书城心理学青少年心理健康课
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第3章 培养良好的个性(1)

性格的形成和完善,主要取决于后天各自所处的生活环境。性格可以通过新的、自觉的自我调适,以及积极的实践来加以改变。世上完全没有性格弱点的人几乎是不存在的。但只要我们认清自己性格中的弱点,注重自我改善,就会取得可喜的效果。

一、性格与人生

前几天,妈妈在和晓丹谈心的时候,讲到了晓丹的性格问题。妈妈给晓丹指出了不够坚强、有时候有些自负、还不怎么谦虚、听不进意见的毛病,还语重心长地给晓丹说了一句话:“性格决定命运。”

也许像晓丹的妈妈那样说“性格决定命运”太绝对了一些,但不可否认,性格对一个人的成长和健康、学习、工作、家庭起着举足轻重的作用。投资银行的一代宗师摩根曾经说过,“决定我成功的条件是性格”;世界巨富沃伦巴菲特也曾经承认他成功的一个重要原因是性格、习惯和脾气。有性格缺陷的人往往会碰到各种人为的障碍,比如胆小、不敢竞争,缺乏自信,或过于自信、鲁莽等等。这就是为什么有很多聪明人也不能成功的原因。

许多人认为,自己的性格一经形成就无法改变了。其实并非如此。性格与先天遗传固然有关,但不完全是先天因素决定的。心理学研究表明,性格的形成和完善,主要取决于后天各自所处的生活环境。性格可以通过新的、自觉的自我调适,以及积极的实践来加以改变。世上完全没有性格弱点的人几乎是不存在的。但只要认清自己性格中的弱点,注重自我改善,就会取得可喜的效果。性格的塑造是一个艰难的过程,但对于人生来说,绝对是有必要的。

怎样才能塑造真正属于自己的性格呢?

首先要相信良好的性格是可以塑造的。

可以在爸爸妈妈、老师、同学的帮助下,了解自己的性格缺陷,勇敢地承认、面对你的性格缺陷。

想想这些性格缺陷可能给你的生活、给身边的人带来什么不便,可以记下来经常看一看,以此激励自己不断改进。

可以请爸爸妈妈、老师、同学或其他人监督你的塑造计划,给你指出不足的地方。

阅读一些名人传记吧,他们的良好性格会对你有很大激励作用的。

从小事做起,在潜移默化中改变自己的性格。

一定要善始善终啊,良好性格的塑造是一个长期的过程,要保持更需要时间的考验,如果只有几天的热情,本身就是在向你的性格缺陷投降啦。

自己给自己一些压力,通过自我批评、自我控制、自我监督、自我惩罚等方式来约束自己。

善于发现自己的变化,对自己的进步一定也要积极肯定和自我鼓励哦。

二、放弃“逃避”

“我不是不想让自己多参加活动,也不是不想让自己的学习更上一层楼,可是我总是喜欢半路打退堂鼓,碰到一点麻烦,我就不想做下去了。

“就说英语吧,其实我挺喜欢的,可是一想到要背那么多单词,我就懒了;

“还有奥数比赛,我的数学也学得不赖,可是一想到要在假期来学校练习,我就放弃了;

“上次班里春游去爬山也是,爬到一半,我看看还有那么高,太阳又晒得人懒洋洋的,就索性在半山腰找了个舒服的去处,等大家下山一起回了大本营……

“我这样好像不大好,可是我长了这十几年都是这么过来的,好像改不掉了。”

碰见一点小麻烦就要放弃,这些困难真的那么可怕吗?以后还会碰到各种各样拦路虎,难道我们都要一一放弃、中途打退堂鼓吗?

