要让婚姻长久，就要努力把爱情关系建立在互相信任和尊重的基础上。
爱情难以捉摸，得不到时苦苦追寻，得到后心里却有那么一点点不相信爱情，总觉得这只不过又是一场爱情骗局而已。其实，没有事情，也被怀疑出事请来，疑心是婚姻的最大蛀虫。
中央电视台《讲述》栏目曾经讲述了这样一个故事：
这是一个幸福的家庭：丈夫宋波刚从日本留学回来，在一家电器集团任副总经理；妻子董环是他青梅竹马的高中同学，在同一集团下的另一家分厂做财务；他们有个正上小学的6岁的漂亮女儿。可是所有的幸福温馨，在一个女人打来莫名的电话后，被破坏殆尽。
这个电话里说董环和其领导有不正当关系。长年在外奔波的丈夫宋波拿着话筒追问：你是谁？你是怎么知道的？对方不答。宋波没有怀疑这个电话，却怀疑起那个匿名电话中所说的与妻子有关系的男人来。不久，那个神秘电话又打了过来，那女人自称是宋波妻子所在厂厂长的媳妇。宋波更疑惑：难道妻子真和他们厂长有这种关系？她是做财务、统计工作的，与领导频繁接触也说不定。
宋波开始着手调查，他从侧面了解到了妻子单位的一些单位领导姓名及厂长夫妻正闹矛盾的事，这更加重了他的疑心：不知厂长夫妻的矛盾是否与妻子有关？因无证据，他只有回家向妻子发泄不满。因年底工作需要，董环比平时更忙，回家更晚，宋波对她的猜忌也就越来越多，信任越来越少。
随着疑心的升级，这个家庭曾经的恩爱荡然无存，夫妻双方全然没去想那个电话内容的真实性，却用争吵和暴力来表达彼此间的不信任。妻子伤心绝望，她不明白：两小无猜、一路走来的夫妻，竟因为一个女人的电话，让彼此间的信任一扫而光。
然而这个莫名的电话并没有就此罢休，这个打电话的女人后来又告诉董环，说她是宋波在日本的女朋友。宋波知道后猛然醒悟，破坏他们家庭的是这个女人，而不是妻子。夫妻两人立刻报警，请求警方寻找那个神秘女人。后来这个女人受到惩处，夫妻双方互相检讨，家庭才重新归于安宁。
爱情最害怕疑心的伤害。可是很多人，也许是太害怕失去了吧，总是无法信任对方，没有理解的婚姻最容易瓦解。
所以，要让婚姻长久，就要努力把爱情关系建立在互相信任和尊重的基础上。我国著名电影演员达式常仪态潇洒，风度翩翩，尤其是在他塑造了许多美好的艺术形象后，不少影迷给他写求爱信，还寄来了楚楚动人的照片，但是这些信，达式常都是交给妻子，因为他信任自己的妻子。妻子也从来不干涉达式常的拍片活动，尽管丈夫因为工作性质同姑娘们打交道的机会很多，妻子从来没有怀疑过。妻子常对达式常说：片子该怎么演就怎么演，我相信你！有了达式常夫妇这样互相了解和信任，猜疑的蛀虫就难以在人们的爱情生活中生存。
要消除猜疑就要找到其产生的原因，猜疑心理的产生主要有以下原因：
一是相互之间缺乏了解和信任。表现在心理上，对对方总有一种不放心感。试想如果两个人完全信任对方，彼此有充分了解，怎么可能疑窦丛生呢？
二是对爱情的片面理解，造成了异性交往中的理解有失偏颇。爱情就其本性来说是排他的，一个人不可能把爱同时奉献给若干个异性。但是，爱情并不排斥友情，友情也不具有排他性。一个人有了恋人以后，同异性可以继续来往，保持朋友关系，只要这种关系不具有爱情的性质。如果排斥恋人同一切异性的往来，自然会萌生猜疑心理。
三是作茧自缚的封闭性思路，也会在心理上对猜疑造成一种自圆其说感。猜疑一般总是以某一假设目标为出发点进行封闭性思考的。这种思考从假想目标开始，最后又回到假想目标来，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。
要防止和克服恋爱中的猜疑心理，着重要在以下几个方面进行努力：
第一，对别人的闲话不要盲目相信。不少猜疑，都是由别人的闲话引起的。对于别人的闲话要分析，生活中的“长舌妇”确实有，即使有些亲朋好友出于好心，向你通报你恋人的一些事情，也不能一听就信，因为很难保证这些情况中没有失真的成分。
第二，一旦有了猜疑，不要意气用事，而要冷静分析。人在猜疑的时候，容易为封闭性思路所支配。这时，自己的冷静克制绝对需要。要多设想几个对立面，只要有一个对立面突破了封闭性思路的循环圈，理智就可能及时得到召唤。