（4）补阳：适用于阳虚者，症见面唇淡白、、喘咳身肿、自汗、头晕、食欲差、腹大腿肿、皮肤冷、大便稀薄。阳痿精冷、两足痿弱。一般脾肾阳虚多见。（1）鹿茸6克，猪瘦肉或鸡肉或羊肉500克，煲汤。（2）熟附子8克，陈皮10克，狗肉或羊肉500克，煲汤。（3）中成药金匮肾气丸每日2次，每次1丸，内服。或壮腰健肾丸每日2次，每次l丸，内服。
242.为什么不能乱吃滋补药物？
中医学认为，疾病的性质，除了寒、热以外，还有虚、实之不同。
虚证是由于先天不足，后天失调以致气血阴阳有所不足；实证则大多由病邪侵犯人体所致。凡是虚证，都应该选用具有补益性的药物进行治疗。实证应该选用具有祛邪的药物进行治疗。“虚则补之，实则泻之”，则可以促使患者逐渐恢复健康，否则实证再用补性药物，必将促使病情日渐加剧，造成不良后果。如人参、葶苈子均能治喘，但人参补肺适宜于肺虚喘促；葶苈子则泻肺而适用于痰多喘急。如果误投错用，危害亦大。
即使是虚证，还有气血阴阳不足的情况，同样也要根据病情施补，哪个脏腑有病，便选用相应的补药，同时还要考虑到气血的不同与阴阳的偏衰。清代名医余听鸿说：“见病不可乱补，一日误补，十日不复，服药者不可不慎乎？”说明应用补药也要慎重。中年男性应用滋补药物也应遵循辨证施治原则。所用任何补药都要在医生指导下使用，才能起到治疗作用。
体内阴阳是相互消长的，如多用助阳药易损阴；多用滋阴药可损阳。凡此种种，误伤机体，均可能招致阴阳失调，气血不和。
243.为什么乱吃性保健品对身体有害？
随着人们生活条件的改善，许多中年男性更加注意对性功能的补养，他们根据一些广告宣传，依靠一知半解的医学知识，乱吃性保健品，这样很容易走人性保健的误区。
在中年男性中。乱吃性保健品的人有两种类型：一种是确实有性功能障碍的人；另一种是性功能正常，希望靠壮阳药提高性欲，以求房事愉悦的人。
第一种，确实患有性功能障碍的中年男性，需要服用性保健品。在中医学中也确实有“以脏补脏”的治疗方法，认为动物的“外肾”（俗称动物的“鞭类”）和鹿茸、海马、蛤蚧等血肉有情之品，可以滋补人体阴阳气血。但是人体的差异是很大的，同样是性功能障碍，有的因于阳虚，有的因于阴虚，有的因于湿热下注，有的因于肝郁气滞，有的因于精神紧张等。究竟病因是什么？需要服用哪种保健品？应该请医生根据病情辨证用药。因为许多所谓壮阳药都是辛温燥烈之品，极易耗伤人体津液，引发其他疾病。
第二种，确实有的中年男性想依靠壮阳药提高性欲，使性生活更加愉悦，这是不足取的。人体的盛衰是有一定客观规律的。中年以后，应随年龄的增长而逐渐减少房事，是肾气和生理功能走向衰退的特征。不遵循人体盛衰的客观规律，希望靠药物来弥补性欲的做法，那将是对身体十分有害的。
人的身体是一个完整的有机体，调补身体，增强性欲，应当依靠体育锻炼、饮食补益和性生活合理调节。只有当人体有病、阴阳偏盛偏衰时，药物才能补偏救弊，起到治疗作用。
244.为什么忌随意服用人参？
人参，具有大补元气、宁神益智、生津止渴与抗癌、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。但是，中年男性服用人参进补时不可过于随意。
（1）服用人参因人而异：应根据“虚则补之，实则泻之”的原则，故高热、大便燥结、小便赤黄、舌苔黄，属实热证的中年男性不宜服用人参。
（2）切勿长期大量服用人参：据美国加利福尼亚大学神经病研究所的西格尔博士研究发现，人参中含有达玛烷二醇糖和三醇糖苷的成分，连续大剂量服用易出现中枢神经兴奋，导致失眠、神经衰弱、高血压病、易于激动，或表现为性情抑郁、食欲减退、低血压、过敏等症状。
（3）宜于早晨服用：中医学认为，服用人参最好在早晨漱口之后，空腹服人参，活动后再进早餐，既可吸收，又不滞气。
