随着时间的流逝，年龄的增长，岁月的痕迹无情地印刻在老年人的脸上。爱美之心，人皆有之，自然，老年人也不例外，正如俗话说的“老来俏”。爱俏就是爱美，“老来俏”从某种角度上对老年人来说是一种非同寻常的心理享受。岁月的流逝，不可能使人返老还童，而且由于老年人气血衰退，皮肤起皱纹，面容也不再光泽。但人们常有不服老之心，那么老年人可从哪些方面来表现自己依然拥有青春的活力呢？梳妆打扮、穿红着绿，都可以重现昔日的风采。庄重、高雅、富有时代感的衣着，会给老年人带来青春的活力，给老年人带来心理安慰与享受，对老年人身心健康也十分有益。
老年人美容美发
选择适合老年人的护肤品
对于老年人选择护肤品的问题，皮肤科专家认为，首先要选择营养型的，这样才能减缓松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的皮肤的衰老速度。此外，老年人还注意配合使用一些作用温和、敏感度低，具备进一步防止皮肤皮脂、水分流失并维护皮肤弹性的护肤品。
1.天然中草药提取物类
含有天然中草药提取物的护肤品中的中草药成分通过对人体的综合调理，能促进皮肤的新陈代谢，增进血液循环，提高皮肤抗病力，使皮肤更加细嫩、健美。例如，含有人参成分的护肤品含有多种维生素、激素和酶，能促进蛋白质合成和毛细血管血液循环，起到滋润和调理皮肤的作用；而花粉中含有多种氨基酸、维生素及人体必需的多种元素，能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤柔软，增加皮肤弹性，减轻面部色斑及小皱纹；珍珠中含有24种微量元素及角蛋白肽类等成分，能参与人体酶的代谢，促进组织再生，具有护肤、养颜、抗衰老的作用。
2.维生素和水解蛋白等营养补充类
维生素A可防止皮肤干燥、脱屑；维生素C可减弱色素，使皮肤白净；维生素E能延缓皮肤衰老、舒展皱纹。多种维生素综合使用，能够更好地发挥抗氧化的作用，对养颜防皱效果更好。水解蛋白类则可与皮肤产生良好的相溶性和黏性，有利于营养物质渗透到皮肤中，形成一层保护膜，使皮肤细腻光滑，皱纹减少。
3.隔离防护类
老年人皮肤由于新陈代谢减慢，对外界环境的抵抗力相对较弱，空气污染、长时间日晒都可能加速皮肤衰老，使皮肤更干燥，色斑增加。一旦皮肤受损，要恢复起来也比较困难，因此要加强对皮肤的防护，避免直接日晒和冷空气刺激。如在春季，老年人的皮肤容易失水干燥，因此应重点选择保湿性强的化妆品，以减少皮肤失水。若皮肤干燥明显，还可选择油分多的护肤品，以补充皮肤的水分和营养，保持皮肤的润泽。
合理饮食与老年美容
合理的饮食，特别是多吃富含纤维素及维生素的蔬菜、水果，不仅能防疾病还能抗衰老，使老年人容颜不衰。注意合理的饮食，具体应做到以下几点：
1.多吃新鲜蔬菜
新鲜蔬菜富含维生素类物质，应当多吃。如维生素A能促使皮肤细胞的新陈代谢，维生素C能增强皮肤的弹性，维生素E能增强免疫系统的功能。美国塔夫茨大学老年人研究中心曾给30多名60岁以上的健康老年人服用大剂量的维生素E，每日2次，连服1个月后，淋巴细胞功能大大增强，抗病能力明显加强。维生素E大量地存在于深绿色的多叶蔬菜、豆类、谷类和坚果中。
2.每日喝足量的水
人过而立之年后，汗腺等调节皮肤湿度的器官功能逐渐下降，若不及时补充水分，皮肤就会干燥老化。要保持足够的水分，每日应喝8～10杯水。最好是喝白开水。茶、咖啡、可乐等饮料中含茶碱或咖啡因，有一定的利尿作用，会增加皮肤中水分的丧失，应尽量少喝。
