四十岁的女人已经人到中年，经历了生活中的风风雨雨，体会过了人情冷暖、世态炎凉。面对着生活中的种种不如意，你是否对生活已经渐渐失去了信心，感到失落，甚至麻木呢？你也许认为经过四十年的历练，自己已经可以熟练地应对生活中的各种事情，但是你会发现，工作、家庭中遇到的种种问题，依然会让你感到困扰，心情烦躁，身心疲惫。这时的你应该学会为自己减压，为自己的生活寻找快乐和幸福。
你的快乐可取决于你自己
为自己的生活列出一个清单，每天留出一段时间来，沉淀一下自己的心情，或品品清茶，或读读书，或为自己买一束鲜花，为自己做一顿可口的佳肴来犒劳自己，这些都可以让自己的心情明亮起来，让自己在忙碌的生活中寻找到一份快乐和舒心。
毫无疑问，四十岁的女人是忙碌的。工作、家庭中有太多太多的事情需要她们去操心，去亲力亲为，在这种忙忙碌碌中，快乐似乎成了一件很奢侈而遥不可及的事情，所以，四十岁的女人一定要让自己生活得快快乐乐，学会主动寻找快乐，因为你想要的快乐只有你自己最清楚，别人是很难给予的。比如，每天早上出门做一做运动，呼吸一下户外新鲜的空气，在运动中释放你的心情，回到家中再为自己做一顿可口的早餐，精力充沛地迎接新的一天。还可以为自己的生活列出一个清单，每天留出一段时间来，沉淀一下自己的心情，或品品清茶，或读读书，或为自己买一束鲜花，为自己做一顿可口的佳肴来犒劳自己，这些都可以让自己的心情明亮起来，让自己在忙碌的生活中寻找到一份快乐和舒心。
丽嘉结婚后，为了能更好地照顾家庭和孩子，索性就把工作辞掉，做起了全职的家庭主妇。在她的细心照料下，孩子考上了重点高中，丈夫的事业也走上了正轨。眼看自己进入了四十岁大关时，她感到心里有些惶惶然，这么多年，她把全部身心都放在了家庭上，已经习惯了这种为家守候的生活方式，现在一下子有了空闲时间，却不知道自己要干些什么，这不免让她感觉迷茫。于是，思考了一番之后，她决定要改变自己的生活，因为她不想碌碌无为地度过自己的一生。
于是，丽嘉便开了一家饰品店。凭借着她独特的审美眼光和无限创意，加之她的饰品价格合理，所以她的生意十分红火。现在丽嘉觉得自己的生活十分幸福和快乐，每天都过得十分充实。她认为四十岁的女人，只要拥有一个好的心态，能用一种积极平和的心态去对待生活中的种种问题，那么四十岁的女人就不会变老。
杨帆曾经因为每天繁忙的工作和家务感到疲惫不堪，因而，她觉得自己的工作和生活毫无乐趣，感觉自己失去了生活的方向。这种不佳的心情甚至影响到了夫妻之间的感情。她的朋友看到她精神总委靡不振，于是就劝慰她说：“既然工作和生活都不能给你带来什么乐趣，那么你为什么不去尝试着去找自己的快乐和兴趣，过自己想要的生活呢？”经过朋友的提醒，杨帆决定改变自己的心态，不再一味等待别人给自己带来快乐，而是自己主动去寻找生活中的乐趣。
