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第81章 快乐的人生(9)

几年下来,碎陶片堆得像小山一样,可他心目中的彩陶却仍不见踪影,他甚至无米下锅了。他只得回去重操旧业,挣钱来生活。

他赚了一笔钱后,又烧了3年,碎陶片又在砖炉旁堆成了山,可仍然没有结果。

以后连续几年,他挣钱买燃料和其他材料,不断地试验,都没有成功。

长期的失败使人们对他产生了看法,都说他愚蠢,是个大傻瓜,连家里人也开始埋怨他。他也只是默默地承受。

试验又开始了,他十多天都没有脱衣服,日夜守在炉旁。

燃料不够了。他拆了院子里的木栅栏,怎么也不能让火停下来呀!

又不够了!他搬出了家具,劈开,扔进炉子里。

还是不够,他又开始拆屋子里的木板。劈劈啪啪的爆裂声和妻子儿女们的哭声,让人听了鼻子都是酸酸的。

马上就可以出炉了,多年的心血就要有回报了,可就在这时,只听炉内“嘭”的一声,不知是什么爆裂了。所有的产品都沾染上了黑点,全成了次品。

眼看到手的成功,又失败了!

帕里斯也感受到了巨大的打击,他独自一人到田野里漫无目的地走着。不知走了多长时间,优美的大自然终于使他恢复了心里的平静,他平静地又开始了下一次试验。

经过16年无数次的艰辛历程,他终于成功了,而这一刻,他却一片平静。

他的作品成了稀世珍宝,价值连城,艺术家们争相收藏。他烧制的彩陶瓦,至今仍在法国的罗浮宫上闪耀着光芒。

帕里斯的成功之路是艰辛而漫长的。他的成功来得何等不易。在一次又一次的失败中一次又一次地重新站起,这正是帕里斯的成功所在。

影响人类成功最坏的敌人,便是思想的不健康,便是以沮丧的心情来怀疑自己的生命。其实,一切事情,全靠我们的勇气,和我们对自己有信仰,全靠我们对自己有一个乐观的态度。唯有如此,方能成功。然而一般人处于逆境的时候,或是碰到沮丧的事情,处于充满凶险的境地时,他们往往会让恐惧、怀疑、失望的思想来捣乱,于是丧失了自己的意志,以致使自己多年以来的计划毁于一旦。有很多人如同从井底向上爬的青蛙,辛辛苦苦向上爬,但是一旦失足,就前功尽弃。

突破困境,首先在于要肃清胸中快乐和成功的仇敌,其次在于要集中思想,坚定意志。只有运用正确的思想,并抱着坚定的精神,才能战胜一切逆境。

一个在思想心智上训练有素的人,能够做到在几分钟内从忧愁的思想中解脱出来。但是大多数人却不能排除忧愁去接受快乐,不能消除悲观去接受乐观。他们把心灵的大门紧紧地封闭起来,虽然费力在那里挣扎,却没什么成效。

人在忧郁沮丧的时候,要尽量改换自己的环境。但是,对于使自己痛苦的问题,不要过多去思考,不要让它再占据你的心灵,而要尽力想着最快乐的事情。对待他人,也要表现出最仁慈、最亲热的态度,说出最和善、最快乐的话,要努力以快乐的情绪去感染你周围的人。这样做以后,思想上黑暗的影子,必将离你而去,而那快乐的阳光将映照你的一生。

诗人马伦在一篇名为《机会》的诗中写出了积极心态的力量:

我哭不是因为失去了宝贵的机会;

我流泪不是因为精华岁月已成云烟;

每天晚上我都烧毁当天的记录;

当太阳升起又再度充满了精神。

像个小孩子似的嘲笑已顺利完成的光彩,

对消失的欢乐不闻不问;

我的思考力不再让逝去的岁月重回眼前;

但却尽情地迎向未来。

恐惧、自我设限以及接受失败,最后只会像莎士比亚所说的使你“困在沙洲和痛苦之中”,但是你可借着信心、积极心态和明确目标来克服这些消极心态。

如果你能在失败之后,重新鼓起奋争的勇气,你就会离成功越来越近。而做到这一点,则取决于你积极的心态。面对失败时,要记住——

让自己的灵魂“在太阳升起时再度充满精神”。

五、踏上轻松快乐之旅

顺应生命的节奏

你必须学习了解你生命中的波涛和节奏,并顺着生命的节奏表现你的爱,以期能和大自然和谐共处。

当我们紧张时,身体上和情绪上通常有耗尽的感觉:嘴巴会觉得干,身体会觉得衰弱,而且神经如我们所说的是绷紧的。只有当我们放松和表达情绪之后,才能得到一个比较平顺的状态。有时候我们甚至会被眼泪淹没,或溶于欲望当中,这些代表流动状态的隐喻并不是绝对的,它们和我们的身心状态(和水)有密切的关系。当我们处于休息和平静的状态时,我们的行为和感觉就不会杂乱无章地发生,而呈现一种和谐的流动。无止息的水舞(生命的普遍象征)可以被视为是健康快乐的状态。

