为了追求更富裕的物质生活，我们每天都在不停地与时间赛跑，与自己赛跑，结果我们买了大的房子，买了高级轿车，可是却失去了最纯真的快乐。在这个物欲横流的社会，我们总是担心如果我们不去做，就会失去什么东西。是的，我们的确会失去什么东西，但是这有什么不好呢？重要的是我们还活着，不仅仅是活着，而是活得更潇洒了，因为我们不用总是试图去做所有的事情，去替所有人考虑，更不会沦为房奴、车奴。
看看那些对人类的艺术领域、音乐领域、科学领域做出过卓越贡献的人，毕加索、莫扎特、爱因斯坦这些^都生活得极为简单。他们全神贯注于自己的主要领域，挖掘内在的创造源泉，获得了丰富精彩的人生。
如今，简单主义正在成为一种新兴的生活主张。因为大多数的生活，以及许多所谓的舒适生活，不仅不是必不可少的，而且是人类进步的障碍和历史的悲哀。所以，对于那些明智的人，他们宁愿放弃奢华的生活，而选择另一种简单而且真实的生活方式。
斯迪芬在她所在的社区的一次停电中，发现了简单生活的妙处。在那次意外的停电中，斯迪芬和她的家人，对科技强加的黑暗中的秘密十分感兴趣：不仅有神奇的萤火虫，还有城市的静寂、久违的家庭温馨和邻里的关怀。
其实，在离他们不远的地方，已经有些人选择了“无电源插头”的生活。
那么为什么要选择无电生活呢？最大的一个好处是：孩子们可以在无电视的环境里成长。没有暴力，没有商业行为，没有电子游戏。孩子们读书、爬树、在河里游泳……总之，他们像健康的小动物一样成长。其实，他们本来就应该是这样的。
另外一个好处就是经济、省钱。人们不用月月缴纳电费、有线电视费以及各种网络有偿服务的费用，甚至不必受到电视广告的蛊惑而增加不必要的消费。
当然，一个清洁工和一个公司总裁同样可以选择过简单生活，一个隐居者和一个百万富翁如果都认同简单的做法，他们同样可以更充分地吸取生活的营养，然后快乐终生。
曾经是歌手也是九歌儿童剧团团长的邓志浩夫妇，因为向往田园生活而在山中筑屋而居。其实，并不是想鼓励大家都搬到山上去住，而是重新看清楚自己要的是什么。赚钱的本身没有错，但是永远无法满足的物质欲望却像是一个无底洞，惟有金钱和精神平衡才是圆满的，我们永远不要陷在物质的深渊中不可自拔。
“简单”的关键是你自己的选择和内心感受。就像素食主义只是简单主义者的一种选择，但并非简单生活的实质。简单其实是一种全新的生活哲学。当你用一种新的视野观看生活、对待生活时，你会发现许多简单的东西才是最美的，而许多美的东西正是那些最简单的事物。
心理解脱：
摒弃那多余的东西，不要让自己迷失方向，多一份舒畅、少一份焦虑；多一份真实、少一份虚假；多一份快乐、少一份悲伤，这就是简单生活所追求的终极目标。
4、简简单单生活
简单生活并不一定是物质的匮乏，但它一定是精神的自在；简单生活也不是无所事事，但却是心灵的单纯。
我们时常抱怨每天的生活平淡乏味，其实，这不过是发现了一个真理——生活原本就是平淡无奇的。人的生活之所以会有所不同，当然是由于诸种因素的影响有所不同，但从根本上说是由于存在不同的心态。
英国历史上最有名的寿星之一托玛斯·帕尔。他88岁时第一次结婚，120岁时第二次结婚，145岁时还能跑步，给谷子脱粒，几乎能完成所有的体力劳动。他的传记作者对他的死感到非常遗憾，“如果按原来的方式生活下去，那么一切都将不一样。”
