一印象。如果我们小朋友能够保持仪表端庄、穿戴整齐，更能够体现出我们良好的修养。
§05 服务员的“另类服务”
报社记者孙先生在北京进行一次重要采访，其间在北京某饭店入住。经过多日奔波，孙先生圆满完成采访任务，于是，决定和几位同事庆祝一下。
他们一行几人来到餐厅，接待他们的是一位容貌清秀的女服务员，这位服务员的接待工作做得非常出色，但是却面无表情，显得无精打采，这令孙先生顿时失了刚才的好心情。孙先生仔细地观察了一下，他发现这位服务员没有化工作淡妆，所以在餐厅昏暗的灯光下显得病态十足，被他接待的客人哪里还有好心情就餐呢？
等到就餐的时候，细心的孙先生又发现，这位服务员的指甲油竟然缺了一块，孙先生的心里顿时一惊：缺掉的指甲油是不是掉入我们的饭菜里了？孙先生虽然心里有这个怀疑，但是为了不影响几个同事就餐就没有将这件事说出来，不过在整个就餐过程中，孙先生的心里总像有块石头似的，让他这顿饭吃得非常不舒服。
看来服务员不注重自己的仪容仪表不仅会影响服务质量，给他人留下非常恶劣的印象，也可能令餐厅的形象受损，造成的损失也是无法弥补的。
对于小朋友而言，也要引以为戒，不要认为自己的形象好与不好是个人的问题，它同样会令我们周围的人受到影响，很可能导致我们的形象受损，这是一项多么巨大的损失啊。既然好的形象是我们对外的最好宣传，我们一定要利用这个机会表现出更优秀的自己，将美和快乐传递给身边的每一个人。
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阅读提示：孙先生完成了采访任务，为什么还会心情不好呢？
人文熏陶：不要认为自己的形象与他人无关，良好的形象也可以向别人展现更优秀的自己。
你的选择：无论在何时都能保持仪表端庄的小朋友才是大家最喜欢的人，如果你也想成为一个让大家都喜欢的小朋友，那么就向那些优秀的小朋友学习吧！
不好的习惯会让人变“丑”——
俗话说，“近朱者赤，近墨者黑”，经常同优秀的人打交道的人自己也会变得优秀起来，而经常和不懂礼仪的人交往，我们也会变得粗俗，令人讨厌。所以，要让自己变得更美，有一个很好的方法就是多接触那些心灵美的人。
§06 雕刻师变美了
很久很久以前，有一个长得非常帅气的小伙子，他是雕刻师，每天的工作就是雕刻钟馗的石碑。在中国的传统文化中，钟馗是“赐福镇宅圣君”，生得豹头环眼，铁面虬鬓，相貌非常怪异。整天面对这么一张“怪脸”，这个小伙子的容貌也渐渐起了变化。有一天，这个小伙子发现自己的样貌突然变得狰狞恐怖、丑陋不堪，他感到非常害怕，不知道自己究竟怎么了。
于是，这个小伙子来到一座寺庙为自己祈福，希望神明能够恢复自己之前的面貌。他向神明诉苦，自己一生没有做过一件坏事，对待每一份工作他都是尽心尽力，不知道为什么神明竟然给自己这么严重的惩罚。
小伙子旁边的一个高僧听到了他的苦恼，便询问他是做什么的。小伙子回答说自己是雕刻的。高僧继续问他雕刻的是什么图案，小伙子如实告知，自己雕刻的是钟馗。
听到这里，这位高僧哈哈大笑起来，他告诉小伙子：“想恢复你之前的样貌并不难，你仍然可以继续当雕刻师，不过不要再雕刻钟馗了，以后你就雕弥勒佛。”
小伙子听从了高僧的建议，从此专门雕刻起弥勒佛。年复一年日复一日，小伙子终于恢复了之前的样貌，并且比以前更加和蔼可亲了。
从这个故事可以看出，身边的人和环境也会对一个人造成极大的影响，如果我们的身边都是懂礼仪、讲礼仪的优秀的小朋友，那么，我们也会跟他们一样变得优秀。所以，看到那些讲礼仪的小朋友，我们要向他们学习，而碰到那些毫无礼仪的人，我们便要以之为戒。要记得：只有爱美的人才会变得更美，而一心向恶的人只会变得越来越丑。
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阅读提示：小伙子是怎么样变得比之前更帅气的？
人文熏陶：多向那些懂礼仪、讲礼仪的优秀的小朋友学习，我们才会成为一个人见人爱的小朋友。
你的选择：向身边懂礼仪的小朋友看齐，使自己变成同他们一样优秀的人，这样，你身边的人都将看到你的美丽。
保持牙齿整齐洁白——
你知道吗，在人际交往中，拥有清新的口气也是一项非常重要的礼仪。在西方国家，对牙齿的重视程度令人匪夷所思，甚至很多大型公司的招聘启事上都将拥有一口整齐洁白的牙齿作为应聘标准之一。所以，培养礼仪不可或缺的一项便是保持牙齿整齐洁白。
§07 刘白羽有一口好牙
著名作家刘白羽先生一生著述甚丰，他从事文学创作达65年之久，创作了无数经典篇章，为后人所敬仰。
