影响美容的种种因素
因为年龄造成的一系列衰老现象是身体内部的问题，不是自己做主就可以改变的。但是我们不该忽视加速皮肤变老的五种外因。
首先，丰富的面部表情。如果面部表情过于复杂，变化过多，面部表情肌会不断地收缩、扩张，牵动皮肤一起活动。皮肤弹性和张力不好时，就易形成皱纹。所以，笑过之后要随时用手按摩一下鼻翼、唇角、面颊，让笑容平复。
其次，长期睡眠不足也是导致皮肤衰老的原因之一。 睡眠不足可使皮肤调节功能降低，从而出现皱纹，加速衰老。晚上11：00以后，是皮肤修复的最佳时间。如果错过了，一定要补充足够的睡眠时间，最好是高质量的睡眠。千万不要忽视睡眠这个美容良方。
第三，迅速减肥或缺乏锻炼。体重的迅速减轻，可以造成皮肤松弛；缺乏锻炼，肌肤的新陈代谢就会变慢，从而导致肌肤没有活力。行之有效的办法就是要合理控制体重，并适当地做一些有氧运动，加速皮肤呼吸，改善老化现象。
另外，环境的突然改变，如气温骤变，或长时间使皮肤暴露在烈日下、寒风中，由于皮肤难以适应，就会变得粗糙，出现皱纹。 特别是在冬夏两季，室内外温差大时，可以用手轻捂脸几分钟，给皮肤一个适应冷（或热）的时间，然后再外出。别小看这简单的动作，重视它，你才是在爱惜自己的皮肤。 除此之外，还要尽量避免接触烟、酒、咖啡等刺激性物质。
这些物质容易给皮肤不良的刺激而使其出现衰老。
皮肤变黑的诱因
人的皮肤经过强烈的日晒容易变黑，但皮肤变黑还有另外很多原因。
譬如，洗澡时太用力。洗澡时如用力过大或反复进行揉搓，亦可导致皮肤变黑，这就是所谓的“摩擦黑变病”。摩擦黑变病的奥秘尚未完全揭开，但很多专家认为与用力搓澡有关，主要是由于局部皮肤受到强大摩擦压迫等机械刺激所致。表现为淡褐色到暗褐色的色素沉着，呈弥漫网状，多发于锁骨、肋骨、肩胛、肘、膝等骨骼隆起处。洗澡时常用浴巾或化纤类搓澡巾的人要尤其注意。
其次，某些富含铜、铁、锌等金属元素的食物也可使皮肤变黑，这是因为这些金属元素可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性。这些食物主要有肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
另外，不少药物也能改变正常肤色，如碘酒会使肤色变成橘黄色；氯喹对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁的患者约10％面部会出现蓝色色素斑。在镇静药中，氯丙嗪对肤色的威胁最大，长时间服用者面、颈部会出现蝴蝶斑，手臂等处呈棕灰色、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多，如马利兰可使肤色变成棕红色，博莱霉素可使黑色素堆积等。
疾病也是应该引起我们关注的因素之一。因为不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。例如，肾上腺皮质功能减退引起的艾迪生病，可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。慢性肝病可出现面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者面部出现大量黑色素堆积，特别是前额、颊部、耳后及颈部，令人一目了然，有碍观瞻。还有皮肤病，特别是某些因食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。另外，患有肢端肥大症、甲状腺功能亢进症、结核等慢性感染性疾病以及皮肌炎、肾功能衰竭等亦可发生皮肤变黑。 I
