（3） 影响心理健康。吸烟喝酒多了会产生许多负作用，比如激动、头昏、恶心、性功能减退等。这些生理上的不适将会在现在或将来直接影响到少年的心理健康，形成心理障碍。
（4） 易导致犯罪。吸烟很容易上瘾，但少年又是“伸手阶层”，自己手无分文，只能向父母要钱买烟酒。如果要不到钱，就很容易走上抢劫、偷盗、诈骗等犯罪道路。
3．帮助孩子将精力集中在学习上
这是纠正孩子坏习惯的治本措施。“正事不足，闲事有余”，大量事实表明，孩子开始染上吸烟喝酒行为时，也正是失去学习兴趣之时。绝大多数吸烟喝酒的孩子都是学习不好的学生。为此，家长要引导孩子走上学的正道，经常过问和辅导他们的学习，随时鼓励孩子学习上的每一点进步，使孩子将主要精力和活动时间用在学习上。这将有助于他们戒掉吸烟喝酒恶习。
4．和孩子算笔经济账
将孩子最近想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。让孩子逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。
5．逐日递减法。
“罗马不是一日建成的。”谁也不能在一天之内就让孩子戒烟戒酒成功。可考虑这样一种方法：每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。每次喝酒都采用不同品牌，但新品牌的酒精浓度必须低于原牌号的酒精度。
走进孩子的情感世界，千方百计取得孩子的信任。只有走进孩子的情感世界以后，家长的劝告才能被孩子接受，控烟的干预行为才能起效。
⊙别因为无暇陪伴，就把孩子丢给电视
〖场景再现〗
职业妇女晓清很早就注意到家里惟一的孩子一放学就趴在电视机前，叫也叫不动，而她又要忙着准备晚餐，没办法陪她。
后来她想出一个好方法，就是找女儿一起准备晚餐。所以女儿从小学三年级开始，就在一旁洗菜整理菜叶，慢慢地还可以炒菜。她也利用这段时间和女儿聊天谈心，了解她一整天发生了什么事。
多年后王晓清开心地说，没想到是一举数得，一开始只是不想让她看太多电视，后来却教会她做菜，母女俩还因此变得很亲近，让爸爸都有点嫉妒。
但她也说，一开始的确有点困难，因为孩子想看电视，会排斥她的提议，但经过她的坚持及鼓励赞美，女儿才慢慢接受。
【深度诠释】
青少年适当的看电视可以增长知识，开阔眼界，但是长时间看电视不但会影响青少年的学习及心理健康，还会给青少年的身体带来一些危害。
如果整天坐在电视机前看电视，要不就是玩电脑，就会发生眼睛充血、眼球干涩的情况。
医学上把上述症状称为“干眼病”，据介绍，长时间盯着荧屏会使人的眼球充血，出现眼球干涩；同时还会使视网膜的感光功能失调，引起一定的视觉障碍。长时间看电视不仅会导致“干眼病”，还可能产生以下“电视病”：
一是肥胖症。长时间看电视会减少人的体力消耗，造成皮下脂肪堆积，很多人看电视时会无限制地吃零食，使人不知不觉间长胖。
二是电视孤独症。据调查，3~7岁儿童看电视时间过长，会变得孤独，难以与人沟通。
三是面部斑疹。电视光束会把电视表面的电荷聚集的灰尘传递到人的脸上，如果清洗不及时，脸上便会生出斑疹。
四是肠胃病。边看电视边吃饭，经常会造成胃功能紊乱，易发肠胃疾病。
【专家支招】
对于孩子看电视这个问题，家长应该怎么做呢？
1．合理安排孩子看电视的时间