3.严格控制食物中胆固醇的含量
每日胆固醇的摄入量应在300毫克以下。宜多摄入富含不饱和脂肪酸食物和易溶纤维的麦麸、大豆、大麦等制品，以便降低胆固醇。
老年人洗脸美容方
人每天都在进行着一种最方便、最普通、最常见的美容，这就是洗脸。对任何人而言，清洁是使皮肤自然美的首要要素。老年人洗脸，更要讲究正确的方法和保养性的修饰，以便使衰老松弛的皮肤尽量保持青春的活力。老年人每天洗脸的次数，要根据不同的季节、皮肤的类型（脂性、中性与干性皮肤）以及环境的洁净程度而定。皮肤脏了就要随时洗净，以每天早晚各洗一次为宜。洗脸的方法有多种。重要的是要采取与个人以及当时的皮肤状态相适宜的方法。同时，老年人在洗脸之后应搽些与自己皮肤适宜的化妆品。在此简单介绍三种主要的洗脸方法。
1.香皂洗脸
香皂分为浴用和洗脸用两种，老年人要选用符合自己皮肤性质（脂性、干性或者中性）的香皂。一般而言，老年人在身体状态最佳的时候（如食欲旺盛、大便通畅、入睡快），入睡前洗脸后可不涂抹任何化妆品。人的皮肤有光滑性和粗糙性之分。如是常年早起，但皮肤滑腻，便是光滑性皮肤；如果在上述情况下，皮肤干燥，则为粗糙性皮肤；如果感到潮湿则可以说是中性皮肤。光滑性皮肤，皮脂分泌多，容易长酒刺或肿包、疙瘩；相反，粗糙性皮肤皮脂分泌少，是属于易起小皱纹的类型。因此，每个人要根据各自的不同的皮肤类型来选择洗脸方法和加以修饰。
在洗脸用香皂中，有一种是用羊毛脂、红糖、蜂蜜、牛乳、丙三醇和橄榄油等掺配而成的，这种香皂不会刺激皮肤。另外，还有适于幼儿用的婴儿皂，它对老年人或皮肤较弱的人也适用。一年四季洗脸应用冷水或温水。洗脸时要洗净，不要留有香皂成分。
2.雪花膏洗脸
油脂雪花膏适于用肥皂或水不能洗净的油脂性污垢。特别是在使用油脂性化妆品时，只用肥皂是不能洗掉的，而用此方法则极为有效。在卸妆时，把雪花膏涂抹在眉、眼皮、嘴唇上，当把化妆物擦去之后，再把雪花膏涂在整个脸上，然后用水洗净。
3.蒸汽法
这是一种应对老人皮肤严重干燥的快速恢复方法。此种方法可给予皮肤充分的水分和油脂，从而使之光滑湿润。具体的操作方法是，把洗脸盆放在聚乙烯袋内，盆内添入热开水，脸上涂上足够的油脂雪花膏。然后用两手提起聚乙烯袋，把脸蒙上。如果感到呼吸困难，可每隔几分钟把脸露出一次，如此反复进行。最后用冷水濡湿毛巾并拧干，用此毛巾擦净汗、油腻、污垢等物，再换一条毛巾擦脸。这样可使在蒸汽浴后张开的毛孔收缩，从而使皮肤更加紧致。
老年人去眼袋须知
爱美、追求美并非年轻一族的专利，步入老年殿堂的人群同样有权追求时尚、前卫、清新、脱俗的感觉。近年来异常火爆的美容整形术，让众多求美者浑身上下几乎“什么都可以换”。“改头换面”的惊喜同样刺激着老年人的美容愿望。拉皮去皱去眼袋是针对老年人的热门的整形项目。虽然老年人和年轻人爱美、追求美的心情是一样的，但在方法上却有很大的差别，那么老年人去眼袋跟年轻人去眼袋有什么区别，要注意些什么方面呢？
随着年龄的增大，中年以上的人由于结蒂组织膈膜的松驰，脂肪将眶膈推向前方，随着脂肪的疝出，在上眼睑表现为皮肤松垂，肿胀成“泡泡眼”，在下眼睑则臃肿的眼袋堆积在颧骨皱襞处，使得皮肤张力增大，失去弹性，松驰的皮肤使下睑呈弧形，睑缘推向内翻，甚至可能出现倒睫。年轻人也有出现眼袋或“泡泡眼”的，但这种情况多数是由家族遗传所致。