威胁容貌的信号
威胁容貌的信号通常有以下几种：
（1）鼻子发红。过多进食巧克力和甜食会使鼻尖上的毛细血管扩张，导致鼻尖发红，故应少食。有吃零食习惯的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整个鼻头发红，除了气候寒冷等原因外，则要考虑心脏是否负担过重，是否有酒渣鼻。
（2）脸颊灰暗。说明体内明显缺氧，肺呼吸功能不佳，故应多进行散步、慢跑等运动。若生活在人口密集的大城市，可去“氧吧”吸氧，并补充绿色蔬菜，增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄入。皮肤长斑点及缺乏维生素C、维生素B，应多吃蔬菜。皮肤微黄，表明肝功能减退，不能嗜酒。
（3）眼圈发黑、眼神无光。这是身体疲劳过度、肾脏负担太重的表现。在节制房事的同时，应少吃盐、糖、咖啡、浓茶，多吃萝卜、牛奶、豆制品、水果等。若眼白有血丝，表示熬夜过度，应注意早睡。眼圈红肿，为肾脏虚弱的表现，应检查小便，限制盐的摄入，并注意休息。眼皮出现阵跳，表示神经处于疲劳状态，应适当地活动身体，松弛神经，消除疲劳。
（4）唇色异常。可以看出一个人的健康状态，例如，嘴唇苍白者多为贫血，紫色者有肺部疾患，黑色者有肝脏疾病，红色者大多体温高，微黄者表示心脏衰弱。嘴唇微红且粗糙，身体有麻感，应多喝一些蜂蜜，多吃萝卜汁。贫血者应多吃一些猪肝，或用相应的营养药物调节。舌苔发白者表示身体欠佳，应调整一下饮食。
（5）额头上皱纹增加。往往意味着肝脏负担过重，必须戒酒，少吃动物脂肪，每天至少饮3升矿泉水，稍微节食。除此之外，还应保持愉快的心情。
（6）头发早白。多是用脑过度、情感压抑所致。可多进食藻类、水果、牛奶、豆制品、黑豆、黑芝麻等。必要时辅以药物治疗，同时应有乐观的心境，切莫愁白了头。
总而言之，真正的美丽来自于健康，健康的美往往呈现出自然、和谐之态，令人赏心悦目；而多病之躯，哪怕用再高档的化妆品，亦会是一种虚假的、短暂的病态美。因此，应注意机体出现的危险信号，并进行科学合理的调养，保持健康的美才是真正的美丽。
心理疾病与美容
心理健康与姣好的容颜有密切的关系。保持良好的心态和乐观情绪，会调动机体潜能，使人面色红润、容光焕发。相反，强烈、持久的心理刺激，会使脏腑气血紊乱，气机逆乱，通过经络传至体表器官，导致雀斑、粉刺、黑斑等损容性皮肤病或美容缺陷。其对美容的主要影响如下：
（1）内分泌紊乱对皮肤的影响。主要由暴怒、狂躁、憎恨等不良情绪所至，这种不良情绪会使皮肤毛细血管收缩，血流变慢甚至阻滞，减少了氧气及营养物质的供应，从而使皮肤出现不同程度的发绀、颜色变深，甚至发黑、枯黄、干燥、无光泽、萎缩、脱屑等，皮肤部分细胞会因缺乏营养而变性、坏死，引起色素沉着、雀斑、黄褐斑、老年斑、皱纹等。
（2）受损心血管对皮肤的影响。愤怒、焦虑、恐惧等会通过自主神经影响心血管系统的变化，导致血压升高，血管收缩、外周细小动脉阻力增加，同时使皮肤所需营养供应不足，面色晦黯无光，雀斑骤增。
（3）受损消化系统对皮肤的影响。长期的惊恐、紧张、压抑、焦虑等会导致幽门括约肌收缩、消化道反射性痉挛，此时内脏血管收缩，引起腹部疼痛，胃酸分泌增多，外周小血管收缩，使皮肤血液循环骤减，营养供应不足而变得苍白、枯黄、无光泽。严重者皮肤会萎缩、脱屑。