古代瑜伽文献建议人们可以在靠近瀑布、河流和湖边做静心冥想。荣格有许多对湖的描述:“那湖向远方一直延伸出去,那广博的水面给我一种令人难以置信的愉悦,令人无法抗拒的光彩。在这一刻我在心中有了一个想法,我一定要住在湖边。我想如果没有水没有人可以活下去。”我们从洗澡、游泳、海洋景观所得到的快乐证明了我们和水之间深厚的关系,或许这呼唤起我们在母亲子宫羊水的状态,或者也和潜意识自己有如海洋般深不可测的意象有关吧。

这样的想法指出水在放松中的特殊价值,经由感官,或以下提供的练习可以更直接地体验到。我们也应该考虑其他的因素,像空气虽有较多限制,但是也可以被想象成和飞行及云联系在一起;风或微风可以被用来作为感官练习的基础。

在一个安静的房间里舒适地躺下来。举起你的手臂,甩甩手,然后让手臂自然地在身体两侧垂下来。闭上眼睛,想象你正躺在海边一个空旷的沙滩上。

潮水正涌过来,小小浪花轻拍你的脚和脚踝,慢慢地移动你的身体让它浸在浅水里。当海水继续上升时,让自己感觉漂浮起来,并被有节奏的海潮带入海里。

感觉缓缓起伏的海浪在你下面汹涌,你随着海潮的起伏而滑动。

让你的身体正面朝上,想象你正在一个浪头上,当浪潮下降,你在明亮的海水隧道中翻滚着。

现在你被浪冲回岸边,躺在舒服温暖的沙滩上。不要动,此刻享受一下在自由和兴奋交替之后的宁静吧。

当你看到海洋的波涛、季节的变换和月亮的盈亏时,便看到了自然的节奏。人的生命也同样有一定的节奏:从出生,经过儿童期、青少年期到完全成熟、年老,最后又有新的一代诞生。光、能源和任何事物都有一定的波动起伏,这种起伏使它们偏离节奏,或者像中子一样永远围绕着原子核运动。

生命中的任何事物绝对不会静止,运动是持续不断而且有一定节奏的。这就是为什么我们喜欢音乐的原因之一,因为音乐反映出我们的生命节奏。你必须学习随着生命的节奏摇摆,而不是站在那里以不动的姿态和它对抗。沙岸随着波涛运动和变化而能够永远不灭,但防护堤很快就会被冲垮。

注意观察你的生命,它有一定的节奏吗?你在工作之后会娱乐吗?在劳心之后会从事劳力活动吗?饮食之后会禁食吗?严肃之后会表现幽默吗?性交之后会把性交转变成具有创造性的努力吗?当你的意识处于休息状态时,就是你的潜意识发挥最大作用的时候,当你的潜意识承担任务,而且你的意识被其他事物(亦即放轻松)占据的时候,就是出现真正鼓舞作用的时候。

当阿基米德在努力寻求解决两个物体相对重量的复杂问题时,始终得不到解答,但当他决定放松自己并泡一下澡时,他的潜意识便被浴盆中的热水激发出来。他立刻从浴盆中跳出来,并且大声叫着现在一个很有名的欢呼词:我找到了!同时也找到了问题的答案。你曾经给你的思想休息的机会吗?

干扰正常节奏模式会造成许多问题,如果你在工作之后不给你思想休息的机会,你的身体就会一直处于一种被刺激的状态,这种情况可能会使你因为紧张而失调。

你不必希望永远快乐,因为果真如此的话,那种快乐一定会变得枯燥乏味。婚姻顾问的一个重要目的就是要使夫妻了解二人之间的爱不可能没有高低潮。你必须学习了解你生命中的波涛和节奏,并顺着生命的节奏表现你的爱,以期能和大自然和谐共处。

大自然传达宁静的感觉。凝视自然地形、色彩变化、地质构造、自然的香味和声音,我们可以获得和大自然融合为一的感觉。让眼睛看向远方的地平线,我们就能放松生活压力的焦点。下次当你凝视天际时,想象你眼睛的肌肉已释放所有的紧张,想想如此一来对你有多好。如同风景画中的人物,我们得以用更宽广的角度看自己,并调整我们看事情的角度。在古典浪漫时期,面对大自然的渺小感几乎是令人害怕的,今天我们对于戏剧性的瀑布或高耸的悬崖峭壁依然感到敬畏。即使在一个温和平静的风景中,我们看自己的方式不同了,我们的问题似乎也变得比较简单,或觉得昨天的事不过是幻象罢了。奇妙之事继续发生:我们花越多时间在大自然美景中,就有越多的焦虑消失掉。

