佛手姜汤
【原料】 佛手10克，生姜6克；白糖适量。
【制作】 ①把生姜去皮，与佛手一齐放入清水中洗净，取生姜切成片，待用。②将沙锅洗净，把生姜片、佛手放入锅内，加清水适量，置于火上煮1小时，去渣留汁，加入白糖即成。
【营养功效】 疏气宽胸，和胃止呕。适用于妊娠恶阻、肝胃不和而引起的胸脘堵闷、疼痛作胀、呕恶时作、善长叹息、纳食不香等症。
无论如何，为了宝宝的健康，切勿自行服用止吐成药，孕吐严重的准妈妈应到医院进行治疗。
准妈妈的日常保健
1、孕妇应注意日常活动
洗衣服不要使用冷水，避免受凉感冒。一次不要洗得过多，以免过累而引起流产或早产。不要登高，不要搬抬重物，不要弯腰擦拭东西。外出路途较短时，以步行为宜，尽量不乘公共汽车，公共汽车一般非常拥挤，而且道路凹凸不平，行驶不稳，易造成流产。不要到人群拥挤的地方去，以免腹部被人撞击，还可避免流行性感冒及其他疾病的传染。远路需要乘车时，要安排在不是上下班的非高峰时间，避免拥挤。远程最好不去，如去最好乘飞机；避免站立过久引起下肢浮肿。
2、孕妇应注意睡眠姿势
孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫其后面的腹主动脉，影响子宫动脉的血量，造成胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育。仰卧位还会造成下肢及阴部的静脉曲张、水肿，甚至溃破出血。所以孕妇以左侧卧为好，左侧卧位可减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎的发病率，对孕妇及胎儿均极为有利。如果孕妇比较长时间地用枕头、毛毯等物垫塞左侧髋部，使骨盆向左倾，同样会起到左侧卧位相同的效果。
3、孕妇应注意睡眠时间
正常成人一般需要8小时，而孕妇因身体各方面变化，容易感到疲劳，睡眠时间应比平时多1～2小时，最低不能少于8小时；妊娠7～8个月后，每天中午最好保证有1小时的午睡时间，最多不能超过2小时；有工作的孕妇睡不了午觉，在晚上就更需要多一些时间睡觉或在工作岗位上注意休息。不要为了工作就不顾睡眠，这样会严重影响胎儿的生长发育。
4、避免胃灼热的煎熬
胃灼热是妊娠期最常见的主诉之一。可以很早就开始，到了后期越来越严重。通常是由于胃和十二指肠内容物反流入食管引起的。之所以妊娠期中如此常见是由两个因素造成的——胃肠动力降低及由于增大的子宫凸入腹腔压迫胃部所致。
对于多数妇女，这些症状并不严重。少食多餐及避免某些体位如屈曲位、平卧位等可改善这些症状。如果吃得过饱就躺下肯定会引起胃灼热。
遵医嘱或药物说明书吃些抗酸药会起到缓解作用。但不要过多食用！像氢氧化铝、氢氧化镁等抗酸药疗效很好。但是，如果过量食用任何一种含镁的抗酸药都会引起镁中毒。不要用碳酸氢钠，因为钠的过量摄入会引起水潴留。
尽量食用不引起胃灼热的食物，而且要适量。如果觉得巧克力、麦芽酒不会引起胃灼热，那就喝好了，但千万不要每餐都喝！妊娠期喜爱某种特定的食物也好也不好。尽量不去食用对孕妇无益的食品。多吃些对孕妇和孕育的胎儿有益的食品是重要的。一些孕妇发现，平时爱吃的食品妊娠时常常不喜欢吃了。
5、保持大便通畅
妊娠时排便的习惯有所改变是很常见的。多数孕妇发现便秘次数增加，还常伴有不规则的蠕动，甚至流血几率也增加。
为了避免便秘发生，孕妇可做如下努力：增加液体食物的摄入；做一些体育运动；许多医生会推荐温和的泻剂如镁奶或梅干汁。某些食品如麸皮和梅干，会增加孕妇的饮食量，这或许会有助于缓解便秘。
除了上述提到的几种物质外，如果没有医生的允许，千万不要用泻药。如果便秘是长期存在的问题，那就与医生商讨该如何治疗。
6、孕期性病的防治
性传播疾病要认真治疗。妊娠期间，性传播疾病会危害胎儿的成长，一定要小心任何一种性传播疾病。
⑴生殖器单纯疱疹感染：如果妊娠期发生疱疹感染，通常这不是初次感染而是再次感染。发生感染会使自然流产几率增大，但很少导致畸形。母亲发生感染可能会早产而且产出的是低于标准体重的婴儿。我们认为婴儿从生殖道产出时也会被感染。因为当胎膜破裂时，感染会上行蔓延到子宫。对于妊娠期发生的生殖道疱疹病毒感染尚无安全有效的治疗措施。当孕妇在妊娠后期发生活动性疱疹病毒感染时，可行剖宫产术以便阻止婴儿从感染的生殖道产出。受感染的新生儿死亡率为50％。