了解了老年人眼部组织生理解剖特点后在术中尤其应遵循设计适当（自然），在选择手术方式上应采取切开法，（由于其它方法不能去除多余的脂肪和松垂而失去弹性的皮肤），去除皮肤组织量的多少直接关系到手术效果。
然而，在此要提醒一点，衰老松垂的严重程度不与去除量成正比，去除的皮肤组织并非多多益善。老化的组织受到一次创伤后恢复起来极为缓慢，尤其在眼部要经历一个较长的水肿期，由于去除的皮肤相对较多，虽然上眼睑的皮肤是全身最薄的，但离睑缘越远相对越厚，恢复自然后虽然同时也去除了疝出的脂肪，但很难同年轻人一样将“泡泡眼”纠正的十分彻底。眼袋修复就更具难度。
老年人由于眼轮匝肌无力及皮肤松驰，下眼睑在重力作用下已经外翻，只是在弧形的大眼袋下使睑缘向内有所隐匿，缺乏经验的术者往往会将“过多”的脂肪、眼轮匝肌及皮肤经过一番痛快的“扫荡”，结果出现了很难修复的下睑外翻。另外外眼角的放射状“鱼尾纹”绝非通过上述二术（重睑去皮和眼袋修复）可以去除的，它必须通过“颞部小除皱术”才能去除。这一点向受术者交待不清也是术后纠纷的起因。
通过以上对术者的几点小小的忠告，受术者可能也了解了对术后诸多不满的原因，在此提两点忠告，望求美的老年朋友们借鉴：
（1）美容手术绝非儿戏，尤其是老年眼部整形美容更具难度，美容相差半步就是毁容。目前社会上形形色色的“美容院”多如牛毛，希望广大爱美者对自己负责，做手术还是到正规的大医院去，找有经验的专业医生。
（2）客观地认识自己，衰老是不可抗拒的自然规律，正确的理解术前医生的解释、忠告和术后的效果。对各种可能出现的问题做到心中有数，术前真正做到医患之间相互信任、理解和沟通，术者在术中充分认识到老年患者的生理解剖特点，只有这样，术后才能达到双方满意的效果。
老年人化妆的注意事项
有些求美的老年妇女不了解美容化妆的特点，结果化妆不符个性，欲美反丑，适得其反，对此该怎么办？
对老年来说，美容化妆就是要表现出自己最具风采的面貌，而不是把自己改变成为截然不同的另一种形象。倘若总想掩饰自己脸形的自然风貌，单纯追求那种理想化的、人工化的美，那就错了。到头来，非但不能获得好的美容效果，反而会弄巧成拙。完美的化妆不是把人的本来面貌掩盖起来，而是力求做到真实地反映自己、表现自己，体现一种独特的个性风韵。
任何成功的化妆都不是追求完美，而是通过化妆突出自己的优点，掩饰某些不足。老年妇女美容化妆时尤其要注意这一点。例如，人的面部各个部位间的比例不尽一致，面部肤色有些人红润，有的发黑、发黄。因此，化妆切不可照搬别人的做法。要努力通过多次实践和尝试，选择适合自己情况的化妆品和化妆技法。当然，适合本人的化妆也并非一成不变的，当某种已习惯的用品或技术不再产生出最美的效果或已经过时时，就应大胆更新，善于接受新产品、新技术。
总的说来，老年人在化妆时应遵循以下原则：
（1）化妆时要突出自己最美的部分，掩饰不美的部分，这一点无论老少都适用。
（2）化妆时应力求自然，以选择淡妆为好。老年人可先用液体型粉底霜打底色，使皮肤显得滋润些，但不可太厚，否则会使皱纹更加明显。
（3）化妆时必须细心，力求周到，涂抹均匀。白天宜淡，夜间适当浓一些，使人感觉自然清新。
（4）化妆时切忌在原已化妆好的脸上，再涂抹其他类型的化妆品，这样做会使原先的化妆失去光彩，而且又损害皮肤。
（5）化妆时，如发现皮肤有疾患应停止化妆，待皮肤愈合后再进行。
