我们的身体有其特定的语言。它经常会在我们某个部位发生问题时，向我们发出一些信号，以示警醒。不过，由于认识不足，我们往往对这些“提醒”无动于衷。本章将与您一起揭密这些身体警示的信号，让您有病尽早知道，无病尽早预防。
脚麻了？后面可能是一串病
肢脚麻木是人们日常生活中常常会出遇到的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕久了等均可引发。一般情况会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，一旦手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
肢体麻木是指肢体对外界的刺激感觉失灵，不知痛痒，搔之不觉的一种皮肤感觉障碍的症状。
虽然肢体麻木可能只是神经被压迫所造成，但因任何压迫皆可能造成永久性的神经损害，况且肢体发麻的背后，亦可能潜藏某些严重疾病的警讯。
肢体麻木的疾病有多种，以神经方面的疾病占大多数，各种疾病所表现的“麻感”也不同，所以若能了解发麻与疾病的相关性，将可作为读者自我诊断的依据。
“肢体麻木原因探究之一”——糖尿病
糖尿病所引发的慢性合并症包括神经病变，尤其是末梢神经的损害，其症状表现较多样化，有可能是双肢，亦可是单肢，病人会感觉下肢酸麻烧痛和刺痛，严重者就连日常生活皆受影响。
“肢体麻木原因探究之二”——脑血管疾病
老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。
所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天，如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。
“小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。
高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。
在春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。
60 岁以上老人中容易发生脑血管硬化。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，应及时到医院进行血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗。
“肢体麻木原因探究之三”——腕隧道症候群
摩托车手、孕妇、靠腕部工作的人，因腕部过于频繁使用，常犯腕隧道症候群，在手食、中指一带会麻，有时夜晚睡醒会很麻，只要甩一甩便较舒服。而有些人仅小指、无名指一带发麻，则是肘部神经受到压迫所引发。至于左臂内侧及小指发麻，则是冠状动脉心脏病的指标。若是手指麻木现象，如持续过久或症状加重，则不可大意，因为老年人出现一个大拇指麻木感觉，往往是脑中风的预兆。
“肢体麻木原因探究之四”——末梢神经病变
末梢神经病变的特点是四肢末端发麻，如同戴了手套或穿了袜子后的感觉(减退)一般。这种情况多由缺乏维生素B1或由药物及重金属，如农用杀虫剂、接触漂白粉、铅、汞中毒及工业污染有机物中毒所致。经过适当的治疗，一般2—6个月即可痊愈。
“肢体麻木原因探究之五”—— 坐骨神经痛
腰椎间盘发生破裂或滑动移位现象时，其主要特征是下半背部与腿部会发生麻木，且会变得极为敏感，即使是轻微碰触也会疼痛，好像针刺一般，原因是盘状软骨压迫到神经所致。而当经过腹股沟的韧带 (即股外侧表皮神经)受压迫，则会引起大腿外侧发麻。
“肢体麻木原因探究之六”——脊髓病
当脊椎有炎症、肿瘤等情况时，可呈现一侧肢体麻木，另一侧肢体无力；或者表现为身体下半截麻木无力等。此外，严重的跌跤、压伤或是车祸受伤，都可能造成脊椎骨骨折，进而伤害到脊髓。除了严重背痛外，伤处以下会有麻木现象，这种麻木可能是瘫痪前兆，也可能只是暂时的现象。
“肢体麻木原因探究之七”——颈椎病
手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出现手脚麻木。如果是神经根型的颈椎病，可以出现拇指、食指、中指或无名指、小指的麻木。经过理疗、牵引等治疗，症状即会减轻或消失。
中医认为，肢体发麻亦可由气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。
【自助健康小贴士】办公室一族预防手脚发麻的方法
