一般情况下，正常人的外表模样以及身体功能都会随着年龄的增长发生变化，原来年轻的红润色就会因为年龄的增长逐渐衰退变得苍老，这是自然界的规律，再聪明的人类也是难以扭转的。但是，尽管表面发生了苍老的改变，但是要始终保持一颗不老的心，只有年轻的心才可以创造出常在的青春，让人永远充满活力与自信。
有一句切中要点的至理名言“让老年人永远焕发青春”。虽然人的身体衰老是无法得到控制和改变，但是人的心理却是可以通过自我调节进行控制的，主要的原因是中老年人可以发挥自我的主观能动性，通过心理知识的自我学习和自我心理的健康保健得出的最后结果。
一个人如果先出现心理老化，这样就足以加速他们的生理衰退，导致他们意志消沉，免疫力低下，百病丛生，一旦因此失去了生活的乐趣，他们心中原来的希望也就变得非常渺茫。她们只会觉得自己渺小、他们自卑，无所作为，这样恶劣的状态足以严重损害他们的身心健康，同样这也是中老年人自我心理保健的大忌。
有些中老年人的身体健康尚且还可以，也没有什么重大疾病和体衰苍老的征象，但是他们常感自己体力不支，气息微弱，精力不足，思维迟钝，视力模糊，暮气沉沉，老气横秋，自认为自己已经成了没用的人，什么大的贡献也做不了。一旦遭遇困难或者挫折就灰心丧气，觉得什么事情都不能遂了自己的心意，自己面对这些事情的时候往往也是力不从心，觉得没有更好更多的办法解决，他们自觉思想负担沉重，总是一味地沉缅于失败与挫折的漩涡中无法自拔。
他们对生活缺乏足够的信心与兴趣，无论对谁都保持一种淡漠，近乎麻木的状态，他们总会感觉到生活的空虚无聊。对于维持许久饿人际关系也逐渐疏远，仿佛自己已经到了风烛残年的阶段。他们的表现经常是一副与世无争的样子，对待自己的人生和世界也总是一副事不关己的状态，处理任何事情都是优柔寡断，严重丧失了自己对社会的责任感。面对如此的社会现象，为了更好地帮助那些未老先衰的人群以及已经进入中老年期的人们更好地生活，下面将教给大家如何更好地“防止心理老化现象”。
提高认识
要积极提高中老年人的心里认识，让他们懂得心理老化的危险性，努力培养他们乐观开朗的人生态度，拓宽他们的广阔胸怀以及树立“不服老”的思想。中老年人的心理活动没有不与认知有关的，只有使得他们的认识提高，明白了更多的道理，才能谈得上已经树立了“人老心不老”的观点。
树立积极人生态度
人生就好像一个大舞台，尽管上面有主角有配角，尽管舞台上曾经上演着一场场的悲剧、喜剧，但是只有在人的中老年阶段树立了积极的人生态度，任何人都可以作出对社会有益的巨大贡献。因为“浮生如梦”的消极人生态度，很容易导致中老年人的心理老化。每个中老年人都应该树立一种远大的理想追求与生活目标，并为此奋斗终生，永不停步，只有这样才不至于感到生活的贫乏与苍白，人生的枯萎与乏味。
发奋学习
中老年人不管在什么时候都应该积极拓展自己的学习面，让自己能够阅览群书，博闻天下，这样的话就可以推迟大脑的衰老进程。
善于调节情绪
中老年人还应该善于调节自己的情绪，尽可能地将自己的状态调整到到最佳，使自己始终保持一种最好的情绪状态。
充满好奇心
必要的好奇心可促使进步，所以，处在中老年阶段的人，也应该对人生和大自然充满好奇心，因为这也是防止他们心理老化的最好办法。所谓的好奇心就是接受新鲜事物以求改革进步的心态，拥有了求知进取的积极生活态度，生活才会变得更有意义，生命力的不息力量足以让广大中老年人体味到生活的真正乐趣。
培养广泛的兴趣
当面对丰富多彩的生活时，中老年人之前培养的一些兴趣爱好似乎到如今也显得有些格格不入，不如多培养一些更新的兴趣爱好，并且从培养的过程中再次回味一下学习时的专注以及钻研新事物的认真态度，从中寻找曾经逝去的快乐与人生意义。
子女奉孝箴言：
处在中老年阶段的父母，在自己安排好的生活之余，也应该学会经常动手，多参加一些户外活动，让身体得到充分的运动，不要有懒于做事的思想，尽可能为自己及基地创造条件，多参加一些力所能及的社会活动，多结识新的朋友，多接触社会。应该清晰地指导生命的真谛：“人的生命总有尽头，但人的智慧和才能会永世长存”。