海之梦、海之韵、海之思、海之情，构成我切切的大海情韵，让我拥有绵绵不绝的海之悟。
我沿着海岸，继续奔跑，奔跑，跳跃着，欢呼着，面对神圣的海，发出由衷的、快乐的海之歌。
海没有了往日的咆哮，惟有温情的倾诉，惟有永恒的奔流，惟有真诚的付出。
海边的树错落有致，椰林成为海美丽的点缀。
酒醉后，微醒，兴致盎然，感同身受，美妙的相思，深刻的感悟，涌上心头。不身临其境，不切身体会，就没有这种快乐的兴致。
面对海，我拥有着新的感悟，在心底默默自勉道：少说、多干、早圆梦。为此，你会心地笑了……
岩石
【原始素材】
我们到了那有名的“天涯海角”。原以为这个地方是一条陆地，突入海中，碧涛澎湃，前无去路。但是错了，完全不是那么一回事。
所谓“天涯海角”就在公路旁边，相去二三十步。当然有海，就在岩石旁边，但未见其“角”。至于“天涯”，我想象得到千百年前古人以此二字命名的理由，但是今天，环岛公路干线直通那里，沿途还有盐场、铁矿等等：这哪里是“天涯”？
出乎我的意外，这个“海角”却有那么大块的奇拔的岩石；我们看到两座相偎相倚的高大岩石，浪打风吹，石面已颇光滑；两石之隙，大可容人，细沙铺地；数尺之外，碧浪轻轻扑打着岩根。我们当时说笑话：可惜我们都老了，不然，一定要在这个石缝里坐下，说半天情话。
这些怪石头，叫我想起题名为《像耳山》的苏东坡的一首五言绝句：“突兀隘空虚，他山总不如。君看道旁石，尽是补天遗！”
【示范一】中心“理想与现实”
理想中“天涯海角”这个地方是一条陆地，突入海中，碧涛澎湃，前无去路。但是错了，现实完全不是那么一回事。
所谓“天涯海角”就在公路旁边，相去二三十步。当然有海，就在岩石旁边，但未见其“角”。至于“天涯”，我想象得到数百年前古人以此二字命名的理由，但是今天，环岛公路干线直通那里，沿途还有盐场、铁矿等等：这哪里是“天涯”？
难道这就是理想与现实的差别吗？更出乎意外的，是这个“海角”竟然还有那么大块的奇拔的岩石；有两座相偎相倚的高大岩石，浪打风吹，石面已颇光滑；两石之隙，大可容人，细沙铺地；数尺之外，碧浪轻轻扑打着岩根。尽管理想与现实的差别如此之大，尽管我已经老得快没了牙，我还是愿意钻到天涯海角的石缝里坐下，与老伴说那半天情话。
【示范二】中心“滋味”
当我们想象“天涯海角”这个地方是一条陆地，突入海中，碧涛澎湃，前无去路时，是一种甜美的滋味；当我们看到所谓“天涯海角”就在公路旁边，相去二三十步，当然有海，就在岩石旁边，但未见其“角”，至于“天涯”却有环岛公路干线直通那里，沿途还有盐场、铁矿，那是一种失望的滋味；当看到已近暮年的一对老年夫妇，即使老了也钻到天涯海角的石缝里坐下，说半天情话，又是一种安详的滋味。
滋味，它不尽在舌间打转。只要用心，生活中有更多的滋味。
【试一试】中心“变与不变”
【试一试答案示范】
经过千百年的浪打风吹，天涯海角的大块的奇拔的岩石的石面已颇光滑，今天，环岛公路干线直通那里，沿途还有盐场、铁矿等等，变了，传说中那种凄美早已不复存在。
随着人类的不断进步，我们的身边每天都在发生巨变，不变的唯有我们的心，就如那对老年夫妇，即使老了也可以在天涯海角的石缝里坐下，说半天情话。
