由此可见，运动真的很重要，因为这个世界上没有比健康更重要的东西。它是我们为梦想前行的可靠动力，它的价值胜过万两黄金。我们应该珍惜它，因为只有它才能够真正地让我们满怀希望，拥有未来。
经验锦囊
不管你从事的是哪一样运动，只要勤加练习。就能帮助你很好地维护自己的健康，增强你的体魄。当然要注意的是，运动不能过量，否则就会造成疲劳，不但不会帮助你拥有健康，相反还很有可能将他从你手中夺走。如果你花费了大量时间去进行运动，没有顾到学习和其他事情，也会同样适得其反。只有做到适度、合理、协调，才能从根本上维护我们的健康，铸就我们的未来。
突破思维定势，时刻保持创新精神
成功的可贵之处在于创造性的思维。一个成功的人只有通过有所创造，才能体会到人生的真正价值和真正幸福。创新思维在实践中的成功，更可以使人享受到人生的最大幸福，并激励人们以更大的热情去继续从事创造性的活动，为自己的成功之路奠定基础，实现人生的更大价值。
创造性思维决定了一个人到底能有多少突破。凡是保守、陈旧的思考习惯只能重复过去，而不能改造过去。成功者的习惯是：发挥创造性思维的能量！我们必须明确那些不能突破自身局限的人，之所以在许多场合毫无起色，是因为我们固守于常规思维模式，它是我们走向失败的主要原因。
有这样一位青年，他在美国某石油公司工作，他所做的工作连小孩都能胜任，那就是巡视并确认石油罐盖有没有自动焊接好。石油罐在输送带上移动至旋转台上，焊接剂便自动滴下，沿着盖子回转一周，作业就算结束。
他每天如此，反复好几百次地注视着这种作业，枯燥无味。厌烦极了。他想创业，可又无其他本事。他发现罐子旋转一次，焊接剂滴落59滴，焊接工作便结束了。他想，在这一连串的工作中，有没有什么可以改善的地方呢？一天，他突然想到：如果能将焊接剂减少一两滴。是不是能节省点成本？于是，他经过一番研究，终于研制出“57滴型焊接机”。
但是，利用这种机器焊接出来的石油罐，偶尔会漏油，并不理想。但他不灰心，又研制出“58滴型”焊接机。这次的发明非常完美，公司对他的评价很高。不久便生产出这种机器，改用新的焊接方式。虽然节省的只是一滴焊接剂，但“一滴”却给公司带来了每年5亿美元的新利润。这位青年，就是后来掌握全美制油业95％股权的石油大王——约翰·D·洛克菲勒。
人生的改变总是从有所创新开始的，“改良焊接机”改变了洛克菲勒的人生。他成功的关键点就在于，他经常将目光注意在那些别人总是忽略掉的平凡小事上。只有能发现别人所未见之事，才能超越自我，完成别人所不能完成的事。和洛克菲勒一样，各行各业的成功人士身上都闪烁着创新的光彩。就算再精于模仿的人，没有创新意识也不可能成为真正的大师。这个时代是知识经济的时代，创新就是促进社会进步与个人发展的动力。经过长时间的实践证明，无数人群中的佼佼者就是那些勇于创新的人。
提到创新，有些人总是觉得很神秘，似乎它是只有极少数人才能办到的事情。其实，创新有大有小，内容和形式也可以各不相同。创新活动已经不仅仅属于科学家、发明家，它已经深入到每一个普通人的生活中，很多人都可以进行创新性的活动、学习和生活，并在各个方面进发出创造性的火花。在事业上新的追求、新的理想、新的目标会不断产生，在为新的事业创造奋斗中，实现了这些新的追求、理想、目标，就会产生新的幸福。
对于一个成功者来说。创新和幸福是什么关系？英国著名哲学家罗素把创新看作是“快乐的生活”，是“一种根本的快乐”。前苏联教育家苏霍姆林斯基认为：创新是生活的最大乐趣，幸福寓于创新之中。他在《给儿子的信》中写道：“什么是生活的最大乐趣？我认为，这种乐趣在于与艺术相似的创新性劳动之中，深处在高超的技艺之中。如果一个人热爱自己所从事的劳动。他一定会竭尽全力使其劳动过程和劳动成果充满美好的东西，生活的伟大、幸福就寓于这种劳动之中。”这些论述深刻地揭示了创新与幸福的内在联系，说明创新是获得新的幸福的源泉。
冲破你的“人生瓶颈”
“人生瓶颈”是指一个人遇到的“关卡”——上不能上，下不能下，进不能进，退不能退。怎么办？惟有创新才是出路。要想真正发挥创新潜能，除了要有敢于尝试与创新的勇气，还必须精心地培育你的创造力。