1、 十指交叉置于脑后，重量集中于手和手臂，伸直脖子，深呼吸，将头向下压。
2、 双手捂耳，指弹脑袋，多次重复，促进大脑血液循环。
3、 扯耳朵方法：右手经后脑扯左耳垂；左手经后脑扯右耳垂，如此往复。
4、 极目远望，眼睛下眨，可缓解晶状体的疲劳。
5、 转脖子可放松颈部紧张神经，即前前、后后、左左、右右，顺时针转动，再逆时针转动。
6、 可采用压抓揉肩周的最疼点，以缓解痛楚。
7、 搓手至发热后搓脸，直至脸部发热，促进血液循环。
8、 反复数次“伸懒腰”也可有效预防麻木。
9、 两臂高举过头，扶墙下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。
食欲突变不止关乎胃口好坏
控制食欲的是在大脑的下视丘，由中枢来支配调节。食欲良好往往是健康的象征，如果你常常感到食欲不振甚至厌食，或者出现食欲大增经常处于“吃不饱”的状态，很可能即是疾病的一种征兆。
“饮食极端之一”——食欲不振
一个人如果过度疲劳就容易吃不下饭，在小孩发育生长速度减慢时，也可能没有食欲；成人在焦虑、震惊或心情不安时，就经常会难以下咽。
另外，我们所称的“苦夏”也有明显的食欲不振。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食进食量较其他季节明显减少，身体乏力疲倦精神不振，工作效率低和体重减轻的现象。苦夏其实并不是病，引起“苦夏”的原因大约有两种：一种是体质因素。平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。二是气候因素。夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，容易生病。
同时，食欲缺乏亦是糙皮病、脚气病(缺维生素B1)和坏血病(缺维生素C)等维生素缺乏病的副作用之一，但摄取过多维生素A和D同样也会引起食欲不振。
除了上述原因，很多疾病都会导致食欲降低，如：
(1)经常性食欲不佳，大便稀薄，次数增加，闻到食物气味就感不快，吃些油腻食物就会腹泻，这是由于肠胃消化机能减退，提示肠胃有病。
(2)食欲减退，在心窝处有闷痛，或好像受压迫的不快感，如有恶心症状，多见于急性胃炎；若有食欲不振和胃沉重感，则以慢性胃炎居多。
(3)突然不思饮食、鼻塞流涕、口淡无味、舌苔白腻，多为伤风感冒引起。
(4)口臭有味，食欲低下，提示可能为习惯性便秘。这是因为便秘时肠道细菌腐败，产生有害物质，吸收后影响肝功能和食物中枢引起。
(5)突然食欲减退，见食生厌，见到油腻就恶心，身体倦怠，眼白发黄，尿色如浓茶，表示可能患有黄疸性肝炎。
引起黄疸的急性肝炎，在黄疸未出现之前，先有食欲不振的症状发生。所以，在未出现黄疸之前，往往会被误认为是感冒，或是胃部疾病。
在慢性的肝病中，很少出现有食欲不振的情形，如果忽然有这种现象，即表示病情已经恶化了。
(6)胆囊发生病变，因胆汁分泌情形不好，所以食欲会减退，尤其是胆结石或急性胰脏炎时，由于疼痛剧烈，也会影响食欲。
此外，食欲不振还可因各种急性传染病、肾脏病，以及胃癌、肠癌等恶性肿瘤引起。如慢性肾炎出现恶心厌食，即可能是尿毒的重要警讯；又如40岁以上，出现不明原因的顽固性厌食，很可能即是胃癌的早期信号，或是其他消化系统的恶性肿瘤，如肠癌、胰脏癌等。
在一般情况，儿童或老人，食欲不振往往是大病初起的前兆。很多女性为了减肥，节食过度容易引起厌食及食欲不振，这时需要提高警觉，密切观察。
【自助健康小贴士】预防食欲不振的小方法
1、 在饮食上要不偏不倚，忌食难消化的油腻食物，多吃粗粮好处多。
2、 多食易于消化吸收的食物，特别是可改善味觉增加食欲的食品，如：全麦面包、酸奶、香蕉、鳄梨等。
3、 增加含维生素B丰富的食物，有利于增强食欲。
4、 坚持少食多餐、辅以零食，也可以增强食欲。
5、 吸烟往往会使食欲下降，因此要积极戒烟。
饮食极端之二——食欲亢进
由于生活过于忙碌，体力透支，很多人都有食量超常现象，通常我们都认为那是消化良好。但是，如果出现明显的食欲亢进，则有可能是疾病的征兆。
食欲亢进是指容易饥饿、想进食物及进食量明显增加，由机体热能消耗过多、代谢过分旺盛或胰岛素分泌亢进等原因引起。
如果在进食后有胃痛，或饭后不久又有饥饿感，就应注意是否有消化道溃疡。
患有糖尿病的病人的明显特征为三多，即：吃的多，喝的多，尿的多。如果你喝得比平常多，食欲增加、容易饥饿、口渴且频尿，但身体反而消瘦，很可能即是患了糖尿病。
如果你是食欲亢进，体重却明显地减轻，同时觉得倦怠、乏力、易出汗、神经质且怕热，面部常潮红，照镜子时发现眼球突出，应考虑患了甲状腺机能亢进。
