更年期，对于女性来说，是指卵巢功能由旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡期，其中也包括绝经期以及前后的一段时间；而对于男性来说，是指在50～60岁这一阶段。在更年期，比较容易发生浑身燥热、眩晕、心悸，眼前有黑点或者四肢发凉等相关症状，这一阶段是特别需要注意保养。
“更年心”则主要是由于心血管运动神经失调所致，并不是器质性病变的结果，因此，在于病人的主观感觉存在的症状似乎很多，但是通过客观检查，却找不出什么大的毛病，即使是一些特殊的检查，也很难查出什么异常，所以生活中也常被说成是“神经官能症”。
对于处于更年期阶段的人来说，即使患上更年期综合征，中老年人各自表现出的症状也各有不同，有的人多以心烦、焦虑、失眠、多梦、激动易怒等神经系统症状为主，比较类似于神经官能症，有的的则表现为潮热、多汗、皮肤发红、胃肠功能紊乱等，属于植物神经功能紊乱型，还有一些则是以心血管系统的症状为主要表现，这也就是经常出现的所谓的“更年心”症状。“更年心”是更年期综合症的一个特殊类型。统计表明，“更年心”约占更年期综合症的50%左右。
“更年心”本身就不是心脏病
“更年心”的症状表现为：病人有明显的胸闷、胸痛之感，当心慌发作时，总以为自己可能是因为冠心病或是心绞痛发作，内心十分紧张。但是，到医院经过检查之后，却没有发现任何器质性病变，心电图显示也是趋于正常，甚至连冠脉造影都显示正常。
如何保健与防治“更年心”
1．保持积极健康的心理状态
更年期是人生的一个特殊阶段，对于处在这个阶段的每个人来说，一半以上都可能会出现“更年心”。其中虽然可能有一些人存在一些心脏方面的疾患，但却不一定就是真正的心脏病，这样也就排除了危及生命的危险。所以，相对来说，更年期有“更年心”的人首先就应该积极面对，消除无谓的焦虑和恐惧；尽量地放松压力，适度进行一些休闲娱乐活动；劳逸结合；多培养一些业余兴趣爱好，尽可能地让自己保持良好的心态。
2. 加强体育锻炼
对于更年期的人来说，加强体育锻炼是预防“更年心”进一步严重的最好措施。比如打太极拳，练习体操，饭后进行适当的运动，像散步，跑步，跳舞，游泳，跳绳等一些相关的有氧运动，都是一些非常不错的运动项目。
3. 适当地补充一些激素
适当补充一些激素，如：尼尔雌醇、泰舒滴丸等；适量加入一些可以调整植物神经功能的药物，如：更年安、谷维素、森的日布、安神补脑液、归脾丸等；或者适当的补一些镇静药或者抗心律失常药，如：安定，心得安，心律平，稳心颗粒，天王补心丹，柏子养心丸等；还要记得多补充一些营养以及维生素。
4. 配合中草药进行调整
中医上基本都是采用中草药调整更年期的“更年心”，这对于症状的缓解具有较强的整体性和个体化的针对性，就曾有人用六味地黄汤合丹参饮治疗“更年心”取得了可喜的疗效。
同时也要多注意营养、适度地参加一些运动，这样也可以减轻症状。至于症状严重者，应该在结合上述精神治疗和运动锻炼的基础上，再按照医嘱服用一些像更年康、谷维素等相关治疗药物以消除症状。对于一些症状特别严重的父母来说，可在专科医生的指导下坚持采用激素作周期进行治疗，这样也可使症状得到一些缓解。
子女奉孝箴言：
对于更年期的“更年心”要求父母应与孩子们密切配合，携手共度难关，家人也应给予父母更多的关心与理解，同时作为更年期的父母更应该多的了解和掌握一些有关“更年心”的知识，以快速消除自己内心深处的顾虑，增强自信心。