爱发怒的人，总有一种认为应当如此的态度。即他有权利对他人提出要求，生活应当为他提供他所希望如此的或希望得到的东西。如果这种愿望得不到满足时，愤怒就会表现出来。这种人，当他认为是不公平的时候，例如，因某个小错误被他人指出或纠正，马上就会暴跳如雷。爱发怒的人，往往具有很差的自制力，好像大脑无刹车控制，情绪大起大落，主观意识特强。他/她总自以为是，听不进他人意见，不能接受与其期待相左的事物。一旦不如意，怒气就迸发出来。爱发怒的人，心理上的延缓机制也很差，他/她需要的是马上的满足。用老百姓的话说，即说要就到。如果不能得到马上的满足，他/她的焦虑情绪就马上流露出来，怒气也会接踵而来。
有人认为，发怒是人的一种天性，是一种耗费精力的情绪。通常在发怒时，当事人会出现心跳加快，严重者每分钟可达180次至220次，容易引起心律紊乱，还可能会导致心脏病发作，甚至并发心肌破裂而猝死。在所有不良情绪中，发怒最能削弱一个人的思维能力，许多伤人毁物、甚至违法犯罪的事情都是在发怒的情况下发生的。由于发怒而导致的心悸、失眠、高血压、胃溃疡、皮疹、心脏病发作的情况也不少见。
心理学研究表明，脾气暴躁，经常发火，不仅增强诱发心脏病的致病因素，而且会增加患其他病的可能性。有效地抑制生气和不友好的情绪，使自己更融于他人，最有效的方法在于提高自己的修养及得到亲 亲人及朋友的帮助与劝慰。少发火的人，其死亡率和心脏病复发率会大大下降。
为了控制或减少发火的次数和强度，下面介绍几种简单易行的方法：首先是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体。” 其次要承认自我，勇于承认自己爱发脾气，还可向他人求助，使自己从今以后克服这一毛病。再者，反应得体当受到不公正待遇时，任何人心中都会怒火万丈，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的错误之处，而不应该迅速地做出不合理的回击，从而剥夺了对方承认错误的机会。推己及人凡事要将心比心，就事论事，如果任何事情，你都能站在对方的角度来看问题，那么有很多时候，你会觉得没有理由迁怒于他人，自己的气自然也就消了。最后要宽容大度对人不斤斤计较，不要打击报复，当你学会宽容时，爱发脾气的毛病也就随着那些不愉快的情绪自行消失了。
有一位经理非常能干，又善于领导人，就是脾气太大了，容易得罪人。这个经理也知道自己脾气不好，可是江山易改，本性难移，一直无法驾驭自己的脾气。苦思良久，下定决心要好好改造自己，于是找来一块牌子挂在胸前，上面写了“戒嗔怒”三个字，希望从此以后不再生气。
一天，他绕道经过厂房，突然听见两个女工正在细语交谈：“我们经理的确长得一表人才，精明能干，心地善良，就是脾气太坏了。”经理无意中听到他们的对话，马上勃然大怒，冲上前去把两个女工痛骂一顿，责问女工说：“我现在已经很有修养，把嗔心都改了，为什么你们还要在背后批评我呢？你看这个牌子，上面不是写了戒嗔怒吗？
两个不甘被骂的女工理直气壮的说：“如果您没有生气，为什么要痛骂我们？”此时经理才领悟到自己的鲁莽。
可见这位经理嘴上虽然说得很好听，但一听到别人的批评， 嗔心马上现起，真是“说时容易，做时难哪！”
人所以患嗔病，就是没有修养的工夫，遇到逆境现前，嗔心一动，马上翻脸不认人，多年的朋友可以转变为仇人，结发的夫妻可能变成冤家聚头。此时若懂得“忍”，了解世间一切都是自他平等、因缘和合的，没有你我、好坏的分别，那嗔的大病就不易生起了。我们可以换个角度思考，难道一切难以解决的问题只要生气就能够化干戈为玉帛吗？那是不可能的，生气唯有增加事态的严重，所以凡事要仔细思量，不可常动怒。
得意切勿忘形，忘形势必摔跤
人是可以得意的，但绝对不可以忘形，因为今日的得意也许就是明日的失意，而为了明天的不失意，那就丢弃今日的忘形。
得意忘形在字典上的解释是：形容浅薄的人稍稍得志，就高兴得控制不住自己。按照此解释，“得意”应该是指：得志就高兴；而“忘形”则可以理解为控制不住自己。在现实生活中见过不少得意忘形者。一般而言，得意忘形之后的结果往往都是不好的。
