书城保健养生中小学生心理健康教育.四年级.上册
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第4章 电视网络要节制

心灵成长目标

克服过分迷恋看电视和上网的不良行为习惯。

评价我是小记者

请说说你最喜欢的电视节目是什么?你每天会看多久的电视?

小小辩论赛

学生根据自己的观点自愿分成正反两队进行辩论。

正方观点:小学生看电视卡通片利大于弊,不应该受到限制。

反方观点:小学生看电视卡通片弊大于利,应该有所节制。

生活常识

看电视和上网可以增长知识,开阔眼界,掌握信息,陶冶情操,使人们得到积极的休息和充分的娱乐。但是,毫无节制地看电视和上网却是有害的。

小学生每天看电视或者上网不宜超过1小时,最多2小时,不能因看电视而剥夺了学习时间,并且要保持正确的姿势。

看电视和上网的内容要有选择,避免看不健康的节目和浏览不健康的网页。

策略1

接受父母和老师的监督

在你培养起自制力之前,面对电视、网络等强有力的外部诱惑,为了使自己不沉迷其中,你非常有必要借助长辈的监督。由于父母和教师是跟我们接触最频繁的长辈,所以请他们当你看电视和上网的监督员是再好不过的了。

签订协议

同学们各自拟定一份关于看电视、上网时间长短和内容的协议书,大家集思广益,相互交流,经过讨论后,总结完善,最后与教师或家长一起签订。

协议书

乙方哪几天可以看电视:_________________

乙方看电视的时间长短:_________________

乙方看电视的内容必须健康:_________________

本协议一式两份,甲乙双方各持一份,乙方一旦违反,将面临严厉的惩罚。

本协议双方签字后生效。

甲方:(教师或家长签名)_________________

乙方:(学生签名)_________________

____年____月____日

策略2

严于律己,培养自控能力

思考三分钟

遇到一件在该与不该,能与不能之间犹豫的事情时,要冷静一下,用三分钟思考以下三个问题:

1.如果做了,可能导致什么样的后果?

2.谁将是最后的受害者?

3.谁该为可能产生的糟糕后果负责?

小王的表哥对他说:“表弟,网上这个内容可好看了,快来看呀!”表哥的话语和神态把小王的心撩得痒痒的。正当他想放下笔和作业本去凑热闹时,他想起王老师的话:“现在网上有很多内容是小孩子不适宜看的,如果看了网上不健康的东西,会给我们的身心带来不利,容易误入歧途。”假如你是小王,请替他在头脑中好好地想一想,如果他听了表哥的话,去看了那些不该看的网络内容,会给他带来什么样的影响?

谁是受害人?谁该对此事负责?

可能产生的后果:_________________

受害者:_________________

负责的人:_________________

自律卡

要严格要求自己,约束自己,培养自己的自控能力。

好孩子自律卡

(____月____日——_____月_____日)

我努力做到:__________________

为自己加油!

我做到了吗?__________________

填好以后,放在自己的铅笔盒里,时刻提醒自己。

策略3

培养广泛兴趣,转移注意力

作为一名小学生应该多培养自己的兴趣、爱好。除了电视网络,我们还可以从很多活动中学习,比如:绘画、书法、舞蹈、下棋等。这些活动不仅开发我们的心智,修身养性,还有利于我们的身心健康。想一想,自己都有哪些兴趣爱好呢?

我是小专家

小明是一个10岁的男孩,眼看就要考试了,一向优秀的他,现在成绩却大幅度下滑,家里人十分担心,再三劝导,问其原因,他始终不肯说出为什么。爸爸实在看不下去了,有一次,偷偷地跟踪他,想看他放学后去干什么了,才发现原来他去了网吧。爸爸非常生气,回家以后痛打了他一顿,小明心里不服气,甚至准备离家出走。本来气氛和睦的家庭关系一下子降到了冰点,考试他也没去,一直在网吧玩,一个网络游戏的奴隶就这样诞生了。

看了上面的故事,说说你的感想。我们应该怎么帮助小明呢?

宣誓

请同学们站起来,举起右手和我一起宣誓。

为了更好地利用网络进行学习和生活,我宣誓坚决做到以下几点:

要遵守学校纪律,不偷偷独自上网;

上网要得到家长或老师的允许;

要善于网上学习,不浏览不良信息;

要遵守网络道德,不破坏网络秩序;

要有益身心健康,不沉溺于游戏。

宣誓人:×××