时至今日，全世界有四分之一的人患有近视。
高度近视基本是一种常染色体隐性遗传病，如父母双方均为高度近视，则所生子女100％高度近视。如父母一方为高度近视，另一方为该有害基因携带者，则后代中近视患病率为50％。如果父母双方都不是高度近视，只是致病基因的携带者，子女的发病率可能是25％。如果父母一方是高度近视，另一方正常，子女是不会出现高度近视的，有可能是致病基因的携带者。
如果你是个年轻的高度近视患者，将来在选择配偶时，可尽量选择不是近视眼的女性。这样做可在一定程度上避免自己身上的有害因素遗传给后代。
预防近视，要从孩子开始。对于那些未近视的孩子来说，家长要意识到，超前教育容易诱发近视。不断加重的学业负荷（学习紧张、课业繁重、用眼时间过长等），引发了越来越多的“学校性近视眼”。
我国近视眼防治专家组于1998年开始倡导低度凸透镜防治近视。这就是通常所说的“老花镜”能防近视眼。但由于多数人不了解从何时开始佩戴以及佩戴不合适，一直没有得到大范围推广。如今，有些地方已经在小学生当中开始试点了。具体做法就是：让部分小学生每天坚持戴300度老花镜1小时以预防近视。
此种疗法对成年人亦适宜。
近视通常是由于用眼过度导致眼部肌肉处于紧张状态，使得眼球前后轴变长，时间久了，肌肉弹性会下降，对眼睛的调节作用变弱，变长的眼轴无法恢复到正常状态，就形成了轴性近视。戴老花镜预防近视也就是常说的“雾视疗法”，这是一种很传统的方法。近视患者戴上老花镜，视野一片雾蒙蒙的感觉，为了能看清楚，肌体必须通过调节眼部肌肉，强迫眼部肌肉放松，以达到矫正近视的目的。
需要注意的是，雾视疗法并不是对所有患者都适用，对假性近视患者比较有效，每天佩戴0.5~1小时可有效缓解视疲劳，预防近视，但配戴时间过长容易造成弱视，所以使用过程中需注意。另外，佩戴老花镜的度数因人而异，在采取雾视疗法之前，最好去医院做个检查，遵照医嘱，佩戴合适的老花镜。
得了飞蚊症，三个偏方来搞定
症状：飞蚊症
老偏方：①红枣猪心汤。取猪心1个，党参50克，红枣5个。将猪心剖开，切去肥脂，洗除血水。把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味供用。②黑芝麻糊。取黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙。把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。③黑豆桑葚粥。取黑豆50克，新鲜桑葚60克，大米100克。将黑豆去杂，洗净，用清水泡软；新鲜桑葚、大米分别去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入黑豆、大米煮粥，六成熟时加入桑甚，再煮至粥熟即成。每日2次，连服1个月。
药理：红枣与猪心皆能补益气血，养心安神。黑芝麻是益气明目的上品。
黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效，而桑葚有养血滋阴、补益肝肾、祛湿解痹之能。
飞蚊症一般是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象。随着年纪的增长，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”。眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故名。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显。敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状。
对待飞蚊症，首先可以常泡枸杞菊花茶饮之。其次，中医认为飞蚊症是由肝肾亏损所致，宜补益肝肾。这里给大家推荐几个老偏方，不妨试试。
其一，红枣猪心汤。取猪心1个，党参50克，红枣5个。将猪心剖开，切去肥脂，洗除血水。把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味供用。药理在于红枣与猪心皆能补益气血，养心安神。
其二，黑芝麻糊。取黑芝麻粉1汤匙，豆浆或牛乳1杯，蜂蜜1匙。把黑芝麻粉冲入l杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。药理同样在于黑芝麻是益气明目的上品。
其三，黑豆桑葚粥。取黑豆50克，新鲜桑葚60克，大米100克。将黑豆去杂，洗净，用清水泡软；新鲜桑葚、大米分别去杂，洗净，备用。锅内加水适量，放入黑豆、大米煮粥，六成熟时加入桑甚，再煮至粥熟即成。每日2次，连服1个月。药理在于，黑豆性平，味甘，有滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等功效，而桑葚有养血滋阴、补益肝肾、祛湿解痹之能。
