[原文]人心有真境，非丝非竹而自恬愉，不烟不茗而自清芬。须念净境空，虑忘形释，才得以游衍其中。
[译文]人的心中有一个纯真的境界，虽没有琴笛等乐器所弹奏的音乐，但自能得到恬静与愉快；虽然不见炉烟，不见茶水，但自有一种清新和芬芳。人必须思想清净，胸境虚空，忘掉思虑，放松身体，这样才能够在这一真境中自由自在地游乐。
一个年轻的女孩在日记中写道：
“七夕，一个人在家，一个姐姐来陪我。面对情绪低落的我，她说，其实，你除了童年的不幸福以外，已经可以算是一个幸运的女孩儿了，为什么不让自己快乐？我如果还在你这个年纪，我会快乐得疯了的。不过，虽然我现在比你大很多，我也还是很快乐。”
有的人喝得酩酊大醉，从车子上摔下来，虽然满身是伤却没有死去。身体跟正常人一样受到的伤害，感觉却跟正常人不同，为什么呢？因为他失去意识，乘坐在车子上也没有感觉，即使坠落地上也不知道，死、生、惊、惧全都不能进入到他的思想中，所以遭遇外物的伤害却无半点惧怕之感。醉汉从醉酒中尚且能够保全完整的心态尚且能够如此忘却外物，何况从自然之道中忘却外物而保全完整的心态呢？
从人含有元精深厚的程度来看，初生的婴儿最好。为什么呢？你看婴儿那么小，毒虫不咬他，猛兽不抓他，蜇鸟不搏他；婴儿的筋骨虽弱小，但拳头握得很牢固；他不懂男女交合的事而生殖器却常常勃起，这是他精气旺盛的缘故；他整天号哭而声音却不沙哑，这同样是因为他平和无欲而精气旺盛的缘故。
一个人远离了世间的纷纷扰扰就懂得了生命常有的法则，懂得了生命常存的法则就叫做智慧精明。被卷进人世间的纷纷扰扰而不能自拔就叫做招致灾殃，就会耗费精气，也叫做硬性消耗阳气。阳气消耗尽了，人很快就要死亡。
你看过鱼游得太累、鸟飞得太倦、花开得太累吗？的确没有人看过它们太累，因为它们不是人，远离了世间的纷纷扰扰，保持住了自己的精气。
我们的背为什么最后都会弯了、驼了、痛了？因为压力，有形的、无形的、自己的、别人的、伟大的、自私的。所谓业绩、功名、成功、胜利都是我们梦寐以求的，可是，因为失去享受的心、从容的心，这一切就成了生命的累赘，残忍地吞噬我们脆弱的心。
电影导演顾长卫的儿子有一句话：“妈妈是拍戏的，爸爸是拍电影的，我是玩。”羡慕孩子的玩，其实是开始反思大人“不好玩”的时候了。
白岩松说：40岁后赶紧做正确的事。我想，这件事情应该是：赶紧幸福。