古人说：学起于思，思源于疑。心理学家认为：疑，最容易引起定向探究的反射。这些道理就是我们平常所说的“以疑激思”。我们在学习时，不能把自己的大脑当成消极地、被动地吸取贮存他人知识或现成结论的容器，而应当善于发现问题，不断地提出疑问，并运用自己的大脑进行独立的分析、综合、比较与判断。学习的过程应当是一个不断地提出问题、分析问题、解决问题的过程。只有经过大脑的“咀嚼”与“消化”，我们才能对书本的知识达到真正的理解与掌握。并将其化为滋补自己思维能力的新鲜养料”。我国明代学者陈献章说：“学贵置疑，小疑则小进，大疑则大进。疑者，觉悟之机也，一番觉与悟，一番长进。”
创新思维不断满足一个人已有的知识经验，努力探索尚未被认识的世界，从而打开新的活动局面。没有创新性思维，没有勇于探索和创新的精神，一个人总是停留在原有水平上，就不可能在创新中发展。在开拓中前进，必然陷入停滞甚至倒退的状态。
早在二百多年前，法国有一位医生叫雷奈克，他很想发明一种能够判断胸腔里健康状况的听诊器械。有一天，他在聚精会神地进行研究。忽然感到身体有些疲劳，就独自到公园里去散步，以此作为休息。
当他走进公园时，一件奇异的事情使他停住了脚步。原来有两个玩翘翘板的小孩在一起游戏，一个小孩在这一头轻轻地敲翘板，还有一个小孩在另一头贴着耳朵听；敲的人虽然用力很轻微，就连自己也一点声音都听不到，可是另一头贴着耳朵听的人却听得非常清晰。
于是他马上把这种情况与听诊器进行了对比。他想如果能应用这一原理做成一种很好的医疗工具，一头在病人身上，另一头贴在医生耳朵上，效果又会如何呢？于是他马上回家开始进行试验，就这样。世界上第一个听诊器诞生了。
如果你能及时将自己的想法记录下来，那么，当你需要新主意时，就可以从回顾旧主意着手。而这样做，并不仅仅为了给旧主意以新的机会。更是一种重新思考，重新整理的过程，在这个过程中，可以轻易地捕捉到新的创造性的思想。这名医生之所以能够发明至今都一直运用在医生临床诊断上的听诊器，关键就在于他的创新思想，它似乎像是一种灵光闪现，很多人遇到同样的事情一定会忽略不计，然而就是这么一点点精彩的灵感，成就了他的创造，医生们终于有了可以帮助他们检查内腔的助听器。
如果你有了新的想法。不管它是什么样子，你都应当将这一切表达出来。如果你身边只有自己独自一人，那你就对着自己表达一番；如果你身处在群体之中，不妨告诉其他人共同进行探讨。一个人一生中的大多数想法，都被无意识的自我审查所否决。
这种无意识的自我审查机制将一切离奇的想法都当作“杂草”，巴不得尽快地加以根除。在成功者看来，循规蹈矩的心境里没有“杂草”，但循规蹈矩的心境也没有创造力。想要找到自己的创造力，就必须精心照料好思维中的每一株“杂草”，把它们当作一株株有潜在经济价值的新作物。只有这样你才能冲破“人生的瓶颈”，成就自己的理想。
经验锦囊
如果你有不寻常的离奇想法，就请勇敢地把它说出来，让它在你的头脑中得以解放。一旦它进入到你的交流领域之中，便能够免受无意识领域中自我审查机制的摧残和干扰。这样做，能使你有机会更仔细、更充分地去审视、探索和品味你的新思想，从而发现它真正的实用价值和潜在意义。更是一种重新思考，重新整理的过程，在这个过程中，可以轻易地捕捉到新的创造性的思想。这名医生之所以能够发明至今都一直运用在医生临床诊断上的听诊器，关键就在于他的创新思想，它似乎像是一种灵光闪现，很多人遇到同样的事情一定会忽略不计，然而就是这么一点点精彩的灵感，成就了他的创造，医生们终于有了可以帮助他们检查内腔的助听器。
如果你有了新的想法。不管它是什么样子，你都应当将这一切表达出来。如果你身边只有自己独自一人，那你就对着自己表达一番；如果你身处在群体之中，不妨告诉其他人共同进行探讨。一个人一生中的大多数想法，都被无意识的自我审查所否决。
这种无意识的自我审查机制将一切离奇的想法都当作“杂草”，巴不得尽快地加以根除。在成功者看来，循规蹈矩的心境里没有“杂草”，但循规蹈矩的心境也没有创造力。想要找到自己的创造力，就必须精心照料好思维中的每一株“杂草”，把它们当作一株株有潜在经济价值的新作物。只有这样你才能冲破“人生的瓶颈”，成就自己的理想。
经验锦囊
如果你有不寻常的离奇想法，就请勇敢地把它说出来，让它在你的头脑中得以解放。一旦它进入到你的交流领域之中，便能够免受无意识领域中自我审查机制的摧残和干扰。这样做，能使你有机会更仔细、更充分地去审视、探索和品味你的新思想，从而发现它真正的实用价值和潜在意义。