演讲时切换到空白屏
幻灯片是演讲最大的干扰。试想一下，如果你播放一张带有图片或文本的幻灯片，并对其进行讲述，然后转向另一话题时，你觉得听众的目光会看向哪里呢？你想对了，他们的目光会落在幻灯片上。
你的同事或客户会听你讲话吗？不会，他们会阅读幻灯片上的文本，想着那上面的图片。
幻灯片的作用在于对演讲者的讲说加以补充，并非代替演讲。听众的注意力大部分时间应该集中在你身上。
讲完一张幻灯片上的内容，就要按下“B”键，显示空白屏幕。只有当你要讲下一张幻灯片时，再按下“B”键显示幻灯片内容。除了在讲述幻灯片上的内容时要开投影，此外其他任何时候，屏幕都应显示空白。
接受无法排除的干扰
有些时候，你无法排除所有干扰。想象这样一个场景：你在一间屋子里演讲，房里很冷，而且空调效果也不好。你无法调高房间里的温度，所有人都觉得很冷。这种情况下，听众会有什么反应？
他们会转过去对旁边的人说：“你有没有觉得屋子里很冷啊？”旁边的人会答道：“是啊，确实相当冷！”然后，大家就会是继续想着有多冷，而不会把注意力集中在你身上。
如果你无法排除某种干扰，那么就接受吧！就对听众们说：“这天儿是不是很冷啊？感觉咱们好像身在北极一样！”
房间很冷，即便你承认了这一事实，屋里也不会暖和些，但再也没有人会继续不停地讨论冷不冷的问题了，大家会开始听你演讲。
个人及思想上的准备
身负使命登台——改变听众的人生，向更好的方向发展。
无论你是第一次上台演讲还是已有30多年的登台经验，根据你的演讲目标，你都会被划分为演讲新手、普通演讲者和高级演讲者这三类演讲者中的一类。
演讲新手都希望听众们喜爱自己，得到听众长时间的起立欢呼。在演讲比赛中，他们力争一举夺魁；或者想在代表公司精彩发言后，在经理的亲证下能得到提拔。普通演讲者上台时，他们会思考自己的演讲内容：“是不是言简意赅？是不是趣味十足？”听众远比你想象的更能感受到演讲者意图。最终，演讲新手和普通演讲者都会面临同一遭遇——他们无法实现自己的既定目标。他们可能赢不了比赛，可能得不到提升，甚至在某些时候，他们传达的信息也不能被很好地接受。
即使没有多少上台经验，我也建议你现在就采纳高级演讲者的思维模式。
高级演讲者上台时会带着这样一种想法：“在场的听众现在是我生命中最重要的人。对我而言，他们和我的丈夫、妻子和儿女同等重要。我希望能让他们的生活变得更好。我会把这次演讲当作我生命中最后一次演讲来展现，这种感觉会令我开心愉快。”
演讲前，要不断重复这几句“咒语”，并诚心信服。当你走上台时，听众们也会从你身上感受你的善意和用心。
这样，你的演讲效果就会剧增暴涨，大获成功。听众们会欣赏你，信任你，你说什么他们都愿意听。
试想听众就是你的朋友或是家人。你应该将他们当作生命中最珍贵的人，和他们谈心。
好好想想听众能从你的演讲中收获什么。想想到演讲结束时，他们应该会有何领悟、感想和行动呢？
最精彩的演讲，能促使听众改变他们的想法。你的故事会触动他们的情感。演讲结束后，在某些情形中听众就会愿意改变他们的行为。
通常要从以下三个角度来审视你的演讲：糟糕的演讲不会让人有所思、有所感、有所为；一般的演讲会让听众们有所思考或是有所感触；而你的演讲既会让听众们有所思、有所感，也会让他们有所为。
公众演讲恐惧症
你可能会问：“哎，安德里，我一走上讲台，就会手心出汗，双膝发抖，心脏狂跳。我正要开口讲话时，却僵在那里。这难道不是个问题吗？”
不是！事实上，恐惧感能变成强大的盟友，因为你可以利用它让你的讲演变得充满活力、真挚诚恳，使人难忘于心。