刘白羽晚年因积劳成疾，常常席不安寝，以致几乎陷入瘫痪之境，不过他仍然以顽强的毅力，保持每天写500字的进度，历经4年，终于完成85万字的长篇小说。这可以说又创造了文坛上的一大奇迹。刘白羽先生之所以能取得如此巨大的成绩，跟他的顽强毅力是分不开的，另外，刘老先生持之以恒的作息规律和调养有度的饮食习惯也是他获得人生成功的一大重要因素。
非常值得一提的是，刘老先生非常重视口腔的保健，每次进食之后务必要漱口刷牙，平均每天他都要刷牙6～7次。正是由于这样的原因，刘老先生即便在86岁高龄时，仍然保持着一口好牙齿。这令见到他的每一个人都羡慕不已。
小朋友们正处于身体生长发育时期，牙齿的好坏与清洁与否可能会影响到全身的健康和面部的发育，所以呢，我们一定要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，另外，还要注意睡觉前不要吃东西，要少食用含蔗糖、果糖量较高的食物，不要用牙咬核桃、饮料瓶等坚硬的东西，以防牙齿受损。
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阅读提示：晚年的刘白羽牙齿健康吗？他是怎么做到的呢？
人文熏陶：保持牙齿的整齐和洁白是一项非常重要的礼仪内容，永远清新的口气，也会让你周围的小朋友对你艳羡不已哦。
你的选择：想拥有一口整齐洁白的好牙齿，一定要注意在平时就要养成良好的用牙、护牙习惯。
掌握一定的美发礼仪——
美发的礼仪，是一个人装束礼仪之中不可或缺的一个重要的组成部分。当与他人见面时，我们的发饰、发型往往会被对方一下看在眼里，对我们留给他人的第一印象起到非常重要的作用。所以，为了不使自己的形象受损，平时就要非常重视自己的发饰与发型。
§08 董事长的发型
华盛集团公司的卫董事长有一回要接受电视台的采访。为了郑重起见，事前卫董事长特意向公司为自己特聘的个人形象顾问咨询，有没有特别需要注意的事项。对方专程赶来之后，只向卫董事长提了一项建议：换一个较为儒雅而精神的发型，并且一定要剃去鬓角。对方的理由是：发型对一个人的上镜效果至关重要。
果然，改换了发型之后的卫董事长确实形象焕然一新。他的发型使他显得精明强干，他的谈吐使他显得深沉稳健。二者相辅相成，令人印象深刻。
这一事例说明：发型对一个人的个人形象发挥着重要的、不可替代的作用。鉴于此，学习一些美发的礼仪是极为必要的。对于我们小朋友来说，也同样需要掌握一定的美发礼仪。
美发礼仪指的就是关于头发的护理与修饰的礼仪规范，它是装束礼仪中不可或缺的一个重要组成部分。在正常情况之下，他人观察我们往往是“从头开始”的，而头发位于头顶之上，自然不会被错过，并且一个人的发饰、发型还经常会给他人留下十分深刻的印象。
所以呢，我们平时一定要注意必须保持头发健康、秀美、干净、整齐的状态。保持头发清洁的基本方法是，要按时认真洗涤。洗涤头发，最好是每日一次，并且贵在自觉坚持。即使一时难以做到，也不宜拖得过久。
平时，我们还要重视头发的梳理。要使一个人的头发看上去整洁秀美、清爽悦目，将其认真梳理整齐，令其线条分明、层次清晰，是极为重要的。另外，应当定期理发。经过修饰之后的头发，必须以庄重、简约、典雅、大方为其主导风格。
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阅读提示：如果这位董事长蓬头垢面出现在电视节目中，会有什么后果？
人文熏陶：每一位小朋友都应该将自己的头发梳理整齐，这样才能保证自己出现在他们的视线中时，一直保持良好的形象。
你的选择：你的头发是否一直蓬乱如草、凌乱不堪呢？要知道，头发美了，形象才会更美。
注重自己的气质礼仪——
你知道气质也是一个人重要的礼仪吗？如果一个人只注重外貌而忽视气质，那么，人们只会称她为“花瓶”，只有拥有更多的知识，培养更好的心态，多进行交际和沟通，我们才能够成为一个有气质的人，一个更容易打动人的人。
§09 “丑女孩”应聘主持人
杨澜是国内著名的电视节目主持人，曾主持《正大综艺》《天下女人》等在国内具有强大影响力的电视栏目，她极具亲和力的主持风格受到广大电视观众的喜爱。
不过，杨澜的主持人之路开始走得并不顺利，当她还是学生时，她去应聘央视《正大综艺》主持人，但是因为自己长得不漂亮，以致应聘过程非常不顺，到第六次试镜的时候，她仍然只是“被节目组导演考虑范围之列”。杨澜感到很失落，她回到家中，对着镜子不停地照，越照越觉得自己很“丑”。母亲安慰她道，一个人的美丑不仅要看外表，更重要的是内在。听了母亲的话，杨澜开始调整自己的状态，很快恢复了自信。在最后关头，杨澜对导演说：“我长得不漂亮，但是我很有气质。”
