摒弃懦弱
勇气是上天的羽翼，懦弱却引人下地狱。
——（美国）爱因斯坦
懦弱是指一个人在面对问题的时候，所表现出来的胆怯、怕事、拘谨的人格特征。青少年懦弱的人格特征通常表现为害怕困难与挫折，如果真的遇到挫折，会表现出情绪激动和难以平抚的状态。
懦弱的人，除了遇到困难易惊慌失措，受到挫折则易自暴自弃之外，在日常生活中，懦弱的人总是害怕交际，导致平时寡言少语、胆小怕事、行动也非常拘束。他们会认为，多一事不如少一事，不愿冒半点风险，因此缺乏交往处事的主动性，常被人视作性格内向。
在与人交往时，懦弱的人常常会不由自主地约束自己的言行，因此，神态也显得极不自然。表现出来的态度则是躲躲闪闪，手足无措。不仅如此，大部分具有懦弱特征的人，在交谈时也无法充分表达自己的思想和感情，从而影响与人建立正常的亲密友谊。
这种心态如果运用到处理具体事务时，表现得特别喜欢按他人的意愿办事，显得过于谨小慎微，这是由于害怕承担责任和受别人的非议。所以，我们经常看到一类人，在遇到难题时，能避则避，能推则推，没有自己的主见，也害怕独当一面。
也许有人会说，懦弱其实就是害羞，一个害羞的人还不至于有那么多的害处吧？其实，害羞和懦弱还是有本质的区别的，害羞就是难为情，害羞的人虽然也不善交际，以致在人际交往中显得过于腼腆。但区别之处在于，害羞是过分注重自我形象而又担心、怀疑自己的言行能否得到他人承认、理解和尊重的表现，属于正常心理范畴；
相比较之下，懦弱则是一种软弱无能、畏避退缩的表现，是缺乏勇气、害怕困难的表现，我们要明白，这种表现，不仅会使人一事无成，也常常因自我封闭而导致不良的人际关系，使得我们与他人的日常交往出现问题，这就属于人格缺陷方面的心理问题了。
我们青少年应该在自己的成长过程中，注意自己的言行，力争与这种坏习性“断绝关系”。但是，如果我们不幸已经养成了懦弱的处事习惯，也不要自暴自弃。要知道，世上没有绝对的事情，消除内心深处的懦弱也有方法。我们要有信心，懦弱的人也不可能永远懦弱，只要能鼓起勇气，大胆向困难和逆境宣战，并付诸行动，就会变成勇士。
正像鲁迅所说：“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者说的话。能做事的做事，能发声的发声，有一分热就发一分光，就像萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等待炬火。”那么，我们应该从哪几个方面着手来战胜懦弱呢？
首先，重塑自己的性格。
一个人只要有了自己的立场，就有了一个强大的靠山。但是往往懦弱的人，却因为有一个以上的立场，常常左右为难，导致在平衡得失的时候，失去了力量，变得软弱。所以说，要想变得坚强而自信，就要下定决心先打碎以前的自我，塑造一个崭新的自己。
其次，相信自己是最棒的。
一个懦弱的人，通常是一个极度不自信的人。要想改变懦弱依赖的自我，要相信自己的能力，相信自己的感觉和眼光，相信自己完全有能力独立处理问题。
再次，积极走向社会，走向人群。
我们可以给自己创造机会接触社会，比如，利用假期去打工等等。也可以在大庭广众下发表自己对一件事情的看法，或者发表演讲。我们还可以多参加公益活动，这样既增长爱心，同时也能减轻自己与人交往的恐惧，增加自己的胆量。
第四，行为上武装自己。
心理学家认为，改善行为可以改善一个人的心理素质。虽说行为是内心的真实流露，但是，如果不能立刻做到把懦弱的秉性根除，我们可以试着在外在的语言或者身体姿势上，给自己和周围的人传达一种坚定、乐观的信息。比如，与人交流时，试着挺起胸膛，微笑着注视着对方的眼睛；保持自己轻快、洪亮的声音；走路不急不徐、踏实有力……都会给他人和自己传递一种积极向上的感觉。
最后，放下思想的包袱。
