他拿出一张纸,写了几行字,然后走出行列,并要求后面的男孩为他保留位子。他走到负责招聘的女秘书面前,很有礼貌地说:“小姐,请你把这张便条交给老板,这件事很重要。谢谢你!”
这位秘书对他的印象很深刻,因为他看起来神情愉悦,文质彬彬。如果是别人,她可能不会放在心上,但是这个男孩不一样,他有一股强有力的吸引力,令人难以忘记。所以,她将这张纸条交给了老板。
老板打开纸条,看后笑笑交还给秘书;她也把上面的字看了一遍,同样笑了起来,上面是这样写的:
“先生,我是排在第二十一号的男孩。请不要在见到我之前作出任何决定。”
你想他得到这份工作了吗?你认为呢?像他这样会思考的男孩无论到什么地方一定会有所作为。虽然他年纪很轻,但是他知道认真思考。他已经有能力在短时间内抓住问题核心,然后全力解决它,并尽力做好。实际上,你一生中会遇到很多诸如此类的问题。当你遇到问题时,一旦认真进行思考,便更容易找到解决办法。
要想克服失败的思维方式,学会积极思考非常关键。人必须调整心态,直到否定思维转变成肯定思维为止。
让每天都有一个愉快的开始,则一天里所有的事都会变好。
驱逐烦恼的5个方法
两个月以后,我就不会再为这事烦恼了。所以,我现在又何必为它烦恼呢?为什么我现在不采取我将在两个月以后采取的那种态度呢?
耶鲁大学的费尔普教授在逝世之前不久,我曾和他畅谈了一个下午。下面就是他驱除烦恼的5个方法(这是我在那次会谈中记下来的):
方法一:
在我24岁时,我的视力突然变得很差。看书不到三四分钟,眼睛就觉得像扎满了针一样。即使不看书的时候,眼睛也十分敏感,甚至不敢面对窗口。我去向纽哈芬和纽约市最出色的眼科大夫求医,但收效甚微。
每天下午4点以后,我只能坐在房子里最暗的角落的椅子上,等着上床睡觉。我真的吓坏了,害怕自己必须放弃教师职业,去西部当一名伐木工人。
接着,发生了一件很奇怪的事,显示了人的精神意志对肉体疾病的奇迹般的影响。
在那个悲惨的冬天,我的眼睛实在是差到了极点,我接受邀请,前去为一个大学作演讲。当时,演讲厅的天花板上悬挂了许多大灯,强烈的灯光刺得我的眼睛疼痛难忍,当我坐在台上,等待被介绍上去演讲之前,只能被迫盯着地板。然而,当我30分钟内作演讲时,我完全忘了疼痛,同时我还可以直接看那几盏灯却不眨眼。但在演讲结束之后,我的眼睛又开始疼痛了。当时我就想,如果我能专心致志地做某件事——不是短短的30分钟,而是一个星期的话,也许我就可以痊愈。很明显,这是心理上的兴奋战胜了肉体上的不适。
后来,我有一次乘船经过大西洋时,又有一次类似的经历。那一次,我的腰部突然痛得很厉害,甚至走不了路。如果我站直身子,更是痛到极点。正是在那种情况下,我应邀在甲板上作了一次演说。当我开始演讲时,所有的疼痛都不见了,好像离开了我的身子。我站得笔直,完美地表达自己,一连讲了一个小时。演讲结束之后,我轻松地走回我的房间。这时,我以为自己的腰痛已经痊愈了。但那只是暂时性的,腰痛不久又来了。
这些经历使我深深领悟到,人的心理状态的绝对重要性。它们教导我,要尽一切可能享受生活的美好。所以,我现在都在努力地生活着,把每一天都当做我一生中的第一天,同时也是最后一天。对于每天这种新奇而冒险的生活,我一直都很兴奋,而一个情绪兴奋的人,则是永远都不会有烦恼的。
方法二:我发现我可以通过一本吸引人的好书,将烦恼抛除。在我59岁那年,曾经历了相当长时间的精神崩溃。在那段日子里,我开始阅读大卫·威尔逊的伟大作品《克莱尔传》。这给了我极大的精神帮助,因为我读得十分专注,所以忘记了我精神上的消沉。
方法三:还有一次,我的精神十分沮丧,因此我强迫自己必须每天每小时做一次剧烈的运动。我每天早上都要打五六场激烈的网球,然后洗澡,吃中午饭,接下来再打18洞的高尔夫球。星期五晚上,我会一直跳舞跳到凌晨1点。我强迫自己流了许多汗,发现沮丧和忧愁全都随汗水流走了。
方法四:我在很早以前就知道如何避免匆忙,如何避免在紧张的心情下工作。我一直想学习威伯·克洛斯的生活哲学。当他担任康乃特州的州长时,他曾对我说:“我有时候会同时处理很多工作,那时我就会先坐下来,放松一会儿,抽根烟。在这一个小时之内,什么事也不干。”
方法五:我也知道,耐心和时间能解决我们的烦恼。当我为某事而烦恼时,我就从正确的角度来看待这些烦恼。我会告诉自己:“两个月以后,我就不会再为这事烦恼了。所以,我现在又何必为它烦恼呢?为什么我现在不采取我将在两个月以后采取的那种态度呢?”