传记作者写道：“他死亡的原因主要归于食物和空气状况的改变。他从空气清新的乡下到了那时空气已经相当污浊的伦敦。在长年累月吃粗茶淡饭的情况下，他被带进了一个生活奢华的家庭，人们鼓励他吃好的饭菜，喝大量美酒，误认为这样能改善他的健康状况，延长他的寿命。结果，他的身体自然机能严重超载，而且身体的本来习惯全被弄得紊乱了，所有这样造成的结果加速了他的死亡。假如没有发生上述改变，按照他自己的身体系统本来还能生活许多年。他死于1936年，享年152岁。”
其实，生活中有很多简单的事情都让我们复杂化了。过简单的生活，正是健康的秘诀之一。一个人如果时常追求复杂而奢侈的生活，则苦难没有尽头，不仅贪欲无度，烦恼缠身，而且日夜不宁，心无快乐。因为复杂，往往浪费了宝贵的时间；因为奢侈，极有可能断送美好的人生；因为简洁，每每能找到生活的快乐。
简单应该成为我们每一个人生活的准则。因为在人生道路上，惟有奉行简单的准则，才有可能避免陷入阻碍我们成熟的岔路，陷入歧途。
有个打鱼的人，他每天只打一尾鱼，那尾鱼刚好可以换他一天的食物、水和烟。然后他就躺在沙滩上晒太阳，望着蓝天白云抽烟，悠闲自在。这时来了一个商人，对他说：“老兄，我觉得你应该打更多的鱼，然后把它们卖掉，等攒够一定数量的钱后就买一艘船，再开着船到处做买卖……”“然后呢？”那人问商人。“然后就能赚很多很多的钱，就可以每天到海边晒太阳，听海……”“可是我现在不正在晒太阳、听海吗？”那人回答说，“更重要的是等我做够了那些事，赚到了足够的钱，也许我已经没有时间来晒太阳听海了……”
可见世界上没有复杂的事情，只有复杂的心灵和黑洞般没有边际不知深浅的欲望。这就像一棵树，细看来是许多的枝，再看是无数的叶，再看，是数不清的细胞。其实，它只是一棵树，一棵树而已。一切问题都是可以化为简单的，正如计算机里所有问题都只有两个答案：是或者不是。
一天深夜，有一男士从睡梦中醒来，迷迷糊糊地向楼道里的厕所走去。
在拐角处，他看到一个人：阴郁的面孔、蓬乱的长发，带着一丝惊疑不安的神色。
于是，他停止了脚步，那人也停止了脚步。他向左走了一步，打算让开那个人，结果那个人也向左边走去。就这样，他在不停地躲闪，那人也在不停地躲闪，就这样互相让着，结果谁也没有让开谁。
这位男士决定结束这种无止无休的躲闪，转身而去，结果那人也露出了同样的企图，也匆忙离去……
第二天，他依然有些惊恐，当他走过楼道，却在拐角处看到有一面镜子静静地立在那里。
这位男士恍然大悟，原来昨夜拦住他去路的刁难者竟然是他自己。
人们往往把好多简单的事情想象得太复杂，自己在万千的愁绪中作茧自缚，自我毁灭。
若想活得快乐，就不要怀着太多的欲望与渴求。不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简朴素净的生活。一种外在的财富也许不如人，但内心充实富有的生活，这是自然的生活，有劳有逸，有工作着的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨、自由活动的闲暇。
轻松快乐是一种心境。怎样活着，才更轻松呢？许多人在生活的重压下，不知该如何寻求解脱，于是，有的人为逃避现实的烦恼，遁入空门，有的人借酒消愁愁更愁。其实，轻松生活很容易，只要珍惜眼前，简单就轻松。
简单是一种积极、乐观、向上的生活态度。对就对了，错就错了；爱就爱了，恨就恨了；笑就笑了，哭就哭了。哪有那么多麻烦、计较和周折，又哪容你翻来覆去地随意更改。生命太短暂，一生不过短短数十年，哪经得起那么多无谓的折腾。
简单就是要学会舍弃。这也要那也想，须知我们的双肩载不动那么多的金钱、名誉、地位、情感、哀愁和怨恨。干脆地舍弃吧，轻轻松松地上路。多一些时间来听花开花谢，多一些时间来关照日升日落，多一些时间来走向你心中的远方。
