赞美步骤1：转移注意力：从关注自己到关注他人、欣赏他人
先说转移注意力。
每个人的命运都由注意力决定，注意力等于结果，注意力等于事实，注意力就是你的一切行为。
我们无法赞美别人，最主要的原因就是我们太关注自己，太自私。因此，要想学会赞美，第一步就是要学会把注意力从自己身上转移到他人身上去，否则，你不可能发至内心去赞美别人的优点，你根本就发现不了别人的优点。人，只有频弊了自我，才能发现他人；只有频弊小我，才能发现大我。我时常对心理咨询的人使用，“非我”疗法——减少对自己的关注。
李静在单位很出色，领导对她委以重任，让她兼管单位食堂账务。但她对财务管理不熟悉，工作起来很吃力，加之有的同事嫉妒，令她感到压力很大，让她的快乐打了折扣。男友得知她的处境后，让其做“非我”治疗。“非我”就是要求减少对自己的关注，从“局内”跳出来“旁观”自己的烦恼。此法分四步走：转移注意力、关心周围的人、多认识朋友、回避目前的压力。
世界是一种相对的等价交换。你不赞美别人，关心别人，肯定别人，那么，别人的眼睛是血亮的，他又何必要善待你呢？因为在你那里他不可能捞到任何油水。
有些人很想赞美别人而不敢说出来，这是胆小的。有些人就是发现了别人的优点，也不赞美别人，这是很自私的。你想得到别人的赞美，而从不去告诉别人他们身上的闪光点，又怎么行呢？
有很多以自我为中心的人，为了搞出个名堂，达到自己的人生目标，而不断努力奋斗，但是他们的出发点却是为了自己，当别人的利益同自身利益相矛盾时，他们会做出“克己后人，损人利己”的事情。也许会有些人说：“我们只是平平常常的老百姓，只希望能通过劳动实现个人理想，至于什么大公无私，我们没那么高尚，那些概念与我们也没什么关系”。
其实，这样想是不对的，我们一个人怎么可能独立绝世的生存在这个世界上呢，我们都无时无刻不需要社会，需要有人帮助吗？如果你一味地只为自己着想，在生活中就会没有朋友，在工作上就会没有伙伴，也不会获得别人的赞美，我想那必定是一件十分痛苦的事。你看到别人高兴你就烦，看到别人烦你可高兴。那么，你自己又怎么会拥有鼓励，拥有掌声，拥有鲜花，拥有良好的心情呢？
有一部电影《求求你，赞美我》，说的就是一个普通人，做了好事却一直得不到赞美，最后报复社会的故事。我想这决不是一个虚拟的故事，在现实生活中，一个企业或组织，如果不能及时和有效地对好的事物进行赞美和激励，当“求求你，赞美我”成为员工的一种心理企求和精神负担，实际上就是在培育一种怨恨乃至敌视的情绪，如果这种情绪不断蔓延而被引爆，那么这个企业或组织就离失败不远了。赞美他人吧，千万别吝啬你的大拇指。
再说欣赏他人。
没有欣赏，就没有发现；没有发现，就没有赞美。
赞美是一种用心生活的状态。于丹老师曾说过，这个世界既不是有钱人的世界，也不是有权人的世界，它是有心人的世界。如果你有很长时间没有不由自住的赞美过一个人了，我们是不是检查一下自己的状态。
女人总有一些部位值得赞美，对于平凡女人，你可以举出一些迷人的部位，而不是笼统夸奖。例如“你的眼睛很漂亮，让人走神”，“你的微笑真美”，“你的鼻子真好看”……平凡女人比较受用赞美，只要你的赞美不是毫无根据。
如赞美面部有明显特征女人和丑女人，如何发现？
面部有明显特征的女人，往往在这个特征上是不自信的。赞美她们，其实十分简单。例如“我喜欢你的小虎牙，和我以前暗恋对象一模一样”、“你的嘴唇和莫文蔚的一样性感”、“你鼻子上的痣根据相术来说是颗福痣”、“雀斑在法国是一种性感标志”……等等，不仅要巧妙地变特征为优点，还要引入实例，证明是真的。
对于丑女人的赞美，就应该转移视线。切莫同时赞美一个美丽女人和一个不美丽的女人，大忌啊。丑女人容易敏感，如果赞美天花乱坠，她反而觉得你是在刻意挖苦她，对你印象递减。
上面说过的，女人总有一样值得赞美，而上帝也是公平的，不会集美丽于一身，也不会集缺憾于一个。善良体贴往往是这些女人的优点，你可以这样赞美“你的善良这让人感动”、“像你这样贤惠的女人不多见啊”、“你是做老婆的理想人选”……等等。
学会欣赏，是一个成功人士的习惯。欣赏一个人的执著，欣赏一个人的优点缺点，欣赏一个人的文艺才能……一个不懂欣赏的人，绝对是一个不善于赞美他人的人。
对生活的欣赏，乃是一种对生命高贵的追求。一个善于发现别人优点的人，自然会更加完美地修饰自我，完善自我。