以前上学的时候她就是一个运动健将，乒乓球、羽毛球、篮球、游泳她样样精通，在学校时还曾经组织过不少活动。她觉得运动能给她带来活力，就给自己办了一张健身卡，经常在闲暇时间去健身房跑跑步，练练瑜伽，跳跳健身操，有时还去游泳。这不仅让她锻炼了自己的身体，还让她结交了许多新的朋友，更重要的是，她认识了许多志同道合的好朋友。随着心情的改变和交际圈的扩大，杨帆觉得越来越忙，却忙得既快乐又充实。她周末和朋友们参加各式各样的活动，有时还和家人一起出去郊游、运动。慢慢地，杨帆的心态也发生了变化，她不再每天莫名烦躁，而是觉得生活非常丰富多彩、有意义。虽然还像以前一样需要去上班，去工作，去照顾家人，但是杨帆却感觉自己的状态越来越好，越来越年轻。她从运动中找到了乐趣，忘记了自己的烦恼，忘记了自己的年龄，找到了属于自己的快乐。她的家庭在她的感染之下，也变得更加和谐幸福了，连丈夫都对她说：“我怎么觉得你越来越有魅力了！”
杨帆正是因为主动地改变了自己的心态，在生活中去寻找自己的快乐，才甩掉了自己的不良心态，甩掉了烦恼，重新建立了自己的快乐生活，活出了自己的精彩。
不管四十岁的你觉得自己的生活多么乏味，多么厌烦，只要你主动寻找快乐，你的生活就会因此而精彩。因而，为了你所爱的人和爱你的人，请学会放弃该放弃的，主动向快乐靠近。请牢记，你的快乐就取决于你自己。
快乐，不是拥有得多而是计较得少
快乐的秘诀就是不要太过计较得失，因为快乐的本质是付出，而不是为了得到回报。只有当你愿意心甘情愿地付出时，才能体会到快乐的真正含义。
为了让自己的生活更加幸福，很多四十岁的女人还在为金钱和地位而奋斗。但是优越的物质生活就一定能够带来快乐吗？答案当然是否定的。其实，快乐往往与金钱，与地位，与物质无关，关键在于自己的心态，如果你什么事都计较个不停，那么你是不可能快乐起来的。
有一个富翁，他虽然非常富有，但是他并不快乐。他觉得自己总是付出很多却得不到回报，于是就来到山上向一位高僧请教。高僧听了他的苦恼后笑着说：我倒是有快乐的秘方，不过它放在了远处的寺庙里，如果施主真想得到这个秘方，那么请你带上足够的盘缠，跟我一起上路。
于是，这位富翁就跟随着高僧一起上了路。路途遥远，他们翻过了一座座高山，穿越了一片片村庄。在路上，他们遇到了很多穷人，每当这个时候，高僧总会让富翁拿出钱来帮助这些穷人。就这样，富翁口袋里的盘缠越来越少，他开始担心自己拿到秘方后没有足够的盘缠回家了。高僧打消了他的担心和疑虑，说：即使没有钱，我保证你也能开开心心地回家。听了高僧的话，富翁毫无保留地把自己剩下的钱财全施舍给了穷人。
终于有一天，他们来到了高僧所说的寺庙。富翁每天跟着庙里的和尚们吃斋念佛，却并没有找到高僧所说的快乐秘诀，于是他便向高僧讨要。高僧说：秘诀已经给了你。富翁说：我怎么不知道？你把盘缠还给我，我要回家。高僧说：盘缠也已经给你了。富翁觉得自己受到了欺骗，于是他一气之下离开了寺庙。他走到一处小村庄时，感觉非常饥饿，却身无分文，不知如何是好。这时，一个老农看到了他，一把抓住了他的手说：我的恩人，你怎么会在这里？于是把他带回家休息，还给他准备了许多吃的。在这个老农家住了一夜之后，第二天，富翁继续走上回家的路。一路上，总会有人认出他来，在他遇到困难时，总会有人出来帮忙。就这样，他没有花费一分钱，却在别人的帮助下顺顺利利地回到了家中。此时，他终于理解了高僧所说的快乐的秘诀，那就是不要太过计较得失，因为快乐的本质是付出，而不是为了得到回报。只有当你愿意心甘情愿地付出时，才能体会到快乐的真正含义。
