生活有许多不如意，大多源自于比较。一味地、盲目地和别人比较造成了心理不平衡。因此，我们必须学会调节自己，保持心理平衡。放弃那些不切实际的欲望，比较会使我们拥有意想不到的快乐，简单生活是一种美，是人生快乐的资本。
多用幽默来达到目的
美国一位心理学家说过：“幽默是一种最有趣、最有感染力、最具有普遍意义的传递艺术。”只要运用适当的幽默方式，不仅可以为人与人的沟通创造条件，而且可以起到意想不到的效果。
有两亲家好开玩笑。一次，一家办喜事，宴请亲家，请柬上写道：“来，就是好吃；不来，就是见怪。”另一亲家看了这个请柬，也没在意，还是大大方方地去参加宴会。
赴宴的亲家带了一份礼物，礼单上写道：“收下，就是爱财；不收，就是嫌礼轻。”
请客者的请柬写得真“苛刻”：或者好吃，或者见怪，两者都将使对方难堪。被请者的以其人之道还治其人之身，才显得棋高一着。因为他具备答辩的机智，他同样以请客为题，巧妙地反击，把难堪还给了东道主。
有一位聪明的妻子，很爱打扮，常喜欢把自己打扮得珠光宝气、花枝招展，她有不少首饰，但没有项链。她一直想叫她丈夫为她买一条24K的金项链，苦于怕说出来丈夫不答应。一天早晨，夫妻两人醒来后，妻子想到了一个俏点子，她故意装作闷闷不乐的样子，丈夫很着急，一直追问原因。妻子说：“你知道吗？昨天夜里，我做了一个噩梦！”丈夫听了，极力安慰：“不要紧，梦是反的。”妻子说：“真的吗？你可不许骗人！”丈夫说：“不骗你。”妻子要求他发誓。“我发誓。”丈夫说，“不过，你到底做了个什么梦呢？”妻子说：“我梦见咱俩一起去首饰店，我想买那条24K的金项链，你偏不肯，今天咱们去好吗？”
妻子是个会施展伎俩的人，她不直说自己的要求，直说恐怕丈夫回绝。她先用一个问句要把丈夫降伏住，再逼他就范。她使用的法宝就是巧设二难。她的闷闷不乐，原来是装出来的，目的是诱导丈夫落进自己的圈套。她让丈夫发誓，把丈夫牢牢地拘禁在自己的语言陷阱里，当妻子亮出“谜底”，丈夫才发觉上当，已经为时太晚了。他陷入二难困境：如果“梦是反的”为真，那么他就得为妻子买金项链；如果“梦是反的”为假，那么他的誓言就不真实。妻子的计谋天衣无缝，顺理成章，丈夫只好俯首听命。
聪明并不只体现在学术研究上，生活中大可耍点小聪明，用幽默机智来解决问题。
寻找工作的乐趣
把工作想成是件趣事、乐事,会使你的工作变得不再那么令人乏味。上司喜欢下属对工作充满激情,那样才会为他赚得更多的钱,不管上司想得到什么,我们只需考虑对工作充满乐趣能为我们带来什么就够了。能否快乐在于你的心态，快乐需要在工作中去发现,去寻找。
在西雅图有一个举世闻名的派克鱼摊，那里有洋溢着快乐的“飞鱼”表演，那里是快乐的天堂！
西雅图的这个市场与一般开放式的传统市场没什么两样，既感觉不出它已经有近百年的历史，也看不出什么特别之处。
但是，只要你走进市场，你很快就会看见在市场的尽头聚集了一群人，老远可以听到他们的喧哗声。走近了，你会发现大家像是看街头表演似的，一圈又一圈地围着几个穿着亮橘色塑胶背带裤的年轻小伙子观看。其中一个小伙子从身旁的鱼摊上拿起一条鲑鱼，转身朝柜台一丢，口气十足地高声喊：“鲑鱼飞到威斯康辛！”柜台里的人敏捷地接住鱼，也大喊：“鲑鱼飞到威斯康辛！”他刚大声喊完，鱼就包好了，顾客开心地接过“飞鱼”，在围观群众的欢呼中满意地离去。尽管海风越吹越冷，但是这鱼摊总是被人潮与笑声围得暖烘烘的。