自然宁静的效果部分是和绿荫有关,心理作用上和休息联想在一起。如果你有一个小小的庭院,试着在院中种满不同叶形、不同颜色的植物。当然,花匠可以提供很好的服务,但是你可能宁愿自己修剪树叶,或自己动手采集果实和种子,做做园艺什么的。你可能放着花园某个角落不整理,作为鸟儿和昆虫的天堂。认识你种植的植物或花的名称,去认识它们个别的个性。同时学习它们的学名和俗名,并大声念出那些奇怪的音节,想象它们像种子一样躺在你心灵中的花园。

从你的庭院或附近的公园树木收集不同种类的树叶。

舒适地坐下来并认真地研究它们——树叶的形状、颜色和纹理。压在手掌心里感觉它们的凉爽,用手指循着每片叶子的叶脉移动,然后闭眼冥想你所看到的叶子形态。

闭上眼睛,感觉并闻一闻手中的叶子,借由触摸和气味来分辨每一片的不同。

让自己完全专注在树叶上,让所有的担心、焦虑和负面思想都从意识中消退。

放掉包袱

一旦我们察觉到他人的行为影响到我们时,我们有许多选择。我们可以心平气和地议论它或改变自己的态度,甚至是释放它(任由它去、不管它)。

在我们之中有许多人不只是急着找出是谁让我们感到备受压力与痛苦,而且还将这些资讯储存分类,以便日后运用,我们将之称为“包袱处理”。因为不久后我们会累积许多痛苦,需要将之封入行李箱中,倘若我们有一整批这样的包袱,甚至需要雇人携带着它们。

林达还是再一次为我讲述了她祖母的往事:

“我的祖母法兰西卡对回忆过去非常在行(大部分是负面的),足够担任稀有矿物博物馆馆长了。当我还小时,总会问她为何如此不快乐,我所得到的答案一直都是‘因为我受苦’。然后就不再多说了。但当她需要时总会对着神朗诵她的愿望,这时脸色会更加的悲伤,双手会举向空中。

“祖母的痛苦总有些神秘的气氛围绕着,只能意会、不能言传。

“每次她都会嘲讽地补充说:‘我的母亲遗弃了我!’这话在意大利人间普遍流传着,添增了许多戏剧色彩。假使她用意大利语说:‘我的胸罩害死了我!’听来也像个噩耗。

“我持续追问我母亲关于祖母的事情,但她轻描淡写地说‘那是有缘由的,你不会懂的。’几年后,一个叔叔告知我整个内幕,精彩得足以搬上电视荧幕。事情大概是这样:法兰西卡的父亲在她11岁时便去世了,1年后,她的母亲嫁给一个小她20岁的男人。在当时的意大利,这是前所未有的事情,因为两人年龄差距过大,而且那时祖母也即将成年。

“法兰西卡的阿姨、婶婶们都认为,倘若法兰西卡的母亲和小她20岁的男人生活在一起将有辱家门,而且这个小伙子也可能会对法兰西卡心怀不轨。因此法兰西卡被送到隔壁的阿姨家住。法兰西卡的母亲甘希塔总是与她温文儒雅、常取悦法兰西卡的丈夫古希波陪在法兰西卡的身边。但即使法兰西卡结了婚,并带着甘希塔和古希波一起移民美国后,她依旧把甘希塔当做瘟疫般对待。法兰西卡被遗弃的争议变成她一切苦恼的中心,从未释放、改善它。当然,这也因为那些和法兰西卡住在一起的女人而搞得更糟。她们令我想起《麦克白》里的巫婆,‘再来、再来更多的烦恼与忧愁’。即使祖母确实有其悲伤的理由,但也无需在她的余生里添加更多的惨白。”

我们之中有许多人将精力耗费在记恨上,仿佛需要维持那些使我们感到不好的事情。在我的公司中,有一项练习是使名人们了解自己包袱处理的癖性,很多人都被结果给吓着了。我要大家各自找一个搭档,并描述多年来累积的负面事情,聆听的那一方必须回说:“那真可怕,再多说一些。”5分钟后,则接着叙述发生过的美好事情。当我要他们停止叙述负面事情时,她们都表示自己还可以说得更多、更多,然而在停止分享正面的事情前,很多人早就讲不出来了。她们承认要分享美好的事物比较困难。若只单单回想自己上周的心绪,我猜大家马上可以记起那些令自己烦心的事,然而若是要我们回想美好的部分,我们可能说不出话来。

很重要的是区分什么需要在意,什么需要放弃?

一只倒霉的狐狸被猎人用套套住了一只爪子,它毫不迟疑地咬断了那只小腿,然后逃命。放弃一只腿而保全一条生命,这是孤独的哲学。人生亦应如此,当生活强迫我们必须付出惨痛的代价以前,主动放弃局部利益而保全整体利益是最明智的选择。智者曰:“两弊相衡取其轻,两利相权取其重。”趋利避害,这也正是放弃的实质。