其实，一个四十岁的女人是否能够拥有快乐，不在于她拥有什么，而是在于她是否拥有一种积极的心态，去对待自己的人生。人生不如意十之八九，每个四十岁的女人都有自己的烦恼，关键是看自己如何对待人生中的得与失。如果四十岁的女人太过计较自己的得失，那么即使她拥有万贯家财，也很难快乐。通常，聪明的四十岁女人，从来不计较自己失去了什么，而是考虑自己得到了什么，所以她们生活得既快乐又幸福。
四十岁的女人应该懂得取舍之道，懂得人生就是这样——有时会因得而失，有时也会因失而得。不管怎么说，岁月对于任何人都是无情的，它在所有人身上都深深地刻上了痕迹，并清楚地告诉人们：你们的韶华已逝。其中，四十岁的女人在流失的岁月中经历了为人妻、为人母的人生历程，也因此逝去了自己的青春。但是四十岁的女人在逝去的青春中却也收获了很多——你已经成为家庭中不可或缺的一部分，是孩子和丈夫生命中最重要、无法替代的人。其实，你以什么心态来面对生活，生活也就会以什么心态来面对你。积极乐观的四十岁女人即使在平淡的生活里，也能找到自己的生活情趣，即使面对苦难，也能将它变成动力，让自己更加珍惜生活，让自己更快乐幸福。
四十岁的李梦是一家公司的普通小职员，她和丈夫的工资并不高，日子过得虽然清贫却十分幸福。每天下班后，李梦总会给家人做上一顿可口的晚餐，周末的时候，李梦会和家人一起出去郊游野餐，有时来了兴致还会与全家人一起去看场电影，举办个家庭晚会。虽然他们没有豪宅名车，但是李梦仍然觉得自己过得很开心，生活得很幸福。快乐与物质享受无关，更多的时候，它来源于自己的心态，来源于自己对生活的热爱。
快乐的四十岁女人，不会抱怨生活对自己的不公，而且在遇到困难时，她们会想办法解决而不是抱怨。她们总能将自己的一切收拾得有条不紊，不会让自己的生活弄得一团糟。这样的四十岁的女人不仅在生活中充满自信，而且更容易感到快乐和满足。
其实，很多四十岁女人的烦恼都是自找的，要知道，在这个世界上欲望越多，牵累的也就越多，烦恼也就越多。每个人都在追求自己的快乐和幸福，不停地向前赶路的时候，不妨也停下来好好找一找，因为也许幸福和快乐就在你的身边。很多时候，当你羡慕其他人的幸福时，其实其他人也在羡慕你。
快乐在于付出而不是得到回报
生活不是一场交易，快乐也不是通过交易就可以获得的。该付出的时候就要付出。不要把付出看做一种等价交换。要知道，付出是一种能力，一种气度，也是让你学会成长的法宝。
抽样调查表明，大约有一半以上的四十岁女性在生活中很少体会到快乐的感觉；剩下的一半中年女性表示，她们已经失去了快乐，甚至连自己都不知道如何才能够让自己愉快起来。每个不快乐的人都会有自己各种各样不愉快的理由，但是究其根源，大部分是因为欲望太多，得不到满足所致。
如果有人给你一百万美元，你会不会感激他？会不会感受到幸福和快乐？大部分人大概都会作出肯定的回答，可是现实中却并不是这样的——美国一个商业巨头去世后，留给了亲戚一百万美元，但是这位亲戚不但没有任何感激与感恩，反而一直在恶毒地咒骂——因为这个富翁将自己的亿万财产都捐给了慈善机构，留给亲戚的只是区区一百万美元。从这个故事我们可以看出，正是由于太多的欲望让人们失去了应有的感恩与快乐。所以，当别人对你付出时，你一定要学会感激与回报；而当你自己付出时，不妨大度一些，不要过于期待回报。
