职场中人，要获得工作中的快乐和职业的健康发展，除了要克服职场中的病态心理，对这些不利于职场发展的心理进行自我调适外，还必须有健康心理来为职场护航。也可以这么说，职场病态心理的自疗，本身就是一个用健康心理来代替病态心理的过程，所以，搞清楚赢得职场健康的关键心理就是非常必要的了。
需要指出的是，要获得健康的职场心理，除了克服各种职场病态心理，拥有健康的职场心理外，还可以从职场生活的方方面面来进行有意识的营造和环境的创设。比如，合适的职场着装能够影响心情，有助于增进职场快乐；职场内外所听、所食、所闻、所触、所看，这些五官的感觉，同样是职场减压可用的途径；而工作之内与工作之外培养的快乐心情，算得上是保证职场中人心灵宁静的至上法宝。
第一节 职场健康的关键心理
职场中人，当然很希望自己能在只能职场获得快乐与成功，有丰厚的薪水、满意的职位，上级对自己赏识有加，但为什么总有那么多的职场人士会感到不快乐，甚至遭遇职场中的失败呢？心理专家指出，每个人在职场中都有自己的心理行为模式，有些心理是病态心理，而病态心理很容易职场上的失败。但是成功者，必有其成功的关键心理因素。
那么，保证职场健康的关键心理都有哪些呢？
1.充满自信，认为自己可以把工作做好。有些人很聪明，也有一定的经验，但是一旦自己被上司赏识和提拔后，就会失去信心，觉得自己不能胜任。这种人事实上是没有想向上爬的野心，总觉得自己的职位已经很高了，或许觉得再低一两级的职位更适合自己。而充满自信的人则恰恰相反，他们觉得自己被领导赏识是自己能力的体现，自己的职位应该还能再提升一个层次。
很多时候我们内心的这些想法往往会给自己带来暗示。比如，心理暗示你：我还行，还能获得更大的成绩，自然工作中也就体现出来了更大的热情；而如果你的内心告诉你：你已经到达顶峰了，再向上似乎超出你的能力范畴了，或许你也就没有热情和力量在工作中争取进步了。
而这两种看似只有微小差距的想法，却给你带来了两种不同的结局。自然是充满自信，总觉得自己可以做得更好的想法会帮助你赢得更大的职场快乐和成就。
2.懂得灵活地看世界。同样的阅历和处境，为什么人家能游刃有余，而自己却止步不前呢？心理学家分析，有一种职场人士，总认为一切事物都应该有一个标准，能够客观、直接地评定优劣。他们认为自己是在捍卫信念、坚持原则，但是，这些原则，别人可能完全不以为意，甚至会反对。结果往往是自己孤军奋战，常打败仗，职场中自然以失败居多。
而成功者往往不被规矩限制自己的想法和行动，他们懂得灵活地看待世界和工作，遇到问题的时候积极分析原因，寻找解决的办法。而他们也往往能从自己的这些努力中找到快乐的源泉。
3.适当追求卓越。精品和次品之间往往只有微小的差距，但我们在选购的过程中能用肉眼分辨出来。但是有些时候，或许我们在特别精品和精品之间会选择精品，因为他们之间相差的价格使我们有了另一个衡量的标准——性价比。
职场中的工作同样如此。有些人总要求自己是英雄，也严格要求别人达到他的水准，对别人过于苛刻。在职场中，这种人的下属或同事很容易因为其过高的要求，被拖得精疲力竭，不得不反抗或辞职了事，而留下来的人则更累，不满也就更加严重。可想而知，这种人在职场上自然是很容易失败的。
而成功的职场人士对自己也有所要求，但是他们的要求是适可而止的，他们懂得找到一个恰到好处的平衡点，从而使自己工作得更快乐，使工作做得更好，自然也最容易获得最大程度的成就。
4.懂得如何处理冲突。冲突是大多数人会选择回避的，甚至于有些人为了使职场中没有冲突，尽量避免自己和他人出现不同的意见。其实，不同意见与冲突，反而可以激发活力与创造力，同时也是竞争意识的表现。如果为了维持和平，回避与他人的冲突，反而可能会被下属或其他部门的同事看扁，从而更加严重地缺乏面对冲突、解决冲突的能力。这种心理，也容易导致职场失败。因此，要想赢得职场成功，必须学会处理冲突，懂得如何将自己的不同意见表达出来，这恰恰能使领导发现你的与众不同，为自己奠定了成功的基础。