深秋
【原始素材】
树叶打着旋儿簌簌的落下来。阵阵萧风吹过，湖面上划出几道涟漪。雁儿们收拾着行装，准备踏上南飞的路。那儿时的小院却依然期待出门远行的人。一切就是这样自然的悄无声息的变化着……深秋的天是那么蓝，那么高，那么深沉，拥有着浓郁成熟的味道。深秋，是收获的季节，它洋溢着丰收的喜悦，收获着一个个香甜的圆满。深秋，是思乡的季节，当你闻到那成熟的果香味的时候，或许会想起家乡的田埂和一片又一片的高粱地。最浓的是乡情，它犹如一种动力，推着游子踏上回家的路；它犹如一种牵挂，连着游子思念故乡的心。
【示范一】中心“境由心生”
我喜欢秋，不仅是秋的自由与快乐，更是那自由、快乐中包含着的一份坚韧，一份包容，一份成熟。有人说用美丽捍卫美丽，只能保住一份美丽，用成熟捍卫美丽，才能保住整个美丽。那么秋就是用成熟捍卫了它整个美丽。深秋的时节往往会飘几丝雨，会把天与地连成一片。此时便从心中升起一份神秘。人真是一种奇怪的动物，旱的时候想雨，下雨了又盼停雨，秋雨绵绵，也难免下得人心里痒痒的。
深秋是酿造悲剧的季节，也许万物是有喜有悲的平衡者，有了悲剧才能使我们感受到戏剧带给我们的欢乐，有了悲剧才能使我们眼中的泪不会储存太久。
秋还是那个秋，只是品秋的心情变了，秋的意境也随着变了。
【示范二】中心“经历”
经历了无数的春夏秋冬，最有感触的还是深秋。
深秋所蕴涵的高雅气质是无与伦比的，每次在这个季节，人们总会抬起头挺起胸，让每寸肌肤感受到风与阳光的气息。
深秋的气氛很平常也很特殊，悲凉中夹杂着几分自由、几分快乐和几分奔放。尝试一下在秋的旷野中尽情奔跑的感觉吧，直到自己筋疲力尽，双膝与大地相吻的那一刻！
当我们经历过秋，秋味便深存于我们的每一寸肌肤中。
【示范三】中心“消逝”
秋叶，深红而修长的身子爬满山脊，鲜血一样的颜色谱写着火红的热情。“霜叶红于二月花”，绚烂的鲜艳让秋的舞会进入了高潮，最精彩的秋的圆舞曲即将上演。
你看落叶，黄色一旦久远，金色就会沉淀。过去的种种，飞扬又落下，成为永恒，默默消散，不管是辉煌还是暗淡，免不了沉淀，是被传扬还是遭诅咒，都会成为历史积淀。落叶带着惹人欣喜的金黄与略显颓废的身影，携着忧伤的枯萎，在天空，乘着这已经萧瑟的风，舞动坠落，覆盖大地，默默消逝。
【试一试】中心“收获”
【试一试答案示范】
台风入境，带来了海洋遥远古老的信息，凝滞在余温未凉的空气中，化作秋。
这是初秋，夏不在留恋这方土地，匆匆走了，驱走了夏的是秋天的凉风，缠绕在茂盛的叶片上，试图抹去生命力扩张的鲜绿，注入华丽的金黄。这个过程，伴着麦田里翻滚的灿烂与喜悦，那是对丰收的向往。农夫在田埂上的颂唱，喝出的音符意味着种子的成熟；黄灿灿的稻穗在和风里轻舞，迎和着不远处染成金黄的树丛以及天上的太阳，空气里充溢着一种暖暖的香。秋的丰收诗篇，它的主色调是金黄色。
黄昏
【原始素材】
黄昏时，我站在窗前欣赏景色，看，夕阳下的景色多么美丽啊！
那种微微泛黄的天空渲染了我的心情，苍穹下，花儿是金的，草儿是金的，玻璃窗也染着金黄。
