极限运动泛指危险性较高的运动项目，这些项目以追求惊险刺激为乐趣。
常见的极限运动有滑板、花式自行车、花式滑浪、花式滑雪、滑翔、Parkour（跑酷）等，还有极限自行车、滑板、极限直排、攀岩、冲浪、沙板、摩托车、宽板滑水、风筝冲浪等。
溜溜球
溜溜球又称悠悠球、摇摇，是由两片同样大小的塑料、木头或者金属和系在轮轴上的一根细绳所构成的玩具，也是一项世界性的纯技巧运动。这项运动在西方流行于20世纪20年代，现在仍然在广大儿童和成年人间广为流行。
根据美国摇摇协会（AYYA）报道，摇摇有可能来自中国，约有2500多年的历史，是继娃娃之后第二古老的玩具。而yo-yo之名则来自来自菲律宾的一句土话“Togalog”，即“回来”，表达出玩摇摇时抛出又收回的原理。摇摇当时是猎人投掷野生动物的武器，后来变为休闲活动。公元前500年的古希腊也有摇摇。
溜溜球的类型：根据外形，悠悠球可分为三种，即标准型、蝶形和超宽幅加重蝶形。
标准型适用于快打和简单的搭线动作，适用于初学者；蝶形适用于较繁复的搭线动作，是初学者晋升到中级的最佳选择，但不太适合用于快打；超宽幅加重蝶形是高手专用，属于大赛用球，构造多为滚珠轴承，空转时间最长，搭线容易。
滑翔伞
滑翔伞是降落伞与滑翔翼的结合物，是由高空方块伞改良的、性能接近滑翔翼的综合体。
滑翔伞是一项不需要过多体力付出的体育运动，它的全套器材仅重约20千克。滑翔伞是自由飞行器，通常从高山斜坡起飞，也可以通过牵引方式起飞。滑翔伞用双脚起飞和着陆，所使用的器材与飞机跳伞使用的降落伞有很大区别。当代的滑翔伞可以爬升到海拔4000米以上，最大直线飞行距离已突破400公里。根据飞行理念的不同，滑翔伞可以分为休闲滑翔、竞技滑翔和特技滑翔三个领域。
1978年，一个住在阿尔卑斯山麓沙木尼的法国登山家贝登用一顶高空方块伞从山腰起飞，成功地飞到山下，一项新奇的运动便形成了。1984年，来自沙木尼的费龙从自朗峰上飞出，滑翔伞在一夕之间声名大噪，迅速在世界各地风行起来。由于该项运动独特的刺激性，使之在欧美国家广泛的普及，仅在欧洲已有300多万滑行伞飞行者，在我国也已成为广大航空运空爱好者向往、追求和迷恋的体育运动。
中国航空运动协会滑翔伞委员会的正式注册选手已多达800多人，经常飞行的爱好者则无法计数。目前我国滑翔伞运动俱乐部已有50多家。
滑翔伞器材：
（1）伞翼
滑翔伞的伞翼形状与飞机跳伞有很大不同，当代滑翔伞翼展弦比通常7：1以上，而飞机跳伞使用的方伞展弦比在4：1左右。
现在所用的滑翔伞的外形经过了精密的设计，通常采用抗紫外线、不透气、低重量的织物作为伞衣材料，采用不可拉伸的刚性绳索（凯夫拉或迪尼玛等）制作伞绳。飞机跳伞则多使用透气材料和弹力伞绳。大多数滑翔伞的伞绳自前至后分为A、B、C、D四组。翼面分为上下两层，两层翼面之间由横膈膜分割为数十个连通的气室。气室前段开口用于伞翼充气。当代高性能滑翔伞翼每下降1米便可以前进7～9米的距离。
（2）吊袋
飞行员乘坐的地方，通常采用抗磨抗拉伸织物制造，吊带通过两个悬挂钩与伞绳的末端相连。坐袋悬挂钩相对于飞行员乘坐重心的高度对飞行员有很重要影响。高位置的悬挂钩安定性好，对飞行员重心移动不敏感，操控起来略显费力。适合初级或休闲飞行员。高悬挂位置吊带对重心移动敏感，对操控水平要求也高，更适合越野飞行或竞技飞行。