（4）受损呼吸系统对皮肤的影响。长期过分激动、焦虑等会产生胸闷、呼吸急促等症状，导致呼吸系统受损，供氧不足，从而使心跳加快、面色苍白、干燥而缺乏朝气和活力。
因此，要想美容，保持心理健康是十分重要的。
肌肤护理六误区
肌肤美丽是每个女人的梦想。但爱美的女性是否注意到，有些广泛流传、为我们普遍运用的美容操作和护肤手段，其实并无益于皮肤，甚至正在对我们的皮肤造成伤害。以下是女性在日常生活中容易涉足的一些美容护肤误区，一起来看看它们的弊端和相应的正确护肤之道吧。
（1）白天和夜晚使用同一种护肤品。白天是外出工作和休闲娱乐时间，抹于脸上的护肤品，应具有防晒、滋润等保护和隔离功能，使皮肤免受外界不良因素如日光、寒风、大气污染、空调暖气的伤害。夜晚是睡眠休息时间，就像渴求抛开所有繁杂琐事的人一样，皮肤需要卸下一切负荷，轻松透气地进入静养阶段。因此晚上护肤应偏重选用补充营养、修护肌肤的护肤品。换句话，白天应使用防护型护肤品，夜间则宜使用保养型护肤品。女士们可据此以及自己的皮肤需要选择合适的“日霜”和“晚霜”。
（2）常用撕剥型面膜。撕剥型面膜，是指涂于面部，待若干分钟干透后撕揭下来的面膜。虽然撕剥型面膜具有较显著的清除毛孔黑头、杂质的功效，能清洁深层皮肤，但撕剥稍一不慎，就会刺激皮肤。长期如此，可能会扩大毛孔，给皮肤带来消极影响，甚至加速皮肤的老化。建议中干性及娇嫩敏感肌肤者，平时应使用霜状或凝胶状的非撕剥型面膜和去角质产品；油性皮肤则可涂抹吸污能力强、能减低油脂分泌的天然海泥面膜。如果一定要用撕剥型面膜，最好只在油脂分泌旺盛、毛孔粗大的“T”字部位使用。
（3）随手任意涂抹化妆品。许多女性对化妆美容品的选择很谨慎，却往往忽视了化妆品的涂抹方法。其实正确的涂抹方法和正确选择化妆品同样重要。人的表皮角质层有类似鱼鳞样的结构。脸部的皮肤细胞大致而言是由上向下鳞叠的。故一般涂抹柔肤水、润肤霜等保养类护肤品时，应由下而上地轻拍或涂抹，使之进入细胞的缝隙之中。而涂抹粉底、胭脂等彩妆品，由于其所含的化学物质可能对皮肤不利，所以只能从上向下地涂布，让它附于皮肤表面。同样的道理，涂用卸妆品时，也应按照从上往下的方法。如果方法不当，可能会使污物渗入鳞状细胞而对肌肤造成污染。
（4）经常往脸上喷清水。有些女士习惯随身携带一瓶纯净水，脸部感觉干燥时便喷一喷。这种方法虽然能让肌肤享受一瞬间的滋润快感，但随着这些水分的蒸发，可能将表皮原有水分一起带走，这样，反而会令肌肤更干燥。由于表面张力的缘故，普通的水滴在皮肤上通常呈球形，不易被皮肤吸收。而加入表面活性剂的水，则与皮肤有很强的亲和力，能迅速渗入表层细胞，令皮肤滑润、光洁。所以，不妨随身常备一瓶能深层补水、活跃肌肤细胞的喷雾柔肤水，来取代原有的清水。
（5）过分依赖保湿精华液。保湿精华液含有高效保湿因子与多种营养成分，具有超强保湿能力和营养补给、修复肌肤的功能，尤其适合干性肤质和年龄较大的女士使用。而年龄较小、皮脂分泌良好的女士则可少用或不用。人体皮肤角质层中，存在着优良的天然保湿剂NMF。年轻人体质佳，产生保湿因子的能力强，若一味依赖人工保湿成分，会令皮肤的自我保湿能力减退，并给皮肤造成负担。你不妨先做一个简单的测试，然后再决定是否使用保湿精华液。如果在洗完脸 10～15分钟后，皮肤仍有紧绷感，表明你需要用精华液，若无丝毫紧绷不适，则暂不需用精华液，一定要用的话，也只需轻抹于眼、唇等易干燥的部位。
