个人简介
王军霞：1973年1月19日出生，吉林蛟河人，长跑运动员，1996年亚特兰大奥运会奥运会女子5000米冠军。
人物感言
王军霞：纪录总是要等人来打破的，没人来破，说明这个项目上没有进步了。
历史成绩
1992年，在韩国举行的第4届世界青年田径锦标赛上获10000米冠军，同年还获第20届世界越野锦标赛青年组亚军；
1993年，在德国斯图加特举行的第4届世界田径锦标赛上获10000米金牌；
1993年，在西班牙举行的世界杯马拉松赛中获个人和团体冠军；
1993年，在北京举行的第7届全运会3000米比赛中取得冠军，并两次（预、决赛）打破3000米世界纪录（8分12秒11、8分06秒11）并以29分31秒78的成绩打破女子10000米世界纪录，成为世界上第1位突破女子10000米跑“30分钟大关”的运动员，她在这两个项目上所创造的世界纪录一直保持至今；
1994年，在日本岛举行的第12届亚运会上，获10000米金牌，同年还取得北京国际马拉松赛冠军；
1995年，在印尼雅加达举行的亚洲田径锦标赛上，勇夺10000米和5000米两枚金牌；
1996年，首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并获女子10000米银牌。
奥运故事
1996年的亚特兰大奥运会，王军霞以14分59秒88的成绩获得女子5000米冠军，并获女子10000米亚军，成为中国首位获奥运会长跑冠军的运动员，这是她第一次参加奥运会。这位素有“东方神鹿”美称的选手为自己的运动生涯画上了一个圆满的句号。那一刻，身披五星红旗的王军霞，在绕场一周时的自信之美已经征服了所有人。
王军霞出生在吉林省的一个偏僻的小山村，这里，四周是茂密的森林，森林中有欢唱的鸟儿，活泼的小动物，还有一条清澈的小河，缓缓地流向远方。与别的女孩子不同的是，王军霞从小就活泼好动，是个有名的“疯丫头”她常常跟着小伙伴们漫山遍野地乱跑，经常和小伙伴们一起玩“抓人”游戏。王军霞跑得很快，她就像一匹善于奔跑的小鹿，小伙伴们抓不到她。
王军霞上初中以后，学校举行运动会，王军霞就参加了800米跑，结果拿到了第1名。在初一下半年的校运动会上，有一项是男女生一起跑1500米，王军霞又拿了个第1名。从此，大家都知道了王军霞很能跑，只要学校开运动会，第1名必定是她的。
长跑训练中要注意蛋白质补充
我们都知道进行长跑训练时人体的能量消耗很大，再加上运动持续时间长、无间歇，体内的大量营养成分都会被消耗掉，蛋白质也不例外，因此我们应该及时地供给充足的蛋白质，以补充运动时机体能量的消耗，其供热量一定要达到总热量的12%～14%(每公斤体重1.6～2.0克)。
此外，为保证体内当中血红蛋白浓度能够维持在正常的水平，还需要额外补充一些优质铁剂和优质蛋白，这时补充蛋白粉是非常有必要的。
王军霞15岁进入体校，开始接受正规训练。教练让王军霞当上了训练队的队长。这所体校是一所四年制的中专，那些高年级运动员，根本就瞧不起王军霞这个又黑又瘦的小队长。每当王军霞去管她们，他们不是瞪眼就是撇嘴，根本不听，有时甚至还会欺负她。后来，王军霞实在忍受不了，就去跟教练说：我不想当这个队长了！于是，教练换了别人当队长，可没过多久，却又是王军霞当上了队长，这一次大家再也不欺负她，竟然与她成为了好朋友。原来，别人瞧不起她，是因为她没有过硬的本领。为此，她训练更加刻苦，与大家友好相处，最终赢得了伙伴们的信任和尊重。
1991年，王军霞遇到了马俊仁教练，开始了更加严格、专业的训练。在马家军魔鬼般的严格训练之下，王军霞在第7届全国运动会女子马拉松比赛中，以2小时24分07秒的成绩跑完了42.195公里的全程，获得冠军，并超过了女子马拉松的亚洲最好成绩。
在备战亚特兰大奥运会的训练中，王军霞进行了连续半年的全封闭训练，她每天早晨4点就起床，围绕着崎岖不平的山路跑上20多公里。王军霞果然不负众望，在第26届亚特兰大奥运会上，王军霞为祖国赢得女子田径5000米金牌和10000米银牌，创造了东方田径史上的神话。
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如今，退役之后的王军霞并没有离开她心爱的长跑事业，虽然不再参加任何比赛，但她并没有停止自己人生道路上的长跑。她在沈阳组建了长跑俱乐部，并担任健康长跑代言人，她退役后的生活依旧和长跑紧密相连。如今，王军霞推广长跑只是为了健康，没有重返田径场当教练的打算。我不会当教练的，我觉得自己不是那块料，毕竟培养出一个好的运动员需要付出太多的努力，而我又没有这样的耐心。