很多人每天总是把时间和思想填得满满的，不停地工作，希望得到别人的赞美和肯定，却常常忘了自己心之所想，忘了为之奋斗的目的，以为放松就是浪费时间，是无意义，是懈怠。所以，这些人总是步履匆匆，满腹心事，甚至焦躁不安，从不肯让自己闲下来、静下来，保留一份空白，独享时间的流逝。然而总会在某个阶段，突然意识到自己的上进心已经被重重复复的琐事所羁绊，对一直热爱的工作产生了松懈，而过往的成功经验转眼间已经成为绊脚石……于是，心累了，倦了。这时如果我们再强撑下去，只能让自己的心更累更倦，我们的生活将会更加沉重。而想要从这种沉重的生活中解脱出来，最好的办法是放空自己，让自己暂时忘掉一切，暂时抛开世俗的一切，好好休息一下，让心灵得到沉淀。
当我们拥有太多时，就要“放下”一部分，才能活得轻松，活得长久。当我们成功得意时，就会自我膨胀，自以为是，我们必须“放空”心中的自满，虚心学习，才能更进一步。当工作压力太大时，我们要“放平”自己，躺平休息一下，才能恢复元气，继续拼搏。遇到逆境时要“放心”，不要想着失去的，要想想还有的，要相信苦日子总会过去，好日子总会来临。把哪些无关紧要的身外之物放下，让自己活得自在些；把那些名利之心、功利之事统统抹去，让自己活得轻松些；面对不如意，面对生活中的苦涩，把心态放平，让自己活得豁达些；不管遇到什么事，都保持一种处变不惊的心态，把自己的心安顿好，让自己活得快乐些。
偶尔放空自己，封锁来自四面八方的信息，放弃永无休止的欲望，用漫不经心的视线，扫过路边的风景，看看天空中鸟儿飞翔，闻闻空气中花的芳香，让繁忙的心真正得到自由。偶尔放空自己，轻装上阵，去吸取新的养分，去静听心音，做自己想做的事，让自己的心每一天都沐浴着阳光。这正是我们努力工作所要追求的幸福生活.
放空自己是为了更好地充实和净化自己，让自己心平气和，把心力调至恰到好处，驾驭好自己的情绪，靠近快乐，远离忧虑.放空自己，是顿悟的前提。让我们试着让自己在不断的顿悟中，做一个忙碌而又幸福的人吧。
在本书编写过程中，宇琦图书的庞晓龙先生、高少卓先生、门丽霞小姐付出了辛苦与努力，特此表示由衷的谢意。由于作者学识有限，编写时间仓促，书中可能出现错漏现象，望各位读者海涵，并希求大家不吝赐教。