（6）化妆时，必须使用清洁的化妆工具，切忌借用别人的工具，或把自己的工具借给别人使用，否则易感染病菌，传染疾病，尤其是唇膏更不可借用他人的，否则容易使病菌直接从口而入。
（7）化妆品不宜在脸上停留太久，外出回家后即进行卸妆，清洁皮肤后，涂抹质量较好的润肤露，最好能适时地进行面膜护肤，保护好皮肤。
影响美容的药物
随着年龄增大，人体内的器官逐渐趋向老化，老年人患病的概率也愈高，如老年人易患的三高病症（高血压、高血脂、高胆固醇），以及骨骼老化、骨质疏松等，治疗这些疾病均需服药。俗话说“是药三分毒”，长期服用药物，易产生有害的副作用。经临床验证，一些药物对美容具有不可忽视的副作用，应引起注意。如阿的平、氯喹、磺胺类、促皮质激素、冬眠灵等药，会引起皮肤暂时或永久性出现黄色、黄褐色、棕褐色、青灰色等色素沉着。如长期服用肾上腺皮质激素，则会使人大量的脂肪堆积于脸、颈、背部，引起内心性肥胖。长期服用绒毛膜促性艨激素、雷米封、利血平等药物，会使乳腺过度发育，影响形体美。
再如某些抗菌素、抗代谢药及阿司匹林、呋喃妥因等，可能导致脱发。过多服用维生素A，容易中毒，还有可能引起头发、眉毛乃至全身的汗毛脱落，影响形象。因此须谨慎用药，最好尽量少用药或者干脆不用。确实需要用药的应在医生指导下进行。有些病即使需长期服用一种药的，如高血压，治疗时也尽可能地以单药治疗，小剂量开始，缓慢递增，一般优先选择钙离子拮抗剂、噻嗪类利尿剂和心得静，选择血管紧张素转换酶抑制剂，不宜选择哌唑嗪、胍乙啶、甲基多巴、利血平等药，而且服用一段时间后必须进行检查，以免影响美容，损害健康。
老年人如何消除面部皱纹
衰老是无法抗拒的自然规律，皱纹则是老年人的标志之一。但是通过一些简单易行的方法，皱纹是可以减少甚至消除的。这里，我们给广大老年人介绍几种消除皱纹的方法：
1.保持健康的心态
能否保持面部皮肤的年轻，首先取决于能否始终保持乐观、良好的情绪和豁达、开朗的性格。烦躁、恼怒、爱发脾气、心绪不佳都会通过面部表现出来，久而久之，将最终在脸上留下痕迹；而平静、幽默、友好与谅解也会成为面部的特征，给人留下永久的美的感觉。年逾半百以后，人们不应当过多地顾虑逐渐增多的皱纹，而应记住：“心理年轻，面部也一定年轻”。平时应注意克服过分强烈的面部表情及不良动作习惯，如皱眉、挤眼，经常咧嘴或翘嘴、扭鼻子、斜视等。
2.保持良好的生活习惯
夜里睡觉别俯卧，白天别长时间在刺眼的阳光下看书，外出活动应戴墨镜和遮阳帽。避免暴饮暴食，注意科学饮水和进食，以保持皮肤的水分和营养。
3.学会做面部按摩
随着年龄的增大，人的面部皮肤会变得粗糙，皱纹也逐渐增多，而面部按摩则能改善上述情况。以下是做面部自我按摩时需掌握的要领。
（1）面部按摩宜在洗脸或浴后进行，按摩前手上可涂些润肤霜。
（2）从额部开始，以中指和无名指按照额头左、中、右的部位，上下移动按摩，反复7～8次。
（3）在眉间用指头按顺时针方向绕圈按摩7～8次。
（4）用两手中指和无名指指头按两侧太阳穴，同时向前绕圈按摩。
（5）用中指指头由内向外再向侧上方按摩下眼睑、眼眶和外侧眼角。
（6）用中指指头由内向外再向侧下方按摩上眼睑。
（7）用中指和无名指指头上下按摩两侧鼻翼。
（8）双手手指由内向外以螺旋状绕圈方式按摩两侧面颊。
（9）食指、中指、无名指并拢上下移动按摩人中部位。
（10）用中指和无名指指头按摩两侧嘴角。
（11）食指、中指、无名指并拢左右移动，稍用力按摩下颌。