合理安排孩子看电视，可以开拓孩子的视野、扩大孩子的信息量，而且可促进孩子思维的训练，增加其知识、技能的储备，有益于孩子的全面发展。与孩子共同商量看电视的时间，并建立相应的奖惩制度，以培养孩子抗拒诱惑的自律能力。不要让孩子连续几个小时看电视，这对孩子身心健康均有不利影响。合理安排孩子看电视的时间，不仅应留出足够的学习时间，还应兼顾孩子其他形式的娱乐活动，尤其是各类体育锻炼。
2．为孩子选择恰当的电视节目
为孩子选择电视节目时应考虑孩子的年龄特点、认识水平与兴趣爱好，同时应注意保证内容健康向上。绝不能对孩子收看的电视节目内容放任自流，而要进行严格把关，杜绝孩子受到不良影响。选择电视节目时应和孩子商量，尊重孩子发表意见的权利，不要简单地指责孩子幼稚、无聊，或一味强调孩子得按家长的意愿选择。选择电视节目和电脑内容时应兼顾到娱乐性与教育性，既不可只顾“好玩”，也不宜将其变成纯粹的“变相学习”。根据孩子的成长，注意和孩子一起调整对电视节目、电视内容的选择。
3．及时地对孩子进行监控与指导
建立随时监控的意识，如经常陪孩子一起看电视，经常边和孩子一起看电视，一边和孩子交流或主动询问孩子对电视节目的意见、看法，随时了解孩子认识的变化。和孩子一起看电视，不仅可以理解孩子、密切亲子感情，而且可以对孩子的疑惑及时进行指导，并把一些美好的观念、品质直接言传身教给孩子。当孩子在看电视方面出现问题时，不要轻易指责或批评，应以引导和教育为主。帮助孩子分清节目中的好与坏、对与错，鼓励孩子在生活中以“好”孩子、“好”行为作为榜样努力去做，而要摒弃那些“坏”孩子的做法和“坏”行为。
4．不要让电视成为孩子的“电子保姆”
母亲不要因贪图一时的轻松，放任孩子看电视。电视成为电子保姆，不仅会影响孩子的视力和身体健康，而且容易形成孩子与人交往和适应社会的障碍，对孩子的身心发展都极为不利。母亲应有意识地控制孩子看电视的时间，并积极发展孩子其他健康情趣，以免孩子沉溺于电视世界中不能自拔。父母亲每天应抽出一定的时间陪孩子游戏，和孩子聊天或一起活动。应鼓励孩子走出家门、走出电视的天地，去参加体育活动、集体活动或和同伴一起游戏。
⊙面对毒品的威胁，父母要做好防范
〖场景再现〗
小明在几个“哥们”的怂恿下，到迪厅蹦迪。在这里，他看见几个年纪相仿的男女在舞池中疯狂地蹦跳。他们怎么跳得如此不知疲倦？一个“哥们”看出小明的心思，偷偷拿出了一粒药片说：“试着把这个吃了，保你比他们跳得还疯狂。”在好奇心驱使下，小明将药片吃了下去，不一会，他就体味到了一种从未有过的虚幻感觉。当时他并不知道，这就是摇头丸。从此，他一发不可收拾，从最初吃一粒，发展到要吃七八粒。一粒摇头丸最少几十元钱，小明无力长期支付，便开始去偷、去抢，走上犯罪的道路，最终被公安机关抓获。
【深度诠释】
目前，毒品问题正极大地威胁着我国青少年的健康成长。据统计，中国吸毒者中80%以上是35岁以下的青少年。
导致青少年吸毒的主观因素是青少年本身。尽管青少年吸毒的心理原因很多，而且因人而异，但仍存在一些普遍的规律：
一、受好奇心驱动，上瘾后不能自拔。
青少年时期心身处在发育阶段，喜欢猎奇、标新立异；再加上青少年缺乏足够的自制力和分辨能力，对毒品的危害认识不足，当听别人说起吸“白粉”后的“神奇”感受，觉得很好奇，就想亲身体验一下。结果上瘾后就再也不能自拔了。
二、精神空虚，寻求刺激，把吸毒作为一种时髦来追求。
