常言道“家有一老，如有一宝”，不过家中的这个“宝贝”在这个时期可能会经常出现问题，他们不是毫无原因的闹情绪、发脾气，就是没有理由的自怜自艾，抱怨家人对他不关心，老年人因为受多种因素的影响，所以心理问题普遍存在，还会对人的身心健康产生严重的影响，对于这个问题，就需要采取正确的措施，进行调适和治疗。
明确心理问题产生的根源，坚定自我调适的信心
中老年人产生的心理问题，除了与遗传因素有关之外，还与他们的身心特点有着密切的关系。当中老年人经历了自己人生的最大转折，由辛苦奋斗了半辈子的工作岗位退下来之后，马上要面对的就是身体各个器官的衰老，除了体力上的，还是视力、听力等许多器官都逐渐弱化。
想起曾经的自己在事业上的一路前进与成功，眼下却不得不接受自己越来越力不从心的事情，面对如此大的变化与差异，心理上难免出现一些波动与不适，正是因为这样的变故引发了自己出现的一些心理问题，因此一定要对症下药，并且要有针对性的进行自我心理调适，只有这样才可以取得立竿见影的治疗效果。
用自己感兴趣的事情充实自己的生活
因为人的大脑不会一直处在空白状态，尤其是中老年人，他们总是要思考问题；如果大脑不是进行正面思考，就是进行负面思考；不是进行积极的自我暗示，就是进行消极的自我暗示。为了严格避免产生的负面思考，防止消极自我暗示的出现，最好的方法就是自己给自己创造一个良好的思考环境。
但是良好环境的创造并不是想象中那样简单，需要将自己的生活安排的妥妥帖帖，最好的方法就是尽可能按照自己的兴趣爱好来填充时间，把自己喜爱的活动安排在一天当中的重要时间段或者大部分的时间，一旦有负面或者消极思想出现的时候，马上给自己安排事情来做。主要目的是借以转移自己的不良情绪。
用正面思考代替负面思考，努力消除悲观的心理压力
有心理问题的中老年人，一般习惯于进行负面思考，对于过去发生的事情总是习惯于回忆，对于一些做得不好或出过问题的事情，总把后果想的特别糟糕，对刚刚经历的事情，也一直不朝好的方向想，总是把事情的后果想得很可怕，这样长期下来就使得自己的心境常常处在一种焦虑、抑郁的状态。
针对这个问题，中老年人首先应该认识到自己思维方式的错误，并且自己还应该清楚地认识到，心理出现的诸多问题，都是自己臆想出来的，而并不是事实存在的，或者说根本就没有达到这种程度，完全是中老年人思维的片面性所造成的，所以，一定要下决心改变思维方式，变负面思维为正面思维，多想一些好的事情，对每一件事情，发生过的没发生的，尽量都往好处想，这样，心境也会随之发生改善，以正面思考的问题多了，就会形成习惯，以后处理问题也会用正面思维进行，自己也可以获得不错的心情。
认清心理问题的危害，树立自我调适的决心
中老年人的心理问题多给中老年人的生活带来很大的痛苦，这种痛苦不仅仅只是影响他们的心理健康，同时也严重地影响着他们的身体健康。
经过观察得出，有心理问题的中老年人，几乎整天都打不起精神，全身上下都会出现不舒服，从而导致他们的生活质量也大打折扣，如果长期得不到医治或是纠正，可能还会直接影响到他们的寿命。
但是有心理问题的中老年人，他们自己往往不会往这方面想，即使有的人想到了，也不肯承认自己有心理问题，这也就是中老年人心理问题难以彻底解决的最大症结。所以，规劝那些有心理问题的中老年人一定要正视问题的存在，不应该回避问题，并清晰认识到它的危害性，下决心采取一些综合性的措施，快速纠正一些存在的心理问题。
用积极肯定式代替消极否定式，不断为自己创造良好的心理环境
暗示是生活中常见的心理现象，它可以直接影响到一个人的日常行为与心身反应，也可以影响到人的认知和情感活动。如果中老年人没有一个很好的心理环境，就会出现很多复杂的状况。
一旦中老年人习惯了进行负面思考，那么，他们就会将这种思考的结果，不自觉地带进自己的思维模式中去，就必然会出现恶劣的后果，这种消极的否定式也不会产生积极的意义。然而如果中老年人进行了正面思考，如果还能把这种思考的结果暗示留给自己，就一定可以产生良好的心境。因此，有心理问题的中老年人，一定要学会心理暗示，并用积极肯定式的暗示，来改善自己的心境。
总之，中老年人的心理问题，主要还是产生于不正确的心理思维和不正确的心理暗示，只要努力把这些不正确的思维改成正面思维，把不正确的心理暗示改成正确的心理暗示，那么，所有的心理问题也就迎刃而解了。
子女奉孝箴言：
精神的极度空虚让中老年人的心理不再健康。由于社会及家庭环境的改变，中老年人的社会交往变得越来越少，他们的身体状况也随之日趋下降，这样就会很容易产生一种孤独感，从而就会严重地影响他们的心理健康，出现一系列的心理问题。