灾难是人类形影不离的伙伴。
——（英国）莎士比亚
大多数走运的人都养成从最坏的结果考虑问题的习惯，谨防受到意外之灾的袭击，天天实行这个原则，严格地按此办事。
——（德国）马科斯·冈瑟
人生的磨难是很多的，所以我们不可对于每一件轻微的伤害都过于敏感。在生活磨难面前，精神上的坚强和无动于衷是我们抵抗罪恶和人生意外的最好武器。
——（英国）洛克
生活就是这样，充满着变数，随时随处都有意外发生的可能。有时会让一个人突然陷入危机之中，让人感到整个世界都很不公；有时机遇会突如其来地降临到一个人的身上，这时他可能又要感叹世界是多么的厚爱！但是，对于一个具有积极应对意外能力的人而言，无论是困难还是危机，他都能从容应对。
任何人的人生旅程都不可能一帆风顺，总会面临这样或那样的意外。当意外不期而至时，不管是什么形式的意外，心中一定要谨记：跌倒了，一定要爬起来！
父母应该让孩子明白，一旦被突如其来的意外击倒，一定要重新站立起来，只有及时站起来，才能继续和他人竞争，躺在地上不会有任何机会。突如其来的意外是每个人都无法拒绝的，每个人都应该学会坦然地面对意外。
有一次，美国成功学大师拿破仑·希尔遇到一个人，这个人在纽约市中心一家办公大楼里负责开电梯。拿破仑·希尔注意到他的左手腕被砍断了，于是就问他少了那只手会不会觉得难过，这个人说：“噢，不会，我根本就不会想到它。只有在要穿针的时候，才会想起这件事情来。”
很多时候，在不得不如此的情况下，人们差不多都能很快接受任何一个意外，或者让自己适应它，或者干脆忘了它。
毋庸置疑，在漫长的人生岁月中，每个人都会遇到一些令人不快的意外，就像荷兰一座15世纪老教堂的废墟上刻的一行字：“事情既然是这样，就不可能是别样。”每个人都有选择的权利。可以把它们当作一种不可避免的情况加以接受，并且适应它；也可以用忧虑来毁掉生活，甚至最后精神崩溃。这正如美国著名心理学家、哲学家威廉·詹姆斯所说：“要乐于接受必然发生的情况，接受所发生的事实，是克服随之而来的任何危机的第一步。”
住在美国俄勒冈州波特兰的伊丽莎白·康奈利，经过许多次打击之后终于明白了这一道理。伊丽莎白·康奈利学到了所有人迟早要学到的东西，那就是必须接受和适应那些突如其来的意外。很显然，意外本身并不能让人快乐或不快乐，每个人对意外的反应才会最终决定他是否能够成功。
当今时代是一个不断变化的时代，每一个人都必须紧跟时代节拍，以变应变，学会应对意外，否则就会让自己处于被动的地位。要成大事，想在社会立足，就必须能顺应时势，善于应对变化，及时调整自己。
对孩子来说，应对意外能力是他独立生活的可靠保障，它有助于孩子尽快摆脱成人的庇护，成为一个独立自主的有生存能力的个体。那么，怎样培养孩子应对意外的能力呢？
培养方法一：让孩子知道自己有应对意外的力量
父母应该让孩子知道，每个人有力量应对突如其来的意外打击，甚至战胜它们。因为每个人的体内都有一种应对意外的力量，只要愿意加以利用，就能帮助自己有效应对一切意外。
法国的莎拉·伯恩哈特是一位让全世界观众都喜爱的演员，她就是一个最懂得如何去应对那些不可避免的意外的人。50年来，她一直是四大洲剧院里独一无二的皇后。不幸的是，她在71岁那年破产了，所有的钱都损失了，而且她的医生波兹教授告知她必须截肢。
事情是这样的：她在横渡大西洋的时候碰到了暴风雨，在甲板上摔倒了，她的腿伤得很重，她还染上了静脉炎，腿痉挛，痛苦万分。经医生诊断，她要做截肢手术。这位医生害怕把这个消息告诉莎拉，他相信，这个可怕的消息一定会使莎拉大为恼火。可是他错了，莎拉看了他一阵子，然后很平静地说：“如果非这样不可的话，那就只好这样了。”这就是命运！
当她被推进手术室的时候，她的儿子站在一边伤心地哭，她朝他挥了挥手，高高兴兴地说：“不要走开，我马上就回来。”
在去手术室的路上，她一直背诵着她演过的一出戏里的一句话。有人问她这么做是不是为了提起自己的精神，她说：“不，我是要让医生和护士们高兴，他们受的压力可大得很呢！”
当手术完成，莎拉·伯恩哈特恢复健康之后，她还继续环游世界，使她的观众又为她疯狂了7年。
父母要让孩子明白，生活就是这样，在我们没有准备的时候，意外可能就会降临在我们的身上，这时，必须坦然接受，然后才能从容应对。
培养方法二：教孩子应对游泳意外
孩子活泼好动，很喜欢游泳。学会游泳，不但可以提高人的身体素质，在遇到水中事故时还能增强自救与互救的能力。然而跟水打交道不能马虎大意，即使是游泳能力很高的人，一旦忽视了某种安全因素，也有可能在水中遇险甚至丧生，游泳必须防止意外发生。