远处，建筑物顶着微薄的金，一会儿反射到玻璃上，一会儿反射到街道上，建筑物不是建筑物了，是微波粼粼的大海，起伏着闪闪涟漪。近处，满是金色的，摸一摸，还有些烫，但这不是烧焦的炙烫，而是温柔恬雅的温暖。我感到舒服极了，闭起双眼。啊，我看到的是金，还夹着红！这种颜色是多么漂亮，我肯定，没有一个画家能调出来，我举起手捂住脸，还是那种金中带红的颜色，再把手放远一点，照出斑驳的日影，这是多么详和的景象，那暖暖的感觉久久荡在我的心头。
【示范一】中心“美丽”
“愿你的生命有够多的云翳，来造一个美丽的黄昏。”正如冰心老人所译，黄昏是美丽的。
天空渐渐地泛黄，苍穹下，大地和万物都被披上了一件金黄色的衣裳，点缀得别有风味。天际消失了最后一抹晚霞，暮霭四合，几颗星星懒洋洋地爬上天际。白天的喧嚣，嘈杂，熙攘，骚动渐渐退隐，那沁人的安谧也无声涌来，一切都有了宁馨的归宿。
金与红的交相辉映，使人感到一丝的安详，心中也稍稍舒服了。
黄昏的美丽并非言语所能表达，只能通过心去体会。
【示范二】中心“自知之明”
黄昏，你明知道自己没有白天那么光彩照人，也没有黑夜那么昏暗幽深，你有的只是温柔恬雅的温暖。
你已了解到自已所拥有的，并使自己处于白昼和黑夜交替的交汇点。你的自知之明使自己在这里绽放出不一样的光彩，金与红的和谐搭配，是多么漂亮的颜色，使人产生一种详和的感觉，心中的烦恼消失了，人也舒服多了。
自知之明，使黄昏看清自己所拥有的，物尽其用。黄昏的自知之明，创造了一种美好的意境。
【示范三】中心“安谧”
夕阳西下，黄昏时的景色是多么地宁静与安谧。
天空微微泛黄，苍穹下，万物都被染成了金黄。太阳含山，炊烟四起，倦鸟返林，农夫荷锄归去。街道上人影不见，老槐树下，老人沉默地凝视烟圈，屋后溪边，母亲在遥呼着顽儿归来。那沁人的安谧，在黄昏中，无声地涌来，营造出温馨的氛围。
安谧，是黄昏带给人间的一份礼物，正是因为安谧，黄昏才令人期待。
【示范四】中心“朦胧美”
黄昏——变幻，流动，神秘，朦胧，而朦胧正是它的主色调。
你是一阕飘渺的乐曲，是一个轻梦，是一首抒情诗。你若隐若现，似浓实淡，倏忽无定。“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。”冬日梅花，何时不吐幽香？唯独黄昏这一刻，格外动人。黄昏，笼罩在一片朦胧之中。隐秘模糊的意象，迷离恍惚的意境，如情似梦，启人不尽的遐思。朦胧美，黄昏独特的艺术之美，给人以神秘感和新鲜感。
【试一试】中心“诗意”
【试一试答案示范】
夕阳西下时的黄昏，金与红交相辉映，别有一番风味，充满诗意。黄昏最易勾起诗人的文思，一部《花间集》，有多少借黄昏以表达缠绵悱恻的情思之作？“无言匀睡脸，枕上屏山掩。时节欲黄昏，无戮独倚门。”“天上人间何处去？旧欢新梦觉来时，黄昏欲雨昼廉垂。”当然写得好的，还见于《雨春集》的冯延己的“雨暴风狂三月暮。门掩黄昏，无计留春住。”果然，黄昏是充满诗意的时刻，诗意的黄昏给人以新的感受。
自然万物材料自我积累与运用
【原始素材】
【练习一】中心“做最好的自己”
【练习二】中心“铸炼人格”
【练习三】中心“压力”