具体做法是：取适量的老陈醋和大蒜，找一个能放入手指或脚指的玻璃瓶，然后将大蒜捣碎，装入玻璃容器，倒入陈醋浸泡24小时。然后用其泡患有灰指甲的指头，每次浸泡前先用热水将指甲泡软，然后泡20分钟，晚上为宜。2周后可见疗效，3周后新指甲就会长出来。其药理就在于，蒜醋结合能更好地杀死真菌。至于选择玻璃瓶是为了避免因醋酸与金属发生化学反应而刺激皮肤。当然，用陶瓷容器也可以。
肌肤损伤，果蔬方有奇效
症状：晒伤
老偏方：①黄瓜榨汁：皮肤晒伤或者碰伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。敷后记得用水冲洗干净。②西瓜皮蜜糖：皮肤损伤后，可用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜或者敷在伤痛处，可以消减晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖含有的维生素、葡萄糖和果糖等能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒之功效，能使伤痛尽早愈合，使皮肤恢复光泽。③番茄、奇异果榨汁：番茄加奇异果榨汁敷在伤痛处可以有效治疗皮肤晒伤、碰伤。除了外敷，也可以用番茄和奇异果榨汁喝下。这两种果蔬含有丰富的维生素C，具有抗氧化成分，能美白皮肤。
药理：黄瓜榨汁涂抹皮肤伤处具有非常好的缓解疼痛的功效，而西瓜皮和蜜糖含有的维生素、葡萄糖和果糖可杀毒消毒、滋润和美白皮肤。番茄奇异果则含有丰富的维生素C，可以抗氧化、美白皮肤。以上三种方法对不同程度的晒伤、碰伤有绝好的疗效。
皮肤分布于人体表面，是非常容易受伤的。尤其是女性柔嫩的皮肤，更容易受伤。不小心碰到或者是夏季日晒，都会给皮肤带来伤害。如果不能及时处理，不仅会扩大伤痛，还会影响形象。尤其是夏季，日照非常强烈，容易导致皮肤被晒伤。女性夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为它不容易被紫外线穿透。晒伤后若处理不当，会对皮肤造成更严重的伤害，紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等问题。
夏天是个让女性朋友又爱又怕的季节，海边、山区、高原等都是旅游的好地方，但是如果不注意防晒或晒后修复就会造成难以挽回的皮肤灾难，肌肤很脆弱，伤后修复是关键。
皮肤损伤不仅可导致肌肤红肿、发痒、脱皮、过敏、黑斑和变黑，同时也导致脱水、干燥、粗糙和皱纹。所以仅仅防晒是不够的！如果在皮肤遭到侵害之时或之后，立即安抚神经，给肌肤以清凉镇静，可以阻断黑色素合成或阻止其渗透到表皮。预防皮肤进一步采取其他抵抗光的自我“老化”措施，防患于未然，这就是晒后修复原理。如果晒伤之后又误用了保养品，很有可能会迅速发展成接触性皮肤炎！当肌肤出现红肿、干躁及轻微脱皮等初期晒伤症状时，虽然不必看医生，但自行护理时，仍有许多步骤必须注意。
这时不适合使用一般的清洁用品，最好使用弱酸性符合肌肤pH的清洁品，以免刺激肌肤，但若不知如何选择清洁品，最简单的方法就是使用婴儿香皂或不含皂碱的婴儿沐浴乳等来清洁肌肤。皮肤损伤症状未减，日常保养中不可去角质，不论皮肤是否有脱皮症状，都要让晒伤的废皮自行脱落，不可通过外力强行清除。
皮肤损伤之后最好避免使用化妆品。有的皮肤损伤者因为觉得脸部灼热，在不知情的情况下，拼命拍打化妆水，想让肌肤镇定，殊不知，有些化妆水中含有酒精或果酸等成分，反而会刺激肌肤或使其再次灼伤。