简单是一种速度。丢开一切束缚我们心灵和思维的桎梏，更不要让世俗的网于无形中把你拉扯得身心俱惫，憔悴不堪。以一种快刀斩乱麻的方式，三下五除二地去做吧！
心理解脱：
生活、工作和学习中的很多事情都很简单，大可不必费九牛二虎之力去伤透脑筯。简单意味着摆脱心灵的污染，简单意味着只确立一个目标，简单还意味着摆脱心灵的污染，更意味着你从此不再怨天忧人，开始去努力做一切你力所能及的事。
5、简单平凡就是快乐
最平凡的生活就是最幸福的人生，生活因简单而无扰，因平凡而快乐。
生命之舟需要轻载，一个人如果欲望太多，此人的一生就会背负沉重的枷锁。平凡是人生的最高追求，简单才会轻松。
新创刊的《漫画周刊》为了尽快扩大读者群体，提高发行量，该刊物的负责人推出了一个大胆的创意，即在该刊物上开展一项“征画活动”，要求应征作品以“如果世界末日到来你要做什么”为主题。
在规定的日期内，来自全国各地的作品堆积如山。大多数参赛人的目的只是为了赢得这场比赛，获取高额的奖金。在众多作品中，每位应征者都将想象力发挥到了极致，有的画中描述了一对情侣，他们在世界的最后时刻互相拥抱在一起，一边喝酒一边接吻；有的描绘的是一些白领人士在世界的最后时刻坐在马路上焚烧钞票；有的充分发挥想象力，在世界的最后时刻乘上宇宙飞船逃往其他星球。
在堆积如山的作品中，最后获得10万美金的却是一位残疾女孩的一幅素描画，她在画中为人们展现出的是一个和谐的家庭：妻子在厨房里洗碗筷，丈夫则坐在沙发上看报，两个小男孩正坐在地板上摆弄着积木。
评委们一致认为这幅画是这次“征画活动”的最后胜出者。因为，这幅画蕴含着平凡简单却真实而意味深远的意义。
也许你会认为，这样一个平凡的家庭我们随时可见，但是，假设明天是世界末日，许多人将不会如此镇定自如。消极懒散、怨天尤人、哭天喊地是大多数人的表现。事实上，当你能泰然面对世界末日时，你就达到了人生的最高追求——平凡。
纷繁的乱世中，许多人都在追求不平凡的生活，认为那才是实现自身价值的唯一方式，拥有高档的车子、豪华的房子、漂亮的妻子才是生活的目的。其实拥有这种想法的人错了，真正懂得生命意义的是那些追求平凡生活的人。
一位教育学家曾揭示了幸福的真正含义，他是这样寻找幸福的：
首先，从知识中寻找幸福，他认为知识可以给他带来他想得到的幸福，结果希望破灭了，他得到的只是幻灭。
其次，从旅行中找幸福，他认为旅行可以扩大视野，增长见识，可是希望再次破灭，他得到的只是疲倦。
再次，他打算从财富里找幸福，认为只要有足够的钱就可以享受幸福的生活，可是财富并没有使他感到幸福，反而让他尝尽争斗与忧愁的苦恼。
最后，他决定在写作中找幸福，他认为写作可以陶冶人的情操，使生活变得充实，结果得到的只是劳累。
他试用了很多方法，可都是徒劳的，直到他打算放弃的时候，他发现了幸福的真正含义。
有一天，他在火车站看见一位少妇，抱着一个熟睡的婴儿坐在一辆小汽车里。这时，一位中年男子从刚进站的火车上走下来，径直来到汽车旁边。他深深吻了一下妻子，又在婴儿的额头上落下轻轻的一个吻，生怕惊醒婴儿。然后，一家人开车离去了。
看到这一幕后，这位教育家恍然大悟，原来幸福是如此简单。平凡的生活就是人生最大的幸福。生活虽然简单，但是点点滴滴都是幸福的见证。
心理解脱：
幸福、快乐随处皆是，关键看你是否懂得寻找。用一颗平凡简单的心去体会生活，就会发现，生活中的好多角落里都充满了幸福与快乐。