说到秀发，也许很多人会联想到某歌星在—则广告中的说词：“我的梦中情人，有—头乌黑亮丽的头发……”
秀发三千，美与不美，全凭健康二字。健康的头发是什么样的？乌黑亮丽、发质如丝、充满光泽和动感，富有弹性……这样的头发恐怕是每个女人都梦想得到的。然而，各种精美、时尚的发式层出不穷，让人们对烫发乐此不疲，加上日常生活中洗发护发不讲究科学，导致头发干枯，失去润泽感，严重者像—堆“禾杆草”，毫无美感可言。因此，如何正确洗发护发，以及烫发后的注意事项等问题，便成为人们迫切需要了解的知识。
一、护发秘诀：揭“发”你的美丽
不同发质，不同保养
要有一头惹人艳羡的秀发，除了去理发店，自己平日的精心护理更是必不可少。认清自己的发质以及头发问题的症结所在非常重要。
1．干性发质
干性头发是由于生理、病理或人为因素，造成头发失去必需的油脂，显得比较枯燥。真正遗传性干发比较少见，只有5%的人生来就是干性头发。这种头发通常较为粗糙僵硬，往往因卷曲而缠结成团，毫无光泽。绝大多数人的干发是由于过多的日晒和风吹引起的。不少人发生干发现象后，错误地采取减少洗发次数，期望自然分泌的头油集结起来以滋润头发，结果产生大量头垢，直至堵塞毛囊中的皮脂腺，造成头发更为干燥。
选用配方温和不含洗涤剂却能补水的洗发水很重要。洗发别过于频繁，两天一次效果最佳，不要忘记使用护发素。为防止水分流失，应避免使用电吹风及其他以电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。饮食方面，多吃新鲜果蔬、限制食盐的摄入，无疑对身体大有好处，头发有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。
2．油性发质
皮脂腺分泌过多天然油脂是形成油性发质的根本原因。要改善，需要一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强力的洗发水不但对头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。由于头皮已经能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。油性发质比较适合染发，染发剂或多或少地会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。
主要改善手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。尽可能做到每天洗头2次，选用较为温和的洗发剂。在饮食方面，应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果，并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、葡萄、多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼）、鱼子酱、冰淇淋、腌制食品。另外，食用鸡蛋每周不超过5个。
3．纤细发质
如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水，使头发充盈起来。美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产品。染发也颇适合，因为在染发过程中，会让发茎逐渐膨胀，由此产生更强的质感。
4．头屑的烦恼
干燥瘙痒的片片头屑真是叫人苦恼万分。在干燥、温度较低的季节里，这种情况尤其严重。头屑的生成源自内分泌失调、饮食不均衡以及循环系统发生故障等多方面因素。要去除头屑，一些带有止屑配方的洗发水可供选择。不清洁的梳子和发刷也可能是头屑的温床，因此应该经常把它们浸在肥皂水中加以洗涤。由于以电力操作的美发器和各种化学物会使头屑更加严重，因此在问题没有解决之前，最好对这一切敬而远之。
5．开叉的发丝
梳理秀发次数过多，用热吹风吹干头发，染发，烫发等等都会对头发造成一定程度的损害，引起头发开叉。建议用柔软的发梳从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦头发，脆弱的发丝需要的是温柔摩挲。
总之，保持一头健康秀发虽然不是一朝一夕的事情，但只要平日注意精心养护，一定会得到回报。
温馨提示：发质的自我辨别
要想知道自己的头发属哪种类型发质，简单的辨别办法是：在洗头的翌日观察头发，如果看起来软塌塌的，摸起来油油的，就属于油性发质；如果头发柔顺，便属于其他发质，再细分并不难。
不同年龄的护发要求
护发的要点是会随之不同年龄的人做出不同护发要求的。如20多岁，你可能会为整天冒出的油垢烦恼，而到了30多岁甚至40岁的时候，你就又会发现讨厌的油脂虽然没有了，而头发却无缘无故变得越发干燥，那么如何针对年龄进行针对性的头发护理呢？