⑵念珠菌性阴道炎：孕妇比非孕妇更易患念珠菌感染。但感染对妊娠没有太大的副作用，只是引起不适和焦虑。念珠菌感染在妊娠期间有时很难控制。需要经常反复长期的治疗（10～14天）。涂抹一些药膏是比较安全的。孕妇的爱人最好也一起治疗。新生儿从念珠菌感染的生殖道产出后，应用制霉菌素治疗。
⑶滴虫性阴道炎：这种感染对妊娠也没什么太大影响，但治疗中存在一个药物问题，甲硝唑不能在妊娠头3个月内服用。至于说妊娠后期是否可以使用也是很有争议的。
⑷尖锐湿疣：通常被称为性疣，如果孕妇的病变范围广，那就应选择剖宫产，否则会引起大出血。疣皮赘在妊娠期间会增大，阻滞阴道，不利于婴儿产出。而且婴儿产出后会得喉乳头状瘤。
⑸淋病：妇女任何时候都可能患淋病，这种病对其自身，其爱人及经生殖道产出的婴儿都有威胁，婴儿会得淋球菌性眼病。因此给新生儿用点眼药水会防止这种情况发生。淋球菌性感染即便是妊娠期得了，用青霉素或其他安全药物是很容易治愈的。
⑹梅毒：检测孕妇是否有梅毒感染，对孕妇自身、孕妇的爱人及婴儿都是极其重要的。幸运的是，这种感染很少见而且易于治疗。如果孕妇发现妊娠期生殖道有溃疡性缺损，就请医生检查一下，妊娠期的梅毒也可以用青霉素或其他安全药物有效治愈。
孕妇早期检查的必要性
1、孕早期检查的重要性
妊娠早期检查，一般在停经40天后进行第一次检查。通过检查可以明确：
⑴妊娠后对母体有无危险，能否继续妊娠。
⑵胎儿有无先天畸形，是否需要终止妊娠。
⑶孕妇生殖器官是否正常，对今后分娩有无影响。
⑷胎儿发育情况是否良好，是否需要采取措施。
⑸孕妇有无妇科疾病，以便及时治疗，避免给胎儿带来危害。
⑹化验血液、尿液，看有无贫血和其他问题。
⑺肝功检查，如有肝炎应终止妊娠。
孕早期检查是孕妇产前检查的一部分，从确诊妊娠起，孕妇应每月到医院做一次定期检查，以便医生随时掌握情况，及时地对孕妇进行必要的卫生指导，使孕妇顺利度过妊娠和分娩期。
2、第一次看医生内容
第一次看医生可能用的时间最长，因为有许多事需要做。如果是在妊娠之前去的，可跟他讨论一些自己所关心的问题。
随着妊娠的进展，这一点尤其重要。妊娠时需要孕妇与医生之间交流思想，而非单方谈话。仔细考虑医生给孕妇的建议并想想为什么。医生是富有经验的，这种经验对妊娠中的准妈妈是很有帮助的。
第一次看医生时，首先，医生可能会问到孕妇过去的健康状况，包括一般性的医疗问题以及和妇产科有关的一些问题。会问到孕妇的月经史和最近采取的避孕手段。如果曾流产过，要告诉医生。如果由于做手术或其他原因住过院，也要告诉医生。
如果有以前的医疗记录，那就随身携带上。医生还要了解孕妇的服药史和药物过敏史。家族史也很重要，比如是否有糖尿病或其他慢性疾病发生。
在身体检查方面可能会做个盆腔检查和巴氏涂片，目前主要看孕妇的子宫大小是否与妊娠日期相符。
一般说来，医生要求孕妇头7个月里每4周来1次，以后每2周来1次，直至最后1个月，每1周来1次。如果有问题出现时，那就要经常看医生，以便及时妥善解决。
有什么问题，尽管咨询医生，如果认为自己可能是“高危”妊娠，就和医生探讨一下。
实验室检查方面的有关问题将在后面详细讨论。
孕期提示
1、孕妇要少看电视
电视有放射线可影响胎儿，因此，孕妇最好少看电视。即使看也应距电视屏幕2米以外，不要看得太久，避免看刺激性的电视节目。
当然，适当地看一些音乐、风光、喜剧、歌舞娱乐性电视节目，对孕妇还是比较有益的。
2、孕妇要远离小动物
动物身上有一种弓形虫寄生，可通过动物的身体和排泄物传染给孕妇。若在妊娠期感染弓形虫，就会通过胎盘感染胎儿。如果感染发生在妊娠早期，就可能导致流产、胎儿发育异常；若感染发生在妊娠晚期，对胎儿大脑损害就会很严重，阻碍胎儿大脑的发育，结果造成脑积水或畸形。尤其是妊娠后才开始饲养小动物，孕妇身体抵抗力低，最易受到感染。为了优生，孕妇不要和小动物接触，也不要到饲养动物的人家或动物园去，以免受到感染。