正确的补水方法是最好使用矿泉喷雾，为肌肤轻柔地补充水分。但必须注意一定要待肌肤冷却后，再行喷洒，因为如果肌肤温度过高时，立刻使其降温反而会因热胀冷缩，因导致肌肤出现过敏症状而产生二次伤害。用完喷雾后要立即用面纸、化妆棉或干净的毛巾将水分吸干，不然会因蒸发过度带走肌肤更多的水分。
因水分已经由肌肤大量散发，日常饮水也要酌情增加，只要感到口干舌躁，就饮用大量清水（最好是白开水，平日常喝的碳酸饮料或健康醋等最好先别喝），但注意不要再接触刺激性的食物，如咖啡、茶及辣椒等。
当皮肤得到大量水分的补充之后，可以以无刺激性的产品来镇静肌肤，含芦荟及金缕梅等天然成分的凝胶是最适合用来镇静晒后肌肤的。若手边没有这类保养品，可以用冷水或脱脂牛奶等来湿敷晒伤的部位；家中若有维他命E胶囊，也可以将胶囊剪开，直接取其中的维他命E敷在伤口上，或是以布包裹冰块来冰敷，也能达到不错的镇静效果。损伤后的肌肤对透气性的需求非常强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那样会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。
以上偏方对单纯的初级皮肤损伤，治疗大约需3天时间，若完全放任不理，则大约需1周时间。初级晒伤是较容易护理的，最重要的是避免误用刺激性的产品或反复损伤，引发接触性皮肤炎。
偏方治疗脚癣，打造完美玉足
症状：脚癣
老偏方：①乌梅100克，白芨、苦楝皮、苍术、黄柏、苦参各20克，丁香、吴茱萸各15克，乌头、冰片各10克。先煎乌头、白芨、次加乌梅、苦参，1小时候再添加丁香、吴茱萸。浓煎后加75%酒精200毫升，去渣取液，加冰片混匀，用棉球蘸药涂搽患脚，一日2次。②鲜鸡蛋1个，第二次淘米水1000毫升。淘米水洗换脚10分钟，将蛋壳内薄膜取下，贴敷患处。保留1～2小时。每日1次。
药理：以上偏方对于由真菌感染引起的脚癣有独特的疗效，对由于病情发展或搔抓而出现的糜烂、渗液，甚或细菌感染，出现脓疱等症状效果更好。
自古以来，脚之美动人心魄，超乎于手。于是乎，就有人称之为玉足。美足就是在这一基础上发展而来的叫法。一是好脚不多，二是欣赏的机会更不多，三是更有私密性，会给男人更强的心理感应。但凡拥有一双绝美的脚，这辈子是一件超乎寻常的乐事，令人羡煞。可是由于其特殊性，保持脚之美，比手更难。尤其是到了夏日，玉足变成汗脚臭脚让人心里堵得慌，要是再感染真菌得了脚癣，则更加令爱美女性头疼！
脚癣俗名“香港脚”，又叫脚气，是由真菌引起的常见皮肤病。脚癣是一种接触传染病，常因共用脚盆、脚巾、手巾、拖鞋及澡盆而迅速传播。症状为脚趾间起水泡、脱皮，严重者会开裂、糜烂。它是由致病性皮肤真菌引起的足部皮肤病。在我国有很高的患病率。南方发病比北方多，夏季发病比冬季多。不少人认为脚癣是区区小病，往往不屑一顾，发痒时抓挠几下算了。殊不知，脚癣除了能传染到身体其他部位而引起甲癣、体癣、股癣等皮肤病外，还会引发以下急性炎症。
脚癣由真菌感染引起，其皮肤损害往往是先单侧（即单脚），数天、数周或数月后才感染另一只脚。水疤主要出现在趾腹和趾侧，最常见于三四趾间，足底亦可出现。为深在性小水疱，可逐渐融合成大疤。脚癣的皮肤损害有一特点，即边界清楚，可逐渐向外扩展，但决不是弥漫性、边界不清楚的。因病情发展或搔抓，可出现糜烂、渗液，甚或细菌感染，出现脓疱等。
趾间起水疱、脱皮或皮肤发白湿软，也可出现糜烂或皮肤增厚、粗糙、开裂，并可蔓延至脚底及脚首边缘，剧痒，必须抓破为止。故常伴局部化脓、红肿、疼痛，腹股沟淋巴结肿大，甚至形成小腿丹毒及蜂窝组织炎等继发感染。由于用手抓痒处，常传染至手而引发手癣（鹅掌风）。真菌在指（趾）甲上生长，则成甲癣（灰指甲）。真菌喜爱潮湿温暖的环境，夏季天热多汗，穿胶鞋、尼龙袜者更是为真菌提供了温床；冬季病情多好转，表现为皮肤开裂。