青少年时期是个体心理趋向成熟的时期，也是人生观和价值观的形成时期。这时期难免会出现理想与现实的矛盾，有的青少年对之认识处理不当，心灵空虚，胡乱寻求寄托、刺激，甚至形成“有钱人都吸毒”、“吸毒是时髦”等错误观念。如今市面上不少新型毒品，不仅披上“漂亮的外衣”，而且有着“动听”的名字。有的青少年把吸食冰毒、K粉、麻古、“蓝精灵”等新型毒品当成时尚、潮流，必欲尝试一下。
三、由于逆反心理而吸毒。
青少年正处于“过渡期”，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护。他们反对成人把自己当“小孩”，要求以成人自居，为了表现自己的“非凡”，就对任何事物倾向于持批判态度。正是由于他们感到或担心外界无视自己的存在，才产生了用各种手段、方法来确立“自我”、与外界对立的情感。
四、由于挫折心理而吸毒。
在青少年发展时期，青少年常常会因为对人生的思索、对学业的担忧、爱情的烦恼、社交的障碍而体验到令人失意的挫折心理。有的青少年意志力薄弱，不够冷静和理智，在遇到挫折时，不是采取积极进取的态度、化压力为动力，而是借助毒品逃避现实，依靠吸毒产生的瞬间的幻觉来暂时摆脱挫折心理。
【专家支招】
面对毒品的威胁，家有儿女的父母们可以从下面几个方面来进行防范：
1．让孩子远离烟酒
有人说，烟酒是吸毒的入门药。这并不是危言耸听。我国几乎百分之百的海洛因吸毒者在尝试毒品之前，均已形成吸烟或饮酒的嗜好。一般说来，从不尝试烟酒的人，其吸毒的可能性比吸烟或者饮酒者要小得多。
2．谨慎过滤自己的亲朋
仔细察看自己周围是否有吸毒的亲戚朋友，如果有，那么一定要让自己的孩子远离他们。
3．培养孩子的独立意识，增强他们的心理耐受性和适应性
一个人自我认识的能力越强，就越是能够对自我做出正确的评价，自我行为调节能力就越强，心理特征就比较稳定。
青少年处于心理上的“断乳期”，青少年在心理上具有日益强烈的独立要求，迫切地要摆脱对家庭的依赖，同时又渴望与同龄人交往。青少年的友伴群体会对青少年吸毒产生重大的影响。
把自己的烟酒束之高阁，适当地向孩子透漏一些吸烟喝酒诱发死亡的事例，不要言辞激烈，只需要摇摇头，然后略微惋惜一下，效果会更直接。
⊙家有女儿，母亲要帮其度过烦恼的青春期
〖场景再现〗
梅子站在穿衣镜前，反复打量着自己：修长的大腿、浑圆而微翘的臀部、纤细的腰、隆起的胸部……她惊喜不已，惊喜中又分明掺有一丝丝恐慌——她不明白，那个在世上晃荡了整整15个年头的“丑小鸭”，怎么一夜之间就被“美天鹅”取代了，而且取代得如此不动声色、如此天衣无缝，背后的奥秘究竟是什么？
其实，穿衣镜展现给她的还只是外观，深层次的变化更令人叫绝，如每月的例假来潮、隐秘部位的体毛萌发，还有心灵深处对异性的那一缕兴趣与依恋……
更让梅子烦恼的是，现在她的脾气性情与原来有了很大的改变，生气、烦躁的时候多了，有时更会莫名其妙地与父母发生争执。
【深度诠释】
青春期是一位女性由幼女长成成年妇女的过渡期，是女人一生中的第一个关键时期。在这个时期，她们的身心发生巨大变化，这些变化很多是由性生理的成熟引起的，及时地、科学地对她们进行性教育，对于帮助她们顺利地度过青春期，健康地走进成年期，是十分重要的。作为母亲，对女儿进行性教育，有不容推卸的责任。做母亲的如果不是把自己放在长者的位置，而是与女儿平等地相处，以朋友的身份出现，母女之间就可以无话不谈了。
在几十年前，中国还有很多女生十六岁才会月经来潮，但在今天是很少见了。今天中国女孩的平均初潮年龄是十三岁左右。但相当一部分十一二岁就来了。这倒不是我们早熟，而是过去的人因为营养缺乏而发育滞后。