派克鱼摊的老板约翰·横山是日裔美国人，因为以前的鱼摊老板不想经营了，25岁时横山才顶下鱼摊开始经营。横山并不喜欢卖鱼，他只是想多赚钱，鱼摊经营得不错，于是他在另一边开了一家批发店。但是10个月后，批发店生意就垮了，甚至拖得鱼摊也濒临破产的边缘。横山就召集鱼摊的伙计开会讨论未来怎样经营鱼摊。一个小伙子提议“做举世闻名的鱼贩”。在实践过程中，他们发现，快乐对顾客和自己都很重要，顾客因为快乐而喜欢来鱼摊买鱼，自己快乐则使工作更有效率，于是他们创造了“飞鱼表演”，在工作中寻找到了快乐！
快乐使派克鱼摊一举成名，不断有企业向派克鱼摊取经，横山与顾问柏奎转遍了世界各地。“现在的营业额比12年前多了5倍。”横山骄傲地说。
派克鱼摊的故事被拍成教学录影带、翻译成17种语言，成为美国《财星杂志》五百大企业的训练教材，同名书籍《如鱼得水》登上畅销书排行榜。而且你只要在摊旁一站，就会发现身旁有明尼苏达、迈阿密，甚至开车来的外地客，带着相机或摄影机，等着拍摄派克鱼摊的“招牌产品”——飞鱼表演。
派克鱼摊的故事带给我们如下启示：
（1）快乐需要去寻找，去发现。
快乐不是等来的，快乐需要你自己去寻找，去发现。只有积极发现快乐的人，才会享受到快乐。
（2）因为我选择要快乐，所以我快乐。
能否快乐在于你个人的选择。不管你处在什么样的环境，不管你的心情坏到什么样子，只有你选择快乐，你才会去寻找和发现快乐，并在工作中享受到乐趣。
（3）心情快乐能提高工作质量，所以要选择快乐。
快乐心情会提高你的办事效率，让你在不知不觉中就完成了一件工作。快乐心情能激发你的思维，让你产生灵感，想出许多解决问题的奇思妙想，从而使你的工作量得到迅速提高。
让快乐主宰自己
如果我们整日愁眉苦脸地对待生活，生活肯定愁眉不展；如果我们爽朗乐观地对待生活，生活也一定以灿烂回报。所以，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁。
生理学家巴甫洛夫说过：“忧愁悲伤能损坏身体，从而为各种疾病打开方便之门，可是愉快能使你肉体上和精神上敏感活跃，能使你的体质增强。药物中最好的就是愉快和欢笑。”
笑声还可以治疗心理疾病。印度有位医生在国内开设了多家“欢笑诊所”，专门用各种各样的笑：开怀大笑、抿嘴偷笑、抱着胳膊会心地微笑等来治疗心情压抑等各种疾病。在美国的一些公园里都设有欢笑乐园，每天有许多男女老少在那里站成一圈，一遍遍地哈哈大笑，进行“欢笑晨练”。
雪莱说过：“笑实在是仁爱的表现，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。有了笑，人类的感情就沟通了。”笑是快乐的象征，是快乐的源泉。笑能化解生活中的尴尬，能缓解工作中的紧张气氛，也能淡化忧郁。
一对夫妻因为一点生活琐事吵了半天，最后丈夫低头喝闷酒，不再答理妻子。吵过之后，妻子先想通了，便想和丈夫和好，但又感到没有台阶可下，于是她便灵机一动，炒了一盘菜端给丈夫说：“吃吧，吃饱了我们接着吵。”一句话把正在生闷气的丈夫给逗乐了，见丈夫真心地笑了，她自己也乐开了。就这样，一场矛盾在笑声中化解开来。