我们不能发现对方的优点。原因不在对方身上，而在于我们自身观察事物、认识事物的角度僵化了。因此。要有发现的眼光。就应学会动态思考。多角度思考。赞美与奉承不同，发现一个优点就是赞美，发明一个优点就是奉承。前者是赞赏已有的美，后者是为了目的故意给对方贴上一个没有的闪光点。
多发现朋友以及你所可以接触接近的人的闪光点，适时给予肯定与赞扬，口气是坚决的语气是上扬的眼神是真诚的，相信能让人有着甜蜜的感觉，即使赞美人的你只是普通的朋友，或者是擦肩的过客，于他人都是一件很美丽的事情，所以人们说赞美人是一种美德。
世上缺乏的不是美，而是缺乏发现美的眼睛。看一棵树，看花、看叶、看枝干，只要你带着欣赏的眼光，带着审美的心情，总能在一棵树上发现出美来。其实生活中与人相处，看人也一样。
当然，在赞美中，最大的收获者还是自己。不要以为赞美他人是给他人以恩赐，其实，恰恰相反，欣赏他人是在为你自己增长才干；欣赏他人是在给你自己增加实力；欣赏他人是在拓宽着你自己发展的道路。要想使用或借助别人的力量，你一定要从欣赏他人，发现他人的优点开始。
因为，欣赏他人，你同时也能够获得他人的欣赏，可以化竞争对手为你的朋友，使他人的长处为你所用，使他人的长处成为你的长处。
因为，欣赏他人，你就能够获得他人之长的帮助，可以把自己本来不能做，或者本来做不好的事情，由你欣赏的人为你做得更好。而你付出的成本一定比从头学起低，一定比你和强人竞争低。
因为，欣赏他人，你就能够获得他人的好感，他人的好感传导给你，你就获得了良好的心态，同时，使你在任何事务面前都显得大度和高瞻远瞩，使你在人人面前都显得得体而大量。而使能人愿意与你为友，而使强人希望与你合作。
我们应该学会赏识、赞美他人，努力去挖掘他人的闪光点。
同是一棵树，有的人看到的是满树的郁郁葱葱；而有的人却只看到树梢上的毛毛虫。为什么同样一件事物，会产生两种截然不同的结果呢？原因就在于有的人懂得赏识、赞美，而有的人只会用挑剔、指责的眼光看待事物。
一名记者曾做过一次调查：经常赏识他人，夸奖、赞美他人的人往往处事积极乐观，受人欢迎，受人尊敬，不常生病，并且比一般人长寿；而常指责、抱怨的人没有朋友，孤单落寞，身体、心理脆弱，比一般人寿命短。
赞美步骤2：提高洞察力，敏锐判断对方的需求方向
许多人不清楚赞美对象的真正需求。
带小孩的女人来到店里，你把那个孩子哄乖了，她就有时间多试多看几件商品。不然的话，她的小孩闹着要走，她就是想买，她都没有心思去看。
带老人逛街的客人，来到店里，你把他（她）家的老人，礼节性请坐下来，再称赞上几句，他（她）好意思说你家的东西怎么这么贵啊？
学会赞美，关键在于你是否有一双敏锐的眼睛。人人都有自己的长处，都有自己的闪光点。要善于从对方身上捕捉可赞美之处。有些人对他人很少赞美，一个重要的原因就是他们看不到人家值得赞美的地方，其实，只要你细心观察，就不难发现值得赞美的东西实在太多了。罗丹说过：对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。
愚者目光短浅，总喜欢以偏概全，抓住别人的某个弱点，肆意夸大，一味贬低他人。而智者则拥有欣赏的眼光，善于发现美，善于欣赏他人。
我们身边不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
一棵树，如果花不鲜艳，也许叶子会绿的青翠欲滴；如果花和叶子都不漂亮，也许枝干会长的错落有致；如果花、叶子和枝干都不美丽，也许他生长的位置很好，在蓝天的映衬下，远远看去，绰约多姿，也流露出几分美感。看一棵树，看花，看叶，看枝干，左看右看，只要你带着欣赏的眼光，带着审美的心情，总能在一棵极普通的树上发现美来。看人也是这样。每个人身上都有美好之处：有的人才智出众，心灵手巧；有的人学习勤奋，锲而不舍；有的人脾气很好，做事细心；有的人待人宽厚，不计得失……任何一个人，身上都有某些优点和长处，只要你善于欣赏，就能发现人们身上各种各样的闪光点。智者善于发现人的长处，善于用人所长；而愚者则往往死死盯着一个人的某个缺点，将人家一棍子打死。
我们看到与自己相处一年的一位同事，半年来，从来没有哭过，突然有一天哭了起来，你不会以为他只是偶尔想哭一次。你应敏觉地发现，他肯定有问题。了解一种行为出现的频率，不仅只是对你认定是不是有帮助，而且常常是必要的。
这就是赞美中要讲到的洞察分析力。