1．20～30岁
这是女人一生中最好的年龄段，也是头发生长最好的时期。青春时期的油性发质已有所改变，头发上不多的油分反而使头发更有光泽。这个年龄又是女人比较繁忙的阶段，恋爱、结婚、生子、工作，总之是成家立业的关键时期，精神上的压力和工作的紧张最容易导致脱发。因此，这一时期要注意加强营养，尤其要补充钙质和蛋白质，甚至补充铁来满足头发对营养的需求。
2．30～40岁时，
这时的头发已经缺少了年轻时的光泽，因此，每次洗发后，一定要选择一些营养型的护发剂，在手上搓一搓以后抹到头发上。30多岁的女性烫发非常多，在烫发过程中，头发受到烫发液的伤害，因此，烫过的头发会变得干燥、枯黄，也容易断裂。这时要选择干性洗发剂和干性护发剂，每次洗完头以后，可以把整个头发都浸透护发剂，再轻轻按摩头皮，促进血液循环，使干枯的头发得到相应的保养。使用电吹风时，要尽量用冷风，以免热风伤害头发。两次烫发的时间间隔最好不少于半年。
3．40～50岁
此时段由于女性荷尔蒙分泌的越来越少，表现在头发上就发质较干燥，杂乱，无光泽。这一时期洗头发应选择油性洗发剂，并且要配合营养型护发素一起使用。每周洗发次数不要过多，最好不超过3次。洗发时要注意用指腹按摩头皮，刺激油腺，使油脂分泌旺盛。这样既可以使头发柔软光滑，又可以防止头皮屑的产生。
4．50岁以上
此年龄段的女性头发越来越少，保护头发成为比较重要的大事。除了在饮食上加强营养以外，还要选择营养型护发剂，如含荷尔蒙的护发剂。一定要坚持每天早晚对头皮进行按摩，促进头部血液循环，尽量减少脱发。
温馨提示：头发稀疏可用“指梳”保健
随着年龄增长头发变得稀疏甚至快掉光发的老年朋友们，可直接用手指代替梳子来“梳头”。“指梳”时，可由前发际慢慢梳向后发际，边梳边揉擦头皮。上述方法最好均以中等力度和速度进行，一直梳至头皮微热为好，每次至少几十下，早晚各一次，有时间的老人午休前也可做多一次，但要长期坚持方有保健之效。
如果你的头发是干性的，梳的时候要多用些力，但绝不要让梳齿划破头皮。
头发是油性的，梳的时候用力越小越好，如果用力太大，会刺激皮脂增加分泌。
美丽秀发“洗”出来
头发通常是女人很值得骄傲的武器，拥有一头秀丽的头发，常常会将女人的柔美气质更加凸现出来。可是怎么洗头发，却不太被人注意，下面为你介绍6大洗发时应注意的问题，让你轻松拥有一头美丽秀发。
1．洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗1次；在北方，或冬季，每周洗2～3次就够了。
2. 洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱发区）的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头皮，应用指腹或手掌轻轻揉洗。
3. 洗发时间要适宜
洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净，进行头部按摩，时间大约3分钟；早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。
4. 洗发水温要适中
水温以30～38℃为宜。水过冷，洗不干净皮脂污垢；水过热，又会破坏头发的蛋白质，使头发失去弹性和光泽，还会刺激皮脂腺分泌过盛。
5. 洗发液要适合
要选择适合自己发质的优质香波，每次可根据自己头发的长短、多少或清洁程度确定用量，一般5～10毫升。
6. 洗发后护理
洗发后头发干燥者，可用护发素，使用时将护发素置于手掌上，用双手摩擦数下，再均匀地涂到离头皮1厘米左右的发干、发梢上，时间1～2分钟，再用水冲洗干净。因为护发素呈酸性，可使毛小皮收缩，便于梳理。若将护发素涂到头皮上，同样可使毛囊口收缩，而毛囊口内的水分不易挥发，久之可导致毛囊炎症。
温馨提示：别带湿发出门、入睡
许多年轻人习惯清早起床后洗头，然后清清爽爽地出门上班；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发就入睡了。这些习惯其实都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。如果遇上刮风，皮肤毛孔张开，还易受风寒而感冒，颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢，抵抗力较弱，湿发会让头部热量被水分带走，长此以往形成健康隐患。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干，从而避免一些疾病的发生。
焗油给秀发更多呵护