浸渍糜烂型或水疱型脚癣在感染化脓时，易引起急性淋巴管炎。开始时，在脚癣病灶处出现红、肿、热、痛等症状，很快有一条红线自下而上，沿小腿向腘窝发展，附近的淋巴结肿大、压痛，并伴有程度不同的全身症状，如畏寒、发热、头痛、食欲不振、乏力等，如治疗不及时，“红线”可达腹股沟。
脚癣主要引起小腿丹毒，往往起病急骤，患者畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐和关节疼痛，体温可升至39益以上，同时患侧腹股沟淋巴结肿大，白细胞升高。症状较轻的患者仅在足踝部皮肤出现一过敏性红斑，继之脱屑，重者皮肤开始表现为红斑并伴有肿胀，发炎的部位因为水肿而略高于周围皮肤，与正常皮肤分界清楚，扩展迅速，触之有热感，压痛明显，有的患者红斑水肿显着，或有水疱形成。少数病人可出现局部组织坏死。年老体弱者，还可引发肾炎、皮下脓肿及败血症等合并症。若丹毒反复发作，可导致淋巴管阻塞，慢性淋巴管水肿，久之，患处纤维组织增生，皮肤增厚、粗糙、变硬，就像大象的皮，俗称“大象腿”，医学上称之为“象皮肿”。
脚癣还能引起急性蜂窝织炎，一般发生在脚癣的病灶处，因感染部位的软组织比较疏松，炎症易向四周扩散，有时可波及深部组织，甚至达到肌腱和骨。病变处皮肤明显红肿，与周围组织分界不清，病变中央常发生坏死。较深的蜂窝组织炎症部位皮肤表面红肿虽不大明显，但有局部水肿和深部压痛。同时，患者有高热、畏寒、乏力等症状。一般一周左右形成脓肿，也可引起急性淋巴管炎，甚至发生败血症而危及生命。
预防和治疗脚癣除了用偏方之外，重要的是要注意日常生活中脚的卫生。每次洗脚后用软毛刷子将脚后跟、脚趾、脚缝等部位刷干净。脚部干燥者洗脚后可涂些橄榄油、套个塑料袋，再入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收。天热时，脚容易出汗，可将爽足粉撒在脚底或鞋子内，除了感觉清爽外，还有预防脚臭的作用。用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维他命C的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩，防止脚部发炎，并有增白效果。鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般是因鞋子太紧、脚部受摩擦引起的，可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。脚趾甲长入肉内的，剪趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来摩擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。对于脚部疲劳的消除，推荐两种方法：一是在温水中加入一小杯米醋，泡脚20分钟，然后脚高于头部，平躺半小时；二是先将双脚浸入烫水（以脚能承受为限）约2分钟，然后再浸入冷水中2分钟，交换两三次。
桑叶水100天，拥有好身材
症状：肥胖、高血脂
老偏方：取适量桑叶用开水冲泡，隔一晚上，次日清晨空腹饮用，每日三餐前饮，100天后即可达到减肥效果，之后亦可常喝。
药理：桑叶内含有1-脱氧野霉素（DNJ），这是一种仅存在于桑树植物中的生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。在正常情况下，糖分要依靠这种酶才能分解成小分子糖并被吸收，所以一旦失去作用，血液也就无法再吸收糖分了。因此，有了桑叶水，平时想多吃点好的，大可放心，因为肠胃不会将其充分吸收。