杨澜的自信令导演很吃惊，最后她凭借独特的气质，如愿当上了主持人。
杨澜的故事告诉我们，一个人最重要的不是长得漂亮，而是要有好头脑，更要有好气质，气质比外貌更容易打动人。
对于女孩子来说，多数人往往更关注自己的外貌，而对自己的气质却不够重视，如果长期这样下去的话，将来肯定会吃亏的。因为一个人的容貌再好，却是有时间限制的，等将来年纪大了，这种优势也就丧失了，而气质则不一样，它会令我们受益一生，成为受人尊重的人。
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阅读提示：杨澜长得并不漂亮，为什么还能成为主持人呢？
人文熏陶：一个人如果拥有优雅大方、自然的气质，会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
你的选择：气质的培养需要我们平时就注重自己的内部修养和外在谈吐，多看书，多思考，培养好的心态，多和有气质的优秀朋友接触。在这种长期的环境熏陶下，我们一定能够成为有气质的人。
个人形象很重要——
在社会上生活，个人形象是一个人的门面，决定着他人对自己的第一印象。所以，我们要保持良好的个人形象，这样才不会因此失去很多大好时机。
§10 面试的着装
有一名十分优秀的电脑编程员，因为在原来的公司不受重视，觉得自己怀才不遇，于是愤而辞职了。不久之后，他准备去另一家很有名气的大公司面试。
这天早晨，阳光明媚，吃过早饭，他准备出门。妻子看他仍旧穿着昨天那件皱巴巴的衬衫，就劝他穿上那套最好的西装，虽然会有些热，但却可以显示出自己对面试的重视程度。
可是，他却一笑了之，认为自己的电脑技术一流，以他现在的资历和能力，去那家公司已是绰绰有余，根本不需要在穿着上注意什么。尽管妻子再三劝他，他仍旧穿着这件衬衫去面试了。
毋庸置疑，那家公司拒绝了他，面试的主考官说，“你的穿着太过随便，没有基本的礼仪，似乎不把公司放在眼中，对主考官也不够尊重。一个连自己的形象仪容都不在意的人，我们很难想象他可以尊重上司，尊重同事，如果是这样的人，怎么能和公司的人和睦相处，和同事协同合作呢？即使你能力超凡，技术也无可挑剔，恐怕也不适合我们公司。”
他听完这段话，低下头，看见身上那件皱巴巴的衬衫，感到十分惭愧。
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阅读提示：为什么这位电脑编程员没有获得那份工作？
人文熏陶：一个不注重外在形象的人，是不能给人留下一个好的形象的。注重自己的外在形象，也是对他人的一种尊重。
你的选择：一定要注意在不同的场合穿不同类型的衣服，这样既是对别人的尊重，也是自己有教养的表现。
成长的路上，不能忘记自我审视的力量——
很多时候，我们只顾着拼命向前跑而忘了低下头审视自己，更不曾问一问自己，前进的方向是否正确，自己又是否牺牲了一些宝贵的东西。一个人的形象不仅仅是外在形象，还包括内在品质以及道德修养，而这都有赖于拥有自我审视的力量。
§11 会修正方向的竹子
竹一生都很挺拔，丝毫不弯曲地挺直地向上生长着。看到竹的生活，柏一方面很钦佩竹，而另一方面也存在很多疑问。
于是有一天，柏终于按捺不住了，就问竹：“秀竹姑娘，你的身材又瘦又长，肚子里也没有坚实的东西支撑，怎么总是能够这样笔直向上，一点儿也不弯曲呢？”
听到柏的问话，竹嫣然一笑。竹没有回答这个问题，反而问柏说：“你没有看见我的一串串节子吗！”
听到竹这么问，柏才意识到自己从来都没有仔细地去看一看竹。听到竹的提醒，柏这才发现：竹从头到尾，丫杈对丫杈，每一节果真都有一个扎扎实实的节子。
“这么说，正是因为这些节子的支撑，你才保持了一身的正直吗？”柏还是不太确定地问道。
“是的，就是这样。这些节子是我不断成长和前进的路标。从我出土的那天起，我每长高一节，就做一次小结。时时刻刻都提醒着自己，怎么成长是对的，怎么成长是不对的，绝对不能那样做。所以，一步一步地向上走，一节一节地长高，无论天气和外在环境如何变化，我都有一个明确的大方向，而且时时校正这个方向，于是始终都能笔直而挺立地不断向上。”
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阅读提示：竹子为什么能长得又瘦又长，又高又直呢？
人文熏陶：只有在点滴细节上不断地校正自己的方向，慢慢地成长发展，才会不偏不倚地靠近目标和成功。
你的选择：小朋友，在生活中我们要学会自我反省，因为他人不可能永远随时随地指出我们身上需要改正的地方。拥有自省的能力和意识就可以在任何时候都能让自己做到最好，保持自己的形象。