要孩子保证在游泳池、划定的江河湖海的游泳区内游泳，最好选择配备专门救援人员、设施的场所，除此之外，千万不能到其他水处游泳；不要单独下水游泳，特别是初学游泳者要有熟悉水性的同伴相随；游泳前做一些准备活动，如伸展四肢、活动关节等，但不要做剧烈运动，同时用水浇浇头部及胸部，使身体适应水温，不要猛地扎进深水里；身体状况不佳不能游泳，汗流浃背的也不能下水，这样才能保证游泳的安全。
万一遇到意外情况，让孩子切不可惊慌失措，在孩子游泳前给他这样的培养方法以便得以应对：
游泳时头晕，一般都是由空腹和过度疲劳引起的，这时身体内血糖过低，体力已经不能保证身体运动的需要，应停止游泳，立即上岸，喝一些含糖量高的饮料，即使有所缓解也不要再下水；
发生抽筋，可以仰躺在水面，慢慢游到岸边，也可以仰躺，把抽筋的腿（一般为腿肚子抽筋）伸直，脚趾头上翘，再用手把脚尖往上扳，要不怕疼，也可以向周围的人求助，让他们把自己带到岸上；
呛水时切忌慌张，否则会吸入更多的水，要调整呼吸，尽力使自己平静，原地踩水，再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。
培养方法三：教孩子应对大火意外
火，从远古走来，一直都是光明的象征、温暖的代表。但是，火又是一把双刃剑，如果使用不好或管理不当，这把剑就难免刺伤人们，造成重大灾难——火灾。
十几年前，新疆克拉玛依一场大火夺去了几百个孩子鲜活的生命，成为震惊世界的惨案。但是有一个小姑娘却在发现火情后，没有乱挤乱撞，而是逃进了剧场的厕所，拧开水笼头，将自己浑身浇湿，又用湿布捂在嘴巴上，躲在厕所的角落里等来了救援人员，幸免于难。
父母要让孩子懂得，大火无情之时要运用智勇救自己于危难之中。面对滚滚浓烟和熊熊烈焰，只要孩子能够冷静机智运用火场自救逃生知识，他就有极大的可能拯救自己。
父母可以以游戏的形式和孩子一起进行应急逃生演习，让孩子对常去的建筑物的结构及逃生路径了如指掌，熟悉消防设施的使用方法。这样，一旦火灾发生时，就不会觉得走投无路了。
与孩子同去陌生环境，如商场购物、入住酒店时，有意让他留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。发生意外，心中保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。撤离时注意，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应该背向烟火方向离开，通过阳台等，往室外逃生。要尽快撤离，不要把宝贵的逃生时间浪费在寻找、搬移贵重物品上。已经逃离险境，切莫重返险地，自投火网。
逃生时，将衣服打湿，或头顶湿棉被，用湿毛巾掩住口鼻。逃跑中，逐一检查门的把手，如果是凉的，把门慢慢打开从此处逃生；如果是热的，则要另寻他路。如果屋中烟雾弥漫，应把身子尽量放低。身处高楼，要沿着楼梯跑，千万不要坐电梯。如果发现身上也烧着了，千万不可惊慌狂奔或用手拍打，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；要及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂会更有效。
一旦发现火情且势头比较猛烈时，不要贸然自行灭火。尽可能拨打“119”火警电话寻求救援。尽量待在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。即使被烟气窒息失去自救能力时，也应尽力滚到墙边或门边，便于消防人员寻找、营救。
培养方法四：有意识训练孩子的自救能力
一般来说，生活中难免会发生火灾、水灾、溺水、车祸、地震、触电、迷路、遇上坏人等意外事件，所以，父母应该让孩子从小就知道：着火了怎么办，迷路了怎么办等，让孩子知道火警电话“119”，匪警电话“110”，急救电话120，等等，还有一点非常重要，让孩子记住父母的手机号码。
但是，知和行是有一定距离的，孩子有时知道要注意安全，可能并不一定有能力去处理一些带有危险的事情，这样就需要家长在平时有意识地训练孩子的自救能力。
可以人为创设一些问题情景：“如果你被反锁在家里该怎么办？”“如果发大水了又怎么办？”“如果你的手被划破了又该怎么办？”“如果发生了地震你该怎么办？”“如果发生了交通事故你该怎么办？”……
要引导孩子设想出各种自救方法并进行演习。这种活动既是游戏，又是模拟练习，能培养孩子临危不惧、机智勇敢的品质。