5.行事不过于强硬。职场中经常有这样的人：在职场上言行强硬、毫不留情，对于反对者更是强硬。由于其做事强硬，横冲直撞，攻击性过强，不懂得绕道、圆融的技巧，结果很可能会导致反对者的反抗心理更为强盛，不愿意配合工作，而妨害到自己的事业，导致职场失败。
其实，强硬并不是能力的体现，该灵活的时候应学会灵活，学会委婉地处理职场中的各种事情，这才是赢得职场成功的关键心态。
6.不要引人侧目。有些人喜欢引人侧目，这种人希望为了自己的理想不懈奋斗。在稳定的职场上，这种人总是很快地表明立场，觉得妥协就是屈辱。如果没有人注意，其行为可能会变得变本加厉，直到有人注意为止。但这种喜欢引人侧目的心理，容易为职场中人所厌恶、反感，从而导致失败。
其实，如果没有太大的原则性问题，我们完全没有必要引人侧目。聪明人总懂得如何把握机会为自己拉拢帮手，使大家喜欢和接纳自己，从而也能在职场中获得更多的成功和快乐。
7.踏实稳重，不急于获得成功。有些人在职场中过度自信，不了解自己的实际能力，工作时往往会自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作，在失败的时候，会希望用更高的功绩来弥补之前的承诺。在这种情况下很容易出现连败的情况。
心理学家发现，凡是那些有所建树的职场成功人士，办事踏实而稳重，并且他们从来不急于求得成功。因为他们的自信适度，而且懂得追求成功需要自己一步步努力，因此，他们相对来讲要踏实稳重很多。
8.不过于悲观。容易获得成功的人总是很乐观，他们把很多困难看得并不是那么复杂，这种轻松自如的心态往往能使他们发挥超常，从而获得成功！而那些心理过于悲观、喜欢杞人忧天的典型的悲观论者，在工作时，总会去想象一些负面的结果，甚至担心下属会出状况让他难堪，从而感到焦虑不安。如果这种人担任领导工作，很容易会出现遇事拖延的情况，从而使他自己的职场道路出现波折。
9.懂得换位思考。由于所处的立场不同，每个人的思想各不相同，因此，换位思考是非常必要的。而有一些人很少换位思考，很少去考虑对方的心理。在与人沟通时，他们通常是连招呼都不打，直接切入正题。由于这种人忽略了他人的感受，所以人际关系通常较差，很难将问题解决，甚至可能会使之激化。
心理学家指出，那些成就大事的人总懂得在恰当的时候换位思考。他们能从对方的立场考虑事情，使对方备受感染，从而获得更多人的支持，成功的概率自然提高了。
10.不懂就问。在职场中，很多人都需要接触自己不懂的工作，但有的人在接触到自己不懂的工作时，会说“这些工作真无聊”，但事实上，其内心的真正感觉是“我做不好这些工作”。也许你有着种种苦衷，担心会被人认为自己“不胜任”，所以只好装懂。但是，这种心理容易导致工作拖延，甚至瘫痪，而导致职场失败。
如果你有不明白的事情，一定要找准时机向同事或上级询问，不要自己盲目地去作决定。这种自我认为的决定，往往会使你失去更多的机会，甚至会断送你的职场生涯。
11.管住你的嘴巴。在职场中有些话题可以公开交谈，而有些内容只能私下说，但是这个问题往往有人不知道。这些人通常都是好人，没有心机，但在讲究组织等级的企业中，这种管不住嘴巴的行为是不会给你带来成功的。
12.对职业生涯的方向了如指掌。职场中经常遭遇失败的人往往对职业生涯的方向感到迷茫，通常会怀疑自己的选择是否正确，往往认为自己的角色可有可无，既跟不上别人，也没有归属感。而这样的人很容易出现不被职场中人所接受的情况。
在职场中容易获得成功的人，对未来的职业生涯方向了如指掌。他们清楚自己努力的方向在哪里，懂得按照自己的计划一步步努力实践，如此，成功离他们只会越来越近。
13.具备竞争欲望。缺乏竞争欲望者通常以女性居多，特别是漂亮的女性。这是因为漂亮女性容易产生一种盲目的优越感，而且从心理学上看，漂亮的女性通常认为自己天生已有了被职场接纳的资本，而不思进取。当然，也有的女性是在心理上自觉不如人，同时也不喜欢靠竞争来满足自己的欲望，而往往以“我要是能那样该多好”来自我安慰。这些情况也都容易使女性在职场上失败。
第二节 巧选服装增进职场快乐