现在的孩子都在相对优越的环境中长大,很容易形成这种遇事逃避的心理。哪里有人会不碰到任何“拦路虎”就能一直顺利地做好所有的事情呢?如果我们放任自己一路“逃避”下去,就会发现,自己错失了一个又一个人生的良机,自己会越来越消极,而这种只会逃避却不愿积极进取的人生最终将是一片灰暗。

其实,十多岁的时候正是人格形成的时候,要养成好的习惯、克服自己的逃避心理正是要靠现在,所以,这个“长了这十几年都是这么过来的,好像改不掉了”的借口,刚好又是逃避心理在作怪,还是放弃这个借口吧。

你可以采取以下方法来直面现实:

当你又想退缩的时候,告诉自己,如果能够坚持下去,就给自己一些小小的奖励。比如:一包小零食,或者买下一个向往已久的东西。这个方法可以在爸爸妈妈的配合和督促下完成。想想自己以前都是在什么样的事情上总是打退堂鼓,再想想当时那些困难真的那么可怕吗?试着想一下如果你坚持了下来会有什么样的好结果,多鼓励一下自己。

请身边的人监督你,比如你的爸爸妈妈、老师、好朋友,在你又想打退堂鼓的时候,让他们提醒你,带动你,甚至可以有一点小小的惩罚,给你一点压力迫使你加油继续下去。

可以看看人物传记,尤其是你喜欢和崇拜的人的传记。其他人在人生中遇到的困难和他们战胜困难的心理历程会对你有激励作用的!有选择性地去参加一些竞赛或竞选活动吧,让自己在这些活动中培养一下勇敢面对现实、不断进步的心态,同时还可以培养自己的竞争意识呢。

当你想打退堂鼓的时候,鼓励自己坚持一次试试看。等你尝到坚持到底而取得成功、柳暗花明的喜悦以后,就会在以后的生活中有更多的动力坚持下去啦。

三、只求尽善尽美

大家都说室女座的琪美像极了她的星座特点,因为琪美是个特别追求完美的孩子。

无论大事小事,琪美都要追求尽善尽美。有时候,琪美也会觉得很累,没有乐趣,可她觉得这是一个很好的习惯,因为只有坚持上进的人、对自己和对别人都有要求的人才会追求完美呀。

可是,身边的好多同学却觉得琪美活得太累,觉得和她交往、合作也变成了一件很累的事情。

不错,追求完美在一定程度上是一种追求上进的表现,可是,像琪美那样大事小事都追求完美,会使她陷入一个为完美而完美的陷阱,丢失了自我,失去了很多生活的乐趣,还有可能会打击自己的信心。同时,还会使身边的人也卷入这个陷阱,和过分追求完美的人一起受累。

真正的绝对完美是不存在的,也没有一个人能做到绝对的完美,过分追求完美的人很容易为了一种所谓的“正确”或“好”而活着,很容易只是为了得到一种大众的认可和赞美而活,也很容易出现各种心理问题。比如:对自己的缺点感到焦虑;对自己期望值过高,最终因为不能达到而使自信心受到打击,变得意志消沉;对自己过分苛求,影响了身体健康,或者为了兼顾这样那样的事情,最终一件也没有做好;思维方式单一,容易钻“牛角尖儿”。

怎样克服这种心理症结呢?

对自己不要期望值过高,清醒地看待自己的缺点,并容忍自己缺点的存在。“人非圣贤,孰能无过”,不必对自己的缺点或不足焦虑了,在自己的能力范围内改进就是啦。

追求完美的人往往对自己非常关注,可是又往往会因为追求大众的认可和赞美而失去个性。要解决这样的矛盾,就要让自己从对别人眼光的盲从中解脱出来,重新做回自己。

做一个赢得起、也输得起的人吧。输了也有输的收获,不要总是强求自己去做赢家,对自己宽容一些。

对于新事物勇敢地去尝试一下,不要因为害怕做不好而放弃了尝试的机会。有时候,机会就在你的勇敢尝试中产生,你也许会因此发现自己以往没有发现的潜力。

从过于理想化的状态中脱离出来,正视困难和问题,这样你做起事情来会更顺利。

真正自信和有上进心的人,是在经历了失败和挫折以后,仍然相信自己不断进步,并不断从失败中吸取经验。不要为了追求完美而害怕失败,把它看成一种自然的事情,勇敢面对就是了。