女生，一般正常条件下，十岁之后就开始有发育征兆了，十岁左右，女生身高体重就会猛长。所以这时女生往往超过男生。而这时乳房已经发生变化：乳头会微微隆起，乳头颜色会发生一些改变。这时阴毛也开始生长了，当然还是很稀松的。而十一二岁后，乳房就会隆起了，这时阴毛已经很浓密了，只是还没有像成人那么长并且分布范围不太广。而外生殖器也会开始改变。有人以为女孩长大后阴唇就会外露，其实是因人而异的。有的人十八岁阴唇还是内缩的，有人九岁时阴唇“就”外露了，其实这只是个人类型差异而已。阴唇外露与否和青春期发育没有太紧密的联系。甚至可能小时候阴唇发育外露而青春期由于体形变化又“缩”回去了。一般来说，女孩进入青春期后外阴不会有太明显的外观上的变化，只是大小不同。当然，外阴颜色和比例会有些改变，但这也有因人而异的。从外表看，当乳房和阴部发育到一定程度后才会有月经。深一点讲，女人有月经就是卵巢、子宫这些内生殖器官成熟的开始。也就是说她可以生育了，这当然要等到外生殖器官发育到一定程度后才行。所以月经肯定是青春期到来一段时间后才有的。一般女孩十到十一岁开始进入发育阶段，在外形上十一二岁的女生就会出现很明显的第二性征。而十二三岁女生一般就会来月经。农村地区一般会迟一些（十四五岁）。与男孩不同的是，女孩子发育早，但发育得慢而且结束的时间早。
【专家支招】
如果你家里正有一个青春勃发的女孩子，那么作为母亲的你请你认真看下面的要点。
1．帮助孩子正确认识自己的变化
正视孩子的身体变化，并且因为女儿自身的变化而感到高兴，可以告诉她你作为母亲看到女儿成长的成就感。告诉她们用一种正常的眼光来看待自己生理上的变化，让孩子敢于抬头挺胸地走路，正确对待每月的“好朋友”，不要害怕，不要鄙视自己。
2．传授一些避孕知识
对孩子演示避孕套的使用方法，告诉稍大一些的女孩子要随身带好避孕套，以备不时之需，保护好自己的身体最重要。
3．对女儿多一些体贴
留心女儿的经期时间，告诉女儿在经期要避免剧烈运动及生冷辛辣的食物，为女儿准备较好的卫生棉。帮助女儿选择合适的胸衣。
4．让女儿呵护自己的秘密花园
让女儿注重外生殖器的清洁。平时要注意让孩子用温开水擦洗，洗时注意大小阴唇和阴蒂附近的垢腻。月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。化纤内裤不通风，容易引起异味或外阴炎、阴道炎，故宜给孩子买些宽松及易透气的棉质内裤，还要注意内裤不要过紧，若涂喷香料要防止皮肤过敏。
5．告诉女儿你的尺度。
明确告诉女儿哪些是你能接受的，哪些是你坚决反对的。这些说教有时候是轻松的，有时候是强硬的。制定一些家规，比如：要求女儿晚上必须八点之前归家，有特殊情况必须事先商量。对于低胸、吊带衣服，做母亲的可以和她共同评论，并告诉她这些衣服等她成年了才能穿。
6．和孩子共同探讨。
作为母亲的你小时候生活的环境更为保守，你的父母更为传统，因此你关于性的一些知识多来源于后来的生活，可是这样的教育方式早已落伍，想给你的女儿一些青春期性教育，那么首先要自己补课，通过阅读青春期科普读物来了解孩子的心理以及做好充分的准备。还可以在和孩子共同阅读中一起探讨，这样，既避免了不知从何谈起的尴尬，又能更好地了解女儿此时的心理、想法。
⊙家有男儿，父亲要做好性教育的工作
〖场景再现〗