接下来他强调建立一个健康的生活方式，这包括良好的饮食。“我极力让我的病人尽力避免的食物之一是芸苔属食物——包心菜、花椰菜、菜花。”他承认这些食物有许多有益健康的地方，但是有的人吃得太多了，尤其是如果他们已经显示有甲状腺症状。
压力处理也是很重要的，人们已经注意到的甲状腺机能减退的主要问题之一是不积极的甲状腺（甲状腺素）不完全转化为活性甲状腺（三碘甲腺氨酸）。压力会提高氢化皮质酮的含量，从而阻碍这一转化过程。剧烈运动、锻炼和不同的减轻压力方法都是必需的。同时还应当食用优质的富含维生素的物质，保持一个健康而平衡的饮食习惯。
治疗的另一个方面是营养补充。对于一个补充计划的创造应当认真处理，莱德解释说：“事实上每一个甲状腺机能减退患者的情况各有不同，需要不同的方式来对待。补充计划应当因人而异地制定，这样他们才能真正针对在诊断和治疗过程中确定的因素来对待。一般而言，我们必须保证病人服用足量的硒、谷胱甘肽和锌。”
莱德最后下结论说：“患有甲状腺机能减退的人们应当将他们的疾病看作对他们的生活方式做积极改变的一切机会，尤其是从压力和毒素的角度而言。”
患者故事
来自史蒂芬·莱德医生
史蒂芬·莱德医生对待甲状腺机能减退的方式是给病人服用少量的甲状腺（粉末状甲状腺）：
我把这些甲状腺分为1／4或者是米粒大小，这是给新生儿的服用量，但是却会引起个人功用的剧烈变化。当然，对于那些甲状腺功能很低的人，我也会采用正分子营养和许多临床生物技术，与此同时对其甲状腺进行处理。
最近我治疗了这样一位病人，她是一位医生的妻子和两个年轻孩子的母亲。她基本上是这样走进来告诉我她不想活下去了。她总是感到疲惫不堪和抑郁，以至于下午2点以后她就不得不躺下了，因为如果她不上床的话，她就会倒下。于是我看了一下她的病历，并为她做了身体检查，对她的饮食做了一些调整。但是这位妇女的甲状腺机能减退真的很严重，于是我们又给她1／4颗粒的甲状腺，这是我在逐渐增加药量之前给病人服用的药量。1／4颗粒是最小的用量了。
事实上，因为它的量是如此之小以致大多数药店都不出售，因为当医生订购甲状腺时，他们甚至想也不想这样小的用药量；但是1／4颗粒的甲状腺已经足够了。3个星期以内，这位妇女不仅恢复了精神状态，而且她还开始上网球课，甚至连我都震惊了。因为尽管这一治疗方法通常是有效的，但是时间要比这更长。因此这样看来。只是那样一个量的新陈代谢支持就已经足够挽救这位病人的生命。
另外一位我所治疗的病人是一位62岁的妇女，她是一位天主教徒。当我遇到她时，她已经当了至少有30年的修女了。我永远也不会忘记这一位妇女。她进来的时候十分臃肿，情绪特别低落，疲惫不堪，惟一能支持她继续行走的就是过度使用她的肾上腺。她走进来告诉我说，在她12岁的时候就笼罩在阴云之下。当我看到她时已经是50年后了，到那时为止她已经看过三四十位不同的医生，包括各种各样的内科医生，内分泌科医生。精神病专家和心理学家。她首先表现出的一件事——也是我认为的一个积极的征兆——就是她一直都在瑟瑟发抖。当我为她进行基础体温测量时，她的温度从未高过35℃。但是，当我为她做了一次血液检查后，她所有的甲状腺激素都在正常限度之内。依照经验我给她服用甲状腺，逐渐增加至每天4颗，这是一个很大的用量，她是我所治疗过的病人中极少数需要如此高用量的病人。3个月以内，她长达50年之久的抑郁症完全消失了。
现在，很明显她对自己一直以来饱受如此苦难感到愤愤不平。但是那种有机的极度疲惫之感在3个月内完全消失了，而且多年来我在成千的病人中也看到了同样的反应，少剂量的甲状腺配合诸如营养补充和消除食物过敏等类的方法，看来真正能够改变一个人的生命质量。
甲状腺炎
大约15年以来，很明显有些甲状腺病人其甲状腺激素浓度正常，但是却经受另外一种状况之苦，称为桥本氏疾病，或自体免疫甲状腺炎。
是什么引起自体免疫回应的呢？莱德医生解释说：“设想自体免疫甲状腺炎就好比甲状腺中的风湿性关节炎。一个人可以患风湿性关节炎，这是身体将抗体推给关节的一种自体免疫情况。因此患有风湿性关节炎的人经常会感到长期的病症缓和。当他们处于极大的压力时，身体将抗体推给关节，于是所有关节开始肿胀，同样的事情也发生在甲状腺炎中。如果一个人因为任何原因处于压力之下，身体就会开始生产出抗体给甲状腺。甲状腺于是变得尤为肿胀，同时在正常情况下不会释放的甲状腺激素开始得以逃脱，这就几乎像是为你的系统打气。”
莱德医生说，有一种被称为自体免疫甲状腺抗体测试的极为精确的血液测试，这是任何医生都能够进行的。许多我怀疑其甲状腺不良而甲状腺激素浓度正常的人都会在其抗甲状腺抗体中有所上升。如果他们有一个上升的抗甲状腺抗体浓度，他们就会出现除甲状腺下垂以外的其他症状，这些可能是我在《解开疾病之谜》中所列举的125种症状中的任何一种。