得体的职场打扮，可以留给上司、同事及客户一个好印象，让你工作如鱼得水，并为你加分。并且，穿着合适的职场服装，本身就能提升你在工作中的快乐指数。美国著名心理学家杰克·布朗说过：“适当地选择衣服能有效地改善情绪。”而相关的实验和跟踪调查结果也显示这一理论是正确的。专家们一致认为，称心的衣服能松弛人的神经，给人以舒适的感受。
那么，应该怎样选择服装来增进职场快乐呢？一般地，可以从款式、颜色、布料这几个方面把关，并注意避免落入职场着装上的误区，就能实现通过巧选服装来增进职场快乐的目的了。
首先，选择职场服装时，要选择合适的款式。所谓合适的款式，就是适合自己的款式。每个人的身材和容貌都各有不同，而选择适合自己的款式则能很好地发扬优点、掩盖缺点，使你看起来更完美，同时心情也跟着快乐起来了。
如果你是那种颈部长、瘦削的人，一定不要选那种领口长而尖的服装，因为这样会使你看起来格外的瘦长，会显得非常不协调。而选择一字领、方领、竖领、直角领或圆领，就能给人宽度感，从而遮掩长颈而瘦削的缺陷。
如果你的肩膀比较窄，或者你是那种溜肩的人，则不要穿无袖或连袖的上衣，也不要穿裙子。肩膀过于窄小的人，穿着宽松的衣服，可适当地起到弥补的作用。
如果你是脸比较宽而颈部比较短的人，则不要穿高领、圆领、一字领或领口饰有一圈花边的上衣，因为这样更容易给人以颈短的感觉。如果穿着尖领、矮领以及西装中的长开领，则较为适宜。
如果你是那种臀部过于突出的人，则宜穿下摆较宽的上衣，以缓和臀部过于突出的感觉。特别是女性，可以穿直筒或略呈喇叭裙式的裙子，以及西服裙。
如果你是腰节较长的人，上衣可不设腰节，下装用窄长的造型，以增加下肢的长度感。
需要特别注意的是，职场服装要避免选择过分紧身的款式。这类衣服会使你感觉特别拘谨，因此为了快乐的心情，不要穿过分紧身和窄小的衣服，如果太窄小了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。而穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，能使不良情绪得到缓解。为了缓解心情压抑的感觉，如果不是特别需要，请不要系领带，那样会使你感觉被束缚。
其次，服装颜色的选择和色彩的搭配是职场装扮中不容忽视的一环。通过选择合适的颜色，能够调节你的心情；并且不同颜色的巧妙搭配可以表现出千百种的非凡风格，让你在职场拥有足够魅力，顺利地推进工作。
服装的颜色非常重要，职场中人的心情也会随着颜色的改变而得到调节。不同的颜色可以衬托穿着者的性格、性别、年龄以及体态，并给人以美感。总体来讲，颜色有冷暖和明暗之分，如红色、橙色给人以暖和的感觉（称为暖色），青色、蓝色给人以寒冷的感觉（称为冷色）。白色使人有明亮感，黑色使人有黑暗的感觉。不同的色彩给人以不同的感觉，有的明快，有的深沉；有的艳丽，有的素雅；有的轻盈，有的庄重。
职场中人在选择颜色的时候应考虑个人的爱好和性格，这样才能起到最好的调节作用。颜色有时也要适合体形，如瘦小体形的人不宜穿黑、棕、驼、紫等深色调的服装，否则更显得消瘦、缺精神，而选择中间色调较为适宜；体形肥胖的人，不宜穿光泽感较强的服装，如软缎、横贡缎等面料的服装，否则会显得更加肥胖和臃肿；瘦长体形的人不宜穿明显条形花纹的衣料，否则会显得更瘦长。
除了体形之外，颜色的选择还和肤色相关。比如，肤色白净的人，衣料颜色的挑选面较宽，一般深、浅、彩、素皆宜，不论热烈、艳丽、明快、素雅等各种色泽都适宜，可按各人喜爱而定；而肤色较深的人，如果穿明亮、浅淡色调的衣料，会和深黑的肤色形成强烈对比，更显得肤色深；肤色偏黄的人，不宜穿与黄色接近的服装，如棕黄、姜黄、米黄、驼色等，不然更容易衬托出暗黄、精神不振。
不同的季节，服装颜色的选择也有所不同。秋冬季可挑选深色艳色一些的暖色调，如玫红、枣红、酱红、橙、棕色等，也可选择艳蓝、墨绿、雪青等深颜色；炎热的夏天，颜色宜浅不宜深，色彩要明朗、凉快，选择白色、湖蓝、粉红、浅蓝、果绿、浅雪青等色泽的衣料为宜。