（4）人参不宜与浓茶同吃：人参有大补元气的功效，但不宜同时喝浓茶。因为茶中含有咖啡碱等成分，可与药物中的某些成分起化学反应，致使药效降低。
245.中年男性喝补酒有哪些禁忌？
人们平常喝的药酒，大部分是把药物浸渍在高粱白酒或黄酒中泡制成的，如豹骨酒、国公酒、五加皮酒、木瓜酒，以及一些其他的滋补酒，如人参酒、龟苓集酒和参杞酒等。药酒是含有许多中药有效成分的酒，能长期保存不会变质，既可内服，又可外用。使用药酒的目的，是使中药借用酒的辛温行散之性，起到活络通经，防病治病、健身养生的作用。
药酒在医疗上是被作为药来看待的，它不同于一般的酒，有一定的疗程，病愈以后一般不必再服用，使用剂量也较小，可根据患者对酒的耐受能力，每次服15~30毫升。中年男性应遵医嘱，药酒不宜一次饮用过多，以免药物中毒，影响肝肾功能。
一般来说，秋后和冬季是进补的最佳时期，也最适合服用补酒。补酒性温，有温阳散寒、补养气血、调补肝肾等作用，对阳气虚衰、气血双亏、肝肾不足的人最为适宜。到了春天，气候转暖，阳气上升，补酒一般不宜再服。另外，阴虚阳旺有低热表现的人、高血压病患者不宜服用。
五、四季养生保健246.四季对人体健康有什么影响？
一年四季二十四节气，对人体的精神活动、气血活动、五脏活动、水液代谢等，均可产生影响。
（1）影响人体的精神活动：《素问·四气调神大论篇》中指出：
“四气调神者，随春夏秋冬四时之气，调肝、心、脾、肺、肾五脏之神志也。”这里的“四气”，即春、夏、秋、冬四季气候。“神”是指人们的精神意志。四季气候变化，是外在环境的主要方面，精神活动是人体内在脏气活动的主宰，内在脏气与外在环境取得统一协调，才能保证身体健康。
（2）影响人体的气血活动：《素问·脉要精微论》中指出：四季的脉象，春脉浮而滑利，好像鱼儿游在水中；夏脉则在皮肤之上，脉象盛满如同万物茂盛繁荣；秋脉则在皮肤之下，脉像蛰虫将要伏藏的样子；冬脉则沉浮在骨，犹如蛰虫藏伏得很固密，又如冬季人们避寒，深居室内而不出。这就说明了自然界气候的变化对人体气血经脉的影响是显著的。若气候的变化超出了人体适应的范围，则会使气血的运行发生障碍。
（3）影响人体的五脏活动：《素问·金匮真言论》中提出“五脏应四季，各有效应”。即五脏与自然界四季阴阳相应，各有影响。
实际上，四季气候对五脏的影响是非常明显的。就拿夏季来说，夏季是人体新陈代谢最活跃的时期，尤其是室外活动特别多，而且活动量也相对增大，再加上夏天昼长夜短，天气特别炎热，故睡眠时间也较其他季节少一些。这样，使得人体内的热能消耗很多，汗出亦多，血液循环加快。因此在夏季，心脏负担特别重，稍不注意加强对心脏功能的保健，就容易使其受到伤害。
（4）影响人体的水液代谢：《灵枢—五癃津液别》中指出：“天暑如衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，气湿不行，水下流于膀胱，则为溺与气。”意思是在春夏之季，气血容易趋向于表而多汗；而秋冬阳气收藏，气血容易趋向于里，表现为皮肤致密，少汗多尿等，以维持和调节人与自然的统一。
247.如何借助四季调养阴阳？
调养阴阳就是指春夏养阳，秋冬养阴，其目的在于借天时以调整阴阳平衡。一年四季呈现着生、长、收、藏的自然趋势。其规律是：
（1）春主生：春天养生，就是在春天借助大自然的生机激发人体的生机，鼓动生命的活力，从而进一步激发五脏，尽快从冬天的藏伏状态中走出来，进入新一年的生命活动。春天重在养肝，因为肝主生机，肝应于春。
（2）夏主长：夏天养长，就是利用夏天天地的长势，促进人体的生长功能，重点在养心，通过调动心的气血运行功能。加强人体的生长功能。养长包括夏天要长个子、长肉、长骨骼。