和甲状腺机能减退一样，甲状腺炎能够引起许多心理症状。莱德医生解释说：“患有甲状腺炎的人会不因任何明显原因而感到不安和惊慌。他们可能正坐着读一本书时，突然地会感到无比的心悸和恐惧。”
我有很多病人几乎每个月都会冲到急救室让心脏病专家来治疗，因为他们的心跳每分钟超过了200次。心脏病专家会为他们做心电图和超声波心动描记，然后让他们去看精神病专家。精神病专家会让他们兴奋起来却发现不了任何问题，然后让他们服用抗抑郁剂或镇静剂，这实际上会让情况变得更糟。当你的心理问题有一个未被发觉的器官基础时，那么服用了治疗精神病的药物就好比坐在图钉上，而你的余生就只能靠吃止痛药度过了。这里的结果是一样的。它使系统衰退，最终病人不但未能有所改善，实际上他的情况更加恶化。因为根本的原因并没有被处理。
治疗甲状腺炎病人，我让他们尝试服用甲状腺并且继续监测他们的甲状腺激素水平，大多数病人最终都是每天服用一到两颗甲状腺，而他们的甲状腺激素浓度仍然保持正常，尽管他们的甲状腺激素浓度在事先都被认为是正常的。更重要的是，他们的症状完全减轻了，而且其中的很多都以心理症状显现出来。
卡斯医生的许多病人也都患有甲状腺炎。“我真的很难完全强调这个问题的重要性。”她说道，“因为甲状腺炎经常伴随混合的感染综合征症状群，包括下面列出的症状之任何组合：寄生虫、念珠菌病和滤过性毒菌症候群，包括EB病毒（引起传染性单核白血球增多症并参与布氏淋巴瘤和鼻咽癌的疱疹病毒）和细胞巨化病毒。心理症状包括抑郁、不安，甚至惊慌。
“为了治疗甲状腺炎，我对在其他医生照顾下的病人进行了营养咨询。当我暗示他们会有甲状腺炎并建议采用低用量的甲状腺激素治疗时，其他医生都对我持有怀疑态度。
“当病人有这种长期存在的慢性症状后，他们就会变得极其抑郁，他们会感到自己无法继续活下去，尤其是当他们的身体备受连续不断的疾病所摧残时。
“同时，一些甲状腺炎的混合感染和寄生虫或者其他病毒会真正直接影响到大脑，甲状腺炎和它所伴随的感染会影响中枢神经系统以及身体的其他任何器官，这样人们就会变得极为沮丧，情绪低落。这不仅仅是对长期困扰他们的疾病做出的反应，同时也是另外一种疾病的主要症状，而这一点经常完全被忽视。这就是为什么要对一位精神错乱的病人进行彻底的医疗检查是如此至关重要的原因，尽管病人的错乱在开始似乎完全是心理原因。”
“抑郁和甲状腺机能失调的另一个联系是，”莱德医生补充说道，“性欲不振，抑郁由来已久的一个症状是对性失去兴趣。那些以前性主动而突然之间或者逐渐开始对性失去兴趣的人，医生会立刻诊断他为抑郁症。很多男人走进我的医务室——其中很多是年轻人——患有性交问题，而他们都不知道为什么。因为他们并没有生理上的疾病，结果他们表现得不安。如果这一点足够长时间地继续下去，他们最终会变得严重地抑郁。但是我发现，如果你去寻找他们抑郁的最根本原因，你会发现经常是因为甲状腺功能失常。”
“如果一个人患有严重抑郁症，导致性机能失常——这种情况经常发生——那么如果医生不去寻找甲状腺中的失衡，他或她就是玩忽职守。病人应该将其健康命运掌握在自己手中，要求医生对其进行甲状腺测试，寻找自体免疫甲状腺紊乱和营养失衡，因为这些通常都是性功能失常和抑郁的根本原因。”
谁受到影响？
“与甲状腺紊乱相关的诸多问题不仅发生在中年人当中，而且也发生在年轻人当中；不仅发生在女性，而且也发生在男性身上。”莱德医生说，“尽管长期以来甲状腺疾病，尤其是自体免疫甲状腺炎被认为主要是发生在女性当中，但是这种观点是不正确的。我看到有和女性同样多的男性患有自体免疫甲状腺炎，而且我还要加上甲状腺机能减退。事实上，男性在这一方面受到怠慢，而且在很多例子中都甚至不被给予所需的诊断测试来测出甲状腺疾病，因为医学界认为这一紊乱只是女性所独有的。”
“另外，我看到一些动作化的青少年和儿童被诊断为多动症，而事实上他们是受甲状腺功能紊乱之苦。非常年幼的儿童或者青少年表达情感的方式与成年人不同，有时他们被诊断为智力迟缓或者有轻微的大脑功能失常，于是在诸多药物中配给他们任何一种并将其分配到特殊的班级。很多时候，这些年轻人患有的只是极易被处理的甲状腺功能紊乱，但是由于甲状腺机能失调通常会导致频繁感染，这些小孩于是被配给抗生素。这样，在他们的内脏中酵母会堆积过多，最终引起他们肠胃系统的轻微发炎。
“结果，食物在他们的体内得不到充分消化，于是身体开始将食物视为外界异物，产生抗体给食物，孩子开始表现出食物过敏的典型症状。这些是精神疾病：不安、抑郁、健忘、注意力不集中，甚至完全的惊慌发作。”