延年益寿是人类永恒的追求。从古代名人养生的“一至九”、姜太公的垂钓养生到孔子在不同年龄各有所戒，再到华佗的五禽戏、乾隆皇帝的养生秘诀，直到今天五花八门的养生之道，都反映出了古往今来人们追求长寿的愿望。纵观我国古代名人长寿的养生之道，似乎可以找到一些共同之处。随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越重视身体的健康，重视寻找益寿延年的养生之道。有的人问，什么是养生？其实养生很简单，无非就是保养自己的生命，自己的寿命掌握在自己手里，如果注意养生，便可长寿，“度百岁而去，终其天年”。如果中老年人不注意养生，就会“半百而衰，夭折而去”。