解除心理上的疙瘩
“听着,”大夫说:“虽然这些会花费你不少钱,但是很值。我替你开的药方是:不要烦恼。”我正想对他发火,但他制止了我,继续说道……
某杂志作家卡梅龙·希普讲述了自己如何解除自己心理上的疙瘩的:
我曾在加利福尼亚州的华纳兄弟影片公司宣传部愉快地工作了几年。我是个短文作家,一个人单独写作,为几家报纸和杂志撰写短文,报道华纳公司的明星动态。
我曾在突然之间获得升迁,被提拔为公司宣传部的副主任。事实上,公司的行政策略有所改变,我被授予了一项极具诱惑力的头衔——行政助理。
这个新的头衔使我拥有了一间大办公室、一台私人冰箱和两位秘书,并拥有绝对的权力来指挥75名撰稿人员、开发人员以及无线电人员。我自以为一路顺风,于是马上去买了一套新衣服。我开始试着以威严的口气说话,建立起档案制度,用权威的态度作出决定,吃饭也显得匆匆忙忙。
我觉得华纳公司的整个公共关系政策全部托付在我身上,我甚至还以为公司的一些大明星,如爱德华·鲁滨逊、蓓蒂·戴维斯、詹姆斯·卡格尼……全都在我掌握之中。
可是好景不长。不到一个月,我就觉得自己得了胃溃疡,甚至可能还患了癌症。
我生来为人诚实——我认为这是我一生中最大的痛苦。我总觉得精神负担很重,体重也逐渐减轻,开始失眠,经常觉得痛苦难忍。
于是我去看了一位著名的内科大夫。这是一位广告商向我推荐的,他说这名大夫有许多患者都是广告商。
这位大夫说话很少,他只让我告诉他我哪处不舒服,以及我从事什么工作。他对我的工作似乎比对我的病情更感兴趣,不过我后来发现并不是这样的。接连两个星期,他每天都会给我做各种各样的检查。最后,他通知我去见他,告诉我检查的结果。
“希普先生,”他说,同时向椅背上一靠,并递给我一支烟:“我们已经做了各种检查。这些检查对你来说,是绝对必要的,虽然我第一天为你做了大致的检查之后,就知道你并没有患胃溃疡。
“不过我知道,就你的个性和你目前所从事的工作而言,你是不会轻易相信我的,除非我能向你证明。那么,现在就让我来告诉你。”
于是,他为我拿来各项检查图表,以及X光片,为我详细地解释。他最后又告诉我,我并未患胃溃疡。
“听着,”大夫说:“虽然这些会花费你不少钱,但是很值。我替你开的药方是:不要烦恼。”我正想对他发火,但他制止了我,继续说道:“注意听我说:我知道你无法立刻遵照这个药方去做,所以我给你开了一些药丸帮助你。这些药丸你想服用多少,尽管放心服用。用完了,你再到我这儿来,我会再给你开一些。它们不会对你有害,但能使你经常保持轻松愉快。”
但你一定要记住:你并非一定要服用它不可。如果你能以此来免除烦恼,一切就都好办了。
“如果你又有了烦恼,那你必须回到我这儿来。那时,我可又要向你要一大笔治疗费了。你可愿意?”