既然笑声有这么多的好处，我们有什么理由不让生活充满笑声呢？不妨给自己一个笑脸，让自己拥有一份坦然；还生活一片笑声，让自己勇敢地面对艰难。
人生的道路上难免遇到这样那样的困难，这时，不妨给自己一个笑脸，让来自于心底的那份执著，鼓舞自己插上理想的翅膀，飞向最终的成功。
在爱好中寻找快乐生活
生活难免有坎坷、烦恼相伴，这些情绪的出现阻碍了我们对幸福的感受。会调节生活的人总会将自己的生活安排得有声有色，超脱在烦恼之外，还可以让生活增加一点情趣，有利于幸福的保鲜。对于上班族而言，为生活增加一点色彩尤其重要。那些懂得艺术的人就深谙此道。他们会将艺术元素加入到生活当中，在工作之余，在艺术氛围里感受生活的乐趣，既陶冶了情趣，又增加了修养，同时还放松了心情，感受艺术给予生活的另一种美。
“琴棋书画，达士以之养性灵”，寄情于水墨山水之中，沉浸于洒满墨香的氛围之中，笔走龙蛇，气韵贯通，自然有一种心胸舒畅，神定气闲的快感。这样的感受在工作中永远都无法感受到。
世界织布业巨头之一的维尔福莱特·康尽管事业繁忙，但还是觉得生活有些欠缺。于是在一个偶然的机会，他决定学习绘画。他每天抽出一个小时安心画画，结果他的画在多次画展中取得了很好的成绩。
为了这一个小时不受干扰，他每天五点就起床画画，一直到吃早饭时为止。他后来回忆说：“其实那不算苦，一旦我决定每天在这一小时里学画画，我也不想再睡了。”他把楼顶改为画室。他几年来从未放过这一个小时，而时间也给了他很大的回报，他的油画在画展上多次出现，有许多画甚至被高价买走。他把这些收入都作为奖学金提供给那些搞艺术的学生。当有人问他的体会时，他说：“捐这些钱根本算不了什么，只是我的一半收入，更大的收获是艺术给予我的启迪和愉悦，这才是意义之所在。”
由此可见艺术的魅力，它给我们的不仅是一种美的享受，还有心灵上的愉悦，从而使身心更加健康。生活也会因此变得多姿多彩。
上帝赐给人类的礼物——微笑
有时候，你会忽然发现自己好久没有微笑了，再回顾一下自己这段生活及工作情况，可能就会觉得自己很压抑，一点也快乐不起来，工作成绩平平，没有一点闪耀光彩的地方。
只有在压抑的时候，你才会思念起微笑的种种好处来，才会觉得微笑是你生活和工作中不可或缺的东西。
有人说，微笑是上帝赐给人类的最贵重的礼物，这源于微笑对每一个人的重要性。无论在生活还是在工作中，微笑都闪耀着迷人的魅力，推动你更好地生活和做事。
卡耐基曾鼓励学员们花一个星期的时间，每天24小时都对别人微笑，然后回到班上来，谈谈所得到的结果。下面是学员史坦哈的心得：“我已经结婚10年了，在这期间，从早上起来到我上班的时候，我很少对我太太笑。现在，当我坐下来吃早餐的时候，我以‘早安，亲爱的’跟我太太打招呼，同时对她微笑，她被搞糊涂了，惊讶不已，我笑着对她说，今后要把我这种态度看成通常的事情，她高兴得像个小姑娘。连续一个星期下来，我觉得我们家的幸福比以前10年的还多。”
“现在，我会对办公大楼的电梯管理员微笑着说一声‘早安’,我微笑着同大楼门口的警卫打招呼，我会对地铁站的出纳员微笑，我会对那些来公司办事的不认识的客户微笑。”
“他们都冲着我微笑，还说我变成了一个快乐的人。就这样，我养成了微笑的习惯，而且，我还发现自己经常去想一些愉快的日子，而不再像过去那样经常陷在烦闷的情绪当中解脱不出来。一想那些愉快的事情，我就会情不自禁地微笑起来。”