生活无非就是得意和失意两种状态。一个普通的人，在得意时会忘记付出时的辛劳，会忘记自己是谁，会忘记对待生活的态度，会迷失前进的方向。当有人夸其漂亮貌美的时候，她会把自己当作西施貂蝉；当有人夸其年轻时，她会报以十八岁的甜蜜微笑装嫩；当有几个人围着其转悠时，她会以为这就是众星捧月；当有人赞赏其才能无比时，他会以为这区区小地方已无法容纳；当有人奉承其见多识广时，他会感觉全球通就是他的代名词；当有人吹捧他德高望重时，他会错误地认为下一任首相非他莫属。他的存在感觉下一届中央主席非他莫属 。凡此种种，都缘于对自己的认识不到位，定位不恰当，因而高估了自己，迷失了自我。于是乎，还会按照得意的拐点来修正自己未来之路、自己的人生观、世界观、价值观。
人在得意的时候容易忘形，也许是人性的某种本能趋势。因为得意，人会变得飘飘然，把自己看得至高无上，鹤立鸡群，自我感觉良好，晕晕乎乎难以辨别方向。人生最大的悲哀莫过于无法找到理应属于自己的位置，而在不该属于自己的位置上抢占强占。也许你暂时得到了本不该属于你的东西，但这种好景不可能长久，一旦失去，又该如何面对？得意忘形和不忘其行有着本质的区别。我认为，这是一个心理素质、经验深浅、理念和意识的综合性问题。素质高雅、经验丰富、理念端正、意识清晰的人，在得意之时是不会忘形而大肆张扬的，更不会忘乎所以而为所欲为。他们能够清楚地看到得意背后的隐患，他们更能掌控得意后的轻狂。就是这两种表象，两种境界，两种因果，给不同的人生铺就了两条通往不同终点和结局的道路。而与其在得意忘形后一落千丈，无人问津，门第冷落，到不如不忘其行谦逊行事，落一个好结果，好人缘，好口碑。
从前有一个农夫，他的地在一片芦苇地的旁边。那芦苇地里常常有野兽出没，他担心自己的庄稼被野兽毁坏了，就总是拿着弓箭到庄稼地和芦苇地交界的地方去来回巡视。
这一天，农夫又来到田边看护庄稼。一天下来，没有什么事情发生，平平安安地到了黄昏时分。农夫见还安全，又感到确实有些累了，就坐在芦苇地边休息。
忽然，他发现苇丛中的芦花纷纷扬起，在空中飘来飘去。他不禁感到十分疑惑：“奇怪，我并没有靠在芦苇上摇晃它，这会儿也没有一丝风，芦花怎么会飞起来的呢？也许是苇丛中来了什么野兽在活动吧。”
这么想着，农夫提高了警惕，站起身来一个劲地向苇丛中张望，观察是什么东西隐蔽在那里。过了好一会儿，他才看清原来是一只老虎，只见它蹦蹦跳跳的，时而摇摇脑袋，时而晃晃尾巴，看上去好像高兴得不得了。
老虎为什么这么撒欢呢？农夫想了想，认为它一定是捕捉到什么猎物了。老虎得意得简直忘了形，完全忘了注意周围会有什么危险，屡次从苇丛中跳起，将自己的身体暴露在农夫的视线里。
农夫悄悄藏好，用弓箭瞄准了老虎现身的地方，趁它又一次跃起，脱离了苇丛的隐蔽的时候，就一箭射过去，老虎立刻发出一声凄厉的叫声，扑倒在苇丛里。
农夫过去一看，老虎前胸插着箭，身下还枕着一只死獐子。
老虎捕到了獐子高兴万分，却没料到中箭而死，真可谓是乐极生悲。人生在世，应该谨慎从事，不要被一时的胜利冲昏了头脑，以致于丧失了对危险的警惕，否则，就会埋上灾祸的隐患。
谦虚谨慎是成功人士必备的品格，具有这种品格的人，在待人接物时能温和有礼、平易近人、尊重他人，善于倾听他们的意见和建议，能虚心求教，取长补短。对待自己有自知之明，在成绩面前不居功自傲；在缺点和错误面前不文过饰非，能主动采取措施进行改正。
不论你从事何种职业，担任什么职务，只有谦虚谨慎，才能保持不断进取的精神，才能增长更多的知识和才干。因为谦虚谨慎的品格能够帮助你看到自己的差距。永不自满，不断前进可以使人能冷静地倾听他人的意见和批评，谨慎从事。否则，骄傲自大，满足现状，停步不前，主观武断，轻者使工作受到损失，重者会使事业半途而废。谦虚谨慎的品格，还能使一个人面对成功、荣誉时不骄傲，把它视为一种激励自己继续前进的力量，而不会陷在荣誉和成功的喜悦中不能自拔，把荣誉当成包袱背起来，沾沾自喜于一得之功，不再进取。