（3）秋主收：这里所说的秋主收，就是要顺应秋天大自然的收势，来帮助人体的五脏进入收养状态，让人体从兴奋、宣发的状态逐渐转向内收、平静的状态。
（4）冬主藏：冬天主藏是指顺应冬天天时的藏伏趋势，调整人体的五脏，让人体各脏经过一年的辛苦后，逐渐进入休整状态。
248.如何借助四季调养五脏？
一年四季产生六气，即风、寒、暑、湿、燥、火。天时中的六气，既养人，也伤人。六气养人，是说每一个“气”对人体都是不可少的，人的生命活动离不开天地中的六气。六气伤人是指非正常气候形成的风、寒、暑、湿、燥、火，这种异常六气则称六淫。
（1）风气通于肝：大自然中的风气和肝的关系最大。风是春天的主气，风在伤害人的时候，称为风邪。风邪属于阴邪，最容易损伤人的肝，尤其是损耗人的肝阴，使人发生肝阴不足，出现头晕、眼干、目涩、胁肋灼痛、手足蠕动、舌红少津、脉弱细数等。风邪甚至还会扰动肝阳，出现肝风，甚至中风。这种情况叫外风引动内风，所以春天养生最应重视养肝熄风。
（2）火气通于心：夏天，大自然中的火气、热气最大，与心的关系也最密切。火在伤害人的时候叫做火邪，火邪属于阳邪。火邪最先伤害心脏，这就叫做火气通于心。心为火脏，火为阳邪，两火相逢，心神最易受扰，出现心烦、失眠，甚至汗多、躁狂等情况，所以夏天应注意养心安神。
（3）湿气通于脾：长夏（农历6月，阳历7~8月），天气又湿又热，湿与脾的关系最大，因为脾脏属湿，长夏是天湿、地湿，人的脾也湿，这样脾的消化功能就常常受到影响，而出现恶心、舌苔厚腻、食欲缺乏，甚至头昏、头痛。所以，长夏要注意健脾、醒脾，要吃点藿香、佩兰、薄荷、生姜等芳香化湿之品及健脾养脾的药食，如白扁豆、白术、薏苡仁等。
（4）燥气通于肺：秋天，天时中的燥气最强，燥气和人体五脏中的肺关系最为密切，燥是阳邪，性干。燥气为患，往往最先影响肺，这叫做燥气通于肺。而肺又是一个很娇气的脏器，最怕燥，一旦被燥邪所伤，就易出现气逆、喘咳、口干、鼻干、咳痰黏稠等。所以，秋天应注意养肺。
（5）寒气通于肾：冬天寒气最重，寒气伤人时，称为寒邪。寒邪最易伤人的肾，因为肾是水脏，其性为寒，这样天时的寒气和人体的肾寒，两寒相逢，肾阳易受伤害，叫做寒气通于肾。肾阳受损就会出现怕冷、肢凉、小便清长、大便稀溏，苔白质淡、脉沉无力，甚至出现腰腿肿等情况，所以冬天要小心养肾。
249.如何根据四季时段进行保健？
《黄帝内经》中“运气七篇”把一年四季的气候分成六个时段，与人体关系非常密切。
（1）大寒至春分：大寒（1月20日或21日）至春分（3月21日或22日），这个时段内的气候特点是风气主时，气候开始转暖。人体易患各种风病、肝病、脾病及温病。养生原则是养肝调肝，防治肝病。避免伤风，多保护肝脏。常吃枸杞子、大枣、葱、花生等。
（2）春分至小满：春分（3月21日或22日）至小满（5月21日或22日），这个时段内的气候特点是温热之气主时，气候温热。人体易患温病、心病及肝病。养生原则是调养心气、肝气，防治心病、肝病。应多保护心脏及肝脏，常吃莲子、百合、麦门冬、小枣、小米等养心之品。
（3）小满至大暑：小满（5月21日或22日）至大暑（7月23日或24日），这个时段内的气候特点是大热之气主时，气候炎热。人体易患热病、火病及心病。养生原则是保护心脏，防治心病。常以淡竹叶、麦门冬泡水饮或喝苦丁茶。
（4）大暑至秋分：大暑（7月23日或24日）至秋分（9月23日或24日），这个时段内的气候特点是湿气主时，气候湿热。人体易患湿病、脾病及肾病。养生原则是养脾调脾，防治脾病。平时不要久处湿地，居室房间多开窗，常吃健脾燥湿之品，如薏苡仁、白扁豆；芳香化湿之品，如藿香、佩兰、薄荷等。