如今许多人已将洗发护发纳入每日的生活程序，但对于焗油——定期给予头发深层的营养和护理，还有些概念模糊。
1．为什么要使用焗油产品
焗油产品能使秀发更强健。季节变化、空气污染、烫发染发、过度吹发等物理伤害、挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯开叉易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护发质。定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。
2．如何使用焗油发膜
定期焗油是头发生长、保养和修护所必需的，最好能够每周做一次。家用焗油产品简单轻松，适合日常使用。只要每次使用完香波和润发精华素后，把焗油发膜类的产品直接抹在头发上，保持3～5分钟，然后彻底冲洗干净，特别是发根部位，就可以了。
秀发是女人的第二生命。秀发护理应是一个完整过程，洗发、润发、焗油一个都不能少。洗发水可彻底清洗头发和保持头部皮肤清洁；护发素可为秀发提供滋养和保湿，使头发增加柔润感，令长发易于梳理，减少表面的摩擦或打结；使用焗油产品可以让秀发得到深层滋养和护理，彻底远离头发干枯和分叉的烦恼。
温馨提示：常喷发胶能致病
喷发胶因能起到固定和美化发型的作用而备受人们的青睐。但若不合理使用，或缺乏自我保健意识，也会给健康带来危害。
发胶大多含有酒精溶剂和具有致癌作用的乳胶微粒，并以氟利昂、二氯甲烷为助喷剂。而发胶在使用过程中，有害化学物质会产生大量微细粒浮游于空气中，对眼睛、鼻腔、咽部、气管产生很强的刺激，不仅能引起眼睛畏光、流泪、疼痛、充血等角膜刺激症状，还可破坏呼吸系统，使黏膜组织发生炎症和反应，削弱局部抵抗力，诱发或加重过敏性鼻炎、咽炎、气管炎和哮喘。一些发胶中所含的有机溶剂还具有麻醉和较强的致癌作用，长期习惯性吸入其溶剂或气体，有可能导致成瘾或引发肺癌。
因此，要尽量减少使用发胶的次数，缩短喷射时间；避免喷射到眼睛、鼻子、嘴唇等处；患过敏性鼻炎、哮喘和上呼吸道疾病期间不要使用；睡前要及时“卸妆”，以减少发胶在人体内滞留时间。
烫发，你适宜吗
烫发并非人人都适合，因为烫发离不开化学药水，医学美容专家研究发现，以下几种人不宜烫发。
1.未成年人不宜烫发
少男少女们身体正处在发育阶段，烫发既影响头发的生长，也有可能损伤头皮。
2.孕期与哺乳期妇女不宜烫发
此时她们的头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，且化学剂对胎儿及婴儿不利。
3.脱发者
不论是脂溢性或营养不良性的脱发，烫发将会加重症状。
4.野外作业者
因头发常受阳光照射，会使头发干枯、断落，如已烫发，最好用头巾、草帽等进行保护。
5.头癣患者
治疗期间不宜烫发，因头癣是一种真菌感染性皮肤病，本身就有脱发现象，烫发会加重病情，影响治疗。
6.湿疹患者
湿疹是一种变态反应皮肤病，若烫发，化学药水会成为致敏物质，使湿疹更加恶化，所以未治愈之前，切莫烫发。
温馨提示：烫发的注意事项
（1）烫发不宜太勤，尤其是头发特别细软的人，以间歇半年或一年烫发一次为佳。
（2）烫发后的48小时内不可染发，洗脸、洗澡时勿弄湿头发，以免烫发吸湿变型。假如头发被浸湿，不可用梳子梳理，以免头发变型。
（3）为保持发型持久不变，枕头不宜太软，将易变形的头发用卷筒按原圈曲纹路卷起来，用头巾或帽子包好，第二天早晨再拆下卷筒，稍加梳理即可。不要戴过紧的工作帽，若戴帽，宜将头发先做平整，然后戴上。
（4）烫发后，不可为了保持发型而过久不洗或减少梳头次数，以免头发不卫生、不美观。
（5）烫发液是碱性溶液，有刺激性，如果使用不当，与头皮接触时间过长，可引起刺激性皮炎。
头发缠结巧处理
头发出现缠结是常见的现象，尤其是长发女性，只要头发处于不良状态时，就随时会发生缠结。临床发现，头发的状况越糟，发生缠结就越严重。纤细的头发要比粗大头发更容易缠结。这是因为具有纤细头发的人，头发总数要多得多，而且头发细胞较小，数量也多。
引起头发缠结的原因很多，最重要的原因是，当头发外层遭到化学、物理性损伤时，会使受损伤的外层细胞变得奇形怪状，它们不再像平常那样在头发纵轴上平铺着，而是呈现竖立起来的外观，这些受损伤的细胞易于彼此间交互勾边起来，就像两只手上的手指可以互相勾连一样，使头发相互交缠在一起。此外，头发缠结还可能是由于使用不合适的洗发剂，粗暴而不科学地洗发，过于用力地用毛巾擦干湿发，吹风过多过猛等。染发和烫发也会引头发缠结。有时为了顺应时尚，倒梳头发，即从发梢向发根与通常相反的方向梳头或刷头，从而有意地造成头发缠结。
一旦发生头发缠结，应该如何处理呢？
首先不必急躁，要有耐心。要知道，所有的头发缠结，不论多么严重，都是能解开的。其次是要使用正确的方法，仔细耐心地进行头发的松解工作。具体操作如下：