用这种方法来接近问题之所在，尽管有很多人认为，这样对待问题，是过于简单化了，但事实是，洞察分析力使复杂的问题变得清楚易懂了，使有效和彻底地解决问题成为可能了，洞察分析力能让你计算出问题到底有多大，并提供一个评你解决方案的框架，这一点非常重要，因为无论是在工作中，还是在个人生活中，人们对情况的反应，不是过度就是不足，洞察分析力的优点之一，就是它有助于使问题始终保持在你的视线之内，有利于做到在赞美中很好地控制。
我们要学会从更大的时间段。更太的空间中去分析了解我们要深交的人，尤其是看他做了哪些事。
与人见面，我们要在第一时间嗅出对方的弦外之音。
当我们到朋友家里做客时，看到客厅墙上有一幅山水画，我们往往会情不自禁地赞许道：“这幅画真不错，给这客厅平添了几分神韵，显出了几分雅致，谁买的？眼力可真好！”也许，这句话只是我们不经意间随便说出来的，但我们的朋友会感到很欣慰，心中的滋味一定很不错。
对于业务人员，和顾客初次接触也可以这样。一番寒喧过后，身旁的一切都可以成为赞美的话题。可以对接待室的装潢设计赞叹一番，还可以具体地谈及一下桌上、地上或是窗台上的花卉或盆景等，这些花卉和盆景造型如何新颖独特，颜色亮度等又是如何搭配得当，甚至还可以对它们的摆放位置用“恰到好处，错落有致”一类的词语来形容一番。
然而，想像力丰富和具有创造精神的业务员经常能找出对方亮点，并加以巧妙赞美。因为赞美是说给人听的，赞美物件时，必须与人挂上钩不可，我们只是称赞东西有什么特色，是无法突出对人的赞赏的。要紧紧盯住对方的知识、能力和品味进行称赞。
如果我们喜欢我们的顾客，我们就不难发现他值得赞美的地方。每个有缺点的人，也一定有这个人的优点，就像每个有优点的人，也必定有缺点一样。如果你看到的总是这个人的缺点，那么，这个人不成为你的敌人，也必定不能为你所用，必定成为你人力资源的浪费。
即使是只看到对方打了一条特殊花色的领带、抹了看起来很有精神的口红，或头发有所变化，或气色十分爽朗，都值得你发自真心地向他表达赞美，接受赞美的一方，会因为你的细心与体贴，觉得温暖而感动，友善的关系也便在这一言一语中逐渐建立、累积。
多欣赏多发现美，不仅愉悦别人也会愉悦自己。得到赞美的人满面春风，赞美人的人可以欣赏美丽的风景。何乐而不为呢？当然你必须是真诚的。相信我是真诚的。因此，我们要学会在观察中发现，在寻找中发现，在尝试探索中发现。发现，无处不在，无时不在。
哪里有需求，哪里就有赞美。
鱼儿离不开水，男人离不开面子。男人大多喜欢面子，赞美便是给足了的面子！
一个傻乎乎的女人对一个男人说：“你哄哄我嘛？只要你夸我，那怕是一句假话，我心里都是蛮高兴的。”一个大男人对一个女人说：“在外给点面子嘛！在家里你怎么梳理我都可以，我会感激不尽的。”
面子，男人极看重的就是面子。这就是男人喜欢赞美的根源，关乎面子。面子的事情对于男人来说，就象贞节对于女人而言那么重要，我说的是古时的女人。博客上看到一篇署名虹影的文章，文章的题目是《怎样对付男人：只消经常闭上眼睛说一句话》，那句话就是：“你真棒！”
要让男人冲动起来，就只能灌迷魂汤，施毒，一种你制造的散发着香气的毒。迷魂汤的主要成份，跟有野心的下级对上级说的话差不多：捧他，必有用，有根据没根据一样的捧。卡米拉就知道对查尔斯王子的讲演稿赞美，迫不可待地要他赶紧传真给她一读为快，戴安娜就不会，结果呢，这两个女人的命运一个在天上一个在地下。情场如此，商场更是如此。商场是男人面子的竞技场！男人离不开面子就象鱼儿离不开水。
因此，在没有硝烟的商场上，在熙熙攘攘的人群中，营销员们都必须有这么一招。
我有个朋友心情很不好，到北京来找我散心，看着她的表情真的好像人人都欠她钱似的。刚一见面就唠叨这呀，哪呀，抱怨不停，也是，到了三十岁的女人可以理解，看什么都很明锐，我知道她一直注重形象的，喜欢看韩剧，就对她说：“你电视剧看的越来越韩国了。”她抬头惊疑的说：“你瞎扯吧，我都快都豆腐渣了。”
我笑了：“你以为我夸你呀，我是说你的情意绵绵，还有你那双短腿。”
她哈哈的笑啦：“你可真能损我，我还可以吧？”
我安慰她说：“我说你漂亮你自己也不信呀，你这一笑，还真的笑出韩国美女的气质来啦！有品位。”
这个赞美，简直是太绝了，无论在什么地方，只要能灵活运用，对任何人都统统管用。
在武汉，有一家售楼部，里面坐了好多人，我去销书，他们看了好多遍，有一个女士决定要买几本。其中一个穿蓝衬衣的中年男子一直在唠唠叨叨：“我以前是出版社的，市场上出现很多盗版书，十块钱三本，五块钱一本，我对这行最了解了，云云。”我知道他在散布负面信息，若不及时控制，此笔生意便会立即泡汤。