最后，要注意飞蚊症的日常保健。平时注意不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。尤其要补充足够的维生素。维生素能破坏自由基，提高眼部免疫机能，促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。
像动物肝脏、蛋类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。同时，如果泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合戴隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前工作的人，最好使用透氧程度高的隐形眼镜。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，佩戴度数较低的眼镜。
另外，除了玻璃体自身“衰老”外，邻近组织的病变也可以导致玻璃体混浊。
例如葡萄膜、视网膜炎症或视网膜血管病变导致的出血、渗出以及眼外伤等。因而，高度近视眼、动过白内障手术、眼内发炎或有视网膜血管病变的人，如果感觉“飞蚊”现象短期内明显增多，应提高警惕，尽快到医院进行详细检查。
老花眼多吃黑豆蜂蜜
症状：老花眼
老偏方：多食醋泡黑豆及蜂蜜。
药理：黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。同时，黑豆与蜂蜜能滋补肝肾。
老花眼医学上又称老视，多见于40岁以上人群，晶状体硬化，弹性减弱。
睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，故发生近距离视物困难，这种现象称为老视。
其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄的增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄的增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁一般提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
不少40刚出头的人的眼老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而会加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。
对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
此外，再给大家推荐一个老偏方，即多吃黑豆和蜂蜜，方便的话，将黑豆用醋泡着吃。其药理在于，黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。同时，黑豆与蜂蜜能滋补肝肾。
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不用放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。
将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之后加入陈醋，浸泡2个小时左右，陈醋被黑豆吸收后，就可以食用了。
醋泡黑豆除了能帮助抑制视力下降外，对治疗慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也都很有效，这些都是在办公室里工作的人最容易得的疾病。
醋泡好黑豆后当天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比较好吃。如果不喜欢醋的酸味，还可以加入少量的蜂蜜。
治疗中耳炎，试试它
症状：中耳炎
老偏方：取鲜猪胆汁烘干研粉，加等量或2倍明矾粉拌匀。使用前先用双氧水清洗外耳道，拭干后将胆矾粉均匀喷入鼓膜穿孔处。量勿过多，以免妨碍引流。多数患者第一次上药后，次日分泌物增多变稀，2～3日后分泌物锐减，逐渐干燥。
药理：猪胆的主要成分可以杀菌消炎，而白矾正好有收敛的特性，可以控制炎症的扩张。
中耳炎是中耳鼓室黏膜的炎症。多由细菌感染引起。中医称此病为“耳脓”、“耳疳”，认为是因肝胆湿热邪气盛行引起。中耳炎经常是普通感冒或咽喉感染等上呼吸道感染所引发的疼痛并发症。通常中耳炎又分为急性与慢性两种中耳炎，急性中耳炎如果及时就医的话，可以痊愈并不再复发，但慢性中耳炎则无法根治。慢性中耳炎一般由急性中耳炎转变而来，需要及时治疗。
感冒后咽部、鼻部的炎症向咽鼓管蔓延，咽鼓管咽口及管腔黏膜出现充血、肿胀，纤毛运动发生障碍，致病菌乘虚侵入中耳，引起中耳炎。常见的致病菌主要是肺炎球菌、流感嗜血杆菌等，因此预防感冒就能减少中耳炎发病的机会。
擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危险，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管，引发中耳炎。因此应提倡正确的擤鼻方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。如果鼻腔发堵，鼻涕不易擤出时，可先用氯麻滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳，引发中耳炎。
外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水样液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道，以免感染诱发中耳炎。
另外，吸香烟包括吸二手烟，也会引起中耳炎。吸烟可引起全身性的动脉硬化，尤其是香烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，黏度增加，使内耳供应血液的微动脉发生硬化，造成内耳供血不足，严重影响听力。香烟不仅会引起中耳炎，同时会加重中耳炎的病情，情况严重的会使中耳炎患者造成永久性耳聋。同时，香烟中的一种强致癌物NNK会引起中耳炎的恶性病变，严重影响脉冲神经，引起长期头部疼痛及经常头晕，并引起半身瘫痪。因此，家庭中的婴幼儿及中耳炎患者，应尽量不吸香烟或不接触二手烟环境。还有长时间用耳机听摇滚类的大分贝的音乐，也容易引起慢性中耳炎，对耳朵造成组织性的损伤，严重时听力下降以及引起其他一些并发症状，如中耳炎等。
曾有实验对66例化脓性中耳炎分泌物用胆矾粉做了抑菌试验，多数细菌均有不同程度的敏感性，而对抗菌素则产生耐药性。因此，治疗中耳炎还得采取特殊办法。这里给大家介绍个偏方，不妨试试。具体做法是：取鲜猪胆汁烘干研粉，加等量或2倍明矾粉拌匀。使用前先用双氧水清洗外耳道，拭干后将胆矾粉均匀喷入鼓膜穿孔处。量勿过多，以免妨碍引流。多数患者第一次上药后，次日分泌物增多变稀，2～3日后分泌物锐减，逐渐干燥。经较长时期观察，有26例复发。防止呼吸道感染，清除鼻咽部感染灶是防止复发的有效措施。
此方的药理在于，猪胆的主要成分可以杀菌消炎，而白矾正好有收敛的特性，可以控制炎症的扩张。
早晚磕磕牙，健壮如骏马
症状：牙齿疾病
老偏方：先全身放松，嘴唇微闭，空口咬牙36次。要保持一定的节奏，轻重交替。早晚各做一次。
医理：牙腔内有由血管等组织构成的牙髓，是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里，叩齿产生的生理性刺激，可以振动牙髓及牙床，巩固牙齿和牙周组织，兴奋牙神经、细胞和血管，促进牙体和牙周组织的血液循环，改善牙齿的营养供应，增强牙周组织的抗病和再生能力，增加牙齿的自洁作用，提高牙体本身的抵抗力，使牙齿变得坚硬稳固、整齐洁白，也有益于口腔健康。
在人的一生中，先后长两次牙，首次长出的称“乳牙”，到两岁半左右出齐，共20颗。6岁左右，乳牙逐渐脱落，长出“恒牙”，通常28～32颗。按形态可分为切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切断食物，双尖牙用以捣碎食物，磨牙则能磨碎食物。
牙齿不仅能咀嚼食物、帮助发音，而且对面容的美有很大影响。由于牙齿和牙槽骨的支持，牙弓形态和咬合关系的正常，才会使人的面部和唇颊部显得丰满。而当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。相反，如果牙弓发育不正常，牙齿排列紊乱，参差不齐，面容就会显得不协调。如果牙齿缺失太多，唇颊部失去支持而凹陷，就会使人的面容显得苍老、消瘦。所以，人们常把牙齿作为衡量健美的重要标志之一。
牙齿是人体最坚固的物质，但往往被很多人忽略。当牙齿真的“抗议”起来，你想补救就会既耗时又费力，还费钱，效果还不一定令人满意。牙齿的保健关系到很多方面，人们应该严肃对待。
这里为大家介绍一个固齿的好方法，即叩齿法。古言“百物养生，莫先口齿”，如果能够长期坚持叩齿法，在你活到80岁的时候，还有可能会拥有一口健康的牙齿。有民谚说：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。”《修齿要旨》中也说：“每晨醒时，叩齿三十六遍，可使人长寿。”
中医认为，牙齿与肾脏有着密切的关系。“肾主骨，齿为骨之余”，意思是肾脏能促进骨骼生长、骨髓生成。如果你牙齿松动，很有可能是因为肾气虚衰或气血不足。每天早晚叩齿，可以使全身经络畅通，同时可强肾固精。
叩齿的方法非常简单：先全身放松，嘴唇微闭，空口咬牙36次。要保持一定的节奏，轻重交替。早晚各做一次。
明代医家张介宾在《景岳全书》中记载了他亲自实践的叩齿经验：“古有晨昏叩齿之说，虽亦可行，然而谷谷震动，终非尽善之道。余每因劳因酒，亦尝觉齿有浮突之意，则轻轻咬实，务令渐咬渐齐，或日行一二次，或二三次，而根自固矣。”张介宾的亲身经验告诉我们要根据自己牙齿的健康状况，确定叩齿的强度。叩齿时，频率不能太快，而且强度也要适中，尤其是中老年人，如果叩齿的频率太高、强度太大，不但养护不了牙齿，反而会对牙齿造成损伤。