我们应该知道，懦弱是人性的一个弱点，其实每个人身上都存在，只是程度的不同而已。我们没有必要为自己从前的表现而感到太过沮丧，放下思想的包袱，反而更容易实现我们的目标。
郁结的情绪如果不能及时得到宣泄，就会使自己陷入困难的境地。通过这一系列的努力，相信我们一定能够及时从懦弱的情绪中抽出身来，做一个自信、坚定的人。
小贴士：
为人不能过于刚强，但也不能太多柔弱，生命需要韧性。人在低谷时，在不如意时，如果也能保持住自己的判断力和自信精神，就是一个真正的强者。对于我们青少年来说，懦弱可以获得一时的“安全感”，但对于我们长期的发展来说，这样做无异于饮鸩止渴的行为。虽然得到了一时的安逸，却会毁了我们的一生。
克服依赖的对策
坐在舒适软垫上的人容易睡去。
——（美国）爱默生
所有有过成功经历的人都知道，只有放弃手边的稻草和拐杖，依靠自己才能赢得最终的胜利。可以这样说，不一定每一个懂得自立的人都能取得成功，但是，一个不懂得自立对于自身发展重要性的人，一个遇事首先想到依赖他人的人，是不会取得真正的成功的。
习惯于依赖的人也许会在他人的帮助下取得成功，但这种成功是不牢靠的，在某种程度上说，这种依赖会使我们变得更加弱小和不堪一击。但是，对于习惯于依赖他人的人来说，扔掉拐杖走路是一件很痛苦的事情，如果别人强制我们这样做，甚至还会感觉到一种无依无靠的恐惧。
思考是行动的先声，只有先提高对依赖心理的认识，才能正确地去认识它。其实，脱离对别人的依赖，在短时期内肯定会觉得痛苦异常，但是，从我们青少年未来长期健康发展的角度出发，独立地锻炼自己，发展自己，告别过度依赖，是一件亟需我们去完成的一项任务，也是一件通过长期锻炼可以完成的任务。走出过度依赖的误区，别人可以做到，我们也一样可以。
我们要摒弃依赖带来的伤害，要从这几个方面着手。
首先，要帮助自己认清自我。
我们有些青少年在生活中依赖性很强，无论做什么事情总要请一个参谋，否则就成了无源之水，无本之木。在一些需要自己决定的事情上，总是人云亦云。其原因在于，我们不能深刻认识自己，一个掌握好自己的人，必然能对自己所掌握的信息作出可靠的分析和有效的判断。所以，要消除依赖带来的危害，首先要学会认清自我。
其次，消除惰性。
依赖心理产生的源泉，在于人的惰性。我们都知道，遇事依赖他人总比自己解决要轻松得多。人与生俱来的惰性使得我们慢慢走入依赖的“深渊”而不能自拔。可是，与其贪图暂时的安逸而选择依赖，还不如为了获得长久的幸福而把依赖的惰性一举消灭。
第三，要有独立的意识。
人和人都是独立的个体，一个人的一言一行，都代表了自己的意愿。我们要时时刻刻想到，只有依靠自己的努力得来的成果，才是真正属于自己的。任何他人代劳的杰作，就算再优秀，也不能替代我们收获的快乐。
第四，注意观察自己的思维方式。
我们要每天注意观察自己的思维方式，当依赖思维现行的时候，要及时捕捉到信息，把这种消极的信号消灭在萌芽之中。
最后，要坚持从小事做起。
我们习惯于依赖他人的心理，不是一天两天形成的，因此，也不是段时间可以改变的。其实，我们每天的生活就是由一些小事串连而成，一些在大事上运筹帷幄、决胜千里的人，在小事上也决不会放任自己。换言之，做好小事是独立做大事的基础，没有坚实的基础，再漂亮的想法也只是空中楼阁而已。
当我们放弃依赖他人的想法，决心自立自强，从这时候开始，我们就走上了成功之路。就这样坚强地走下去，我们会惊奇地发现，我们当初“誓死”追随、崇拜的偶像，也是可以超越的，通过艰辛地努力，我们终究会创造一个个梦想不到的奇迹！
小贴士：
过度依赖只会让带给我们软弱甚至无能，把命运交给自己，也许会有短暂的忐忑，但更多的，也许是回归的喜悦。一个懂得自立，懂得依靠自己力量前进的青少年是最值得尊敬的。当未来掌握在自己手中的时候，我们也许会惊奇的发现，自由的感觉、自己做主的感觉真的很好！