妄自菲薄，就是过分地看轻自己，是一个人对自己不恰当的认识，也是一种自卑心理。在这种心理的作用下，一个人在遇到困难、挫折和逆境时往往会出现焦虑、失望、颓废的情感反应。一个人如果想让自己的聪明才智和创造能力得到充分的发挥、让自己有所作为、让生活和人生更有意义的话，就一定不能做自卑的俘虏。
自卑是心灵的结
由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。
——（荷兰）斯宾诺莎
大自然的一切事物都有自己的优点，也都有自己的缺点，因为自己的缺点而自卑是愚蠢的。如果一个人总是跟自己过不去而产生自卑心理的话，那无异于折磨自己。
有人这样说：“自卑是心灵的结，甚至是心灵的枷锁。” 其实，自卑就像一种细菌吞噬着我们的心灵，给我们带来莫大的痛苦，给我们的心灵刻下深深的创伤。所以，我们一定要把心灵的这个结解开，把这个枷锁丢弃，只有这样，才能让自己获得重生。
基恩博士是美国著名的心理医生，他常常对人讲这样一个故事：
很多年前，有几个白人小孩在一个公园里正玩得高兴。那时，一位卖氢气球的老人推着小车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了过去，每人买了一个，然后放飞。随后，他们兴高采烈地追逐着那些在天空中的飘舞的色彩艳丽的氢气球。
与此同时，一个黑人小孩正蹲在公园的一个角落，只是羡慕地看着白人小孩在嬉笑，而不敢和他们一起玩，因为那些孩子都是白人，而他却是黑人。他没有信心与白人小孩一起玩。
很快，白人小孩高兴地打闹着、嬉笑着跑到别的地方去玩了。当他们的身影消失后，黑人小孩才怯生生地走到卖氢气球的老人的车旁，用略带恳求的语气问道：“您可以卖一个气球给我吗？”
老人用慈祥的目光打量了一下他，温和地说：“当然可以。你要一个什么颜色的？”
那个黑人小孩鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”
老人满脸沧桑，他用惊诧的目光看着小男孩，然后给他拿了一个黑色的氢气球。黑人小孩开心地拿过气球，然后小手一松，黑气球就在微风中冉冉升起，在蓝天白云的映衬下，黑色的气球成了一道别样的风景。
老人一边眯着眼睛看着气球升起，一边用手轻轻地拍了拍黑人小孩的后脑勺，亲切地说：“孩子，你要记住，气球之所以能够升起，是因为气球内充满了氢气，而不是因为它的颜色和形状。对一个人来讲，成败也不是因为种族和出身，最为关键的是心中有没有自信！”
黑人小孩似乎明白了什么，他点点头，高兴地走了。其实，那个黑人小孩便是基恩博士自己。
我们可以想一下，小基恩之所以会买一个黑色的气球，是因为他心灵深处的那个结——自卑心理的暗示。如果不是因为卖氢气球的老人，基恩很可能就一直那样自卑下去，当然，也就不会有后来讲这个故事的心理学博士了。
自卑是一种消极的自我评价，更是一种消极的自我意识。一个自卑的人往往会过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的短处与别人的长处相比，然后就自认为自己事事、处处不如他人，自己看不起自己，在他人面前感到自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至一直沉沦下去。
在这个世界上，很多人之所以会失败，不是因为他们不能成功，而是因为他们不敢争取，因为他们让自己陷入了自卑的情绪之中。
自卑是心灵的杀手，它像一根潮湿的火柴，永远不能点燃胜利的火焰；它像一只破旧的帆船，永远不能扬起胜利的风帆；它像一只断了浆的小船，永远不能到达成功的彼岸。
如果一个人不能正确对待自卑，还一味自责，甚至是怨恨父母为什么把自己生在不如他人的环境中，自我放弃，那么，他的斗志就会衰退，给未来的生活种下了不幸的种子。持续而严重的自卑会摧毁一个人的精神支柱，他也因此会被人轻视，从而自轻自贱、自暴自弃。
我们每一位青少年都应该把自卑丢进垃圾桶，要抬起头来走路，“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。
小贴士：
任何一个人，他只要昂首挺胸、大步前进，就会在心里涌起诸多的潜台词——“我能行！”“我并不比别人差！”“我相信，自己的目标一定能达到！”“这点挫折对我来说根本不算什么”……假如我们每一位青少年都有这样的心态，就一定能不断进步，就一定能在茫茫人海中找到自己的位置，确立自己的形象，并最终实现自己的价值。
千万不要自我怀疑
很多失败者恰恰犯了一个相同的错误，他们对自身具有的宝藏视而不见，反而拼命去羡慕别人，模仿别人。殊不知，成果成功其实就是自信地走自己的路。
——（美国）雷切尔·卡森