（5）秋分至小雪：秋分（9月23日或24日）至小雪（11月22日或23日），这个时段内的气候特点是燥气主时，气候干燥。人体易患燥病、肺病和肝病。养生原则是调养肺脏，防治肺病。平时多喝水，室内经常洒一些清水。可常吃润肺生津之品，如杏仁、百合、银耳及各种水果。
（6）小雪至大寒：小雪（11月22日或23日）至大寒（1月20日或z1日），这个时段内的气候特点是寒气主时，气候寒冷。人体易患寒病、肾病及心病。养生原则是调肾养肾，防治肾病。日常生活中要避寒就温，保护肾脏，可多吃温肾益肾的食物，如枸杞子、山药、狗肉、羊肉、鸡肉等。肾阳虚者可服用金匮肾气丸，肾阴虚者可服用六味地黄丸。
250.立春时节的保健措施有哪些？
立春时节的气候特征：白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。立春时节气候变化较大，天气乍寒乍暖，而此时人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵挡能力有所减弱。所以，立春时节，特别是生活在北方地区的人，不宜马上脱掉棉服，年老体弱者换装更应审慎，不可骤减衣服。《千金要方》主张春天穿衣服适宜“下厚上薄”，即春天增减衣服应保护好腿脚，但上身衣物可以适当减少，以适应阳气上升的特点。
立春时节饮食调养方面要考虑春季阳气初生，应吃些辛甘发散之品，而不宜吃酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。为此，应有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的草药和食品。草药可选用枸杞子、郁金、丹参、延胡索等；食物则应选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等。饮食药膳应以“生补”为主，适宜的膳食有何首乌片、虾仁韭菜、珍珠三鲜汤等，有补肝肾、益精血、乌发明日、温中益气的功效。
立春时节养生的另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒开始生长繁殖，在古代称为“温热毒邪”，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等也多在此时发生和流行。为避免春季疾病的发生，首先要消灭传染源；勤开窗，使室内空气流通，保持空气清新；加强锻炼，提高机体的防御能力；注意口鼻保健，阻断温邪首先犯肺之路。
251.雨水时节的保健措施有哪些？
雨水节气的含义是降雨开始，雨量渐增。雨水之后，气温一般可升至零度以上。中医学认为，雨水时节应该注意调养脾胃。脾胃为“后天之本”、“气血生化之源”。因此，脾胃的强弱决定着人体的健康状况。
雨水时节空气湿润，又不燥热，正是养生的好时机，当然调养脾胃应首当其冲。脾胃功能健全则人体营养利用充分，反之则营养缺乏，体质下降。古代著名医学家李东垣提出：“脾胃伤则元气衰，元气衰则人折寿。”根据“春夏养阳”的养生原则，唐代药王孙思邈指出：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”强调了这个季节调养脾胃的重要性。
调养脾胃可根据自身状况选择饮食调节、药物调养和起居劳逸调节。这个时节人常见口舌干燥现象，宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分；少食油腻之品，可多食大枣、山药、莲子、韭菜、菠菜等。北方人食疗以粥为主，可做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。