此外，如果曾经有头痛、目眩、意识不清等，脑血管发生严重动脉硬化时，也可使控制食物摄取的下视丘脑中枢缺氧、缺血，进而造成食欲亢进。
当然，食欲大增并不全然意味着你得了某种病，有的人从小胃口就好，例如电视上经常出现的“大胃王”，日常饭量就很大。另外，有些人由于代谢旺盛，如从事重体力劳动或特殊职业，或怀孕、分娩，体力消耗大，故必须靠多吃来补充所需能量。
身体水肿，大有问题
水肿又称“水气”，是指血管外的组织间隙中有过多的体液积聚，属于临床常见症状之一。水肿与肥胖不同，由于水分保留太多，会表现为手指按压皮下组织少的部位(如小腿前侧)时，有明显的凹陷。
水肿的发生与渗透压有关。正常情况下，在毛细血管动脉端，毛细血管压会高于血浆胶体渗透压，液体从血管中渗出，形成组织液。而毛细血管静脉压低于血浆胶体渗透压，组织液又回流到血管中。如果这种平衡一旦失调，则水分将过多滞留在组织间隙而形成“水肿”。
绝大多数水肿最明显的症状，就是在浮肿处用力一按，凹下之处要很久才能恢复原状，也就是医学上所称的凹陷性水肿。这是因为一个人细胞与细胞间的中间液体增加，细胞与细胞间的距离就较远，所以按下去凹痕自然恢复得较慢，用这种方式，即可略知自己是否有水肿。
通常水肿在脚或腿上最明显，因为重力会使液体往下堆积。依照统计来说，一半以上的肾脏病人会有水肿现象，有些人因水肿不是突然发生的所以并不在意，反而以为自己发胖了。
乔先生的体重原来只有60公斤，但是短短几个月内他的体重居然增加到了75公斤，不光原来的裤子、衣服都穿不下了，就连眼镜也小了，眼镜脚把脸颊夹出很深的印子。原本乔先生以为是发福，还打算减肥，直到医院查出他是得了一种复杂的肾脏病，经过“利尿”之后，才知道自己原来是水肿了。
当然，并非所有的水肿都是肾脏病造成，据目前所知，能够引起水肿的病变多达三十余种，其中最常见的还包括心脏病、肝脏病、甲状腺疾病伴发的水肿。
刚刚五十出头的刘太太，脸部和腿部水肿一两年了，钱没少花、药没少吃，却未见改善。她一直很焦虑觉得自己得了很严重的肾病。后来，经过检查，刘太太血压正常，脉搏每分钟还不到60跳，也没有发现血尿或蛋白尿，而当用手按压浮肿处，发现不会凹陷，于是医生推断很可能是甲状腺功能过低引起的“黏液性”水肿。果然，刘太太五年前曾因甲状腺机能亢进，而服用过放射性碘。在随后的血液检查中，果然证实她的水肿是因甲状腺功能低下所造成的。
此外，还有一类水肿“病人”，尽管医生为其做了各种详细检查和化验，结果均在正常值，医院的诊断书上写的是“原因不明性水肿”。而且经过长期观察，这些人并无器质性病变，健康亦不受到影响，在此统称其为功能性水肿，又称良性水肿。
“水肿之一”——功能性水肿
1、月经前水肿
在女性月经前的一周或10天内约有l／4可出现水肿(少数病人可在经期或月经来潮后发生)，且多为下肢轻度浮肿，严重者可达颜面及手部浮肿，并常伴有乳房胀痛、烦躁不安、易怒、失眠、头痛等症状。随着月经来潮，排尿增多，症状即逐渐消失。
2、妊娠水肿
孕妇正常妊娠后期，由于膨大的子宫压迫下腔静脉，血液回流受阻，常有轻度下肢浮肿。与妊娠中毒(毒血症)症状不同的是，其血压正常，无蛋白尿，且在休息后即可消退。
3、高温性水肿
炎热的季节或高温下作业，由于热的刺激，引起体表血管扩张、动脉血流增加或浅静脉的扩张、淤积滞留，致使毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结缔组织间隙渗聚而形成轻度水肿，尤其是手部和足部最常见。
4、老年性浮肿
老年人，由于心、肝、肾功能减退，血管壁渗透性增高，所以常可出现浮肿。这种浮肿，经各种检查，多半无异常发现。
5、体位性水肿
久走或久立后，下肢静脉回流受阻，毛细血管渗出增加，就会出现下肢浮肿，所以又称旅行者水肿。
6、药源性水肿
有不少药物的副作用，能影响体内的水钠代谢，引起浮肿，如经常服用类固醇、口服避孕药或非类固醇抗发炎药等，可导致水肿，但停药后即可逐渐消失。
7、肥胖性水肿
肥胖者皮下脂肪增多，血管易于扩张，使血液淤积，加上下肢静脉压升高，就会发生水肿。本症多见于身体肥胖的女性，尤以下肢最为明显，只要定期运动以帮助减肥，即能改善。
8、眼睑水肿
许多人早晨起床时，眼皮常会有些浮肿，这是因为睡眠中，眼睑活动减少，血液流动缓慢，使得局部毛细血管压力增加，液体流出血管进入疏松的眼睑组织，因而引起水肿。这是一般人每天起床都有的现象，并非疾病所致，然而若到了上班、上课后，仍是眼皮肿胀、睡眼惺忪，可能即是疾病的征兆。
“水肿之二”——病理性水肿
1、肾源性水肿