微笑是像兰花一样美好的东西，可以化腐朽为神奇。所以任何时候，不管你遭遇了怎样的挫折和逆境，也不管你的工作环境有多不好，生活有多不理想，也不要丢弃了微笑。它是我们所能够掌握的为数甚少的成功法宝之一，只有时时刻刻把微笑挂在脸上的人，才是真正的智者。
慢下脚步，发现更多的美丽
加快步伐，可以在同样的时间里走更远的路。这是毫无疑问的。但是，你在急匆匆地赶路的时候，肯定没有心情留意四下的风景。这和你蒙着双眼摸瞎有什么区别？你加快了步伐只有得到更少。这好像上帝同我们开的一个玩笑。
人生，还是一步一个脚印地走得踏实。虽然这种走法看起来比较慢，但结果你会发现你收获了一个丰硕的人生而不是匆匆忙忙的人所获得的干瘪人生。
一位年轻的总裁，以有点快的车速，开着他的新车经过住宅区的巷道。他必须小心游戏中的孩子突然跑到路中央，所以当他觉得小孩子快跑出来时，就要减慢车速。就在他的车经过一群小朋友的时候，一个小朋友丢了一块砖头打到了他的车门，他很生气地踩了刹车并后退到砖头丢出来的地方。
他跳出车外，抓了那个小孩，把他顶在车门上说：“你为什么这样做，你知道你刚刚做了什么吗？”接着又吼道：“你知不知道你要赔多少钱来修理这台新车，你到底为什么要这样做？”小孩子哀求着说：“先生，对不起，我不知道我还能怎么办？”“我丢砖块是因为没有人停下来”，小朋友一边说一边眼泪从脸颊落到车门上。他接着说：“因为我哥哥从轮椅上掉下来，我没办法把他抬回去。”那男孩啜泣着说：“你可以帮我把他抬回去吗？他受伤了，而且他太重了我抱不动。”这些话让这位年轻的总裁深受感动，他抱起男孩受伤的哥哥，帮他坐回轮椅上，并拿出手帕擦拭他哥哥的伤口，以确定他哥哥没有什么大问题。那个小男孩感激地说：“谢谢你，先生，上帝保佑你。”然后他看着男孩推着他哥哥回去。
年轻的总裁慢慢地、慢慢地走回车上，他决定不修它了。他要让那个凹洞时时提醒自己，“不要等周遭的人丢砖块过来了，自己才注意到生命的脚步已走得过快。”
当生命想与你的心灵窃窃私语时，若你没有时间，你有两种选择：倾听你心灵的声音或让砖头来砸你！
不要奢求完美，学会享受缺憾
米洛斯的维纳斯雕像是希腊划时代的一件不寻常的杰作，它以卓越的雕刻技巧，完美的艺术形象，高度的诗意和巨大的魅力获得了观众的赞赏。她失去的双臂更是给人留下了充分的想象空间，更是令人觉得有一种摄人心魄的美，透散出一种缺憾的美。
曾几许，有人想为她接上断臂而提出过种种奇思异想。认为如果把她失去的双臂复原的话，那一定会更全更美。但是，“十全”的是否就一定“十美”？美的是否一定要“全”呢？维纳斯失去了美丽的双臂，但却出人意料地获得了一种不可思议的抽象的艺术效果，给人一种难以准确描绘的神秘气氛。试想，如果她原本双臂就完好，难道还会有那种神秘的魅力来吸引、攫住众人的心吗？还会引得那么多的人来研究她吗？失去给人带来一种缺憾美，但断臂的维纳斯正是因为不害怕失去，才获得比失去了的更有价值的艺术美。不过，承认缺憾的美感并不是不去奋斗追求。追求完美、正视缺憾才是人生最高的境界。
生活中，许多人喜欢追求完美，但真正的完美没有几个人能追求到。于是就有了遗憾，有了痛苦，有了失落感。其实这大可不必，因为缺憾也有它的美，就看人们是否能体会得到。