一位著名的拉斯维加斯喜剧演员说：“我每次上台前，心里如果没有感觉到忐忑不安、七上八下，我的演出就不会成功。”
这位喜剧演员每天都会表演相同的节目，十几年来如一日。一旦感觉不到害怕，他的演出就会失败。如果你没有恐惧感，就只意味着一件事——你不在乎你的听众。
人们对你的非语言信息的敏感度比你想象的要高得多。一旦他们感觉到你不在乎他们，他们也会开始不在乎你。不管你在台上表现得有多么娴熟老练，你的演讲都将以失败告终。
那位喜剧演员一次失败后，下一场演出却非常成功。这是因为他又感觉到“七上八下、忐忑不安”，他很在乎他的听众，因此也就能够带着激情和能量演出。
让恐惧感改造你吧，这样你就能端正态度，拥有巨大能量。恐惧能够让你的下一次演讲大获成功。演讲前，如果感觉紧张不安，那反而应该感到欣喜，如果没有这种感觉，你就该忧心了。恐惧能够让你的下一次演讲大获成功。演讲前，如果感觉紧张不安，那反而应该感到欣喜，如果没有这种感觉，你就该忧心了。
除了紧张这种恐惧感外，还有另一种恐惧。在你开口讲话时，这种情绪会使你陷于“瘫痪”状态。你要克服这类恐惧。
我曾在加利福尼亚州的圣克拉拉参加过一次演讲比赛。我提前30分钟到达比赛现场。此前，我已经把演讲的内容反复练习了许多遍，也接受了许多人反馈的意见和建议，所讲内容熟稔于心。可是，一走上讲台，看着听众席中排排空座椅，我就茫然不知所措了，脑子里一片空白，演讲词全忘光了。
人们总是会对未知的事物充满恐惧。要减少在台上的恐惧感，你得尽可能地让不熟悉的事物变得熟悉。
我会先在台上心里默默练习演讲的内容，看向听众席，到会场的各个角落都坐坐，以适应场地。
做完这些后，我就对讲台、听众席更为熟悉了。
第一批听众入场时，我会同他们一一握手，和他们交谈。这样，听众中许多人不仅对我变得熟悉亲近，在演讲时也会成为我的盟友。
上台后，我会比以前任何时候演讲都更有激情。我与听众之间的关系从未如此亲密友好。
要摆脱这类令人麻痹、头脑一片空的恐惧感，就要早些进场，让自己先熟悉舞台，与听众交谈，去听众席各个座位都坐坐，这样，演讲时你就不会害怕了。
还有一点：这种令人麻痹的恐惧感是一种生理反应，你会手心出汗，心脏狂跳，甚至身体还会有些发抖。因此，你可以活动通过身体的方法来摆脱这种感觉。
演讲前，在隔壁房间或会场外做些运动，如跳跃，跳舞，做俯卧撑等。这样，你的恐惧感就会转化成兴奋感。要记住：恐惧是你的良师益友。如果感到紧张，你就能一举成功！
积聚能量
成功演讲的主要因素之一就是要对自己演讲的内容充满激情。登台前，我们的精力和能量可能不是那么充沛，而我们通常需要更多能量。该怎么办呢？
首先，做些热身运动，活动一下面部肌肉。这样做能够提升你的能量。做俯卧撑，剧烈运动或者跳舞，有益于积聚能量，增加活力。
其次，听一些鼓舞人心的音乐或回想一下自己成功时的情景。励志音乐和充满正能量的回忆可以大大振奋精神，提能增力。
最后，演讲前不要坐着。要么站着，要么起来走走。如果演讲前和演讲时你都站着，身体能量就不会发生变化。但如果你先是坐着，然后起身走上讲台，能量就会改变。如此一来，你就会很难克服演讲之初的紧张和压力。
1朋克，即Punk，又译为庞克，源于六十年代、风行于20世纪70年代后期的一种快节奏、喧闹、激进的摇滚乐，常表现对传统态度和行为的不满。在西方，Punk在字典里的解释是（俚语）小流氓、废物、妓女、娈童、低劣等（虽然现在它的意思有了一定的改变）。