很多人说，人一老就没有势力了，所以，我们常看到行到中老年的人们，总是不知不觉间就习惯了在他人的摆布下生活、做事。他们越来越不知道该怎样去安排和使用自己的时间，不知道有些什么适合自己玩乐的方式，总是循规蹈矩的过着千篇一律的平淡生活。而事实上，有这样的想法和习惯是不益于中老年人的身心健康的。只有不服老，敢于挑战自己，才能让夕阳变得无限好。
人到中老年，确实很需要子女们的关心和陪伴，但是更需要自己积极主动的动起来，大胆的去做自己想做和喜欢做的事情。比如可以拉三五个人去旅游或参加一些活动中心，学一学国画、跳舞等等。人到中年，退休后的时间正是每个人一生中除了童年之外的又一个最有时间和闲情的时光，相爱这多时光里，我们要抓紧时间和机会去做那些在我们年轻时，想做却一直没有机会和勇气做的事。只有自己安排自己，让自己享受更多的快乐，才算是不枉年老一回。
不受指使，学会拒绝
其实，每一个步入中老年行列的人，都有权利自己为自己规划接下来的人生。我们不提倡中老年人为自己树立过高的的目标，等到发现无法实现后才不情愿的降低。但是我们却要鼓励那些到了老年时光依然能够独立自主，自己安排自己生活的人。大半辈子的沉淀，教会了老年人用自然的心态去面对生活。平常心是每一位中老年朋友都该有的一种心态。这个时候的人，有足够多的经验和阅历，理应自己安排自己的生活，而不是接受别人，主要是子女们的安排和指使。子女孝顺是每一位中老年人心里最感到安慰和幸福的事情，但是，孝顺归孝顺，你不能因为拥有子女的孝顺，就完全听凭他们来为你安排生活。不受指使，活出自己，是每一位中年人步入黄昏后更为有意义的事情。
当然，我们要学会适当的去拒绝身边人的好意。要有自己的想法，也要不怕得罪身边的人。其实，亲人之间是没有芥蒂的，所以也不会有得罪一说。因此，你完全可以大胆而且坦然的向身边的人说出自己的想法和意向，告诉他们你自己的安排，适当的拒绝那些你不喜欢或者不习惯的事情。不用担心别人会不理解你，只要你说清楚了自己心里的想法，相信你得到的，会是大家的尊重和支持。
总之，不要去勉强的做那些让自己感到为难或者讨厌的事情，要顺其自然，适度的跟着自己的感觉走。中老年人的生活乐趣，在于能安然的享受够悠然自得地生活。而不是看着别人的眼色行事。
有张有弛，心下坦然
中老年人退休后，有了足够多的空闲时间来根据自己的意志去安排自己的日程。这个时候，如果你的计划实施起来有点勉强，那么，千万不要心急或者逞强，你可以试着暂时推迟一下，待到日后时机成熟了，再进行。对于那些难于实现的目标，要有的放矢，学会选择和放弃，完全可以另立一个新的、更适合你去实现的目标。这个时候的你们与退休前是截然不同的，你们再也不用被各种个样的义务和障碍所束缚，也不用再去忍受生活和工作中那些令你感到难受和讨厌的事。中老年人的怡然和幸福，在于拥有了足够多的自由。你只要去为你喜欢的事情做出一定的努力，甚至不惜付出巨大代价，就可以拥有充实而有意义的晚年生活。当然，不包括那些于人不利的事情。那么，这就可以称为是一种有张有弛的生活了。只有坦然面对生活，做到不逞强、不贪婪，劳逸结合，张弛有度，那么，老年生活就会一直充满着阳光。
积极行动，保持活力
一般的中老年人朋友们，都是在退休前拼命的工作，让自己的上司或者生活压力摆布着自己的生活。等到退休后，突然没了工作，闲下来的中老年人们就像突然失去了导航的龙船，在广阔的海面上突然发现自己不知所措。而长时间这样下去的话，灭天松松散散、平淡无奇的过日子，人的大脑不用多久就会慢慢变得痴呆。这也是为什么我们身边许多年轻时很有作为的人们，年老后却患了老年痴呆症的原因之一。一个人，如果他停止了行动和思考，那么提就会很容易衰老，甚至会加快死亡的步伐。
中老年朋友们只有积极的行动起来，去做自己喜欢和想要做的事情，不断的去探索以前没有接触的领域和知识，勤于运动和思考，善于学习，才能够一直保持活力，让生命旺盛长青。
子女奉孝箴言：
作为子女，孝顺父母，就是要多陪着他们去做他们喜欢和想要做的事情。不要觉得父母老了，什么都不懂了，就无情的剥削了他们自主安排自己生活的权利。每次在想要替父母做决定前，一定要多征求父母的意见，尊重他们的爱好和选择。