用一颗平常心去对待自己和身边的人吧,每一个人都有美好的一面,也必然有不足的地方,不仅要容忍自己的缺点,更要容忍别人的不足。用诚恳的态度去帮助别人改进吧,这样的人才会有好人缘。

四、保持你的好奇心

今天上午物理实验课的准备时间,少龙看见教学仪器很好玩,因为好奇,就忍不住自己尝试玩儿了起来。

正在他摆弄一个按钮的时候,那个小仪器突然叫了一声,这下可惊动了老师。老师走过来检查了一下,发现仪器并没有坏,可老师还是批评了少龙,说他好奇心太重,瞎摆弄实验仪器。

少龙也觉得自己没经过老师允许就摆弄仪器不对,可他觉得好奇也没什么不好的。从小少龙就似乎比别的孩子好奇心更重一些,喜欢把自己不明白的东西研究个透:家里的小闹钟几乎都是在他的拆拆装装中完成了“历史使命”;他是同学眼中的小发明家,可是这好奇心也没少给他添麻烦,有一次少龙拆了妈妈从国外带给爸爸的电动剃须刀,没法再装上,妈妈可伤心了;

而像今天这样被老师批评的情况更不是第一次了……

好奇心是对自己不了解的事物感觉新奇而产生兴趣的一种心理。好奇心通常是科学发现的源泉,也可以说是人类得以进步的一个重要因素。通常说来,好奇心对生活是有很多益处的,比如:好奇心使人产生探索事物,进行观察、想像与创造的欲望,这也是无数科学发现产生的原因所在;好奇心可以给我们精神力量,克服暂时的困难,用顽强的毅力把所研究和探索的问题坚持下去,直到解决问题……

青少年正是处于思维活跃、好奇心强的时候,对于的好奇心应该珍惜和保持。如果你能抓住自己对一件事情、一种现象、一个问题的新奇感,并加以认真的探索,就有可能对大家通常没有注意的事物有所发现、有所作为。同时,这种好奇心会使你发现生活中到处都有你感兴趣的、好玩的事物,使我们的生活永远保鲜。

不过好奇心也确实会给你带来一些小小的麻烦,就像少龙一样。还有些孩子受好奇心的驱使尝试了一些不健康的事物,比如色情、吸毒等,这时的好奇心就很可能会把你引入歧途。任何一件事物都是“双刃剑”,面对好奇心的“双刃剑”,你应该怎么办呢?

怎样才能让自己保持旺盛的好奇心?

珍惜和保持你的好奇心吧,这是一个孩子正常的心理,也是一个人的宝贵心理财富。

当你因为好奇,想研究某个东西的时候,先弄清楚它是不是在你的支配范围内的吧。比如,如果你感兴趣的是别人很珍爱的一样东西,先弄清楚别人允不允许你去摆弄,否则,弄坏了别人的东西,也会破坏了你们之间的人际关系;再比如小龙在实验课上发生的情况,最好是在老师的指导下或是征得老师的同意后再说,有些实验仪器使用不当,会给自己和身边的人带来身体上的伤害,尤其是化学实验等……也就是说,好奇心归好奇心,一般的纪律和社会规则我们还是要遵守的。

对于一些不健康的事物,要学会抵制自己的好奇心。也就是说,好奇要建立在明辨是非的基础上,最好通过健康的、有利于你身心成长的方式来解决你的好奇心。比如,进入青春期以后,很多孩子会对异性、对性产生好奇,最好是通过健康的科学生理卫生读物或音像制品、或者生理老师、家长的讲解来了解,而不要大量接触那些地下的色情读物或网站,否则,青春期的你缺乏自制力,很容易沉湎其中不能自拔;再比如毒品,再有好奇心也不要靠近它,一旦沾染上就难以戒掉,会给你和你的亲人、朋友带来无尽的痛苦。