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是三酰甘油积聚过多而导致的一种状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长并引起人体病理、生理改变或潜伏。
一般人的日常饮食，经常摄取含有脂肪等高热量食物，一旦摄取过量的脂肪，就会造成能量过剩，而促进了脂肪的累积，同时也因为摄取了过量的“酒精”，而造成能量过剩。这一点，是很多人都容易忽略的，所以常听有人说：
“为什么我吃得很少，却仍然肥胖，我只是爱喝酒而已。”所以，日常的饮食是十分重要的。还有另一成因就是身体毒素偏多也就是机体杂质多，人体由三个循环系统组成，即血液、淋巴、消化系统。淋巴是人体的免疫系统，消化系统的作用是吸收营养，血液起着营养组织、调节器官活动和防御有害物质的作用。当收出不平衡时就形成了肥胖。这也就是肥胖者多高血压、免疫力不好胃动力不足的原因了。
特殊性肥胖主要是母性肥胖和经绝后肥胖两种。专家介绍，前者是女性在妊娠期间引起了暂时性下丘脑功能失调，加之怀孕期和哺乳期营养过剩，活动量减少，脂肪代谢紊乱，体重往往急剧上升，有时甚至可高达90-100千克，在产后1-2年内，由于营养相对减少，又恢复了正常的活动，体重一般逐渐下降，体型也会逐渐恢复正常。当然，也有一部分人会一直保持偏胖的状态。经绝后肥胖是由于卵巢功能衰退，雌激素对脑垂体抑制减退，出现继发性下丘脑和垂体功能及自主神经功能紊乱，使糖和脂肪代谢失常，食欲亢进，进食增加而肥胖。
1克人工碳水化合物或1克蛋白质只产生4千卡热量，而1克脂肪能产生9千卡热量，所以多吃一点脂肪等于多吃很多的碳水化合物或蛋白质。植物油比同等重量的肥肉所含的脂肪要多，因为肥肉中除了脂肪外还含有水分、蛋白质和纤维组织。有人说：“我不吃肥肉，只吃素油，可以避免肥胖。”实质上这是一种误解，瓜子、花生、核桃、松子、榛子、夏果等硬果类食物的成分中几乎一半是脂肪。
酒是产生高热量的饮料，1克酒精能产生7千卡热量，仅次于脂肪产的热量，啤酒中的酒精度数虽然只有3%左右，但还有11%的含糖度数，而且喝啤酒的量要大得多。一瓶啤酒产生的热量相当于100克粮食产生的热量，酒喝得多就等于多吃了食物，多余的能量还会以脂肪的形式储存起来。
无数的人尝试用无数种方法减肥，结果没有几个如愿的，那么，到底什么样的方子才管用？这里推荐桑叶水。具体做法：是取适量桑叶用开水冲泡，隔一晚上，次日清晨空腹饮用，每日三餐前饮，100天后即可达到减肥效果，之后亦可常喝。
桑叶内含有1-脱氧野霉素，这是一种仅存在于桑树植物中的生物碱，含量约100mg/100g，这种生物碱是一种琢-糖苷酶的抑制剂。在正常情况下，糖分要依靠这种酶才能分解成小分子糖并被吸收，所以一旦失去作用，血液也就无法再吸收糖分了。因此，有了桑叶水，平时想多吃点好的，大可放心，因为肠胃不会将其充分吸收。
桑叶中不仅含有生物碱，而且含有丰富的酌氨基丁酸和植物淳，其含量是高档绿茶的3-4倍，具有减肥、美容、降血糖的作用。
对于降低血糖来说，利用桑叶含有的一种脱氧野霉素，可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成分是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成分，是其他动植物所没有的。日本医学界称这种特殊组成为“DNJ”物质。其主要作用是抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解，能刺激胰岛素分泌，降低胰岛素分解速度。