玛丽是一个喜欢抱怨的女人，她经常会向遇到的人不停地抱怨，她当年是如何细心地照顾她的侄女，在她们生病的时候，她甚至几天几夜都没有合眼。她为侄女提供了吃穿，还供她们上学，才让现在的她们有了好的工作，好的婚姻，好的家庭，然而，她付出了这么多，她的侄女们却不回报她，不来看她。
确实，她的侄女们很少来看她，因为她们很怕和玛丽待在一起。她们知道，每次和玛丽姑妈在一起的时候，她都会在几个小时的时间里从头到尾抱怨个不停，仿佛生活中没有一件事让她顺心，世界上没有一个人让她如意，这让她们觉得在姑妈家的每一分钟都是一种煎熬。做人做到玛丽这种程度，实在是一种悲哀，一种莫大的讽刺。可见，强求别人的感恩，只是在自寻烦恼，如果做法不得当，甚至会得到适得其反的效果。所以，在生活中，四十岁的女人不要过于在意付出就一定要得到回报。如果因为惧怕自己的付出得不到回报而吝啬付出，那么这只会让你失去得更多，离快乐越来越远。
生活不是一场交易，快乐也不是通过交易就可以获得的。该付出的时候就要付出。不要把付出看做一种等价交换。要知道，付出是一种能力，一种气度，也是让你学会成长的法宝。你为别人付出，你身边也有很多人在为你付出，就是这些付出让我们的世界变得更温暖，更融洽，更美好。
学会守护自己的心灵
一个人一旦没有心灵的守护，就会感觉整个生命变得空虚无味。所以我们更要善待自己的心灵，聆听自己真实的声音，让我们的生命中能够多一份淡定从容。
从前，有一个女商人，她结交了四个好朋友。商人对第一个朋友十分关照，不管是吃的穿的，还是住的用的，都给他最好的。她的第二个朋友长得仪表堂堂，气宇轩昂，因此女商人非常看重他，经常带着他在别人面前炫耀，为自己能够拥有这样的朋友而洋洋自得。为了能和他保持良好的友谊，女商人总是会绞尽脑汁，想尽一切办法来维持他们的关系。第三个朋友拥有良好的处理事务的能力，所以女商人对他也很喜欢。第四个朋友太过平凡了，平凡得让女商人几乎忘却他的存在。
有一天，女商人要出一趟远门，为了解除长途跋涉的寂寞之苦，女商人想要带其中的一位朋友一同前往。于是女商人找到第一个朋友问：“你是否愿意陪同我一起去远行？”第一个朋友回答说：“对不起，虽然你对我很好，但是我没有义务要陪你出远门。”听了朋友的回答后，女商人感到很伤心很失望，于是她又去问第二位朋友，但是第二位朋友对她说：“虽然你为我花费了不少心血，但是普天之下所有的人都对我非常好，所以我是不会陪你远行的。”更加伤心的女商人又去问了第三个朋友，第三个朋友说：“由于家中还有许多事情等待着我处理，我必须及时地赶回来，所以只能送你一段路程。”遭到三个朋友拒绝的女商人这时终于想到第四个朋友，她硬着头皮去找他，心里却早已做好了被拒绝的准备。可出乎女商人意料的是，第四个朋友非常爽快地答应了她的要求，二话没说就陪着商人一起踏上了旅途。
在这则故事中，第一个朋友指代的是我们自己的肉体，世界上很多女人一辈子奋斗就是为了满足自己的感官享乐，然而最终这具肉体并不能随我们而去。第二个朋友指的是功名利禄，很多人热衷于它，为了能够得到功名，总是不惜一切努力，但是最后注定生不带来，死不带去。第三个朋友指的是我们的家人、亲戚、朋友。在人生中能够和他们相聚，是一种缘分，但是当我们离开这个世界时，注定要分道扬镳。第四个朋友指的是我们的心灵和感受。它们总是无声无息地陪伴在我们身旁，常常让我们忽略它的存在，但是它们却是唯一与我们生死不离的朋友。