一个人如果怀疑自己的能力，就等于在自己的大脑中种下了失败的思想。成功不可能来自于这种失败的思想，就好像玫瑰不可能来自长满野草的土地一样。
当一个人怀疑自己是否有能力战胜贫穷过上富裕的生活时，就会想到可能自己会一直贫穷，那么，他的潜意识里就会形成这种贫穷思想的烙印。因此，他就会让自己处于越来越不利的地位。也就是说，他的自我怀疑的思想和心态使得他本来能做成的事情也做不成了。
有人说，在今天这个时代，如果希望把自己的人生经营好，第一项必备的绝技就是不要自我怀疑，而是相信自己的能力。
在美国北卡罗来纳州有一个关于推销的系列全日制培训课程，课程的主讲教师是梅里尔先生，著名的推销员齐格也参加了这个培训课程。
培训结束后，梅里尔先生把齐格留下说：“你有许多能力，你可以成为一个非常不起的人，甚至成为一个全国优胜者。我绝对相信，如果你真正投入工作，真正相信自己，你一定能冲破一切困难并最终获得成功。”
说实话，齐格在细细品味了这些话后，他惊呆了。这其实与齐格当时的处境有关，一旦理解了他的处境，才有可能意识到这些话对他产生的巨大影响。
齐格回忆，当他还是个小男孩时，因为长得很小，即使在穿得最多的时候体重也没超过120磅。上学后，他从五年级开始，放学后和周六的大部分时间都在工作，运动方面也不是很活跃。另外，他胆子也很小。他说自己是一个从小镇中出来的小人物，最大的希望就是回到小镇上过一年赚5000美元的生活，他的自我意识仅限于此。而现在却突然有一个他尊敬的人对他说：‘你能成为一个了不起的人，’可想而知，他是多么地激动不已！
值得庆幸的是，齐格最终相信了梅里尔先生，他开始把自己当成优胜者，并且真正像一个优胜者一样思考、行动。于是，他真的就是一个优胜者了。
齐格后来说：“梅里尔先生并未讲授很多的推销技巧，但在那年年底，我在美国一家有着7000多名推销员的公司中，销售成绩列第 2位。第二年，我成为全州报酬最高的经理之一，再后来我就成为了全国最年轻的地区主管人。而这一切成绩的取得与梅里尔先生的培训分不开，是他给了我足够的自信。”
齐格在遇到梅里尔先生后，并没有获得一系列全新的、实际的推销技巧，也不是他的智商提高了多少个点，有的只是梅里尔先生让他确信自己有获得成功的能力，并给了他目标和发挥自己能力的信心。如果齐格不相信梅里尔先生，仍旧怀疑自己的能力的话，梅里尔先生对他就不会产生什么影响。
青少年朋友，我们周围的很多人都因为从小生活的环境或是过分关心外界的环境因素，时时处处表现得小心翼翼，以至于怀疑自己的能力，贬低自己的价值，甚至是轻易否定了自己。如果这样的人不作改变的话，就很难取得人生事业的成功。要知道，一个连自己都可能认可自己的人，别人也不会认为他有价值。
小贴士：
自我怀疑对于我们每一位青少年来说，都会对自身的发展有巨大的负面影响作用。如果我们怀疑自己的能力，就会在任何事情面前表现出害羞、柔弱、恐惧的心理，不敢面对新的事物，不敢主动与人交往，从而会失去很多学习和锻炼的机会，影响自身的发展。而且，长此以往，会让我们产生“无能”的感觉，产生自卑等不良心理，甚至可能自暴自弃、破罐破摔，那将是很可怕的。相反，如果我们相信自己的能力，就会乐观进取，做事主动积极，勇于尝试，乐于接受挑战，成就自己一生的伟大。
天生我材必有用
自信，这是一切伟大事业的创立者所必须具备的首要品质。
——（英国）塞谬尔·约翰逊
我国唐代大诗人李白在《将进酒》中吟道：“天生我材必有用！”那是怎样的一种豪迈气势啊！其实，我们每个人都有自己的长处和优点，每个人也都有尚未发掘出来的潜力和特质。如果我们都能用尊重自己的态度努力发现和发挥这些潜能的话，就一定会取得成功。
？ 一位父亲带着儿子去参观凡·高的故居，在看过那张小木床和一双裂了口的皮鞋之后，儿子问父亲：“凡·高不是位百万富翁吗？”父亲回答说：“凡·高是位连妻子都没娶上的穷人。”
第二年，这位父亲带儿子去丹麦，在安徒生的故居前，儿子又困惑地问：“爸爸，安徒生不是生活在皇宫里吗？”父亲回答：“安徒生是位鞋匠的儿子，他就生活在这栋阁楼里。”
这位父亲是一个水手，每年他都往来于大西洋的各个港口；儿子叫伊东布拉格，是美国历史上第一位获普利策奖的黑人记者。20多年后，在回忆童年时，他说：“我们家那时很穷，父母都靠卖苦力为生。有很长一段时问，我一直认为像我们这样地位卑微的黑人是不可能有什么出息的。好在父亲让我认识了凡·高和安徒生，这两个人告诉我，上帝没有轻看卑微。”
对此，有人说，富有者并不一定伟大；贫穷者也并不一定卑微。上帝是公平的，他把机会放到了每个人面前，每个人面临的机会是相同的。其实，我们每一个人都是这个世界上独一无二的珍贵存在，都有自己的优势，也都有存在的价值。
我们每一位青少年都应该相信自己的价值，只有这样，才能找到自己事业成功的阶梯和不断前进的动力，才能真正把握自己的未来。