我希望能告诉各位,这位医生的话在我身上生效了,我立刻停止了烦恼。然而,这一切并没有发生。我连续服用了好几个星期的药丸——每当我觉得烦恼时,就吃几颗药丸。而它们确实有效,我立刻觉得好多了。这些药丸原来只是带来心理上的安慰和轻松。
看来,解除心理上的疙瘩,需要立刻停止烦恼。改变自己的心理状态,不是靠药丸,而是靠自己。
用行为控制情感
我们每个人应该对自己的情感负责。你的情感是随着自己的思想而产生的,那么,你只要愿意,便可以改变对任何事物的看法。
控制自己的情感是一个人把握自我的最基本要求。在日常生活中,人的情绪发生一定的起伏波动,这确实是一种无法避免的现象。我们每个人可能都曾有过这样的体验:一旦自己情绪特别好的时候,不仅神清气爽,而且工作起劲,对人对事充满了光彩与希望,周围的一切似乎都是那么美好;而有时候,人又情绪特别低落,不但心情沮丧,而且意志消沉,你身边的世界仿佛布满了灰暗与失望。对一般的人来讲,这种极端的欢乐与悲哀的情绪反应不易为个体所控制,因此对个体生活极具影响作用。一旦情绪产生,有些人往往一度沉沦于悲哀、痛苦、抑郁、孤独的心境之中而不能自救自拔。这种认为情绪无法控制,只能听之任之的观点会给人的生活带来极大的负面影响。
从心理学的角度来讲,情绪是个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态。
其实,情感并不仅仅是出现在你身上的情绪,而是你自己对外界事物作出的一种心理反应。如果你主宰着自己的情感,就不会作出自我挫败性的反应。一旦你学会依照自己的选择控制个人的情感,你就踏上了一条通往“智慧”之路。在这条道路上,绝无导致精神崩溃的歧途,因为你将把情绪视为一种可选的因素,而不是生活中的必然因素。这正是人的个性自由的关键所在。下面,我们可以借助于一个简单的三段论,通过逻辑推理,让你摒弃那种认为情感是无法控制的观点,并开始控制自己的思维和情感:
1.逻辑三段论
大前提:狄克是一个人,
小前提:所有的人脸上都有毛,
结论:狄克脸上有毛。
2.不合逻辑三段论
大前提:狄克脸上有毛,
小前提:所有的人脸上都有毛,
结论:狄克是一个人。
从逻辑学的角度来讲,大前提必须与小前提一致。在上面第二个三段论中,其结论是错误的,因为狄克可能是人,也可能是猿猴或者其他脸上有毛的动物。下面让我们看看第三个逻辑推理,这一例子将有助于让你彻底摆脱那种认为情感无法自我控制的观点。
3.逻辑三段论
大前提:我可以控制自己的思想,
小前提:我的各种情感都来源于我的思想,
结论:我可以控制自己的情感。
在上面这个三段论中,大前提是十分明确的,一个正常的人完全可以控制自己的思想和行为,所以你有能力对自己头脑所接收的信息进行思考。例如,如果有人要求你想象一只红色的羚羊,你可以将它想象成绿色,也可以将它想成一只小山羊,或者干脆想象成别的东西。只有你自己才能控制着进入你头脑中的各种想法,只有你才能对大脑的思想库作出选择,并组织成一定的逻辑程序。如果你不相信这一点,那请你试想一下:“如果不是你在控制着自己的思想,那是谁在控制?是你爱人、上级,还是你的妈妈?”假如真的是他们在控制着你的思想,那建议你立即送他们去医院治疗,这样你马上就会好起来。
但客观的现实很清楚:是你——而且只有你——控制着自己思维的机器,你的大脑完全属于你自己,你可以完全控制住自己的思想,并完全由你决定是否加以保留、改变、审视或交流。除了你,谁都无法钻进你的大脑,也不能像你那样体验自己的思想和情感。
其次,第三个三段论中的小前提也是无可非议的,无论是从科学原理,还是根据常识判断都可以证实:一个人如果没有思想,那就没有情感。丧失了大脑功能,“感觉”能力也就不复存在了。人的每一种感情是一种思想的生理反应。只有从思维中心得到某一信息之后,人才会出现哭泣、害羞、心跳加速以及其他各种可能的情绪反应。如果思维中心受到损坏或发生故障,你就不会作出任何感情反应。在大脑受到损伤的情况下,人甚至会感觉不到肉体的痛苦——即使将手放在炉子上烤焦了,也不会感到疼痛。因此,你的小前提是千真万确的。任何一种情感都必然产生于思维之后,因而没有思维,就没有情感。
有这样一个例子:迈克是一位年轻的公司职员,公司老板认为他做事太笨,对他的评价也不很好,为此,迈克常常感到十分痛苦。
我们试想一下:要是迈克并不知道自己的老板认为他很笨,他还会因此而不快吗?当然不会,一个人怎么会为自己不知道的事情痛苦呢?由此看来,造成迈克精神不快的原因并不在于上司对他的看法,而在于他自己的感觉。此外,迈克不快的原因还在于,他确信别人的看法比自己的看法更为重要,如果他认为自己并不太笨,而是极力通过自己的表现向老板来证明这一点,他也就不会因此而痛苦了。