（6）频频蒸面。蒸熏可以还皮肤以爽洁柔嫩的质感，是令毛糙、暗淡的肌肤恢复弹力与光泽的迅捷方式。但蒸面过于频繁，对肌肤而言完全没有必要，甚至有害无益。因为每次在热气蒸面的过程中，皮肤内的自然水分和油分都会被大量吸走，而蒸熏尺度的掌握也一直有争议，任何稍有不当的蒸熏，都可能对娇嫩的皮肤细胞造成伤害。一般每周做1次面部蒸熏就足够了，而且最好由专业人士来操作，时间不宜过长。蒸熏时可在面部涂上滋润营养霜或骨胶原面膜。
药物与美容
现在，随着对药物副作用的深入研究，许多药物对人体健美的影响，越来越受到人们的重视。常见的有下述几种：
（1）影响皮肤颜色的药物。许多药物能够导致服药者皮肤色素沉着或出现斑点。如阿的平、氯喹磺胺类、促皮质激素及利眠宁等药物，可引起皮肤出现暂时或永久性的黄色、棕褐色、青灰色等色素沉着。还有一部分药物可以引起皮肤过敏、药物性皮炎，如磺胺类、安眠及解热镇痛类药物等。青霉素、苯巴比妥（鲁米那）、磺胺类、四环素等药物会引起“药物性红斑狼疮”，导致患者面部出现十分难看的“蝴蝶斑皮疹”。
（2）影响牙组织的药物。四环素类药物容易沉积于婴幼儿的骨骼和牙齿组织中，新生儿即使短期服用四环素类的药物，也极易引起乳牙的色素沉着和牙釉质发育不全，造成儿童永久性黄牙，严重者可致牙齿的实质性缺损。此外，含汞、铝、钾的药物会使牙龈发炎变黑，而铬及其化合物可使鼻中隔穿孔，鼻梁塌陷。
（3）影响毛发的药物。有些药物可以引起毛发脱落、头发变白和多毛症，其中以脱发最常见。某些抗生素、抗代谢制剂以及阿司匹林、吲哚美辛（消炎痛）、呋喃嘧啶、呋喃妥因等都可能导致脱发。服用维生素剂量过大引起中毒的，头发、眉毛和全身的汗毛均有可能脱落；而氯喹可使头发、眉毛、睫毛和阴毛变白；雄性激素、吩噻嗪可致多毛症。女性在服用皮质激素过程中，多见胡须生长，并变粗变黑。
（4）影响形体的药物。如果长期服用肾上腺皮质激素，会使大量的脂肪堆积在面、颈、背部，形成“满月脸”、“水牛背”，即向心性肥胖；而四肢肌肉则出现萎缩，使整个体形极不匀称。另外，女性患者若长期服用雄性激素或螺内酯（安体舒通）等药物会使乳腺不发达，乳房松弛。
为了有效地发挥药物治疗作用，同时又避免对美的破坏和影响，患者一定要遵照医嘱服用药物，切不可随意增大药量，以免用量过度，影响容貌和形体的健美。
心理与美容
健康是人体美的载体，也是心理美容的基础。离开了健康，人体美就会减色甚至消失。只有人体各系统功能正常，才能进行产生愉悦容貌的各种活动与运动。
随着人们对美的深刻认识与需求，人们开始追求更高层次的美容——心理美容。今天心理美容已成为美容服务中不可缺少的部分。它要求一个高级美容师同时应具备心理医师的常识和素质，且必须把它视为一种美容咨询技术，并应用在顾客的皮肤护理程序中，从而使客人从内而外健康美丽。它是以人的语言、情绪、精神和文化等综合特征为表达信息的一项心理咨询，属于精神上的高层次美容。简单地说，心理美容是一种气质和风度的美容。
在心理美容过程中，美容医师既是启发者，又是引导者，接受咨询的客人，要敞开心扉去领悟，接受心灵的诊治。一般说来，主要是帮助以下类型的人实施心理美容。
（1）交往受挫型。这种类型的人，常因素质差，举止不雅，或因孤傲、依赖、愚昧、气馁等，在人际交往中常受到排斥。多次交往受挫后，他们吸取教训，反省自己，认识自己的人格缺陷，求助于心理美容师。
（2）婚恋失意型。这种类型的人，他们的失意多半是自身条件不好，知识贫乏，举止粗俗，性格暴躁，或者经济能力不够等因素而造成对方敬而远之。
心理美容可以通过门诊、信函、电话甚至网上咨询来进行，使人们得到所需要的帮助。
情绪与美容