五、让心中开出宽容的花

这是一个来自越战归来的士兵的故事。

他从旧金山打电话给他的父母,告诉他们:“爸妈,我回来了,可是我有个不情之请。我想带一个朋友同我一起回家。”“当然好啊!”他们回答,“我们会很高兴见到他的。”

不过儿子又继续下去“可是有件事我想先告诉你们,他在越战中受了重伤,少了一条胳臂和一只脚,他现在走投无路,我想请他回来和我们一起生活。”

“儿子,我很遗憾,不过或许我们可以帮他找个安身之处。”父亲又接着说,“儿子,你不知道自己在说些什么。像他这样残障的人会对我们的生活造成很大的负担。我们还有自己的生活要过,不能就让他这样破坏了。我建议你先回家然后忘了他,他会找到自己的一片天空的。”

就在此时儿子挂上了电话,他的父母再也没有他的消息了。

几天后,这对父母接到了来自旧金山警局的电话,告诉他们亲爱的儿子已经坠楼身亡了。警方相信这只是单纯的自杀案件。于是他们伤心欲绝地飞往旧金山,并在警方带领之下到停尸间去辨认儿子的遗体。

那的确是他们的儿子没错,但惊讶的是儿子居然只有一条胳臂和一条腿。

故事中的父母就和大多数人一样。要去喜爱面貌姣好或谈吐风趣的人很容易,但是要喜欢那些造成我们不便和不快的人却太难了。在对别人有所决定与判断之前,当你因别人的缺点而勃然大怒时,请你学会先退一步,设身处地地为他人考虑一下,因为,当你对别人宽容之时,即是对你自己宽容。

每一个生命都有它独特的美丽,然而每一个生命都是有所欠缺的,正是这些生命的欠缺,才构成了个人努力的空间。接受一个人,就应该学会接受他的一切,包括欣赏他的优点,也宽容他的缺点。

当自己犯错的时候,每个人都希望别人能对我们宽容一点,不要对自己的错误有太多的指责。因为,当一个人知道自己已经犯了错的时候,他的心里已经很难受了,如果再有别人的一味批评,他心里会有更多的怨恨,不是吗?

所以,当你的亲人或朋友哪里有缺点、哪里有不对的时候,你要做的,首先是提醒他们,让他们知道自己哪里做得不够好,然后和他一起想办法克服,这样,一定会比一味地指责更有效。

让自己的心中开出宽容的花,用花的美丽和芬芳给别人、也给自己带来快乐!

这样来看待宽容:

有些时候,自己很难用简单的对与错来衡量某一件事,如果考虑问题的角度不一样,那么其结果当然不同。凡事设身处地,换一个角度想一想,问题可能会变得豁然开朗了。

有容乃大,无欲则刚。宽容是人的美德,是社会的文明,宽容也是文化的进步。宽容不仅对异己,对对手,甚至包括对“敌人”。宽容别人是因为自己浩瀚和无量;宽容他人也是对自己的解放。相反,对别人苛刻就是对自己的囚禁。苛刻是人的最致命的缺点之一,是人类本性中偏执、狭隘、小气、自私和无知的心理反映。社会的文明和进步就是表现在它的宽容上。

宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀,是对人对事的包容和接纳。

宽容是一种高贵的品质、崇高的境界,是精神的成熟、心灵的丰盈。

宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分,是对别人的释怀,也是对自己的善待。

六、抹去心中过度的依赖

雨薇是个标准的“乖乖孩子”,从来不会顶撞老师或是爸爸妈妈。

可是雨薇又似乎太“乖”了一些,在家听爸爸妈妈的,在学校听老师的,老师和爸爸妈妈不在的时候,就听其他长辈或者同学的,不爱自己动脑筋。