（3）备份伞／救生伞
保护装备是极限运动装备不可或缺的一部分，备份伞是滑翔伞飞行必备物品。备份伞的结构与主滑翔伞不同。主流备份伞都呈正圆形，伞顶开有导气口，通常下落速度为每秒5～6米。通常备份伞具有很强的抗扰动能力，但没有滑翔功能。当主伞发生塌陷无法充气或进入不可控状态后，飞行员应该立刻抛出备份伞。
动力滑翔伞：动力滑翔伞是在滑翔伞基础上发展起来的，它是在座包后加上一个动力推进器，重约15～25千克，推力40～80千克，飞行时间达1～5小时，可以在平地起落，受场地限制小，较为方便。但飞行时噪音较大，价格也贵，主要用于培训及商业飞行。
相比之下，普通滑翔伞价格更易被人接受，飞行乐趣也多，它一般在山坡上起飞，找到热气流或动力气流后盘旋上升，气流好时可升至2000～3000米。目前飞行伞留空时间的世界记录已达24小时，飞行直线距离350公里。
滑翔伞的种类：滑翔伞依性能及飞行员技术的提高，比赛种类越来越多，大致有滞空、定点著陆、定时赛、折返赛、距离标竿、指定路线、指定路线的自由飞行和开放式的自由飞行几种。
滑板
滑板是用于滑板活动的一种窄的、有轮子的板子。滑板项目可谓是极限运动的鼻祖，许多极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末到60年代初，由冲浪运动演变而成的滑板运动如今已成为世界最“酷”的运动。
滑板的发明时间已经不可考。从20世纪60年代滑板被大量生产以来，改变了很多。过去的滑板类似冲浪板，使用木头或塑胶制作，没有脚窝。轮子通常用黏土合成或是金属制作。现在，许多小孩和少年都喜欢玩滑板。
滑板的结构：滑板主要由支架、缓冲套、轮子、锁紧螺母、缓冲垫、支架座、踏板等组成。
滑板前进动作：
（1）滑行：前脚放置于板身前段1/2间，后脚踩踏撑地推进，身体重心前倾，滑板即可向前滑行。
（2）转弯：有两种转弯方法，一种是以撑地的一只脚收回置于板尾翘起处，施加压力令板身前端微微翘起，再利用身体腰力做适当角度大小旋转，即可转弯。这种方法只适用于滑板速度较慢的时候。第二种方法最常见，也最方便，滑行时，把身体重心稍微往身体前方倾，或向后方倾，以实现转弯。
（3）停止：以用力那只脚放到地面地面，借助鞋子与地面的摩擦即可停止。
滑板花式动作：
（1）地板花式
豚跳：滑板前进时身体下蹲，使膝盖弯曲微触胸部，向上跳起时，后脚重踏板尾，前脚微贴板面，以后力顺势弹起，后脚缩起前脚往斜上方刷，尔后双脚平行落地。
反脚豚跳：前进的方向与豚跳相同，但是以反脚作用。
脚尖翻板：也可以跟豚跳一样的站姿，或是前脚往后挪，滑板宽的1/2宽度。起跳后，前脚的脚尖往板的侧边撩出去，让滑板翻一整圈，贴脚，落地。
脚跟翻板：跟脚尖翻板翻板相反，前脚脚趾突出板面，用脚跟往斜前方踢出。
（2）竿上花式
后板身：板身的基础动作之一。双脚与豚跳相同，平行背对竿子往竿子上跳，面对着前进，竿上平衡动作。
前板身：板身基础的动作之二。与后板身相同，用滑板的中段，就是板身，双脚与豚跳相同，平行的面对着竿子，在往竿子上跳，背对着前进，竿上平衡动作。